Sifat Physiotherapy and Rehabilitation Center

24/01/2026

আমরা যে সকল,
রোগের চিকিৎসা সেবা দিয়ে থাকিঃ----- ব্রেন স্ট্রোক, বাত ব্যথা, কোমর ব্যথা, ঘাঁড় ব্যথা, কাঁধ ব্যথা, হাতের কব্জি ব্যথা, হাত ও পা ঝিন-ঝিন বা অবস-অবস ভাব, ,খেলতে গিয়ে ইনজুরির ব্যথা(স্পোর্টস ইনজুরি) , হাঁটু ব্যাথা, পিঠে ব্যথা, ডিস্ক প্রলাপ্স, আথ্রাইটিস, টেন্ডন ও লিগামেন্ট ইঞ্জুরি, মাংস পেশির ব্যথা, বয়স্ক জনিত সমস্যা, বাচ্ছাদের শারিরীক জন্মগত সমস্যা ইত্যাদি।

#রোগী দেখার সময়:
শনি-বৃহঃ সকাল ৯ টা থেকে দুপুর ২ টা
বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৯ টা।
শুক্রবার বিকাল ৩টা-রাত ৯টা পর্যন্ত।

#ঠিকানাঃ সিফাত ফিজিওথেরাপি এন্ড রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার, মফিজ পাগলর মোড় শেরপুর রোড, বগুড়া।
মোবাঃ01620795783/01776894018
বিঃ দঃ- এখানে রোগীদের ভর্তি রাখার বব্যবস্থা আছে। #ফিজিওথেরাপি #নিয়মিত

24/01/2026

23/01/2026

🦶 সকালে ঘুম থেকে উঠে পায়ের গোড়ালিতে তীব্র ব্যথা?
প্রথম কয়েক পা হাঁটতেই মনে হয় গোড়ালিতে কেউ সূচ ঢুকিয়ে দিচ্ছে?
একটু হাঁটলে কমে… আবার বসে থাকলে বাড়ে?
⚠️ তাহলে এটি হতে পারে Plantar Fasciitis
❓ Plantar Fasciitis কী?
পায়ের নিচে গোড়ালি থেকে আঙুল পর্যন্ত একটি শক্ত টিস্যু থাকে — Plantar Fascia।
এটি শরীরের ওজন বহন করে এবং হাঁটা-দৌড়ে শক শোষণ করে।
এই টিস্যুতে বারবার টান ও ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ইনজুরির কারণে প্রদাহ ও ব্যথা তৈরি হয় — একেই বলে Plantar Fasciitis।
👥 কারা বেশি আক্রান্ত হন?
দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে কাজ করেন
ওজন বেশি
শক্ত মেঝেতে খালি পায়ে হাঁটেন
ডায়াবেটিস রোগী
ফ্ল্যাট ফুট বা হাই আর্চ
অনুপযুক্ত স্যান্ডেল/জুতা ব্যবহার
🔍 প্রধান লক্ষণ
✅ সকালে ঘুম থেকে উঠে গোড়ালিতে তীব্র ব্যথা
✅ বসে থাকার পর হাঁটা শুরু করলে ব্যথা
✅ গোড়ালির নিচে চাপ দিলে ব্যথা
✅ দীর্ঘক্ষণ দাঁড়ালে ব্যথা বাড়ে
🚫 অনেকে যা ভুল করেন
ব্যথার জন্য ব্যথার ওষুধ খেয়ে যান, কিন্তু সমস্যার মূল কারণ ঠিক করেন না।
ফলে ব্যথা মাসের পর মাস চলতেই থাকে।

✅ সমাধান কী?
Plantar Fasciitis একটি মেকানিক্যাল সমস্যা — সঠিক ফিজিওথেরাপি চিকিৎসায় খুব ভালো ফল পাওয়া যায়।
ফিজিওথেরাপিতে যা করা হয়:
Plantar fascia ও calf muscle stretch
Manual therapy
Taping
Ultrasound / Shockwave (প্রয়োজনে)
সঠিক জুতা ও হিল প্যাড পরামর্শ
গেইট ও ফুট বায়োমেকানিক্স ঠিক করা
⏳ যত দেরি করবেন, সমস্যা তত পুরোনো হবে
শুরুর দিকে চিকিৎসা নিলে দ্রুত ভালো হওয়া সম্ভব।

📍 Sifat Physiotherapy & Rehabilitation Center
Mofiz Paglar Mor, Sherpur Road, Bogura
📞 01620-795763 | 01776-894018

ডা. সাদ্দাম হোসেন (PT)
BPT (DU) | Manual & Manipulation Therapy | Acupuncture

18/01/2026

#যে সকল রোগী চিকিৎসা দেওয়া হয়:

• দীর্ঘদিনের ব্যথা (Chronic pain)
• হঠাৎ আঘাতজনিত ব্যথা
• কোমড় ব্যথা
• ঘাড় ব্যথা
• ডিস্ক সমস্যা / PLID / সায়াটিকা
• হাড় ক্ষয়জনিত সমস্যা
• পক্ষাঘাত ও পুনর্বাসন
• হাঁটু ব্যথা ও হাঁটুর অস্টিওআর্থ্রাইটিস
• শোল্ডার পেইন (Frozen shoulder সহ)
• জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া
• মাংসপেশি ও লিগামেন্ট ইনজুরি
• খেলাধুলাজনিত ইনজুরি
• হাড় ভাঙা
• অপারেশন পরবর্তী ব্যথা ও শক্ত হয়ে যাওয়া
• স্পাইনাল কর্ড ইনজুরি
• পায়ের গোড়ালি ব্যথা (Plantar fasciitis)
• হাত-পা ঝিনঝিনি বা দুর্বলতা
• মুখ বেঁকে যাওয়া (Facial palsy)
• সিজার পরবর্তী কোমড় ব্যথা
• জিবিএস (GBS)
• অটিজম
• সেরিব্রাল পালসি
• স্ট্রোক পুনর্বাসন
• ভারসাম্যহীনতা ও হাঁটতে সমস্যা
• বয়স্কদের চলাফেরার সমস্যা ও পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি

✅ অ্যাপয়েন্টমেন্ট বা বিস্তারিত জানতে যোগাযোগ করুন:
📞 01776-894018
📞 01620795783

---

17/01/2026

“কোমর ব্যথা যেখানে, সমস্যা কিন্তু সেখানে না—অনেক সময় শুরুটা হয় Pelvic Tilt থেকে।”

অনেকেই শুধু “কোমর ব্যথা” বলে থাকেন,
কিন্তু ভেতরে ভেতরে কারণটা হয় Pelvic Tilt।
সব Pelvic Tilt কিন্তু এক রকম নয়।
চলুন সহজভাবে বুঝি 👇

🔹 1️⃣ Anterior Pelvic Tilt (সবচেয়ে বেশি দেখা যায়)
👉 পেলভিস সামনের দিকে বেশি ঝুঁকে যায়
লক্ষণ:
▪️ কোমরের নিচে বেশি কার্ভ দেখা যায়
▪️ দীর্ঘদিন দাঁড়ালে কোমর ব্যথা
▪️ পেট সামনে বের হয়ে থাকা
▪️ হাঁটার সময় দ্রুত ক্লান্তি
কারণ:
▪️ দীর্ঘ সময় বসে থাকা
▪️ পেটের মাংসপেশি দুর্বল
▪️ কোমরের মাংসপেশি বেশি টাইট

🔹 2️⃣ Posterior Pelvic Tilt
👉 পেলভিস পেছনের দিকে ঝুঁকে যায়
লক্ষণ:
▪️ কোমরের স্বাভাবিক কার্ভ কমে যায়
▪️ বসলে কোমর ও নিতম্বে ব্যথা
▪️ শরীর শক্ত লাগা
কারণ:
▪️ হ্যামস্ট্রিং মাংসপেশি অতিরিক্ত টাইট
▪️ দীর্ঘ সময় ভুল ভঙ্গিতে বসা
▪️ শরীরের ব্যালেন্স নষ্ট হওয়া

🔹 3️⃣ Lateral Pelvic Tilt
*** পেলভিসের এক পাশ উঁচু, আরেক পাশ নিচু
লক্ষণ:
▪️ এক পাশে বেশি কোমর ব্যথা
▪️ হাঁটার সময় শরীর একদিকে হেলে যায়
▪️ এক পা ছোট বা বড় মনে হওয়া
▪️ স্কোলিওসিসের মতো উপসর্গ
কারণ:
▪️ একপাশে বেশি ওজন বহন
▪️ এক পায়ে ভর দিয়ে দাঁড়ানোর অভ্যাস
▪️ মাংসপেশির অসমতা

🌱 সুখবর কী?
❌ এটা কোনো “ভয়ংকর রোগ” নয়
❌ অপারেশনই একমাত্র সমাধান নয়

✅ সঠিক Assessment, Physiotherapy, Manual Therapy ও Targeted Exercise দিয়ে Pelvic Tilt ঠিক করা সম্ভব।
👉 সমস্যা বুঝে চিকিৎসা না করলে
👉 ধীরে ধীরে ডিস্ক, নার্ভ ও হাঁটুর সমস্যাও হতে পারে।
📌 ব্যথা নয়, Alignment ঠিক করাই আসল চিকিৎসা
📌 Physiotherapy = Cause-based & Natural Solution

14/01/2026

(ঘাড় বেঁকে যাওয়া)
Torticollis হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে ঘাড়ের পেশি (বিশেষ করে Sternocleidomastoid muscle) শক্ত বা ছোট হয়ে যায়, ফলে
মাথা একদিকে কাত হয়ে থাকে
মুখ বিপরীত দিকে ঘুরে থাকে
ঘাড়ে ব্যথা ও নড়াচড়ায় সমস্যা হয়
প্রধান ধরন
torticollis – জন্মের সময় বা জন্মের পর অল্প বয়সে দেখা যায়
torticollis – পরে হয় (ভুল ভঙ্গি, আঘাত, ঠান্ডা, ইনফেকশন ইত্যাদি কারণে)
সাধারণ কারণ
ঘাড়ের পেশির টান বা স্পাজম
জন্মের সময় পেশিতে আঘাত
ভুল ঘুমের ভঙ্গি
হঠাৎ ঠান্ডা লাগা
দীর্ঘ সময় মোবাইল/ল্যাপটপ ব্যবহার
লক্ষণ
মাথা একদিকে কাত
ঘাড় ঘোরাতে কষ্ট
একপাশে ব্যথা বা শক্তভাব
শিশুদের ক্ষেত্রে মুখের আকৃতির সামান্য পরিবর্তন
চিকিৎসা (বিশেষ করে ফিজিওথেরাপি)
✅ Stretching exercise
✅ Manual therapy
✅ Postural correction
✅ Heat therapy (প্রয়োজনে)
✅ শিশুদের ক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসা করলে পুরোপুরি ভালো সম্ভব
Mob: 01776-894018

12/01/2026

আমরা যে সকল রোগের চিকিৎসা সেবা দিয়ে থাকিঃ----- ব্রেন স্ট্রোক, বাত ব্যথা, কোমর ব্যথা, ঘাঁড় ব্যথা, কাঁধ ব্যথা, হাতের কব্জি ব্যথা, হাত ও পা ঝিন-ঝিন বা অবস-অবস ভাব, ,খেলতে গিয়ে ইনজুরির ব্যথা(স্পোর্টস ইনজুরি) , হাঁটু ব্যাথা, পিঠে ব্যথা, ডিস্ক প্রলাপ্স, আথ্রাইটিস, টেন্ডন ও লিগামেন্ট ইঞ্জুরি, মাংস পেশির ব্যথা, বয়স্ক জনিত সমস্যা, বাচ্ছাদের শারিরীক জন্মগত সমস্যা ইত্যাদি।

#রোগী দেখার সময়:
শনি-বৃহঃ সকাল ৯ টা থেকে দুপুর ২ টা
বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৯ টা।
শুক্রবার বিকাল ৩টা-রাত ৯টা পর্যন্ত।

#ঠিকানাঃ সিফাত ফিজিওথেরাপি এন্ড রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার, মফিজ পাগলর মোড় শেরপুর রোড, বগুড়া।
মোবাঃ01620795783/01776894018
বিঃ দঃ- এখানে রোগীদের ভর্তি রাখার বব্যবস্থা আছে। #ফিজিওথেরাপি #নিয়মিত

07/01/2026

যত্রতত্র যেখানে–সেখানে গিয়ে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা না নিয়ে,
যোগ্য ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা গ্রহণ করুন।
তাহলে সময় ও অর্থ—দুটোই বাঁচবে, ইনশাআল্লাহ।

যে সকল রোগী দেখা হয়:

• দীর্ঘদিনের ব্যথা (Chronic pain)
• হঠাৎ আঘাতজনিত ব্যথা
• কোমড় ব্যথা
• ঘাড় ব্যথা
• ডিস্ক সমস্যা / PLID / সায়াটিকা
• হাড় ক্ষয়জনিত সমস্যা
• পক্ষাঘাত ও পুনর্বাসন
• হাঁটু ব্যথা ও হাঁটুর অস্টিওআর্থ্রাইটিস
• শোল্ডার পেইন (Frozen shoulder সহ)
• জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া
• মাংসপেশি ও লিগামেন্ট ইনজুরি
• খেলাধুলাজনিত ইনজুরি
• হাড় ভাঙা
• অপারেশন পরবর্তী ব্যথা ও শক্ত হয়ে যাওয়া
• স্পাইনাল কর্ড ইনজুরি
• পায়ের গোড়ালি ব্যথা (Plantar fasciitis)
• হাত-পা ঝিনঝিনি বা দুর্বলতা
• মুখ বেঁকে যাওয়া (Facial palsy)
• সিজার পরবর্তী কোমড় ব্যথা
• জিবিএস (GBS)
• অটিজম
• সেরিব্রাল পালসি
• স্ট্রোক পুনর্বাসন
• ভারসাম্যহীনতা ও হাঁটতে সমস্যা
• বয়স্কদের চলাফেরার সমস্যা ও পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি

✅ অ্যাপয়েন্টমেন্ট বা বিস্তারিত জানতে যোগাযোগ করুন:
📞 01776894018
📞 01620795783

---