Psychologist Abdullah Ziad

05/08/2025

মনের ভাব প্রকাশের মাধ্যম...

05/08/2025

রাগের সময় নিষিদ্ধ তিন কাজ...

05/08/2025

সমস্যার সমাধানে সার্ভে টেকনিক...

25/07/2025

অদ্য ২৪/০৭/২০২৫ ইং তারিখে ক্লিনিকেল সাইকোলজিস্ট আবদুল্লাহ জিহাদ কাউন্সিলিং করেন,

25/06/2025

12/06/2025

Session no.-121...

31/05/2025

মনের কথা বুঝে ফেলা যায় কি???

19/05/2025

🌿🌿🌿রাজনৈতিক প্রতিহিংসা: মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে প্রতিকার🌿🌿🌿

কোন রাজনৈতিক দলের বা গোষ্ঠীর বিরুদ্ধে ব্যক্তিগত বা সামষ্টিক ক্ষোভ, বিদ্বেষ ও প্রতিশোধের অনুভূতি প্রায়শই সহিংসতা এবং বিভাজনের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাজীবি হিসেবে আমি বলব, যেকোন রাজনৈতিক প্রতিহিংসার মূলে থাকে গভীর মানসিক ও সামাজিক কারণ, যা রাজনৈতিক সদিচ্ছা থাকলে সঠিক মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতিতে সমাধান করা সম্ভব।

🌿প্রতিহিংসার মনস্তাত্ত্বিক প্রতিকার🌿
➡️সহমর্মিতা ও সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি: অপর পক্ষের দৃষ্টিভঙ্গি তাদের জায়গা থেকে বোঝার চেষ্টা করা, এবং তাদের প্রতি মানবিক হওয়াটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অপর পক্ষের সাথে মতের পার্থক্যকে চিন্তার ভিন্নতা হিসেবে বিবেচনা করলে তাদের প্রতি সহিংস হবার মনোভাব কমে আসতে পারে।

➡️মেডিয়েশন ও সংলাপ: মতামতের বৈপরীত্য থাকবে যেহেতু আমরা প্রতিটি মানুষই আলাদা। আমাদের চিন্তা, বিশ্বাস, ভালোলাগা, মন্দ লাগা সবই ইউনিক। তাই রাজনৈতিক পক্ষগুলোর মধ্যে খোলামেলা আলোচনা, ভাবনার আদান প্রদান ও মধ্যস্থতা প্রতিহিংসার দুষ্টচক্র ভাঙতে সাহায্য করে।

➡️মানসিক চাপ মোকাবেলা ও রাগ নিয়ন্ত্রনের কৌশল শেখানো: রাজনৈতিক দলগুলোর নিজেদের উদ্যোগী হয়ে রাজনৈতিক পরিস্থিতি সৃষ্ট মানসিক চাপ মোকাবিলা করার এবং রাগ নিয়ন্ত্রণ করে নিরাপদ পদ্ধতি রাগ প্রকাশের কৌশল গুলো রপ্ত করা প্রয়োজন। এক্ষেত্রে পেশাদার মনোবিজ্ঞানীদের সহযোগিতা নেয়া যেতে পারে।

➡️শিক্ষা ও সচেতনতা: রাজনৈতিক সহিংসতার ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি এবং সহিংসতা পরিহারের গুরুত্ব বোঝানো খুবই জরুরি। এক্ষেত্রে রাজনৈতিক দলগুলো তাদের নেতাকর্মীদের জন্য মনোবৈজ্ঞানিক কর্মশালা আয়োজন করতে পারে।

➡️যোগাযোগ দক্ষতা বৃদ্ধি: সচরাচর দেখা যায় রাজনৈতিক দলগুলোর প্রতিবাদ ভাষা বা মত বিনিময়ের পদ্ধতি হয় আক্রমণাত্মক যা অপর পক্ষের জন্য আতংকের এবং সম্মানহানীকর। রাজনৈতিক দলগুলোর এবং দলের নেতা-কর্মীদের অনাক্রমণাত্মক যোগাযোগ দক্ষতা শেখা প্রয়োজন। অর্থাৎ এমন পদ্ধতিতে মতামত প্রকাশ করা যার মাধ্যমে অপর পক্ষের সম্মান অক্ষুণ্ণ রেখে নিজের দলের মতকে জোরালো এবং স্পষ্ট ভাবে প্রকাশ করা যায়। এক্ষেত্রেও মানসিক স্বাস্থ্য পেশাজীবিদের সহযোগিতা নেয়া যেতে পারে।

যাই হোক, সব জায়গায় প্রতিহিংসার রাজনীতি বন্ধ হোক। নিজের রাজনৈতিক বয়ান মানতে অন্যের উপর জোর জবরদস্তি বন্ধ হোক। মানুষের কল্যানমূখী রাজনৈতিক বয়ান তৈরি হোক। প্রতিযোগিতা হোক নিজস্ব রাজনৈতিক মতাদর্শ প্রচারের ও প্রসারের।

========
🖋️আব্দুল্লাহ জিয়াদ
এম ফিল, পার্ট-২ (ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি, ঢাবি)
এম এস (ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি, ঢাবি)
এম এস (সাইকোলজি, ঢাবি)
বি এস (সাইকোলজি, ঢাবি)

📞01684340534

25/04/2025

Group Psychotherapy Session হেভেন মাদকাসক্তি নিরাময় ও পূনর্বাসন কেন্দ্র

13/04/2025

Group Psychotherapy session at হেভেন মাদকাসক্তি নিরাময় ও পূনর্বাসন কেন্দ্র

28/03/2025

বিষন্নতা কমাতে কলার মোচা খান...
🗓️২৮/০৩/২০২৫