ALL medical tips - BD

ALL medical tips - BD Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ALL medical tips - BD, Medical and health, santhia, Pabna.

17/06/2024

সহকর্মীর সঙ্গে ব্যবহারে গুরুত্বপূর্ণ কিছু দিক ।
`````````````````````````````````````````````````````````

একসঙ্গে কাজ করতে করতে ধীরে ধীরে আমাদের সহকর্মীরা পরিবারের সদস্যদের মতোই হয়ে যান। কিন্তু চাইলেই কি তাদের সঙ্গে খুব আপন ও সাধারণ ব্যবহার করা যায়? অবশ্যই নয়।

তাদের সঙ্গে ব্যবহারেও মেনে চলতে হয় কিছু আদবকেতা। আসুন এ ব্যাপারে জেনে নেই।

পেশাদারী ব্যবহার
````````````````````````
সহকর্মীদের সঙ্গে সবসময় প্রফেশনাল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। তারা যতই আপনার আপন হোন না কেন, মন খুলে সবকিছু তাদের সঙ্গে ভাগাভাগি করার প্রয়োজন নেই।

উচ্চস্বরে কথা বলবেন না
`````````````````````````````````
কর্মক্ষেত্রে চিৎকার করা কিংবা খুব উচ্চস্বরে কথা বলার প্রয়োজন নেই। সেখানে ধীরে এবং স্পষ্টভাবে কথা বলুন।

অন্যের কথা শুনুন
`````````````````````````
নিজে বলার আগে শুনুন অন্য সহকর্মী কি বলতে চান। সহকর্মীর কথা শুনলে আপনি তার ব্যাপারে স্পষ্ট ধারণা পাবেন। এতে আপনার অভিজ্ঞতা বাড়বে।

নালিশ নয়
````````````````
সহকর্মীর কোনো আচরণে কষ্ট পেলে বা বিরক্ত হলে তার সঙ্গে সরাসরি আলোচনা করে সমাধানের চেষ্টা করুন। প্রথমেই কর্তৃপক্ষের কাছে তার বিরুদ্ধে নালিশ করতে যাবেন না। তবে পরিস্থিতি যদি সামাল দেওয়ার মতো না হয় তবে অবশ্যই ব্যবস্থা নিন।


সহকর্মীকে বিব্রত না করা
`````````````````````````````````
সহকর্মীকে বিব্রত বা বিরক্ত করা যাবে না। মনে রাখতে হবে একসঙ্গে দীর্ঘ দিন কাজ করলেও সহকর্মী কিন্তু বন্ধু নন। আরো কিছু বিষয় লক্ষ্য রাখাও জরুরি। যেমন সহকর্মীর পাশে বসা বা দাঁড়ানোর সময় অবশ্যই নির্দিষ্ট দূরত্ব রাখতে হবে। তার কথা বলা বা সাজ-পোশাক নিয়ে হাসি-ঠাট্টা না করা।


ব্যক্তিগত সম্পর্ক নয়
````````````````````````````
একই অফিসে কাজ করতে করতে দু’জনের মধ্যে নির্ভরতা এবং ভালোলাগা তৈরি হতেই পারে। তবে এই জাতীয় সম্পর্কে না জড়ানোই আপনার ক্যারিয়ারের জন্য ভালো। কেননা, কোনো কারণে আপনাদের সম্পর্ক ভেঙ্গে গেলে দু’জনের জন্যই কাজ সঠিকভাবে চালিয়ে নেওয়া কঠিন হবে।

সহকর্মীর সম্মান
``````````````````````
ধরা যাক আপনি খুব বড় কর্মকর্তা কিন্তু এক অফিসে যারা কাজ করেন সবাই সহকর্মী। মালিক আর কর্মচারির সম্পর্ক যেমন হয়, সহকর্মীদের সম্পর্ক নিশ্চয় তেমন হওয়ার সুযোগ নেই। একটা প্রতিষ্ঠানের জন্য প্রতিটি কর্মীই গুরুত্বপূর্ণ। তাকে তার যোগ্য সম্মান দিলেই আপনিও আরও বেশি সম্মানিত হতে পারবেন সবার চোখে।


যোগাযোগ
```````````````
সারাদিন একসঙ্গেই কাজ করা হয়, ছুটির পর বা ছুটির দিনে প্রয়োজনে তার সঙ্গে অবশ্যই যোগাযোগ করা যাবে। তবে অপ্রয়োজনে বার বার ফোন করা বা সামাজিক মাধ্যমে নক করলে তার ব্যক্তি জীবনে নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।

হিংসা নয় সহযোগিতা
`````````````````````````````
হঠাৎ করেই সহকর্মী খুব গুরত্বপূর্ণ একটি কাজের দায়িত্ব পেলেন। তাকে হিংসা না করে বরং তার কাজে সহযোগিতা করুন। মনে রাখতে হবে কোনো অর্জন বা ব্যর্থতাই ব্যক্তিগত নয়। সবাই কাজ করছেন প্রতিষ্ঠানের জন্য আর এখানে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন ভালো-সুস্থ কাজের পরিবেশ ও চমৎকার টিমওয়ার্ক।

24/12/2023
24/12/2023
07/12/2023

শীতের সময় শরিরের প্রয়োজন ৬ টি খাবার
````````````````````````````````````````````````````````
শীতের সময় চলছে এখন। শীতে হাত-পা থেকে শুরু করে শরীরের প্রত্যেক অঙ্গের যত্ন একটু বেশি নিতে হয় অন্য সময়ের চেয়ে। তবে ব্যস্ত জীবনে সময় হয়ে উঠে না নিজেকে দেওয়ার। তাই ব্যস্ততার মধ্যেও যেন আপনি নিজের সময় দিতে পারেন সে জন্য ৫টি খাবারের কথা মাথায় রাখলেই হবে।

আসুন জেনে নেই শীতে আপনার শরীরের যত্ন নেবে এমন ৫ খাবার সম্পর্কে।

আমলকি
`````````````
আমলকিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। আমলকি খেতে পারেন। ত্বক ও চুলের যত্নে আমলকির জুড়ি নেই।

ঘি
```````
অনেকে অতিরিক্ত চর্বির ভয়ে ঘি খেতে চান না। তবে সব খাবার পরিমাণমত খেলে খুব একটা সমস্যা হয় না। গরম ভাতে ও অন্যান্য খাবার তৈরিতে ঘি ব্যবহার করতে পারেন। এতে শীতে শরীর ভালো থাকবে।

গুড়
`````````
গুড়ে রয়েছে আয়রন, জিঙ্ক ও সেলেনিয়মের মতো নানা মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এতে শরীর গরম থাকে। কাশি হওয়া থেকে বাঁচায়।

তিল
`````````
শীতকালে তিল খুবই গুরুত্বপূর্ণ এক বস্তু।তিল শরীরকে ভেতর থেকে গরম রাখে। এছাড়া রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি করে।

হলুদ
````````
হলুদে খুবই উপকারি একটি খাবার। হলুদে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ভাইরাল ও অ্যান্টি-ফাঙ্গাল গুণ। এক গ্লাস গরম দুধের সঙ্গে এক চা-চামচ হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে প্রতিদিন খেতে পারেন। এই পানীয় ফ্লু-সর্দি-জ্বর থেকে আপনাকে দূরে রাখবে।

পানি
`````````
শীতে পানির তৃষ্ণা কম লাগে। তাই এ সময়ে শরীরে পানি শূণ্যতা দেখা দিতে পারে।ফলে শরীর হাইড্রেট থাকে। এক গ্লাস পানিতে এক টুকরো লেবু মিশিয়ে খেতে পারেন।

Address

Santhia
Pabna
6670

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ALL medical tips - BD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram