DMF Nayan Ashik

  • Home
  • DMF Nayan Ashik

DMF Nayan Ashik Md Nayan Ashik
DMF ( Dhaka)
BM&DC: D -15049

সতর্কতামূলক পোস্ট।
09/06/2025

সতর্কতামূলক পোস্ট।

*"একজন সুস্থ মানুষের খাবার খাওয়ার সঠিক নিয়ম কী হওয়া উচিত?"*আমরা অনেকেই জানি না, ঠিক কবে এবং কতবার খাওয়া আমাদের শরীরের জন...
24/05/2025

*"একজন সুস্থ মানুষের খাবার খাওয়ার সঠিক নিয়ম কী হওয়া উচিত?"*

আমরা অনেকেই জানি না, ঠিক কবে এবং কতবার খাওয়া আমাদের শরীরের জন্য ভালো। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন সুস্থ মানুষের প্রতিদিন *৩ বেলা প্রধান খাবার* এবং *১-২ বেলা হালকা স্ন্যাকস* খাওয়াই সবচেয়ে ভালো।

✅ *নিয়মিত খাবারের সময়সূচি:*
- সকাল ৭-৯টা: পুষ্টিকর নাশতা (ডিম, দুধ, ফল)
- দুপুর ১-২টা: ভারসাম্যপূর্ণ দুপুরের খাবার (ভাত, ডাল, সবজি, প্রোটিন)
- রাত ৮-৯টা: হালকা, সহজপাচ্য রাতের খাবার
- মাঝে মাঝে হালকা স্ন্যাকস (ফল, বাদাম, দই)

🔍 বিশেষত যাদের *ডায়াবেটিস, গ্যাস্ট্রিক বা অন্যান্য রোগ* আছে, তাদের জন্য অল্প অল্প করে বারবার খাওয়া অনেক বেশি উপকারী।

সুস্থ থাকতে চাইলে খাবার শুধু "কি খাচ্ছি" না, বরং "কখন খাচ্ছি" সেটাও গুরুত্বপূর্ণ।

*শরীর ঠিক তো, জীবন ঠিক! ❤️*

---

30/12/2024

Thanks

22/11/2024

Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 13:00
15:00 - 17:00

Telephone

+8801753224032

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DMF Nayan Ashik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to DMF Nayan Ashik:

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Opening Hours
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing
  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share