https://www.facebook.com/154253774438979/

maram.pharmacy, صيدلية غادة/المحوري/شمال عين الزمان, Rajshahi Division (2025)

11/09/2024

💜 لآلاف السنين، استخدم الزنجبيل كعلاج قوي للعديد من الحالات. حيث له خصائص مضادة للميكروبات وخصائص مضادة للالتهابات ومضادة لمرض السكري
والمساعدة في تخفيف آلام الدورة الشهرية
والمساعدة في علاج التهاب المفاصل
وزيادة مستوى HDL
وتحسين حرقة المعدة
وأحد أشهر استخدامات الزنجبيل هو قدرته على تخفيف الغثيان. يمكن أن يساعد الزنجبيل في تخفيف الغثيان المرتبط بالعلاج الكيميائي، والحمل، والدورة الشهرية، والجراحة.
ولكن للزنجبيل بعض موانع الاستعمال، لذلك قد لا يكون دائمًا العلاج الأفضل لك

👈 لا تتناول الزنجبيل إذا كنت تتناول الوارفارين أو غيره من مميعات الدم مثل الأسبرين. الزنجبيل يساعد في ترقيق الدم، لذلك يجب أيضًا تجنبه إذا كنت تعاني من اضطراب في النزيف.

👈الزنجبيل يثبط الأنسولين، لذلك لا تتناوله إذا كنت تستخدم الأنسولين. يمكن للزنجبيل خفض ضغط الدم، لذا تجنبه إذا كنت تتناول أدوية ضغط الدم.
👈 كما يحفز الزنجبيل المرارة، لذا لا تستهلكه إذا كنت تعاني من حصوات المرارة.
المصدر العلمي:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti..
#صحة #دواء #زنجبیل

30/08/2024

💜 الحفاظ على للجسم وانقاص الوزن الزائد مهمة صعبة للغاية اليوم في ظل انتشار العديد من مطاعم الوجبات السريعة و #الدسم المترافقة معها التي تؤذي جسمك وتجعلك عرضة للعديد من الأمراض.

💜ماذا لو أمكنك الاستمتاع بوجبتك المفضلة بكل ثقة ودون الحاجة لحرمان نفسك من ما تشتهي أو الخوف من زيادة وزنك ، بالإضافة إلى تنظيم مستويات والكوليسترول LDL .

💜 هذا ما سوف يقدمه لك الذي يتألف من مركبات نباتية و #طبيعية تعمل على الارتباط بالدهون الموجودة في الأنبوب الهضمي فتمنع امتصاصها إلى مجرى الدم وبالتالي تعمل على دون الاعتماد على تقليل الوارد الغذائي والذي يؤدي إلى تخفيض , بالإضافة إلى تحفيز إفراز الانسولين و التحكم بسكر الدم دون تجاوز الحد الطبيعي
لمستوى السكر في الدم.

💜شيتوكان مستحضر طبيعي آمن يعمل على ما تتناوله من الطعام ولا يتعامل مع أنزيمات أو هرمونات الجسم ولا ينتج عن استخدامه أي آثار جانبية على المدى الطويل .

💜 شيتوكان مصنع #بجودة ابن رشد للصناعات الدوائية، وهو الذي تضمن لك جسد ممشوق متناسق مفعم بالحيوية.
- متوفر بالصيدليات
تابعونا على الانستاغرام
https://www.instagram.com/maram.pharmacy23?igsh=dXd2NWpvcmYxejZh
#صحة #تغذية #حمية

12/08/2024

إذا كنت قد تناولت وجبة وذهبت بعدها لسريرك مباشرة للنوم دون أي فاصل زمني قد يتسبب هذا لك بالعديد من الأضرار، إليك أهم أضرار النوم بعد الأكل:

💙حرقة المعدة
فبينما يحاول جسمك أن يأخذ قسطًا من الراحة فإن جهازك الهضمي لا يملك هذا النوع من الرفاهية وعليه الاستمرار في العمل.
ومع نشاط المعدة وإفراز الأحماض فيها للمساعدة على الهضم فإن وضعية الاستلقاء قد تتسبب بصعود هذه الأحماض من المعدة إلى المريء وحتى الحلق في بعض الحالات، وهذا الأمر قد يسبب لك إحساسًا بمرارة في الفم مصحوبًا بكثرة التجشؤ، وقد يجعل النوم ليلًا مثلًا أمرًا صعبًا.

💜الارتجاع المعدي المريئي
يحدث الارتجاع المعدي المريئي نتيجة عدم قدرة الصمام الواقع بين المعدة والمريء على الانغلاق كما يجب، الأمر الذي قد يتسبب في عودة الأحماض وصعودها إلى الحلق، وهذا يتسبب في الشعور بالحرقان.
وقد يحفز الاستلقاء والنوم بعد الأكل الإصابة بهذه الحالة، وهي حالة إن لم يتم تداركها وعلاجها بشكل فوري فإنها قد تسبب تلفًا للأغشية المخاطية المبطنة للحلق، ما قد يتسبب بدوره بمضاعفات أخرى خطيرة، وبذلك تكمن أضرار النوم بعد الأكل بشكل فوريّ.

💙مشكلات واضطرابات النوم
إن محاولة النوم بعد الأكل قد لا يمنح جسمك الراحة التي تحتاجها بل على العكس من ذلك تمامًا، إذ قد يتسبب هذا بنفخة وغازات واضطرابات في المعدة، الأمر الذي سوف يجعلك تتقلب كثيرًا أثناء محاولتك للنوم.
وهذا الأمر يكون واضحًا وظاهرًا أكثر عند تناول وجبات غنية بالدهون والزيوت تحديدًا قبل النوم.

💜 الجلطة
أظهرت بعض الدراسات أن النوم بعد الأكل مباشرة قد يزيد من فرص إصابتك بالجلطات، وأن الانتظار لبعض الوقت بعد الانتهاء من الوجبة قبل الذهاب للنوم قد يقلل من فرص إصابتك بالجلطات، وقد اختلف الباحثون بالنسبة للسبب وراء ما يحصل هنا:
البعض يرجح أن النوم بعد الأكل قد يزيد من فرص الإصابة بانقطاع النفس النومي، وهي حالة يربطها الباحثون بالجلطات.
البعض الآخر يقولون أن مشاكل واضطرابات الهضم الحاصلة نتيجة النوم بعد الأكل قد تتسبب بارتفاع في ضغط الدم والكولسترول السيء وسكر الدم، وجميعها عوامل تزيد من فرصة الإصابة بالجلطات.
💙 زيادة الوزن
السبب هنا ببساطة هو أنك لا تحصل على فرصتك لحرق ولو جزء بسيط من السعرات الحرارية بعد تناول الطعام، وهو أمر ينطبق على الوجبات النهارية والليلية.
#صحة #حياة

09/08/2024

هل هناك طريقة فعالة لاذابة دهون البطن
نساء كنتم ام رجال
عن طريق التمرين او عن طريق حمية او غير ذلك؟
المؤكد وجود بعض النصائح التي ستساعد فعلا في التخلص من هذه الدهون

🩵تقليل التوتر وضمان نوم كافٍ
- اشترك في تمارين الهواء الطلق مثل المشي الطويل أو العمل البدني لتقليل التوتر وتعزيز نوم أفضل.

💜 كن حذرًا من عدم تناول كميات زائدة من الدهون الغذائية، ولكن تجنب الأنظمة الغذائية المنخفضة جداً في الدهون. حافظ على تناول الدهون بمقدار لا يقل عن 75 جرامًا يوميًا.

🩵دعم الكبد
- استهلك خل التفاح عن طريق خلط ملعقة طعام واحدة في 12 أونصة من الماء. يعتقد أن خل التفاح يساعد في الهضم والأيض.
- تناول مكملات مثل حلبة الحليب والبربرين، المعروفة بقدرتها على دعم صحة الكبد.

💜الصيام المتقطع
- اعتمد نظام تناول وجبة واحدة في اليوم أو الصيام المتقطع لتعزيز فقدان الوزن السريع ودعم الصحة العامة.

🩵البيئة والاستمرارية
- كن على علم بما يعمل لجسمك وما لا يعمل. قم بتقييم بيئتك بانتظام وقم بإجراء التعديلات اللازمة لدعم أهدافك الصحية.
- أنشئ عادات صحية وحاول الالتزام بنهجك في التغييرات الغذائية وأسلوب الحياة.

#صحة

31/07/2024

تفقد البشرة بمرور الأيام مخزونها من الكولاجين وبالتالي ليونتها ومرونتها مما يفتح المجال أمام ظهور الخطوط والتجاعيد والتصبغات عليها، كما يتسبب بفقدان متانتها بشكل تدريجي. أما تأخير هذه الظاهرة فيعتمد بشكل أساسي على العناية بالبشرة وتجنّب العوامل التي تُعزّز شيخوختها المبكرة، وذلك من خلال تبنّي روتين تجميلي غني بالعناصر المرطبة والمضادة للتجاعيد، بالإضافة إلى حماية البشرة من الشمس واعتماد نظام غذائي غني بالأوميغا 3 وغيرها من المواد المفيدة للبشرة
💜ولكن كما نعلم بعض أنواع البشرات عرضة للظهور المبكر للخطوط والتجاعيد أكثر من سواها.
💜 و ما يُميّز البشرات الدهنيّة غناها بالغدد المُنتجة للزهم، وهذا ما يزيد من سماكة الأدمة أي الطبقة الوسطى من الجلد التي تُشكّل دعامة للبشرة وتساعد على زيادة متانتها مما يؤخر ظهور الخطوط والتجاعيد.

تعمل الإفرازات الزهميّة على حماية البشرة كما تتمتع بتأثير مُرطّب طبيعي وهي تؤمن للبشرة الحماية من الجفاف خاصة مع مرور الوقت وانخفاض قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة. من ميزات هذه الإفرازات الزهميّة أيضاً أنها توفر تأثيراً وقائياً للجلد من الأشعة ما فوق البنفسجية،
👈أما جانبها السلبي فيكمن في أنه يعرّضها للإصابة بحب الشباب والندوب الناتجة عنها.

💜 اما البشرة الجافة تعد من مسامها جافة، وتكون في أغلب الوقت ضيقة.
تعتبر من أنواع البشرة التي يقل فيها ظهور البثور والحبوب.
وتعد أكثر أنواع البشرة عُرضة لظهور خطوط نتيجة الجفاف، بالإضافة إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.
👈تخسر هذه البشرة المرونة والرطوبة بشكل كبير، والسبب في ذلك يعود إلى نقص إفراز الزيوت بها وكذلك الدهون الطبيعية.

26/07/2024

قد يحدث تغير شكل الأظافر أحيانًا سواء كانت في اليدين أو القدمين أو كليهما، وقد تكون هذه التغيرات مؤقتة أو دائمة، وقد تشير إلى وجود مشكلة صحية معينة، فكيف يتغير شكل الأظافر؟

💜 تعجُر الأظافر (Clubbing)
حيث تصبح الأظافر أكثر كثافة، وتتقوس حول أطراف الأصابع، وتحدث نتيجة انخفاض الأكسجين في الدم، وقد تدل على:
💟أمراض القلب والأوعية الدموية.
أمراض الرئة والكبد.
مرض الإيدز.
التهاب الأمعاء.�
💜 تقعر الأظافر (Koilonychia)
حيث يتقعر الإظفر للخارج ويصبح شكله كالملعقة، وقد تدل على:
💟فقر الدم الناشئ عن نقص الحديد.
💟مرض الصباغ الدموي (Hemochromatosis)، وهو اضطراب في ا💟لكبد يسبب امتصاص الكثير من الحديد الموجود في الطعام.
💟قصور الغدة الدرقية.
💟داء الذئبة الحمامية (Lupus erythematosus).
💟مرض رينود (Raynaud’s disease).�
💜 تنقر الأظافر (Nail pitting)
وهي نتوءات للداخل أو حفر صغيرة في الأظافر، غالبًا ما تدل على الصدفية (Psoriasis)، أو وجود أمراض جهازية (Systemic diseases).�

💜 انفكاك الأظافر (Onycholysis)
تحدث عندما تنفصل صفيحة الظفر عن فراش الظفر، فيحدث تغير للون الإظفر إلى اللون الأبيض، وقد ينتج عن:� �
💟العدوى أو إصابات الظفر.
بعض منتجات الأظافر.
الصدفية.
أمراض الغدة الدرقية.

#صحة #تغذية

#مرض

#

16/07/2024

شامبو هفهفة 😍❤️ ريحتو هفهفة
أهم شي بميز هالشامبو انو خالي من السلفات
‏𝑯𝒂𝒇 𝑯𝒂𝒇é 𝑺𝒉𝒂𝒎𝒑𝒐𝒐
‏ (0% sulfate)
💜أكثر مواد طبيعية
💜 أقل مواد كيميائية
💜 يحافظ ع الزيوت الطبيعية ورطوبة الشعر وبالتالي حيوية ولمعان اكثر

#تجميل #عنايه #علق

08/07/2024

💜 تقلب المزاج
يمكن لنظام غذائي يحتوي على الكثير من السكريات أن يسبب الشعور بتقلب في الحالة المزاجية، وهذا نتيجة لتقلبات مستويات الغلوكوز في الدم ما بين الارتفاع والانخفاض.
حيث يتم امتصاص السكر بسرعة أكثر من البروتين أو الدهون، وهذا يؤدي في بداية الأمر لارتفاع الطاقة في الجسم ثم تنخفض بشكل مفاجىء، ويؤدي هذا إلى الشعور بالقلق، والغضب، والانزعاج، والاكتئاب.
💜 ظهور حب الشباب
حتى إن كنت قد تجاوزت مرحلة المراهقة التي يظهر فيها حب الشباب فإنك معرض لظهورها مجددًا إذا كنت تتناول كميات كبيرة من السكريات؛ وذلك لأن ارتفاع مستوى السكر في الدم يسبب اضطرابات وخلل في الهرمونات، والذي يظهر في مجموعة من الأعراض وأبرزها حب الشباب.
💜 آلام الرأس
يصاب معظم الأشخاص بالصداع، ولكن في حالة كان الأمر متكرر ومستمر فغالبًا ما يكون ذلك إحدى علامات إدمان السكر، وهذا نتيجة الارتفاع والانخفاض المفاجىء لمستويات الغلوكوز في الدم، وهذا من الأعراض الشائعة للإفراط في تناول السكر.
💜 صعوبة فقدان الوزن
إذا كنت تمارس الرياضة بشكل مستمر وتتناول طعام صحي ومع ذلك لا تفقد وزنك، فيمكن أن يكون السبب هو تناول السكريات بكميات مرتفعة،
إذ إن وجود السكر في الجسم يُصعب عملية تحويل الدهون إلى طاقة، فتبقى متكدسة في الجسم لتتراكم ويزداد الوزن.
كما يمكن أن يؤثر وجود السكر على الهرمونات في الجسم التي تتحكم في الوزن.
💜 اختلال الهرمونات
بالنسبة للنساء تحديدًا يمكن ربط تناول السكريات بنظام الهرمونات في الجسم، فعادةً ما تصاب النساء اللاتي يحصلن على مزيد من السكريات بمتلازمة تكيس المبايض.
وقد ينتج عن هذه المتلازمة بعض المشكلات الأخرى المتعلقة بالحمل والإنجاب، ولذلك يرتبط الإفراط في تناول السكر بصعوبة الحمل.
💜 التعب والإجهاد
نتيجة عدم قدرة الجسم على تخزين وامتصاص الغلوكوز بصورة صحيحة لن تحصل على الطاقة التي تحتاج إليها، وسيرافقك شعور دائم بالإرهاق والتعب.
ويؤدي هذا إلى صعوبة في التركيز والشعور بالكسل والخمول في أوقات متكررة على مدار اليوم.
💜 شيخوخة البشرة
إن السكر الزائد عن الحاجة يرتبط بالبروتينات في مجرى الدم، ما ينتج عنه جزيئات ضارة يمكنها أن تلحق الضرر بالكولاجين والإيلاستين في البشرة، وهما من البروتينات المهمة للحفاظ على بشرة متينة وشابة، وهذا ينجم عنه التجاعيد وترهل الجلد
💜 الانتفاخ
قد تسبب أنواع معينة من السكر الانتفاخ والغازات لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي، مثل: متلازمة القولون العصبي، أو فرط نمو البكتيريا المعوية
#صحة

04/07/2024

الجلد هو الذي يظهر عليه كل التغييرات التي تحدث في جسمنا والتأثيرات الخارجية، مثل: أضرار الشمس، والتدخين، والحساسية، وشيخوخة الجسم، لذلك علينا المحافظة عليه باهتمام زائد لأنه المسؤول الأساسي عن مظهرنا الشبابي، حيث تظهر أضرار الشمس والتدخين على الجلد في سن مبكرة نسبيًا مما يجعلنا نظهر أكثر بلوغًا من جيلنا.

🩵ف كيف نحارب شيخوخة البشرة عن طريق التغذية
💜الحصول على الفيتامينات
تؤدي التغذية الصحية السليمة، التي تشمل جميع أنواع الفيتامينات إلى حماية جلدنا من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية، إذ أنها تشكل واقيًا طبيعيًا للجلد من أشعة الشمس، وبطبيعة الحال لا تقوم الفيتامينات وحدها بحماية الجلد من أضرار التعرض لأشعة الشمس وتجنب أمراض الجلد والسرطان، ولكنها تزيد من قوة الجلد وبمساعدة وسائل الوقاية تحافظ عليه من بقع الجلد والتجاعيد الناجمة عن أشعة الشمس.

🩵يمكن الحصول على الفيتامينات من مختلف الفواكه والخضار التي نأكلها، لذلك يستحسن تناول خمسة أنواع منها ذات ألوان مختلفة في اليوم الواحد، ومن أهم هذه الفيتامينات التي لا بدّ لنا من الحصول عليها من أجل محاربة الشيخوخة بالتغذية:

فيتامين أ.
فيتامين د (Vitamin D).
فيتامين ج (Vitamin C)، فله أهمية خاصة في الحفاظ على الأنسجة وعلى قوام الجلد.
فيتامين e، الذي من الممكن الحصول عليه من خلال العديد من مستحضرات العناية بالبشرة بسبب الخصائص التي يتميز بها.

💜 استخدام مضادات الأكسدة
حيث تقوم مضادات الأكسدة هذه بمحاربة الجذور الحرة ما يبطئ من ظهور علامات الشيخوخة، إن المصدر الرئيس للحصول على مضادات الأكسدة هو فيتامين Eـ، لذلك يستحسن تناول 15 مليغرامًا منه يوميًا، كما أن الفيتامينات الأخرى أيضا تعتبر مصدرًا جيدًا للتزود بمضادات الأكسدة.

,💜محاربة الشيخوخة بطرق أخرى
بعد أن تطرقنا إلى إحدى طرق محاربة الشيخوخة ألا وهي محاربة الشيخوخة بالتغذية، لا بدّ الآن من الإشارة إلى بعض الطرق الأخرى التي تساهم بشكل كبير في محاربة الشيخوخة والوقاية منها:

🩵أخذ القسط الكافي من النوم.
🩵الحفاظ على وزن صحي وسليم.
🩵الإقلاع عن التدخين.
🩵تجنب الكحوليات.
🩵التخلص من التوتر والقلق.

#تجاعيد #تغذیه #غذاء #بشرة #صحة

28/06/2024

يُعد القرنفل أحد التوابل المستخدمة لإضافة النكهة للعديد من الوصفات، واشتُهر بكونه مسكنًا للآلام وخاصة آلام الأسنان، ولا تقتصر فائدته على ذلك فله العديد من الفوائد، أبرزها الآتي:
💜 الوقاية من الالتهابات وتقوية المناعة
تبين أن القرنفل قد يُساعد في علاج العديد من الالتهابات بسبب احتوائه على مضادات أكسدة قوية تدعى الفينولات (Phenols)، والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة.
💜 تعزيز صحة الجهاز التنفسي
يساعد القرنفل الجهاز التنفسي على ما يأتي:
الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي العلوي، والتخفيف من أعراضها.
الوقاية من نزلات البرد، والإنفلونزا، والسعال، والزكام، والربو.
الوقاية من التهابات القصبة الهوائية، والتهاب الجيوب الأنفية.
طرد البلغم والتخلص منه سريعًا.
💜علاج وتسكين آلام الأسنان واللثة
من أكثر فوائد القرنفل شيوعًا هو دوره في تسكين آلام الأسنان، فبالإضافة إلى كونه مطهرًا ومضادًا للجراثيم، فهو يحتوي على زيت الأوجينول (Eugenol) والذي يعمل عمل المخدر.
ويمكن استخدامه خلال إضافة القليل من زيت القرنفل على قطعة قطن ووضعها على مكان الألم عندها ستبدأ نتيجة التسكين الفورية.
🌸إلى جانب ذلك، يتم استخدامه أيضًا لإزالة رائحة الفم الكريهة.
💜 تعزيز صحة الجهاز الهضمي
وُجد أن القرنفل يساعد الجهاز الهضمي على ما يأتي:
تسهيل عملية الهضم.
طرد الغازات.
تخفيف القيء.
تخفيف آلام المعدة.
علاج الإسهال.
تقليل خطر الإصابة بقرحة المعدة، والمساعدة على التئامها إن كانت موجودة.
💜تنظيم مستويات سكر الدم
من فوائد القرنفل دوره في تنظيم مستويات سكر الدم لدى مرضى السكري، وبالتالي التقليل من خطر إصابتهم بالمضاعفات المختلفة.
💜 تحسين وظائف الكبد
إن مضاد الأكسدة الأوجينول الموجود في القرنفل يساهم في تحسين وظائف الكبد، إضافة لفائدته في تقليل خطر الإصابة بتليف الكبد وأمراض الكبد الدهنية.
💜تحسين صحة العظام
وجد أن القرنفل قد يساعد في زيادة كثافة المعادن في العظام، ولكن ما زلنا بحاجة للمزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الآثار.
💜محاربة حب الشباب
يمكن أن يكون زيت القرنفل علاجًا فعالًا لحب الشباب، إذ أن الأوجينول يثبت نشاط البكتيريا المسؤولة عن ظهور حب الشباب، ويقلل من الاستجابة الالتهابية.

#صحة #غذاء #دواء #قرنفل #علاج

maram.pharmacy

11/09/2024

30/08/2024

12/08/2024

09/08/2024

31/07/2024

26/07/2024

16/07/2024

08/07/2024

04/07/2024

28/06/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category