10/07/2025
💊 কিডনিতে পাথরের যন্ত্রণায় ভুগছেন?
জানুন কেন হয় এই পাথর—আর নিন সচেতনতার পদক্ষেপ আজ থেকেই!
💊 কিডনিতে পাথর হওয়ার প্রধান কারণ:
১। পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া – শরীরে পানির স্বল্পতা থাকলে প্রস্রাবে খনিজ পদার্থ জমে পাথর তৈরি হয়।
২। খাদ্যাভ্যাস – অতিরিক্ত লবণ, চিনি, প্রাণিজ প্রোটিন বা অক্সালেট-সমৃদ্ধ খাবার (যেমন পালং শাক, বীট) বেশি খেলে ঝুঁকি বাড়ে।
৩। জিনগত প্রভাব – পরিবারে কারও কিডনিতে পাথর হলে নিজের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
৪। বারবার প্রস্রাব সংক্রমণ (UTI) – বিশেষ করে স্ট্রুভাইট পাথর তৈরি হতে পারে।
৫। স্থূলতা ও ডায়াবেটিস – বিপাকজনিত সমস্যা কিডনিতে পাথরের সম্ভাবনা বাড়ায়।
৬। মূত্রনালীর বাধা – প্রস্রাব আটকে থাকলে খনিজ জমে পাথর হয়।
৭। কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া – যেমন কিছু অ্যান্টাসিড, ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট বা ডিউরেটিক।
✔️ প্রতিরোধের উপায়:
• প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা (সাধারণত ২.৫–৩ লিটার)
• খাদ্যাভ্যাসে লবণ ও চিনি কমানো
• চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া সাপ্লিমেন্ট না নেওয়া
• নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা
#কিডনিপাথর #স্বাস্থ্যটিপস
