ডাঃ শুভ্রা সান্ন্যাল

20/05/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Altaf Hossain, Minarul Haque, Mamonur Rashid Mamun, Jamal Shovon, Zillur Rahman Khokan, Dr-Kh Abdullah Sabbir, Jahangir Alam, Ayesha Moni, Asaduz Zaman, Md Josim Uddin, Md Alamgir Hossain Raju, Mijanur Rahaman, Md Jahed Hosen, Pradip Kumar Barman, غازي ابؤ سعيد, ফোটন্ত গুলাপ কলি, Mohammad Shafiqul Islam, Galpota Tomar Amar, Abul Bashar, Sanjida Khan, MD Shamim Haydar, Shahzahan Monir, মোঃ ইউসুফ, মোঃ সুমন পাঠান, Mahfuzur Rahman, Osman Goni Bachchu, MD Majibar Majibar, Mehedi AnTo R, Gopal Saha, Abdul Mojit, Akram Akram Bklai, Ashraful Islam, Tara Bashar, MJ Mahfujur Rohman, Tapan Barman, অবুঝ মন, Dulena Islam, Anamul Haque, Md Zakir Hossain, Bicsm Reyad Sarkar, Fardin Jami, আঃ হালিম, কচুয়ার কন্ঠ, মো বাদশা, Nusrat Jahan Mili, MD Hridoy Howladar, Arpa Rani Das, Tunat Jinnat Tunna, Shariful Islam, Shompa Rahman

17/05/2026

🤰 গর্ভের শিশুর বেড়ে ওঠা — এক অসাধারণ যাত্রা !! 🧘🏻‍♀️

🎗️(Fetal Development) :-

মায়ের গর্ভে একটি ছোট্ট কোষ ধীরে ধীরে পূর্ণাঙ্গ শিশুর রূপ নেয়—এটাই fetal development বা ভ্রূণের বিকাশ। এই পুরো সময়জুড়ে শিশুর প্রতিটি অঙ্গ ধাপে ধাপে তৈরি ও পরিপূর্ণ হতে থাকে। 💖

🌱 প্রথম ৩ মাস (First Trimester):-

এই সময় শিশুর মস্তিষ্ক, হৃদপিণ্ড, হাত-পা, লিভার, কিডনি সহ গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর গঠন শুরু হয়।
অনেক সময় এই পর্যায়ে আল্ট্রাসাউন্ডের মাধ্যমে বেবির heartbeat 🫀দেখা যায়। 🩺

🌸 ৪–৬ মাস (Second Trimester):-

শিশুর নড়াচড়া অনুভব করা শুরু হয়।
হাত-পায়ের আঙুল, মুখের অবয়ব, হাড়ের গঠন আরও স্পষ্ট হতে থাকে। এই সময় anomaly scan বা বিস্তারিত ultrasound খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এতে শিশুর বিভিন্ন অঙ্গের বৃদ্ধি ঠিকমতো হচ্ছে কিনা তা দেখা যায়।

👶 শেষ ৩ মাস (Third Trimester):-

এই সময়ে শিশুর ওজন দ্রুত বাড়ে এবং ফুসফুসসহ অন্যান্য অঙ্গ পরিপক্ব হতে থাকে। শিশুর অবস্থান, growth ও amniotic fluid নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।

⚠️ সুস্থ fetal development-এর জন্য যা জরুরি :-

✔️ নিয়মিত ডাক্তার দেখানো
✔️ সময়মতো ultrasound scan করা
✔️ ফোলিক এসিড ও প্রয়োজনীয় ওষুধ সেবন
✔️ পুষ্টিকর খাবার খাওয়া
✔️ ডায়াবেটিস, থাইরয়েড বা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা
✔️ ধূমপান ও অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকা
মনে রাখবেন, প্রতিটি pregnancy আলাদা। তাই যেকোনো অস্বাভাবিক উপসর্গ হলে দ্রুত বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন। 🌼

✍🏻 Dr. Shuvra Sannyal👩🏻‍⚕️

[ MBBS, PGT (GYNAE & OBS) , CCD, DMU ]

13/05/2026

🌸 PCOS নয়, এখন থেকে PMOS — নারীস্বাস্থ্যে এক যুগান্তকারী পরিবর্তন! 🌸

নারীস্বাস্থ্য গবেষণায় এসেছে বড় এক পরিবর্তন।
দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)-এর নাম পরিবর্তন করে এখন রাখা হয়েছে —
✨ Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome (PMOS) ✨

📰 সম্প্রতি The Lancet-এ প্রকাশিত গবেষণাপত্রে আন্তর্জাতিক কনসোর্টিয়ামের সদস্যরা এই ঘোষণা দেন।
এই সিদ্ধান্ত এসেছে বহু বছরের গবেষণা, বৈজ্ঞানিক প্রমাণ, ৫৬টি প্রতিষ্ঠানের অংশগ্রহণ এবং হাজার হাজার রোগী ও স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীর মতামতের ভিত্তিতে।

এটি শুধু একটি “নাম পরিবর্তন” নয় — বরং নারীস্বাস্থ্যের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গির এক বড় পরিবর্তন। 💜

━━━━━━━━━━━━━━━

🔍 কেন PCOS নামটি পরিবর্তন করা হলো?

“PCOS” নামটি রোগটিকে শুধু ডিম্বাশয়ের সিস্ট-সংক্রান্ত সমস্যা হিসেবে উপস্থাপন করত।
ফলে অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আড়ালে থেকে যেত—

❌ ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
❌ মেটাবলিক সমস্যা
❌ হরমোনের জটিল ভারসাম্যহীনতা
❌ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা
❌ হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

অথচ বাস্তবে এটি শরীরের একাধিক অঙ্গ ও সিস্টেমকে প্রভাবিত করে এমন একটি জটিল দীর্ঘমেয়াদি রোগ।

━━━━━━━━━━━━━━━

📌 PMOS আসলে কী বোঝায়?

নতুন নামটি রোগটির প্রকৃত বৈশিষ্ট্যকে আরও পরিষ্কারভাবে তুলে ধরে—

🧠 Polyendocrine → একাধিক হরমোন/এন্ডোক্রাইন সিস্টেম জড়িত
⚡ Metabolic → শরীরের বিপাকীয় (metabolic) সমস্যার বড় ভূমিকা রয়েছে
🩺 Ovarian → ডিম্বাশয়ের প্রভাবও এর অংশ

অর্থাৎ, এটি শুধুই “ওভারির সিস্ট” নয়।
এটি একটি multi-organ, multi-system disorder।

━━━━━━━━━━━━━━━

⚠️ PMOS-এর সম্ভাব্য লক্ষণ ও জটিলতা

🔸 অনিয়মিত পিরিয়ড
🔸 ডিম্বস্ফোটনের সমস্যা
🔸 বন্ধ্যাত্ব
🔸 দ্রুত ওজন বৃদ্ধি
🔸 ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
🔸 টাইপ-২ ডায়াবেটিস
🔸 উচ্চ রক্তচাপ
🔸 কোলেস্টেরলের সমস্যা
🔸 ফ্যাটি লিভার
🔸 হৃদরোগের ঝুঁকি
🔸 অতিরিক্ত লোম বৃদ্ধি
🔸 ব্রণ ও চুল পড়া
🔸 উদ্বেগ, বিষণ্নতা ও মানসিক চাপ
🔸 স্লিপ অ্যাপনিয়া

━━━━━━━━━━━━━━━

📊 কেন এই পরিবর্তন এত গুরুত্বপূর্ণ?

আগে অনেক নারীকে শুধু বলা হতো—

👉 “ওজন কমান”
👉 “বিয়ে/বাচ্চা নেওয়ার সময় আসুন”

কিন্তু তাদের underlying metabolic dysfunction, inflammation, insulin resistance বা mental health issues অনেক ক্ষেত্রেই গুরুত্ব পেত না।

💔 ফলে—
• রোগ নির্ণয়ে দেরি হতো
• রোগীরা অবহেলিত অনুভব করতেন
• সঠিক চিকিৎসা পেতেন না
• দীর্ঘমেয়াদি জটিলতা বাড়ত

বর্তমানে ধারণা করা হয়, আক্রান্ত নারীদের প্রায় ৭০% এখনও শনাক্তহীন রয়ে গেছেন।

━━━━━━━━━━━━━━━

🌍 নতুন নামের মাধ্যমে কী পরিবর্তন আসবে?

✅ দ্রুত ও সঠিক রোগ নির্ণয়
✅ শুধুমাত্র fertility নয়, overall health-এর উপর গুরুত্ব
✅ ইনসুলিন, ব্লাড সুগার ও হৃদরোগের ঝুঁকি মূল্যায়ন
✅ সমন্বিত চিকিৎসা ব্যবস্থা
✅ রোগীদের প্রতি বেশি সচেতনতা ও সহমর্মিতা
✅ গবেষণা ও নীতিনির্ধারণে উন্নতি

━━━━━━━━━━━━━━━

💜 ব্যক্তিগতভাবে এই পরিবর্তন কেন গুরুত্বপূর্ণ?

PMOS নামটি শুধু বৈজ্ঞানিকভাবে সঠিক নয়, এটি বহু নারীর দীর্ঘদিনের অভিজ্ঞতা, কষ্ট ও অবহেলার একটি স্বীকৃতি।

বহু নারী বছরের পর বছর ধরে এমন সব উপসর্গে ভুগেছেন, যেগুলোকে আলাদা আলাদা সমস্যা হিসেবে দেখা হয়েছে—
কিন্তু আসলে সবকিছুর পেছনে ছিল একই metabolic-hormonal disorder।

এই পরিবর্তন তাই শুধু terminology নয়,
এটি নারীস্বাস্থ্যের জন্য একটি powerful validation। ✨

━━━━━━━━━━━━━━━

🌸 মনে রাখুন:

PMOS মানেই শুধু “সিস্ট” নয়।
এটি আপনার পুরো শরীর, হরমোন, metabolism ও mental health-এর সাথে জড়িত একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যা।

সচেতনতা বাড়ুক,
সময়মতো diagnosis হোক,
এবং প্রতিটি নারী পাক সম্মানজনক ও সমন্বিত চিকিৎসা। 💜

✍🏻 Dr. Shuvra Sannyal
[ MBBS, PGT (GYNAE & OBS), CDD, DMU ]

06/05/2026

🤰গর্ভাবস্থার প্রথম ৩ মাসে বিশেষ যত্ন জরুরি :-

🤰🏻গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাস শিশুর বৃদ্ধি ও অঙ্গ গঠনের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময় মায়ের বাড়তি যত্ন প্রয়োজন।❤️‍🩹

🌼 কেন এই সময়টা গুরুত্বপূর্ণ ?

• শিশুর মস্তিষ্ক, হৃদযন্ত্র ও অন্যান্য অঙ্গের প্রাথমিক গঠন শুরু হয়
• এই সময়ের যত্ন ভবিষ্যৎ সুস্থতার ভিত্তি তৈরি করে

🩺 কী কী বিষয়ে খেয়াল রাখবেন?

• সময়মতো চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
• প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করান
• চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ খাবেন না
• পুষ্টিকর খাবার ও পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিশ্চিত করুন

🚨 কোন লক্ষণে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যাবেন?

• রক্তপাত
• তীব্র পেটব্যথা
• অতিরিক্ত বমি
• অস্বাভাবিক দুর্বলতা বা মাথা ঘোরা

✅ ছোট ছোট যত্ন, বড় উপকার :-

• পর্যাপ্ত পানি পান করুন
• নিয়মিত ঘুমান
• মানসিক চাপ যতটা সম্ভব কম রাখুন

🌷সুস্থ গর্ভাবস্থার শুরু হয় প্রথম থেকেই সচেতন যত্নে।🌻

✍🏻DR. Shuvra Sannyal

[ MBBS, PGT (GYNAE & OBS), CCD, DMU ]

05/05/2026

🌿 সাদা স্রাব—কখন স্বাভাবিক, কখন সতর্ক হবেন📣📢

🤦🏻‍♀️সাদা স্রাব নিয়ে অনেক নারীর মনে দুশ্চিন্তা থাকে🙇🏻‍♀️। বাস্তবে হালকা সাদা স্রাব অনেক সময় স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় বিষয়।

💡 কখন এটি স্বাভাবিক হতে পারে?
• মাসিকের আগে বা পরে
• ডিম্বস্ফোটনের সময়
• হালকা, গন্ধহীন ও অস্বস্তিহীন হলে

🚨 কখন সতর্ক হবেন?
• দুর্গন্ধ থাকলে
• চুলকানি বা জ্বালাপোড়া হলে
• তলপেটে ব্যথা থাকলে
• স্রাবের রং হলুদ, সবুজ বা ধূসর হলে
• স্রাবের সাথে অস্বাভাবিক অস্বস্তি থাকলে

🦠 এগুলো কী বোঝাতে পারে?
অনেক সময় সংক্রমণ, প্রদাহ বা অন্য গাইনিকোলজিক্যাল সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

❌ যা করবেন না
• নিজের ইচ্ছায় ওষুধ খাবেন না
• অন্যের পরামর্শে অ্যান্টিবায়োটিক শুরু করবেন না

✅ যা করবেন
• ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন
• সমস্যা দীর্ঘদিন থাকলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন

📝সঠিক সময়ে কারণ জানা গেলে চিকিৎসা সহজ হয়।

✍🏻 DR. Shuvra Sannyal
MBBS, PGT (GYNAE & OBS), CCD, DMU

01/05/2026

🌸 PCOS (Polycystic O***y Syndrome): নিজের যত্নে এক ধাপ এগিয়ে যান 🌸

আজকের দিনে অনেক মেয়েই PCOS সমস্যায় ভুগছেন, কিন্তু লজ্জা, ভয় বা অজ্ঞতার কারণে বিষয়টি এড়িয়ে যান। মনে রাখবেন—এটি লুকানোর কিছু নয়, বরং সচেতন হওয়ার সময় এখনই।

💭 PCOS শুধু একটি রোগ নয়—এটি আপনার হরমোন, মেটাবলিজম এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত।

🔎 লক্ষণগুলো যেগুলো অবহেলা করবেন না:

• অনিয়মিত বা বন্ধ হয়ে যাওয়া মাসিক
• হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া, বিশেষ করে পেটের দিকে
• অতিরিক্ত ব্রণ বা ত্বকের তৈলাক্ততা
• মাথার চুল পাতলা হয়ে যাওয়া
• মুখ/শরীরে অপ্রয়োজনীয় লোম
• মুড সুইং, দুশ্চিন্তা বা ডিপ্রেশন

🌿 প্রতিদিনের ছোট ছোট অভ্যাসই বড় পরিবর্তন আনতে পারে:

🥗 ১. সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন

• বেশি ফাইবারযুক্ত খাবার (সবজি, ফল, ওটস)
• কম চিনি ও প্রসেসড ফুড
• প্রোটিন (ডিম, মাছ, ডাল) নিয়মিত খান

🚶‍♀️ ২. শরীরচর্চা আপনার সেরা বন্ধু

• প্রতিদিন ৩০–৪৫ মিনিট হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম
• যোগব্যায়াম বা স্ট্রেচিং হরমোন ব্যালেন্সে সাহায্য করে

😴 ৩. ঘুমকে গুরুত্ব দিন

• প্রতিদিন ৭–৮ ঘণ্টা ভালো ঘুম
• রাত জাগা কমান

🧘‍♀️ ৪. মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন

• মেডিটেশন, প্রার্থনা বা নিজের পছন্দের কাজ করুন
• সোশ্যাল মিডিয়া ডিটক্সও কাজে আসতে পারে

💧 ৫. পর্যাপ্ত পানি পান করুন

• দিনে অন্তত ৮–১০ গ্লাস পানি

☀️ ৬. সূর্যের আলো ও ভিটামিন D

• প্রতিদিন কিছু সময় রোদে থাকুন

🚫 ৭. কিছু অভ্যাস এড়িয়ে চলুন

• অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড
• অনিয়মিত জীবনযাপন
• নিজে নিজে ওষুধ খাওয়া

👩‍⚕️ ৮. নিয়মিত ডাক্তারের পরামর্শ নিন

• সময়মতো পরীক্ষা ও চিকিৎসা খুব গুরুত্বপূর্ণ

💚 সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কথা:

PCOS নিয়ন্ত্রণযোগ্য। সঠিক লাইফস্টাইল, ধৈর্য আর সচেতনতা আপনাকে সুস্থ জীবন দিতে পারে।

📢 নিজের যত্ন নিন, অন্যদেরও সচেতন করুন।

👉 এই পোস্টটি শেয়ার করে একজন প্রিয় মানুষকে জানাতে ভুলবেন না।

✍🏻 Dr. Shuvra Sannyal

[ MBBS, PGT( GYNAE & OBS), CCD, DMU ]

30/04/2026

🌿 আজকের স্বাস্থ্য টিপস: নিজের শরীরকে গুরুত্ব দিন 🌿

আমরা অনেক সময় কাজ, পরিবার আর দায়িত্বের ভিড়ে নিজের শরীরের যত্ন নিতে ভুলে যাই। কিন্তু মনে রাখবেন—আপনার শরীরই আপনার সবচেয়ে বড় সম্পদ।

💚 ছোট কিছু অভ্যাস বদলেই বড় পরিবর্তন সম্ভব:
✅ প্রতিদিন অন্তত ৮–১০ গ্লাস পানি পান করুন
✅ ২০–৩০ মিনিট হালকা ব্যায়াম বা হাঁটা করুন
✅ পর্যাপ্ত ঘুম (৬–৮ ঘণ্টা) নিশ্চিত করুন
✅ অতিরিক্ত তেল-ঝাল ও প্রসেসড খাবার এড়িয়ে চলুন
✅ মানসিক চাপ কমাতে নিজের জন্য কিছু “me time” রাখুন

🍎 আরও কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস:
🔸 প্রতিদিন তাজা ফল ও সবজি খাওয়ার অভ্যাস করুন
🔸 মোবাইল/স্ক্রিন টাইম কমান, চোখকে বিশ্রাম দিন
🔸 নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা (চেকআপ) করান
🔸 ধূমপান ও অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন
🔸 হাইজিন মেইনটেইন করুন (হাত ধোয়া, পরিষ্কার থাকা)

⚠️ শরীর কোনো সংকেত দিলে অবহেলা করবেন না—সময়মতো একজন অভিজ্ঞ/ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের চিকিৎসা নিন।

✨ মনে রাখবেন: সুস্থ থাকাই সবচেয়ে বড় সফলতা।

(DR. Shuvra Sannyal
MBBS, PGT (GYNAE & OBS), CCD, DMU)

25/04/2026

🚨 উচ্চ সতর্কতা জারি করা হয়েছে 🚨

📅 সময়কাল: ২৯ এপ্রিল – ১২ মে

🕙 সময়: সকাল ১০টা – বিকাল ৩টা

👉 এই সময়ে খোলা আকাশের নিচে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন।

🌡️ সম্ভাব্য তাপমাত্রা: ৪৫°C – ৫৫°C

⚠️ স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সতর্কতা:-

- শ্বাসকষ্ট বা হঠাৎ অসুস্থ হলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন,
- ঘরের দরজা-জানালা খোলা রাখুন (বাতাস চলাচলের জন্য),
- মোবাইলের ব্যবহার কমান (অতিরিক্ত গরমে ঝুঁকি থাকতে পারে),
- নিয়মিত গোসল করা,
- হালকা রঙের, সুতির, ঢিলা ঢালা পোশাক পরিধান করা,
- ঘরের বাইরে দীর্ঘ সময়ের জন্য কোনো কাজে গেলে একটা ব্যাগে অবশ্যই একটা ( ছাতা, পানির বোতল, রুমাল / টিস্যু এবং রোদ চশমা ) রাখবেন।
- পর্যাপ্ত ঘুমানো প্রতিদিন ,
- অযথা রাত না জাগা,
- বাড়িতে নবজাতক শিশু বা ছোট বাচ্চা এবং বয়স্ক /বৃদ্ধ সদস্যদের স্বাস্থ্যের উপর বিশেষ সতর্কতা বাড়াতে হবে।

🥤 খাদ্য ও পানীয়:-

✅যেগুলো গরমে আরাম পেতে খাওয়া যাবে :-

- প্রচুর পানি পান করুন,
- দই, ঘোল, লেবুর শরবত, ফলের রস, খাবার স্যালাইন, আখের গুড়ের শরবত পান করুন
- শরীর ঠান্ডা রাখে এমন খাবার গ্রহণ করুন!
- বেশি করে হালকা তেল-মশলায় রান্না শাকসবজি এবং মৌসুমী ফলমুল।

❌ যেগুলো খাওয়া যাবেনা :-

- অতিরিক্ত চা -কফি পান
- তেলে ভোজ্য কোনো ভাঁজাপোড়া খাবার
- অতিরিক্ত তেল ও মসলাযুক্ত খাবার
- রোস্ট / বিরিয়ানি
- ফাস্টফুড
- বাইরের খোলা খাবার

🚗 গাড়ি সংক্রান্ত সতর্কতা:-

🚫 গাড়িতে রাখবেন না:

- গ্যাস/সিলিন্ডার
- লাইটার
- কার্বনেটেড পানীয়
- পারফিউম ও ব্যাটারি

✅অতিরিক্ত করণীয়:-

- জানালা সামান্য খোলা রাখুন,
- ফুয়েল ট্যাঙ্ক পুরো ভর্তি করবেন না,
- সন্ধ্যায় জ্বালানি ভরুন,
- সকালে ভ্রমণ এড়িয়ে চলুন,
- টায়ারে অতিরিক্ত বাতাস দেবেন না।

🐍 প্রাণী সংক্রান্ত সতর্কতা:-

গরমে সাপ ও বিছা গর্ত থেকে বের হতে পারে
ঠান্ডা জায়গার খোঁজে ঘর/পার্কে ঢুকে পড়তে পারে

👉 সতর্ক থাকুন:-

⚡ অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা:-

- গ্যাস সিলিন্ডার রোদে রাখবেন না,
- বিদ্যুৎ মিটারে অতিরিক্ত চাপ দেবেন না,
- প্রয়োজনীয় জায়গাতেই এসি ব্যবহার করুন,
- প্রতি ২–৩ ঘণ্টা পর ৩০ মিনিট বিশ্রাম নিন!

❄️ ঘরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ
বাইরে ৪৫–৪৭°C হলে

👉 ঘরের এসি রাখুন ২৪–২৫°C

☀️ অতিরিক্ত সতর্কতা:-

সরাসরি রোদ এড়িয়ে চলুন
বিশেষ করে সকাল ১০টা – বিকাল ৩টার মধ্যে বাইরে যাবেন না

📢 নিজে সতর্ক থাকুন, অন্যদেরও জানান।

✍🏻ডাঃ শুভ্রা সান্ন্যাল
MBBS, PGT (GYNAE & OBS),CCD, DMU

20/04/2026