Bismillah Health Care

Bismillah Health Care আইবিএস রোগীদের জন্য নিরাপদ একটি প্রতিষ্ঠান। দেশ ও প্রবাসী আইবিএস রোগীরা উপকার পাবেন ইনশাআল্লাহ।এই পর্যন্ত২৫০০+আইবিএস রোগীকে সহায়তা করতে পেরেছি। আলহামদুলিল্লাহ
(1)

Dr.Motiur Rahaman

10/07/2025

IBS হজম সমস্যা সমাধান কোথায় পাবেন

07/07/2025

মেডিসিন ছাড়া IBS হজম সমস্যা ভালো করার গোপন টিপস.ইউটিউব লিং কমেন্ট।:আজকের লাইভটি মিস করবেন না।

06/07/2025

✅ IBS কী?কেন হয় ও কতপ্রকার জেনে নিন এবং ঘরোয়া সমাধান নিন:-

IBS✅ এর পূর্ণরূপ হলো Irritable Bowel Syndrome(ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম)।
বাংলায় একে বলা হয় আন্ত্রিক জটিলতা বা **উদ্বেজনীয় অন্ত্র রোগ।

✅এটি এক ধরনের ফাংশনাল পাচনতন্ত্রের সমস্যা, যেখানে অন্ত্র ঠিকভাবে কাজ করতে ব্যর্থ হয়, তবে কোনো গঠনগত (structural) বা সংক্রমণজনিত (infectious) সমস্যা থাকে না।

✅ কেন হয়?

IBS এর সঠিক কারণ এখনো পুরোপুরি জানা যায়নি। তবে সাধারণত —

✅খাদ্যাভ্যাসের সমস্যা,
✅ অতিরিক্ত মানসিক চাপ,
✅হরমোনের পরিবর্তন,
✅ অন্ত্রের স্নায়ুর অতিসংবেদনশীলতা
✅গুডব্যক্টেরিয়া কমে যাওয়া ইত্যাদি
এইগুলোর কারণে IBS বেশি দেখা যায়।

✅ IBS কত প্রকার ও কী কী?

সাধারণভাবে IBS কে ৩ বা ৪ প্রকারে ভাগ করা হয়, লক্ষণের ভিত্তিতে —

1️⃣ IBS-C (Constipation predominant IBS)
👉 প্রধানত কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।
👉 মল শক্ত হয়, যেতে কষ্ট হয়।

2️⃣ IBS-D (Diarrhea predominant IBS)
👉 ডায়রিয়া বা পাতলা পায়খানা বেশি হয়।
👉 ঘন ঘন টয়লেটে যেতে হয়।

3️⃣ IBS-M (Mixed IBS)
👉 কখনো কোষ্ঠকাঠিন্য, কখনো ডায়রিয়া — দুই-ই মিলে থাকে।

4️⃣ IBS-U (Unsubtyped IBS)
👉 যেসব ক্ষেত্রে স্পষ্টভাবে কোনো নির্দিষ্ট ধরন ধরা যায় না, সেগুলো IBS-U হিসাবে বিবেচিত হয়।

✅ IBS এর সাধারণ লক্ষণ

✅পেটে ব্যথা বা অস্বস্তি
✅ফোলাভাব বা গ্যাস
✅মলের ধরন ও সময়ে পরিবর্তন
✅অতিরিক্ত টেনশন করলে লক্ষণ বাড়ে
✅খাবারের সাথে সম্পর্কিত সমস্যা

🔬 Peptic Ulcer Disease (PUD)মানে হলো পেটের ভিতরের লাইনারে ক্ষত বা ঘা হয়ে যাওয়া। সাধারণত এটা হয়ে থাকে —পাকস্থলীতে (Gastri...
02/07/2025

🔬 Peptic Ulcer Disease (PUD)মানে হলো পেটের ভিতরের লাইনারে ক্ষত বা ঘা হয়ে যাওয়া। সাধারণত এটা হয়ে থাকে —

পাকস্থলীতে (Gastric ulcer)
ক্ষুদ্রান্ত্রের শুরুতে (Duodenal ulcer)

📌 PUD বা পেপটিক আলসার রোগের কারণ

✅ হেলিকোব্যাক্টার পাইলোরি (H. pylori) নামক ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ
✅ বেশি মাত্রায় Painkiller (NSAID) খাওয়া
✅ অতিরিক্ত ঝাল-মশলা ও অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস
✅ ধূমপান ও অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ
✅ অতিরিক্ত মানসিক চাপ

⚠️ লক্ষণ

পেটে জ্বালা বা ব্যথা (খালি পেটে বেশি হয়)
বুক জ্বালা
বমি বমি ভাব
হজমে সমস্যা
কালো পায়খানা (ক্ষত থেকে রক্তক্ষরণ হলে)

✅ প্রতিরোধ ও যত্ন

✅নিয়মিত হালকা ও সুষম খাবার খাওয়া
✅ঝাল-মশলা, তেলে ভাজা খাবার এড়িয়ে চলা
✅ধূমপান ও অ্যালকোহল ত্যাগ করা
✅বেশি Stress না নেওয়া
✅ন্যাচারাল চিকিৎসা গ্রহণ করুন।

01/07/2025

IBS✅ ভালো করতে যে কাজগুলো ছাড়বেন না

✅✅২বছর আগে এক বোন কমেন্ট করেছে!! এভাবেই IBS বিদায় নিবে ইনশাআল্লাহ। আল্লাহ যেন আমাদের সুস্থ্যতা দান করেন আমিন।
01/07/2025

✅✅২বছর আগে এক বোন কমেন্ট করেছে!! এভাবেই IBS বিদায় নিবে ইনশাআল্লাহ। আল্লাহ যেন আমাদের সুস্থ্যতা দান করেন আমিন।

26/06/2025

✅ ✅“সঠিকভাবে পানিপান, রাত না জাগা ও শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যায়াম করলে ৭২% IBSসহ জটিল ও কঠিন রোগ সারতে বাধ্য”

- ✅✅ ১.সঠিকভাবে পানিপান: হজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য নিরসনে প্রমাণিত উপকারী

✅🔬 বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণ:

✅পর্যাপ্ত পানি পান হজমে সহায়তা করে এবং অন্ত্রে খাবার সহজে চলাচল করতে সাহায্য করে।
✅BS-C (Constipation predominant IBS)-এর ক্ষেত্রে পর্যাপ্ত পানি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কার্যকর।
✅২০১০ সালের একটি গবেষণায় (Journal of Neurogastroenterology and Motility) দেখা যায়, পানি ও ফাইবার একসাথে নিলে হজমতন্ত্রের গতি উন্নত হয়।

✅ পরামর্শ: প্রতিদিন অন্তত ৮–১০ গ্লাস বিশুদ্ধ পানি পান করুন, বিশেষ করে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে হালকা গরম পানি পান করুন।
✅ ✅২.রাত জাগা বন্ধ রাখা: অন্ত্রের স্বাস্থ্য ও হরমোন ব্যালান্সে ভূমিকা রাখে।

✅ 🔬 বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণ:

✅রাতজাগা মেলাটোনিন হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে, যা অন্ত্রের গতিশীলতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
একাধিক গবেষণায় (বিশেষ করে ✅Gastroenterology & Hepatology journals প্রমাণিত হয়েছে, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব IBS রোগীদের উপসর্গ বাড়ায় — যেমন: ব্যথা, ফাঁপা, অনিয়মিত মলত্যাগ।
✅মেলাটোনিন IBS রোগীদের জন্য হালকা ব্যথা উপশমেও সহায়ক, বিশেষ করে রাতের ঘুম ভালো হলে।

✅ পরামর্শ: প্রতিদিন অন্তত ৭–৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম নিশ্চিত করুন এবং রাত ১০টার মধ্যে ঘুমাতে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

✅✅ ৩. **শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যায়াম (Breathing Exercise): স্ট্রেস হ্রাস ও অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে**

✅🔬 বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণ:

✅IBS-এর মূল কারণগুলোর মধ্যে একটি হলো **চিন্তা বা মানসিক চাপ (stress)**।
✅ডিপ ব্রিদিং, প্রণায়াম বা ডায়াফ্র্যাগমাটিক ব্রিদিং স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে ও প্যারাসিমপ্যাথেটিক কার্যকলাপ সক্রিয় করে।
✅Harvard Health PublishingএবংGut Journalএর মত জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে, শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যায়াম IBS-এর উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে কার্যকর, এমনকি ওষুধ ছাড়াও।

✅ পরামর্শ: প্রতিদিন ১০–১৫ মিনিট নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যায়াম (যেমন: 4-7-8 টেকনিক) করুন।

22/06/2025

IBS (Irritable Bowel Syndrome)-এর ক্ষেত্রে lifestyle changeঅর্থাৎ জীবনযাত্রার পরিবর্তন কতটা গুরুত্বপূর্ণ—তা বোঝাতে নিচে বিস্তারিতভাবে বিষয়টি তুলে ধরা হলো।

🌿 IBS রোগীদের জন্য Lifestyle Change-এর গুরুত্ব 🌿

IBS কোনো মরণব্যাধি নয়, কিন্তু এটি এমন একটি দীর্ঘমেয়াদি হজমজনিত সমস্যা যা জীবনকে দুর্বিষহ করে তুলতে পারে—যেমন:

পেট ফাঁপা
কোষ্ঠকাঠিন্য বা বারবার ডায়রিয়া
পেটব্যথা
ঘন ঘন টয়লেট
মানসিক অস্বস্তি ও দুর্বলতা

💡এই রোগে ওষুধ শুধু সাময়িক স্বস্তি দেয়, স্থায়ী সমাধান নয়।
👉 তাই Lifestyle Change (জীবনযাত্রার পরিবর্তন) হলো IBS নিয়ন্ত্রণের সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

✅ কেন Lifestyle Change এত জরুরি?

1️⃣ খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন

IBS-এ কিছু খাবার উপসর্গ বাড়িয়ে দেয় (যেমন দুগ্ধজাত খাবার, ভাজা-পোড়া, ফাস্টফুড)
সঠিক খাদ্য নির্বাচন ও পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ না করলে ওষুধও কাজ করে না

2️⃣ মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ

IBS সরাসরি মস্তিষ্ক ও অন্ত্রের সংযোগের (Gut-Brain Axis) সাথে যুক্ত
অতিরিক্ত স্ট্রেস, উদ্বেগ, ঘুমের সমস্যা—সবকিছু IBS বাড়িয়ে দেয়

3️⃣ সময়মতো খাওয়া-দাওয়া ও ঘুম

অনিয়মিত জীবন যাত্রা হজমক্ষমতা নষ্ট করে
নিয়মিত ঘুম ও সময়মতো খাবার খেলে অন্ত্রের কার্যক্ষমতা ঠিক থাকে

4️⃣ হালকা ব্যায়াম ও চলাফেরা

রক্ত সঞ্চালন ও অন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়ায়
মেটাবলিজম উন্নত করে, গ্যাস ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়

5️⃣ ফুড জার্নাল ও পর্যবেক্ষণ

কোন খাবার সহ্য হয় না, কোন সময় খেলে সমস্যা বাড়ে—সেসব জানা যায়
একবার বুঝে গেলে ভবিষ্যতে অনেক সমস্যা এড়ানো যায়

🔁 ওষুধ VS Lifestyle Change

| বিষয় | ওষুধ | Lifestyle Change |
| ------------------ | ------------------ | ---------------------- |
| কাজের সময় | দ্রুত (১-২ দিন) | ধীরে ধীরে (২-৪ সপ্তাহ) |
| স্থায়িত্ব | সাময়িক | দীর্ঘস্থায়ী নিয়ন্ত্রণ |
| পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া | থাকতে পারে | প্রাকৃতিক ও নিরাপদ |

🟢IBS-এর সবচেয়ে বড় ও কার্যকর চিকিৎসা হলো Lifestyle Change
যদি আপনি প্রতিদিন কিছু নিয়ম মেনে চলেন—IBS থাকবে নিয়ন্ত্রণে, জীবন হবে শান্তিময়।

আপনি চাইলে আমাদের তৈরি IBS Weekly Guideline ফ্রি পেতে পারেন। ✅হোয়াটসঅ্যাপে ম্যাসেজ করুন।কল করা থেকে বিরত থাকুন। 01749909662
https://youtu.be/Xqgny8PdeLo



https://youtu.be/Xqgny8PdeLo

আলহামদুলিল্লাহ
21/06/2025

আলহামদুলিল্লাহ

আল্লাহ যেন এভাবেই আলসার রোগীদের হেফাজতে রাখেন।আমিন
19/06/2025

আল্লাহ যেন এভাবেই আলসার রোগীদের হেফাজতে রাখেন।আমিন

18/06/2025

IBS✅ রিসার্চ পর্ব ৪)খাদ্য স্ট্রেস ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্যই মুল ফ্যাক্টর)

Address

Rajshahi

Website

https://bismillahhealthcare.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bismillah Health Care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bismillah Health Care:

Shortcuts

Share

Category