http://www.youtube.com/@curestudio

Cure studio, Bamun gram , Dhainagor Shibganj, Nawabganj (2025)

Q: What is the address?

Bamun Gram , Dhainagor Shibganj

02/09/2025

টাইফয়েড ভ্যাকসিনের রেজিস্ট্রেশন করার নিয়ম।

15/08/2025

টাইফয়েড ভ্যাকসিন এর জন্য রেজিস্ট্রেশন করে রাখুন।

07/08/2025

৯ মাম থেকে ১৫ বছরের সকলেই টাইফয়েড ভ্যাকসিনের জন্য রেজিস্ট্রেশন করে রাখুন।

07/06/2025

ঈদ মোবারক #ঈদমোবারক

21/05/2025

অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহারে সতর্কতা অবলম্বন করা খুবই জরুরি। অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়, কিন্তু অযথা বা ভুলভাবে ব্যবহারের ফলে বিভিন্ন সমস্যা উদ্ভব হতে পারে। এখানে কিছু সতর্কতা দেওয়া হলো:👇

১. 🧑‍⚕️চিকিৎসকের পরামর্শ:** অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহারের আগে সর্বদা চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করুন। ভুলভাবে বা অযথা ব্যবহার করলে দেহের স্বাস্থ্যহানির সম্ভাবনা থাকে।

২. 💯সম্পূর্ণ কোর্স সম্পন্ন করুন:** অ্যান্টিবায়োটিকের কোর্স শুরু করার পর তা সম্পূর্ণ শেষ করা জরুরি। অর্ধেক কোর্স সম্পন্ন করলে ব্যাকটেরিয়া মারা না হয়ে আরও শক্তিশালী হয়ে উঠতে পারে।

৩. 💊অযথা ব্যবহার এড়ানো:** ভাইরাসজনিত ইনফেকশন যেমন সাধারণ সর্দি, ফ্লু ইত্যাদিতে অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন নেই। এসব ক্ষেত্রে অ্যান্টিবায়োটিকের ব্যবহার আপনার জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

৪. 💊পুনঃপ্রবৃত্তি:** যদি আপনি পূর্বে কোনো অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করে থাকেন এবং তা কাজ না করেছে, তবে সেটা পুনরায় ব্যবহারে সাবধান থাকুন। ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধী হয়ে উঠতে পারে।

৫. ✋দুর্ভোগের লক্ষণ নিয়ে আলোচনা:** যদি আপনি অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহারের পর কোনো অস্বস্তি, এলার্জি বা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, তবে তাৎক্ষণিকভাবে চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন।

৬. 🥭🍇স্বাস্থ্যসম্মত জীবনযাপন:** স্বাস্থ্যকর খাদ্য, পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও নিয়মিত ব্যায়াম করলে শরীরের প্রাকৃতিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, যা অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজনীয়তা কমাতে সাহায্য করে।

৭. ℹ️সঠিক তথ্য জানা:** অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহারের সঠিক তথ্য জানুন এবং গুজব থেকে দূরে থাকুন।

ফলস্বরূপ, অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহারে সচেতন হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি স্বাস্থ্যসেবা সঠিকভাবে গ্রহণ করতে পারেন এবং অ্যান্টিবায়োটিক প্রতিরোধী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে পারেন।

16/05/2025

বজ্রপাত থেকে বাঁচতে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। নিচে কিছু করণীয় উল্লেখ করা হলো:

1. **আশ্রয়গ্রহণ করুন**: বজ্রপাতের সময় খোলা জায়গায় না থাকাই ভালো। একটি নিরাপদ আশ্রয়ে চলে যান, যেমন: বাড়ি, গাড়ি বা ভবন।

2. **বিপজ্জনক স্থানে না থাকা**: গাছ, পাতলা ও উঁচু স্থানে দাঁড়ানো যাবে না। বজ্রপাত গাছের থেকেও আঘাত হানে।

3. **যন্ত্রপাতি ব্যবহার করা বর্জন করুন**: বজ্রপাতের সময় মোবাইল ফোন, ল্যাপটপ বা অন্য বৈদ্যুতিন ডিভাইস ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন।

4. **পানি থেকে দূরে থাকুন**: নদী, সাগর বা অন্য কোনো জলাশয়ের কাছাকাছি যেতে নিষেধ। পানি বজ্রপাতের বিদ্যুতকে আকৃষ্ট করে।

5. **সক্রীয়তা**: বজ্রপাত হলে প্রান্তটির কাছে অবস্থান করতে পারেন। হাঁটু গেড়ে বসে বা নিচু হয়ে থাকা ভালো।

6. **অন্যান্য সতর্কতা**: বজ্রপাতের সময় জিনিসপত্রে ধাতব অংশের সঙ্গে থাকবেন না। বৈদ্যুতিক সরঞ্জামের সংস্পর্শ থেকে দূরে থাকুন।

এগুলো অনুসরণ করলে বজ্রপাতের সময় নিরাপত্তা বাড়ানো সম্ভব।

15/05/2025

সান্ডার মাংসের কিছু মূল উপকারিতা উল্লেখ করা হলো:👇

1. **প্রোটিন সমৃদ্ধ**: সান্ডার মাংস উচ্চ মানের প্রোটিনের একটি ভাল উৎস, যা পেশী গঠন এবং মেরামতের জন্য অপরিহার্য।

2. **চর্বি কম**: অন্যান্য রেড মিটের তুলনায়, সান্ডার মাংস সাধারণত কম চর্বি এবং ক্যালোরিযুক্ত, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক।

3. **ভিটামিন এবং খনিজে সমৃদ্ধ**: এতে লোহা, জিঙ্ক, ভিটামিন বি১২, এবং বিভিন্ন বি ভিটামিন রয়েছে, যা শক্তি উৎপাদন, রোগ প্রতিরোধ এবং রক্তকণিকার গঠন জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

4. **হৃদয়স্বাস্থ্য সমর্থন করে**: এর কম চর্বি থাকার কারণে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

5. **স্বাস্থ্যকর চর্বির উৎস**: সান্ডার মাংসে যে চর্বি পাওয়া যায় তা প্রধানত স্বাস্থ্যকর চর্বি, যেমন ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, যা হৃদয় ও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

6. **মেটাবলিজম বাড়াতে সহায়ক**: এতে উপস্থিত বি ভিটামিন মেটাবলিজমকে সমর্থন করে, যা খাদ্যকে শক্তিতে পরিণত করার জন্য সহায়তা করে।

7. **রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়**: লোহা এবং জিঙ্কের উচ্চমাত্রা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে।

8. **পুষ্টিমান ও বৈচিত্র্য**: সান্ডার মাংস বিভিন্নভাবে প্রস্তুত করা যায়, যা এটি বৈচিত্র্যময় রান্নার কাজে ব্যবহার করার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প।

যেমনটি সব মাংসের ক্ষেত্রে, এটি একটি সুষম খাদ্যের অংশ হিসেবে গ্রহণ করা উচিত এবং অন্যান্য পুষ্টিকর খাবারের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া উচিত। অতিরিক্ত সান্ডার মাংস খাওয়া স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়াতে পারে, তাই পরিমিতি বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

12/05/2025

অতিরিক্ত গরমে সুস্থ থাকার জন্য কিছু কার্যকর টিপস নিম্নরূপ:👇👇

1. **পর্যাপ্ত জল পান করুন**: গরমের সময় শরীর থেকে বেশি ঘাম বের হয়ে যায়, তাই প্রচুর পরিমাণে জল পান করা খুবই জরুরি। দেহের জলশূন্যতা রোধের জন্য দিনে অন্তত ৮-১০ গ্লাস জল পান করুন।

2. **হালকা ও শীর্ষযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন**: ভারী ও তেল-গোশত খাবার এড়িয়ে হালকা খাবার যেমন স্যালাড, ফল, দই ইত্যাদি গ্রহণ করুন। এ ধরনের খাদ্য শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।

3. **বিদ্যুতয় পাখা ও এসি ব্যবহার করুন**: ভেতরে থেকে তাপ তাড়াতে পাখা ও এসি ব্যবহার করুন। তাপমাত্রা কমাতে এই উচ্চমাত্রার যন্ত্রগুলি সহায়ক।

4. **সঠিক পোশাক পরিধান করুন**: হালকা, ঢিলে এবং শ্বাসপ্রশ্বাসযুক্ত কাপড় পরিধান করুন। সুতির কাপড় বেছে নেওয়া উত্তম।

5. **বিকেল এবং রাতে বাইরে যান**: দুপুরের তীব্র গরম এড়াতে সকাল এবং সন্ধ্যার সময় বাইরে যাওয়া ভাল।

6. **নিয়মিত শরীরচর্চা করুন**: হালকা ব্যায়াম, যেমন হাঁটাহাঁটি বা যোগব্যায়াম করুন, তবে খুব সকালে বা সন্ধ্যায়।

7. **ঠান্ডা স্নান বা শাওয়ার নিন**: শরীরের তাপমাত্রা কমাতে ঠান্ডা পানিতে স্নান করা উপকারী।

8. **অনেক বেশি ক্যাফেইন বা অ্যালকোহল এড়ান**: এগুলি শরীরের জলশূন্যতা বাড়াতে পারে, তাই এগুলি কম পান করুন।

9. **ছাতা ব্যবহার করুন**: বাইরে বের হলে ছাতা ব্যবহার করুন যাতে সূর্যের সরাসরি তাপে কম পড়ে।

10. **সঠিক সময়ে বিশ্রাম নিন**: পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিশ্রাম নিশ্চিত করুন, যেন শরীর ক্লান্তি অনুভব না করে।

এই টিপসগুলো অনুসরণ করে অতিরিক্ত গরমের মধ্যে সুস্থ থাকতে পারবেন।

12/05/2025

অতিরিক্ত গরমে আমরা সচেতন হই

19/04/2025

Healthy food for daily life

14/04/2025

ছোট বাচ্চাদের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস নিম্নরূপ:

1. **স্বাস্থ্যকর খাবার:** শিশুদের জন্য পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতি গুরুত্ব দিন। সবজি, ফল, দুধ ও সম্পূর্ণ শস্য খাদ্য তালিকায় রাখুন।

2. **পানি পান:** দিনে পর্যাপ্ত পানি পান করতে উৎসাহিত করুন। শিশুদের শরীরে আর্দ্রতা বজায় রাখতে জল গুরুত্বপূর্ণ।

3. **নিয়মিত ব্যায়াম:** শিশুদের জন্য শরীরচর্চা খুবই প্রয়োজনীয়। তাদের বাইরে খেলাধুলা করতে উৎসাহিত করুন।

4. **সঠিক ঘুম:** পর্যাপ্ত ঘুম বাচ্চাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আবশ্যক। ছোট বাচ্চাদের জন্য কমপক্ষে ১০-১২ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন।

5. **ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা:** হাত ধোয়া, দাঁত ব্রাশ করা, এবং স্নান করা সহ ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার প্রতি গুরুত্ব দিন।

6. **টিকা গ্রহণ:** সময়মতো টিকা গ্রহণ নিশ্চিত করুন। এটি শিশুদের বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে।

7. **সুরক্ষিত পরিবেশ:** বাসা-বাড়িতে সুরক্ষামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করুন। যেমন, তীক্ষ্ণ জিনিস, গ্যাস, ও ঔষধ শিশুদের নাগালের বাইরে রাখা।

8. **অনুকূল মানসিক পরিবেশ:** শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে তাদের সঙ্গে সময় কাটান, কথা বলুন ও হাসিখুশি পরিবেশ তৈরি করুন।

9. **পারিবারিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা:** নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা নিশ্চিত করুন ও রোগ হলে দ্রুত চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন।

10. **মাদক ও ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে নিরাপদ রাখা:** শিশুদের মাদক ও ক্ষতিকারক পদার্থ, যেমন সিগারেট, অ্যালকোহল, এবং বিক্রি করার ঔষধ থেকে দুরে রাখুন।

এসব টিপস অনুসরণ করলে সন্তানের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখা সম্ভব।

14/04/2025

শুভ নববর্ষের প্রীতি ও শুভেচ্ছা জানাই। সবাইকে নতুন বছরে সুখ, সান্ত্বনা এবং স্বাস্থ্য কামনা করি।

Cure studio

02/09/2025

15/08/2025

07/08/2025

07/06/2025

21/05/2025

16/05/2025

15/05/2025

12/05/2025

12/05/2025

19/04/2025

14/04/2025

14/04/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category