শাহাদাত হোমিও কেয়ার

06/06/2025

🧬 অটোফ্যাজি: শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্স প্রক্রিয়া

আপনি জানেন কি?
দীর্ঘ সময় (১৪-২৪ ঘণ্টা) না খেয়ে থাকলে শরীর একটি আশ্চর্য জৈব প্রক্রিয়ায় প্রবেশ করে—এর নাম অটোফ্যাজি (Autophagy)।

🔬 এই প্রক্রিয়ায় শরীর কোষের ভেতরের পুরনো, নষ্ট বা ক্ষতিগ্রস্ত অংশগুলো ভেঙে ফেলে এবং সেগুলো পুনর্ব্যবহার করে শক্তি তৈরি করে।

✨ কী উপকার হয় এতে?

✅ কোষের আবর্জনা দূর হয়
✅ প্রদাহ হ্রাস পায়
✅ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে
✅ কোষ হয় সতেজ ও কর্মক্ষম
✅ বয়সজনিত ক্ষয় কমে
এমনকি ক্যান্সার বা অ্যালঝেইমারের মতো রোগের কোষও নষ্ট করতে শুরু করে বলে দাবি করা হয়!

অর্থাৎ, এই পুরো প্রক্রিয়ায় কোষের ভেতরের আবর্জনা, খারাপ প্রোটিন, নষ্ট মাইটোকন্ড্রিয়া পরিষ্কার হয়ে যায়। ফলে শরীর ভিতর থেকে সতেজ হয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

🕋 সিয়াম (রোজা) ও Intermittent Fasting

রমজানের রোজা পালন বা আধুনিক “ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং”—দুটিতেই অটোফ্যাজি সক্রিয় হতে পারে।
সিয়ামে প্রতিদিন প্রায় ১৪ ঘণ্টার বেশি সময় পানাহার থেকে বিরত থাকার মাধ্যমে শরীরের এই শক্তিশালী প্রক্রিয়াটি স্বাভাবিকভাবেই শুরু হতে পারে।

🏅 বৈজ্ঞানিক স্বীকৃতি

জাপানের বিজ্ঞানী ইয়োশিনোরি ওসুমি অটোফ্যাজি নিয়ে গবেষণা করে ২০১৬ সালে নোবেল পুরস্কার অর্জন করেন।

🌱 আপনার জন্য বার্তা:

বয়স কমাতে চান? রোগ প্রতিরোধ বাড়াতে চান?
তাহলে আপনি রমজানের রোজাসহ প্রতিমাসেই ৫-৭ দিন নফল রোজা রেখে এই শক্তিশালী প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে পারেন। আর অন্যান্য ধর্মাবলম্বীরা মাঝে মাঝে নিয়ন্ত্রিত উপবাস বা Intermittent Fasting চর্চা করতে পারেন!

শরীরের যত্ন নিতে কখনো কখনো "না খাওয়া"–ও হতে পারে সবচেয়ে বুদ্ধিদীপ্ত সিদ্ধান্ত।

27/01/2025

মাত্র দুটি কাজ করলেই ক্যান্সার উধাও!

ওশ স্টেট মেডিকেল ইউনিভার্সিটি, মস্কো, রাশিয়ার ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ ডা. গুপ্তপ্রসাদ রেড্ডি (বি ভি) বলেছেন, ক্যান্সার কোনো মরণব্যাধি নয়, কিন্তু মানুষ এই রোগে মারা যায় শুধুমাত্র উদাসীনতার কারণে।
তার মতে, মাত্র দুটি উপায় vঅনুসরণ করলেই উধাও হবে ক্যান্সার। উপায়গুলো হচ্ছে:-

১. প্রথমেই সব ধরনের সুগার বা চিনি খাওয়া ছেড়ে দিন। কেননা, শরীরে চিনি না পেলে ক্যান্সার সেলগুলো এমনিতেই বা প্রাকৃতিকভাবেই বিনাশ হয়ে যাবে।

২. এরপর এক গ্লাস গরম পানিতে একটি লেবু চিপে মিশিয়ে নিন। টানা তিন মাস সকালে খাবারের আগে খালি পেটে এই লেবু মিশ্রিত গরম পানি পান করুন। উধাও হয়ে যাবে ক্যান্সার।

মেরিল্যান্ড কলেজ অব মেডিসিন- এর একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, কেমোথেরাপির চেয়ে এটি হাজার গুণ ভাল।

৩. প্রতিদিন সকালে ও রাতে তিন চা চামচ অর্গানিক নারিকেল তেল খান, ক্যান্সার সেরে যাবে।

চিনি পরিহারের পর নিচের দুটি থেরাপির যেকোনো একটি গ্রহণ গ্রহণ করুন। ক্যান্সার আপনাকে ঘায়েল করতে পারবে না। তবে অবহেলা বা উদাসীনতার কোনো অজুহাত নেই।
উল্লেখ্য, ক্যান্সার সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করতে ডা. গুপ্তপ্রসাদ গত পাঁচ বছর ধরে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমসহ বিভিন্ন মাধ্যমে এই তথ্যটি প্রচার করছেন।
সেই সঙ্গে তিনি সবাইকে অনুরোধ করেছেন এই তথ্যটি শেয়ার করে সবাইকে জানার সুযোগ করে দেয়ার জন্য।

তিনি বলেছেন-
“আমি আমার কাজটি করেছি। এখন আপনি শেয়ার করে আপনার কাজটি করুন এবং আশেপাশের মানুষকে ক্যান্সার থেকে রক্ষা করুন।”

24/01/2025

06/12/2024

Thanks for being a top engager and making it on to my weekly engagement list! 🎉 Amir Hamjah, MD Nowaz Shorif

28/11/2024

*হোমিওপ্যাথিক ডাক্তার দিলেই সবকিছু হোমিও ঔষুধ হয়ে যায় না*

হোমিওপ্যাথিতে কোন সিরাপ, ফাইল, ক্যাপসুল, তেল, মলম, ট্যাবলেট(বায়োকেমিক ছাড়া), পানিতে গুলো খাবার পাউডার (বায়োকেমিক ছাড়া) নেই।হোমিওপ্যাথি ডাক্তার দিলেই সবকিছু হোমিও ঔষুধ হয়ে যায় না । এগুলো হয় এলোপ্যাথিক না হয় ইউনানী মেডিসিন। এলোপ্যাথিক মেডিসিন পরীক্ষিত হলেও এসব ইউনানী মেডিসিন অধিকাংশই পরীক্ষিত নয়। এগুলো সামান্য উপকার করলেও পরবতীতে জটিল রোগের সৃষ্টি করে, যা কোন ঔষুধ দিয়ে সারানো যায় না। এগুলোর মধ্যে অনেক ব্যথার ঔষুধ আছে যেগুলো খেয়ে মানুষ ফুলে যাচ্ছে, এগুলো হোমিও ডাক্তার দেয়ার কারণে মানুষ মনে করছে হোমিও খেয়ে সে ফুলে যাচ্ছে। কিন্তু বিশ্বাস করেন, শতভাগ নিশ্চয়তা দিয়ে বলতে পারি হোমিও ঔষুধ খেয়ে কোন মানুষ ফুলে না । হোমিও ঔষুধ খেতে হলে অরিজিনাল হোমিও ঔষুধই খান অন্যথায় পরীক্ষিত এলোপ্যাথিক মেডিসিন খান। হোমিও ডাক্তার কাছে এভাবে হযবরল ঔষুধ 2টা হোমিও, 2টা ইউনানী, 2টা এলোপ্যাথি ঔষুধ খাবেন না। এভাবে যেসব হোমিও ডাক্তার ঔষুধ দেয় তাদের এডিয়ে চলুন। মনে রাখবেন আপনি রোবট না, এভাবে ঔষুধ খেয়ে সাময়িক উপকার হইতো পাবেন কিন্তু রোগ থেকে কখনো মুক্তি পাবেন না, এমন কি বিভিন্ন জটিল রোগ শরীরে বাস বাধবে,সহজভাবে মরতেও পারবেন না। আমি আবারো বলছি হোমিওতে কোন সিরাপ, ফাইল, ক্যাপসুল, তেল, মলম, ট্যাবলেট, পানিতে গুলো খাবার পাউডার (বায়োকেমিক ছাড়া- ছোট ছোট ট্যাবলেট ৪/৫/৬/৭/৮ টি করে এক সাথে দেয়া হয় কখনই সকালে বা বিকালে ১টি করে অথবা সকালে ১টি বিকালে ১টি এভাবে দেয়া হয় না) নেই।

03/11/2024

#সতর্কতামূলকপোস্ট

হোমিওপ্যাথিতে কোন সিরাপ, ফাইল, ক্যাপসুল, তেল, মলম, ট্যাবলেট(বায়োকেমিক ছাড়া), পানিতে গুলো খাবার পাউডার নেই।হোমিওপ্যাথি ডাক্তার দিলেই সবকিছু হোমিও ঔষুধ হয়ে যায় না । এগুলো হয় এলোপ্যাথিক না হয় ইউনানী মেডিসিন। এলোপ্যাথিক মেডিসিন পরীক্ষিত হলেও এসব ইউনানী মেডিসিন অধিকাংশই পরীক্ষিত নয়। এগুলো সামান্য উপকার করলেও পরবতীতে জটিল রোগের সৃষ্টি করে, যা কোন ঔষুধ দিয়ে সারানো যায় না। এগুলোর মধ্যে অনেক ব্যথার ঔষুধ আছে যেগুলো খেয়ে মানুষ ফুলে যাচ্ছে, এগুলো হোমিও ডাক্তার দেয়ার কারণে মানুষ মনে করছে হোমিও খেয়ে সে ফুলে যাচ্ছে। কিন্তু বিশ্বাস করেন, শতভাগ নিশ্চয়তা দিয়ে বলতে পারি হোমিও ঔষুধ খেয়ে কোন মানুষ ফুলে না । হোমিও ঔষুধ খেতে হলে অরিজিনাল হোমিও ঔষুধই খান অন্যথায় পরীক্ষিত এলোপ্যাথিক মেডিসিন খান। হোমিও ডাক্তার কাছে এভাবে হযবরল ঔষুধ 2টা হোমিও, 2টা ইউনানী, 2টা এলোপ্যাথি ঔষুধ খাবেন না। এভাবে যেসব হোমিও ডাক্তার ঔষুধ দেয় তাদের এডিয়ে চলুন। মনে রাখবেন আপনি রোবট না, এভাবে ঔষুধ খেয়ে সাময়িক উপকার হইতো পাবেন কিন্তু রোগ থেকে কখনো মুক্তি পাবেন না, এমন কি বিভিন্ন জটিল রোগ শরীরে বাস বাধবে,সহজভাবে মরতেও পারবেন না। আমি আবারো বলছি হোমিওতে কোন সিরাপ, ফাইল, ক্যাপসুল, তেল, মলম, ট্যাবলেট (বায়োকেমিক ছাড়া- ছোট ছোট ট্যাবলেট ৪/৫/৬/৭/৮ টি করে এক সাথে দেয়া হয় কখনই সকালে বা বিকালে ১টি করে অথবা সকালে ১টি বিকালে ১টি এভাবে দেয়া হয় না) , পানিতে গুলো খাবার পাউডার নেই।

04/10/2024

পাঙ্গাশ মাছের উপকারিতা জানলে অবাক হবেন!
---------------------------------------------------

পুষ্টিবিদরা বলছেন, পাঙ্গাশ মাছে অত্যাবশ্যকীয় অ্যামাইনো অ্যাসিড (বা ইনডিসপেন্সেবল অ্যামাইনো অ্যাসিড) অনেক বেশি। এ কারণে পাঙ্গাশে থাকা আমিষের মান উন্নত। শস্যদানা, ফল বা সবজির চেয়ে উচ্চমানের আমিষ বেশি আছে মাছে।

#কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে
পাঙ্গাশ মাছে কম কোলেস্টেরল থাকে। যাদের শরীরে কোলেস্টেরলের সমস্যা আছে তারা এই মাছ খেতে পারেন। অসম্পৃক্ত চর্বির উপাদান শরীরে থাকা খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করতে পারে। ফলে হার্টের সমস্যা কিছু প্রতিরোধ হয়।

#হার্টের রোগ প্রতিরোধ করে
এই মাছের কিছু উপাদান কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সঙ্গে যুক্ত রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। পাঙ্গাশ মাছে থাকা অসম্পৃক্ত চর্বি এই ধরনের রোগের প্রতিরোধে খুবই কার্যকর। পাঙ্গাশ মাছের মাংসে অসম্পৃক্ত চর্বির পরিমাণ এর মোট পুষ্টির মানের ৫০ শতাংশ পর্যন্ত আছে।

#হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখে
পাঙ্গাশ মাছের হাড়ে এবং মেরুদণ্ডে ফসফরাস এবং উচ্চ ক্যালসিয়াম রয়েছে। এই উচ্চ ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম উপাদান শরীরের ফসফরাস এবং ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনীয়তা মেটায়। এ ছাড়াও স্বাস্থ্যকর হাড় এবং দাঁত বজায় রাখতে সাহায্য করে।

#গর্ভে শিশুর বৃদ্ধিতে সাহায্য করে
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পাঙ্গাশ মাছ খুব উপকারী। গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের স্বাস্থ্য এবং বৃদ্ধির জন্য উপকারী হতে পারে এটি। এই মাছে প্রচুর ওমেগা ৩ থাকার কারণে এটি গর্ভে থাকা ভ্রূণের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

#পেশি গঠনে সাহায্য করে
যারা পেশি বাড়াতে ও শক্তিশালী করার জন্য ডায়েট করছেন তাদের জন্য পাঙ্গাশ মাছ খাওয়া খুবই ভালো। এর উচ্চ প্রোটিন খুবই কার্যকর পেশি গঠনে। এর উপাদান পেশির ভর বাড়ায়, পেশি শক্তিশালী করে, পেশি শক্ত করে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখে ও শরীরের শক্তি বাড়ায়।

(সূত্র: যুগান্তর)

24/09/2024

প্রাকৃতিক উপায়ে হজম শক্তি বৃদ্ধির উপায়: Dr. ARM JAMIL

20/09/2024

এধরনের বিজ্ঞাপনের ফাঁদে পা দিবেন না!!

09/09/2024

অপহোমিওপ্যাথ ডাক্তাররা হোমিওর নামে এভাবে আজেবাজে ব্যথানাশক ব্যবহার করে প্রতিনিয়ত সাধারণ মানুষের ক্ষতি করছে ও ঠকাচ্ছে।

05/06/2024

যেসব হোমিওপ্যাথ ডাক্তার সিরাপ ফাইল ক্যাপসুল তেল মলম দেয় তাদের থেকে দূরে থাকুন।একজন ভালো হোমিওপ্যাথ ডাক্তার কখনোই আপনাকে ট্যাবলেট,সিরাপ,ক্যাপসুল, মলম,তেল দিবেন না। কারণ এসব ঔষুধ সাময়িক উপশম দিলেও দীর্ঘমেয়াদে ব্যবহারের ফলে রুগী জটিল পর্যায়ে চলে যাচ্ছে। অভিজ্ঞতা থেকে বলছি অনেক রুগী এসব ডাক্তারের কাছে ঔষুধ গ্রহণ করে চেম্বারে আসছে যাদেরকে ভালো করা খুবই দুর্বোধ্য, অনেক ক্ষেত্রে ভালই হচ্ছে না । খুবই যদি বাধ্য হন তবে ভালো এলোপ্যাথি ডাক্তারের কাছে ওষুধ খান এসব ডাক্তারের কাছে খাওয়ার চাইতে। একজন ভালো এলোপ্যাথ ডাক্তার কখনো তিন চারটি ব্যথার ওষুধ একসাথে দিবেন না, কিন্তু এসব হোমিওপ্যাথি নামধারী ডাক্তার ৩/৪ ধরনের এলোপ্যাথি, ইউনিয়নী বাজে ঔষধই একসাথে দিয়ে দিচ্ছে । তাতে একজন রোগীর এত পরিমান ক্ষতি হচ্ছে যে মৃত্যু ছাড়া তাদের মুক্তি নাই। আজকে চারজন রোগী এসেছিল যারা প্রত্যেকে দুই/ তিন বছর ধরে এসব বাজে হোমিওপ্যাথ ডাক্তারের কাছে ওষুধ খেয়েছে, যাদের প্রত্যেকেই বাজে ওষুধ খাওয়ার কারণে তাদের কিডনি, লিভার ক্ষতিগ্রস্থ শরীরে পানি ধরে গেছে। যেসব হোমিওপ্যাথ ডাক্তার ট্যাবলেট, মলম,সিরাপ, ক্যাপসুল দিবে তা তাদের মুখে ছুড়ে মেরে আসবেন। কারণ সে হয়তো আপনাকে দুইটা এলোপ্যাথি ব্যথার ওষুধ,একটি ইউনানি ব্যথার ওষুধ, দুইটা হোমিও ওষুধ দিয়েছে যা অত্যন্ত ভয়ংকর চিকিৎসা । এসব গ্রহণকারী রোগী না মরবে না বেঁচে থাকবে মরাটাও এদের জন্য অনেক কষ্টকর। এর চাইতে এলোপ্যাথি চিকিৎসা অনেক ভালো, তারা আপনাকে অ্যালোপ্যাথিই দিবে এভাবে মিশ্র ওষুধ দিবে না।

সত্য বলার কারণে এসব বাজে হোমিওপ্যাথিক ডাক্তারদের কাছে আমরা খারাপ।তারা আমাদের দুর্নাম করতে ছাড়ে না। আমরা নাকি হোমিওপ্যাথি বুঝিনা!!!কিছুই করার নাই আসলে সবকিছু নষ্টদের অধিকারে যাবে, এটাই সত্য।।