Narayanganj Dietitian, Nutritionist & Fitness Centre

24/08/2025

18/08/2025

🩺 “Cervix Cancer: নীরব ঘাতককে চিনুন, বাঁচুন”

📌 সার্ভিক্স ক্যান্সার কতটা ভয়ানক?

প্রতি বছর পৃথিবীতে হাজার হাজার নারী সার্ভিক্স ক্যান্সারে আক্রান্ত হন।

প্রথম পর্যায়ে উপসর্গ খুব কম থাকে, তাই অনেক সময় দেরিতে ধরা পড়ে।

চিকিৎসা দেরি হলে জীবন ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়।

সময়মতো শনাক্ত ও চিকিৎসা নিলে এটি প্রতিরোধযোগ্য ও নিরাময়যোগ্য।

🔍 কিভাবে শনাক্ত করা সম্ভব?

1. রুটিন স্ক্রিনিং করানো – Pap Smear Test বা HPV Test করে নিয়মিত পরীক্ষা।

2. প্রাথমিক উপসর্গ চিনুন –

যৌন মিলনের পর রক্তপাত।

মাসিকের বাইরে অনিয়মিত রক্তপাত।

দুর্গন্ধযুক্ত স্রাব।

পেলভিক ব্যথা বা কোমরের নিচের ব্যথা।

3. ডাক্তারের পরামর্শ নিন – সন্দেহজনক লক্ষণ দেখা দিলে দেরি না করে গাইনোকোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন।

4. HPV ভ্যাকসিন নিন – সার্ভিক্স ক্যান্সারের বড় একটি কারণ হলো HPV ভাইরাস, ভ্যাকসিনে এটি প্রতিরোধ করা সম্ভব।

5. সুস্থ জীবনযাপন করুন – ধূমপান পরিহার, স্বাস্থ্যকর খাদ্য, ও নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা।

💡 মনে রাখবেন:
প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা পড়লে সার্ভিক্স ক্যান্সার থেকে বাঁচার সম্ভাবনা অনেক বেশি। তাই নিয়মিত চেকআপ আপনার জীবন বাঁচাতে পারে।

17/08/2025

লায়লা শাহানা লিপা
ডায়েটিশিয়ান এন্ড নিউট্রিশন কনসালটেন্ট
সিরিয়াল:০১৭৭৭৫৮৬৮৫২
#দূর্বল #ওজন #কমওজন #থাইরয়েড #ডায়বেটিক #রক্ত #রক্তস্বল্পতা #ভিটামিন #ভিটামিনসি #মিনারেলস #ফ্যাট #চর্বি #পানি #হাটা #ব্যায়াম #ভিটামিনডি #ডায়টেশিয়ান #নিউট্রিশন #আয়রন #পুষ্টি #ফিট #ঘুম #নারায়নগঞ্জ #খাদ্য #সুস্থ #নিরোগ #অতিরিক্তওজন #স্থূলতা

12/08/2025

লায়লা শাহানা লিপা
নিউট্রিশন এন্ড ডায়েট কনসালটেন্ট
সিরিয়াল:০১৭৭৭৫৮৬৮৫২
#ডায়টেশিয়ান #নিউট্রিশন #প্রেগনেন্সি #প্রেগনেন্ট #গর্ভাবস্থা #গর্ভবতী #মিনারেলস #ভিটামিন

09/08/2025

আয়রন যুক্ত খাবারের সাথে কোন ভিটামিন খাবেন?
পুষ্টিবিদ লায়লা শাহানা লিপা

#আয়রন #শাকসবজি #ফল #ভিটামিন
#ভিটামিনসি #খাদ্য #পুষ্টি #ডায়টেশিয়ান
#ওজন #নিউট্রিশন #ঢাকা #পুষ্টিবিদ

29/07/2025

সিরিয়াল:
01927453466
01777586852
#ডায়টেশিয়ান #পুষ্টিবিদ #থাইরয়েড #ওজন #ডায়েট #শিশু #নারায়নগঞ্জ #খাদ্য #পুষ্টি

28/07/2025

🛡️ টাইফয়েড টিকা এখন সরকারি ব্যবস্থাপনায়! 🛡️

১লা সেপ্টেম্বর ২০২৫ থেকে শুরু হচ্ছে EPI-এর অধীনে টাইফয়েড ভ্যাকসিন কার্যক্রম।
৯ মাস থেকে ১৫ বছরের কম বয়সী শিশুদের ১ ডোজ করে টাইফয়েড টিকা দেওয়া হবে — একদম বিনামূল্যে!

👧👦 অন্তর্ভুক্ত থাকছে –
প্লে গ্রুপ থেকে নবম শ্রেণি পর্যন্ত স্কুলের ছাত্র-ছাত্রীরা।

💉 টাইফয়েড টিকা কেন জরুরি?
টাইফয়েড একটি মারাত্মক ব্যাকটেরিয়াজনিত রোগ। এই টিকা আপনার শিশুকে টাইফয়েড জ্বর থেকে নিরাপদ রাখে।

📌 টিকা নিতে যা দরকার:
✔️ ১৭-ডিজিটের ডিজিটাল জন্মনিবন্ধন সনদ
(না থাকলে এখনই করে ফেলুন)
✔️ EPI ক্যাম্পেইনের সময় ঘোষণার পর আপনার এলাকার EPI (Expanded Programme on Immunization) সেন্টারে যান
✔️ সঙ্গে নিন শিশুকে ও জন্মনিবন্ধনের সনদ

🌐 রেজিস্ট্রেশন করতে ভিজিট করুন:
👉 https://vaxepi.gov.bd

🔄 আগে যারা HPV টিকার সময় নিবন্ধন করেছেন, তাদের নতুনভাবে রেজিস্ট্রেশন করার দরকার নেই।
➤ শুধু লগইন করে টাইফয়েড টিকার জন্য রেজিস্টার করলেই হবে।
➤ মোবাইল নম্বর ভুলে গেলে “Forget Mobile Number” অপশন ব্যবহার করুন।

🚨 যারা এখনো রেজিস্ট্রেশন করেননি –
১️. প্রথমে অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন
২️. এরপর টাইফয়েড টিকার জন্য রেজিস্ট্রেশন করুন

সঠিক তথ্য জেনে, সময়মতো প্রস্তুতি নিন।
আমাদের শিশুদের সুস্থ ভবিষ্যতের জন্য একসাথে এগিয়ে আসুন। ❤️