Life +" Yoga Center

08/11/2020

করো ইয়োগ
থাকো নিরোগ..🧘🧘‍♂️

11/06/2015

Everyday atleast 15-20 mins yoga korun,shokol dhoroner stress theke dure thakun

27/02/2015

"যোগ ব্যায়াম করুন,সুস্থ থাকুন "

"যোগ ব্যায়াম করুন,সুস্থ থাকুন "
Yoga will change your life & gives you a new healthy life

03/02/2015

নিজের জীবনকে সুন্দর রাখতে হলে সব সময় হাসি খুশি থাকতে হবে।।।।।।
এতে অনেক ধরনের অসুখ চিকিৎসা ছাড়াই ভাল হয়ে যায়।।।। :)

16/01/2015

04/01/2015

অতি দ্রুত পেটের মেদ কমানোর জন্য এই আসন খুবই উপাকারি।।।।।

04/01/2015

উল্টা নমস্কার :
এই আসনের করলে পিঠ ও মেরুদন্ড সোজা থাকে।ছোটদের জন্য এই আসন খুবই ভাল।।।।ছোট বেলা থেকে এই আসন করলে পিঠ ও মেরুদন্ডের কোন সমস্যা থাকে না।।।।প্রতিদিন ৪-৫ বার এই আসন করা উচিত। ।।।।

03/01/2015

Twists:

এই আসন করলে মেরুদন্ড সোজা থাকে।।।পেট কমে।।।আর ডায়াবেটিক এর জন্য অনেক উপকার।।।।।

31/12/2014

Life +" Yoga Center ar pokkho thake sobai k Happy New Year..... :)

29/12/2014

আমরা সবাই জানি সকাল বেলা খালি পেটে ফল খাওয়া উচিত না,বা খালি পেটে ফল খেলে এসিডিটির সমস্যা হয়।।।কিন্তু এই কথা সম্পূর্ণ ভুল।।।খালি পেটে ফল খাওয়া সব থাকে ভালো।বিশেষ করে সকাল বেলা কিন্তু টক জাতীয় ফল এড়িয়ে চলতে হবে।।।।
সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠে হালকা গরম পানিতে মধু ও লেবুর রস দিয়ে খেলে চরবি কেটে যায়।।।এবং খুব উপকার ও।।।।।।

27/12/2014

উষ্ঠাসন:

এটি খুবই গুরুতপূণ একটা আসন।।।।এই আসন করলে মেরুদন্ড সোজা থাকে এবং যৌবনতাকে ধরে রাখতে সাহায্য করে।।।
এই আসন দৈনিক ৩-৪ বার করা উচিত। ।।।এটি ডায়াবেটিক রোগিদের জন্য ও খুবই উপকারি।।।।।

27/12/2014

Arm Balaces