01/07/2025
আপনি চাইলেই আপনার শরীরে দুইটা হার্ট ❤️ তৈরি করতে পারেন, বিশ্বাস না হলে পড়ে দেখুন....
যদি বলি আমার দুইটা হার্ট!!!
তাহলে অবাক হবেন? আসলেই অবাক হওয়ার মতোই কথা।
কিন্তু চিকিৎসা বিজ্ঞান কিন্তু সেরকম ই বলে।
একটা হার্ট তো আমরা জানিই। কিন্তু আমাদের পায়ের মাংসপেশি
( gastrocnemius এবং soleus) এমনভাবে বিন্যস্ত যে সেটা আমাদের হাঁটার সময় রক্ত পাম্প করতে সক্ষম! মানে হার্টের মত কাজ করে। এই জন্যই এটা কে পেরিফেরাল হার্ট বলে।
আপনি চাইলেই আপনার দ্বিতীয় হৃদপিণ্ড কে সচল করতে পারেন-
🩺 আমাদের হাঁটার সময় কাফ মাসল বারবার সংকুচিত ও প্রসারিত হয়, যা muscle pump চালু রাখে। ফলে পায়ের রক্ত সহজে হার্টে ফিরে আসে।
🩺 দ্বিতীয় হৃদপিণ্ড কে সচল করলে যে সব সুবিধা পাবেন
🌿 শরীরের নিচের অংশ থেকে হার্টে রক্ত ফেরত সহজ হয় → হৃদপিণ্ডের কাজ কমে, ফলে যাদের হার্টে ফেইলর, হার্ট অ্যাটাকের হিস্ট্রি আছে তাদের জন্য বেশ উপকারী৷
🌿 যাদের পা ফোলা থাকে তাদের ওষুধ ছাড়াই ফোলা কমাবে৷
🌿 পায়ের রগে রক্ত জমাট ( deep vein thrombosis) প্রতিরোধ করে দীর্ঘসময় বসে থাকা বা শুয়ে থাকার পরে হাঁটলে করলে thrombosis হয় না, ফলে রক্তনালীতে রক্ত জমাট বাঁধতে বাঁধা দেয়।
🌿 Varicose vein প্রতিরোধে সাহায্য করে৷
🌿 বয়ষ্ক, গর্ভাবস্থায় এবং হার্টের সমস্যা থাকলে পায়ে পানি আসা প্রতিরোধ করে৷
🌿 প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটুন 🦵, দ্বিতীয় হৃদপিণ্ড কে সচল করুন।
ডা. মো. মামুনুর রশিদ
