Sharmin Islam - BPT, Narayanganj (2026)

16/12/2025

🇧🇩 বিজয় দিবস উপলক্ষে বিনামূল্যে মেডিকেল ক্যাম্প, মিনি ম্যারাথন ও কাবাডি প্রতিযোগিতা সফলভাবে সম্পন্ন হয়েছে।
এই আয়োজনের মাধ্যমে স্বাস্থ্য সচেতনতা ও ক্রীড়ার মাধ্যমে যুবসমাজকে উৎসাহিত করার এক সুন্দর প্রয়াস নেওয়া হয়।

আয়োজনে: গোয়ালবন্দ সমাজ উন্নয়ন সংসদ।
সহযোগিতায়: রক্তযোদ্ধা সমাজ ও মানব কল্যাণ পরিষদ

বিজয়ের চেতনায় ঐক্য, মানবসেবা ও উন্নয়নের পথে এগিয়ে চলার অঙ্গীকার।

🇧🇩
#বিজয়_দিবস

06/12/2025

একজন মহিলার পুরো হরমোনাল সিস্টেম—যা তার মুড, ঘুম, পিরিয়ড, স্ট্রেস, হজম, যৌনজীবন, আত্মবিশ্বাস, এমনকি তার কথাবার্তার কোমলতা পর্যন্ত নিয়ন্ত্রণ করে—এসবের মূল ভিত্তি হলো তার emotional safety। আর এই emotional safety সবচেয়ে বেশি তৈরি হয় তার জীবনের সবচেয়ে কাছের মানুষ, অর্থাৎ তার স্বামী বা তার প্রেমিকের আচরণে। মেয়েদের শরীর প্রকৃতিগতভাবে খুব সংবেদনশীল। তাদের হরমোনগুলো minute-to-minute পরিবর্তন হয়। পুরুষদের হরমোন স্থির হয়—কিন্তু মেয়েদের estrogen, progesterone, oxytocin, cortisol সারাক্ষণ ওঠানামা করে। তাই একজন পুরুষের বা তার কাছের মানুষগুলোর একটা কথা, একটা আচরণ, একটু রূঢ়তা, কিংবা একটু মমতা তার হরমোনে অবিশ্বাস্য প্রভাব ফেলে।

যখন একজন পুরুষ গভীরভাবে সম্মান দেয়, কথা বলার সময় নরম থাকে, তার feelings–কে গুরুত্ব দেয়—তখন মেয়েদের শরীরে oxytocin দ্রুত বাড়ে। এই oxytocin শুধু bonding নয়, শরীর ও মনকে ভিতর থেকে শান্ত করে। এই শান্ত অবস্থাই estrogen–progesterone–thyroid–insulinকে সুন্দরভাবে ব্যালান্স করে রাখে। তার ফলে period regular থাকে, mood stable থাকে, anxiety কমে, ঘুম গভীর হয়, মাথা ব্যথা কমে, হজম শক্তিশালী হয়।

কিন্তু যখন সে harsh কথা শোনে, বারবার অবহেলা পায়, ভালোবাসার অভাব অনুভব করে—তার শরীর তখন সেই পরিস্থিতিকে “threat” হিসেবে নেয়। তখন cortisol বাড়ে। স্ট্রেস হরমোন cortisol বাড়লে খুব অদ্ভুত সব পরিবর্তন হয়: মনের ওঠানামা শুরু হয়, পিরিয়ড গোলমাল হয়, বুকে ভারী লাগে, ঘুম কমে যায়, শরীরে পানি ধরে, ওজন বেড়ে যায়, আবার কারও ক্ষেত্রে হঠাৎ ওজন কমে যায়। কেউ বিরক্ত হয়, কেউ চুপ হয়ে যায়, কেউ খুব emotional হয়ে পড়ে, কেউ আবার hyper-reactive হয়ে যায়।

তার মানে— আপনি যেভাবে তার সাথে কথা বলেন, সে ঠিক সেই অনুযায়ী তার হরমোন behave করে।

একজন পুরুষ যদি ভাবেন, “সে কেন রেগে আছে?”, “সে কেন sensitive?”, “এত emotional কেন?”—তবে তার জানা উচিত যে একজন মহিলার emotional world আসলে তার biological world-এর সাথে সরাসরি যুক্ত। সে যেমন ভাবে, তার শরীরও ঠিক সেভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়।

আপনি যদি বারবার দেরি করে উত্তর দেন, তাকে উপেক্ষা করেন, রূঢ় কথা বলেন—তার শরীর সঙ্গে সঙ্গে cortisol বাড়াবে, estrogen কমাবে, progesterone disturb করবে। এর ফল—bloating, cramps, hair fall, mood swings, anxiety, oversensitivity—এসবই দেখা দেয়।

কিন্তু একজন পুরুষ যদি তার মেয়েটিকে hug করে বলে, “তুমি আছো, সেটাই আমার সুখ”—তখন তার শরীর মুহূর্তেই relax mode-এ চলে যায়। শুধু psychological নয়, biological transformation ঘটে। হৃদস্পন্দন ধীর হয়, শ্বাস গভীর হয়, nervous system শান্ত হয়, হরমোনগুলো আবার ছন্দে ফিরে আসে।

এটাই একজন মেয়ের সত্য। ভালোবাসা তার শরীরের ওষুধ।।সম্মান তার হরমোনের স্থিরতা। নরম আচরণ তার মানসিক শান্তি। আপনার একটুখানি যত্ন তার পুরো endocrine system heal করে।

একজন পুরুষ কখনোই বুঝতে পারেন না, তার একটি মিষ্টি বাক্য বা সামান্য সহায়তা কিভাবে একজন মেয়ের ব্যথা, মানসিক চাপ, hormonal imbalance—এসবকে মুহূর্তে হালকা করে দেয়।

পুরুষেরা ভালোবাসা প্রকাশে একটু পিছিয়ে থাকে, কিন্তু যখন তারা বোঝে যে তাদের আচরণ একজন নারীকে শুধু emotionally নয়, medically সুস্থ করে—তখন ভালোবাসা তাদের কাছেও দায়িত্ব হয়ে ওঠে। আর একজন পুরুষ যখন সত্যিকারের সঙ্গী হয়ে ওঠে, তখন একজন নারী শুধু relationship-এ সুখী হয় না—তার পুরো শরীর, মন, আত্মা সব সুস্থ হয়ে ওঠে।

ভালোবাসা কোনো luxury নয়—
ওটাই একজন নারীর প্রথম চাওয়া তার প্রিয় মানুষের থেকে।

ডা: শারমিন হোসেন চাঁদনী

07/11/2025

আমরা শুয়ে থাকি, বসে থাকি বা দাঁড়িয়ে থাকি —
যে অবস্থাতেই থাকি না কেন, আমাদের শরীরের মাংসপেশীগুলো প্রতি মুহূর্তে হাজার হাজার ক্ষুদ্র সামঞ্জস্য (adjustment) করছে।

এটি এমন এক জটিল প্রক্রিয়া,যার পূর্ণ ব্যাখ্যা লিখতে গেলে কয়েকটি বিশাল বই হয়ে যাবে! তবু এই অসাধারণ ঘটনাটি প্রতিটি মুহূর্তে, চোখের পলকে, সম্পূর্ণ নিঃশব্দে ঘটে যাচ্ছে।

আমরা বুঝতেও পারি না, অথচ আমাদের শরীরের প্রায় ৩৭ ট্রিলিয়ন কোষ এবং প্রতিটি অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ একসাথে নিখুঁত সমন্বয়ে কাজ করছে। এ এক বিস্ময়কর, জটিল প্রক্রিয়া —
যা এক মুহূর্তের জন্যও থেমে নেই।

"অতএব, তোমরা তোমাদের রবের কোন নিয়ামতকে অস্বীকার করবে?"
— সূরা আর-রহমান।

কার্টেসি: ডা: আশরাফুল ইসলাম

03/11/2025

🩺 আপনার কি কাঁধ ব্যথা? শোল্ডার জয়েন্ট শক্ত হয়নি কিন্তু আপনি চুল আঁচড়ানো বা ব্রা স্ট্র্যাপ লাগানো অথবা জামা পরা/খোলার সময় ব্যাথায় হাত তুলতে পারেন না, হাতে শক্তি পান না?

সিরিয়াল নিন : 📞০১৭৯৭৫৮৮৬৯৫
৬২/এ শাহ সুজা রোড, জল্লারপাড়া মসজিদ সংলগ্ন মোল্লা বাড়ি, নারায়ণগন্জ।

🌈 proper therapy, consistency & patience — that’s your path to recovery!

29/10/2025

It’s World Stroke Day. Video Quality may be low, but the message is powerful. I think spreading awareness matters more than video quality.
Awareness saves lives. So let’s talk about stroke rehabilitation today.
🧠

আজ বিশ্ব স্ট্রোক দিবস।সচেতন হোন, জানুন এবং সময়মত পদক্ষেপ নিন।

15/10/2025

দুই হাত ধরে ঝুলিয়ে দেওয়া হতো, যেন তাদের পুরো শরীর বাতাসে ভাসছে। নিচে কোনো ভর না থাকায়, শরীরের ওজন ও মাধ্যাকর্ষণের টানে শিরদাঁড়া সোজা হয়ে আসত।

বলছিলাম ১৮৭০-এর দশকের চিকিৎসা পদ্ধতি নিয়ে। তখন চিকিৎসা জগতে অনেক কিছুই ছিল অজানা। সেসময় সার্জারি মানেই ঝুঁকি, ব্যথা আর অনিশ্চয়তা। অ্যানেসথেশিয়া বা জীবাণুনাশক পদ্ধতি তখনও পুরোপুরি প্রতিষ্ঠিত হয়নি। তবে এক সাহসী চিকিৎসক, ডঃ লুইস আলবার্ট সেয়ার, চিকিৎসা ইতিহাসে রেখে যান এক অসাধারণ পদচিহ্ন।

ডঃ সেয়ার ছিলেন আমেরিকার প্রথম দিককার একজন অর্থোপেডিক সার্জন-যিনি বিশ্বাস করতেন, প্রকৃতির মধ্যেই রোগ নিরাময়ের শক্তি লুকিয়ে আছে। তাঁর মতে, মাধ্যাকর্ষণ নিজেই মানুষের শরীরের ভেতরের বিকৃতি, বিশেষত শিরদাঁড়ার বাঁক, সোজা করার ক্ষমতা রাখে।

তাঁর ক্লিনিকে স্কোলিওসিসে (শিরদাঁড়া বাঁকা রোগ) আক্রান্ত রোগীদের নিয়ে এক অভিনব পরীক্ষা চলত। রোগীদের দুই হাত ধরে ঝুলিয়ে দেওয়া হতো, যেন তাদের পুরো শরীর বাতাসে ভাসছে। নিচে কোনো ভর না থাকায়, শরীরের ওজন ও মাধ্যাকর্ষণের টানে শিরদাঁড়া আস্তে আস্তে সোজা হতে শুরু করত।

ডঃ সেয়ার প্রতিটি পরিবর্তন মনোযোগ দিয়ে পর্যবেক্ষণ করতেন-শিরদাঁড়ার কোণ কতটা সোজা হলো, কোথায় টান পড়ছে, কতটা সময় ধরে ঝুলে থাকা নিরাপদ, সব তিনি নিজ হাতে মাপতেন।

এরপর এল তাঁর যুগান্তকারী উদ্ভাবন:
“প্লাস্টার অফ প্যারিস জ্যাকেট।”
রোগী যখন সেই ঝুলন্ত, সোজা অবস্থায় থাকত, তখন ডঃ সেয়ার তার শরীরের ওপর ভেজা প্লাস্টার লাগিয়ে দিতেন। প্লাস্টার শুকিয়ে শক্ত হয়ে গেলে তৈরি হতো এক ধরনের কঠিন, দেহের সাথে মানানসই জ্যাকেট, যা রোগীর শিরদাঁড়াকে সেই সোজা অবস্থাতেই ধরে রাখত।

প্রথম দিকের রোগীরা ব্যথায় কাতর হলেও, তাদের চোখে ফুটে উঠত এক নতুন আশার আলো। কারণ এতদিন স্কোলিওসিস মানেই ছিল লোহার ভারী ব্রেস, অচল শরীর, আর এক অনন্ত যন্ত্রণা। কিন্তু সেয়ারের প্লাস্টার জ্যাকেট তাদের মুক্তি দিল সেই কারাবাস থেকে। তারা আবার হাঁটতে, চলতে, এমনকি স্বাভাবিক জীবনযাপন করতেও পারছিল।

যদিও তাঁর পদ্ধতি আধুনিক দৃষ্টিতে ছিল কঠোর ও ঝুঁকিপূর্ণ, তবুও এটিই আধুনিক অর্থোপেডিক চিকিৎসার সূচনা হিসেবে বিবেচিত হয়।
- সংগৃহীত

07/10/2025

কখনো কি ভেবে দেখেছেন, আমাদের চুল কেন স্বাভাবিকভাবেই মসৃণ ও জটমুক্ত থাকে? এর রহস্য লুকিয়ে আছে চুলের বাইরের স্তর, কিউটিকল (Cuticle)-এর মধ্যে।
এই স্তরের কোষগুলো একে অপরের উপর এমনভাবে সাজানো, ঠিক যেন বাড়ির ছাদের টালি। এই নিখুঁত ও বুদ্ধিদীপ্ত নকশার কারণেই চুল মসৃণ থাকে এবং সহজে জট পাকায় না।
একবার ভাবুন তো, যদি এই ব্যবস্থা না থাকতো? প্রতিটি চুল একে অপরের সাথে জড়িয়ে যেত, হারিয়ে যেত আমাদের সৌন্দর্য আর আরাম!
সুবহানাল্লাহ! আল্লাহ্‌ সুবহানাহু ওয়া তা'আলার সৃষ্টি কতটা নিখুঁত। ছোট্ট একটি চুলের গঠনেও তিনি রেখেছেন গভীর হিকমত, ভারসাম্য এবং অপার সৌন্দর্য।

Copy : Dr Ashraful Islam

29/09/2025

স্যালুট নারায়ণগঞ্জ কলেজ।
কলেজের দপ্তরিকেও মূল্যায়ন করে বিদায়ী সম্মান দিলেন।🖤
যা এক বিশাল হৃদয়ের প্রমাণ। 🖤

কিছু জ্ঞানপাপী আছে যারা সহকর্মীকে সহকর্মীই মনে করেনা সম্মান তো দূরের কথা !!
সৃষ্টিকর্তা তাদেরকে সুস্থ মন-মানসিকতা দান করুক আমিন।

13/09/2025

আমি: বাবা তোমাকে তো পাওয়াই যায় না। ভাল্লাগছে না কিছু। একটু কাছে আসো। জড়িয়ে ধরি,একটু আদর করি।
ছেলে : আমিতো খেলতেছি এখন।
আমি: দাড়াওনা বাবা। একটু পরে খেলো।
ছেলে: আচ্ছাহ। বলো।
আমি: ওর ছোট্ট কাঁধে মাথা রাখার চেষ্টা করে বল্লাম "বাবা তুমি বড় হবা কবে?"
ছেলে : এক মিনিট পর এসে বলল- এই যে বড় হয়ে গেছি! দেখো নানার মতো দাঁড়ি হইছে!

Sharmin Islam - BPT

16/12/2025

06/12/2025

07/11/2025

03/11/2025

29/10/2025

15/10/2025

07/10/2025

29/09/2025

13/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category