Paulina Podbiello

Paulina Podbiello Zapraszam do przestrzeni gdzie oddech Ciebie poprowadzi. Potrzebujesz zatrzymać się na chwilę, poczuć swoje emocje? Jesteś w idealnym miejscu!

Witam rozgość się tutaj

23/10/2023

🧘🏼‍♀️GRAFIK 🧘🏻‍♂️

Czy w nadchodzącym tygodniu znajdziesz chwilę na zadbanie o swój dobrostan? Zapraszamy na zajęcia!

W tym tygodniu mamy dla Was dwa specjalne wydarzenia! W piątek 27.10 zapraszamy na Stress Less Friday, gdzie z Natalią .yoga puścicie napięcia z ciała i zregenerujecie umysł podczas jogi nidry. Natomiast po niedzielnej Sunday Yoga, o 12:00, zapraszamy na wyjątkową sesję neurodynamicznego oddechu z dobrostanową specjalną gościnią Pauliną .

Zapraszamy do zapisów i zakupu karnetów przez aplikację Fittsey! Link dla nowych klientów znajdziesz w naszym BIO. W razie jakichkolwiek problemów zalogowaniem czy płatnością napisz do nas, a z chęcią pomożemy dodatkowymi instrukcjami.

🌟Poniedziałek:
17:15-18:30 Basic Yoga z Natalią .yoga
18:45 Startujemy z kursem VINYASA OD PODSTAW (2 maty wolne! możesz jeszcze dołączyć)

🌟 Wtorek:
16:45-17:45 Slow Flow Vinyasa z Domi

🌟 Środa:
17:15-18:15 Yin Yoga z Natalią .yoga

🌟 Czwartek:
17:00-18:30 kurs JOGA OD PODSTAW
18:30-19:45 Yoga Flow - Justyna w tym tygodniu na kursie yin jogi, więc zastąpi ją Domi

🌟 Piątek:
17:45-18:45 Stress Less Yoga
19:00-20:00 Deep Rest Nidra w studio oraz online z .yoga

🌟 Niedziela:
10:00-11:15 Sunday Yoga z Natalią .yoga
12:00-14:00 Sesja Neurodynamicznego Oddechu - sprawdź link w bio.

Dołącz do nas i odkryj siłę i spokój, które wynikają z regularnej praktyki jogi.

"

05/10/2023

🧘🏼‍♀️Złap oddech w Dobrostan Studio🧘🏻‍♂️

Jesień to czas kiedy głęboki oddech ma ogromne znaczenie! Dlatego w naszym grafiku znajdziesz dodatkowe pozycje wspierające i skłaniające do uważności właśnie w tym zakresie.

🌬️13 października zapraszamy Cię na sesję pranayamy z Justyną .justyna. Inwestycja w zajęcia to pojedyncze wejście w cenie 45pln lub wejście karnetowe.

🌬️ 29 października nasze studio odwiedzi Paulina , która specjalizuje się w prowadzeniu neurodynamicznych sesji oddechowych.

A co to takiego?
Jak sama prowadząca mówi, neurodynamiczna sesja oddechowa to wyjątkowy moment, w którym możemy zanurzyć się w intymnej chwili spotkania z samymi sobą. To okazja do poznania i zastosowania konkretnej techniki oddechowej, która pozwoli nam na głębsze zrozumienie tego, czego naprawdę potrzebujemy i czego pragniemy w naszym życiu.

🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️Jest to sesja dedykowana osobom, które odczuwają negatywne skutki stresu, pędzą w ciągłym napięciu i pośpiechu, a także tym, którzy czują niedobór energii i siły do działania podczas jesiennej pogody.

Jak przebiega sesja?
W trakcie spotkania będziesz intensywnie i głęboko oddychać, bez przerwy przez czas około 45 minut, po czym następuje czas integracji, około 30 minut. Podczas sesji ciało jest bardzo intensywnie dotleniane.

Okresowe utrzymywanie takiego sposobu oddychania przez czas około godziny poprawia metabolizm, równoważy autonomiczny układ nerwowy, wspomaga procesy oczyszczania ciała na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym. W trakcie sesji osoba oddychająca może doświadczać intensywnych wrażeń emocjonalnych i fizycznych.

🧠🫀☯️ W wyniku sesji następuje odnowienie przepływu między trzema głównymi centrami energetycznymi: głowa – serce – układ pokarmowy. Ciało, emocje i umysł harmonizują się i dochodzi do integracji – co odczuwa się jako błogi spokój, miłość, wolność, radość bez przyczyny.

Jeśli jesteś ciekawa/-wy tej techniki oddechowej i chcesz wziąć udział w dwugodzinnym warsztacie napisz do nas wiadomość prywatną, a pokierujemy Cię w dalszych krokach zapisu.

💵Inwestycja w warsztat to 180pln.

20/09/2023

Inclusivity is at the core of Wild Yoga Tribe, and for our 100th episode, we're going all out! 🌟

Join me as we explore the rich tapestry of yoga with inspiring guests from around the world.

Let's continue fostering a sense of belonging through yoga. 🙏



🌀
🗺️
yoga.andorra .da_yoga

20/09/2023

🚀 Join us on September 23, 2023, for the Write and Shine Media House Launch! 🌟

🌍 We've planned 1 Day with 2 incredible events to accommodate our global community.
🗣️ I am thrilled to announce that I am a special guest speaker on this special day.
🦸‍♀️ Discover how to position yourself as a thought leader in your industry.
📌 Save the date and be part of this transformative event!

🔗 Register now to secure your spot: Registration Link in Comments

Don't miss out on this opportunity to connect, learn, and grow with our vibrant community.

Spread the word and invite your friends!



https://writeandshinemediahouse.com/shine-through-your-story

Thank you for the opportunity to share my wisdom. You can listen to the podcast Doom to Bloom Podcast
31/08/2023

Thank you for the opportunity to share my wisdom. You can listen to the podcast Doom to Bloom Podcast

21/07/2023

"Meet Paulina Podbiello, a yoga teacher from Poland who ignites the power of community and infuses her classes with childlike energy and playfulness. Embrace curiosity, let go of judgment, and rediscover the wonder of life as she guides you to explore your body and breathe in the present moment. Welcome to the world of yoga in Poland, where Paulina envisions a future of wellness practices accessible to all, fostering joy, self-acceptance, and a strong sense of community.

🎧 Tune in wherever you listen to podcasts!
🔗 Link in bio!

How yoga, meditation and breathwork can help with stress management. You can read my article below to find out 💜
02/07/2023

How yoga, meditation and breathwork can help with stress management. You can read my article below to find out 💜

Are You starting your journey with yoga? Here are few tips to follow.
23/06/2023

Are You starting your journey with yoga? Here are few tips to follow.

16/06/2023

How to properly breathe to get more oxygen into your body? Watch this short video to find out more👇 comments below if that is useful 🫶

✨ Wraz z nowym rokiem wiele osób rezerwuje czas na zastanowienie się nad swoimi celami i planami na nadchodzące miesiące...
05/01/2023

✨ Wraz z nowym rokiem wiele osób rezerwuje czas na zastanowienie się nad swoimi celami i planami na nadchodzące miesiące. Postanowienia te mogą przybierać różne formy niezależnie od tego, czy chcesz mieć więcej czasu dla siebie, rozpocząć nowe hobby, schudnąć czy stać się silniejszą/szym, zaangażowanie w jogę może pomóc Ci w osiągnięciu wszystkich tych celów.

Joga oferuje zarówno natychmiastowe jak i długoterminowe korzyści dla ciała i umysłu. Joga nie tylko przyczynia się do dobrego samopoczucia, ale może również pomóc w realizacji intencji i osiągnięciu celów. Rozpoczęcie praktyki jogi może zbudować fizyczny i psychiczny filar, który wpływa na wszystkie aspekty Twojego życia.
Podjęcie postanowienia o utrzymaniu (lub nawet wzmocnieniu) praktyki może przenieść Twoje fizyczne i psychiczne samopoczucie na nowy poziom. Joga prowadzi Cię do wyśrodkowanej przestrzeni i oferuje kompas, dzięki któremu możesz poruszać się po wyzwaniach życia.

OPRÓCZ STAŁEGO GRAFIKU PRZYGOTOWALIŚMY PARE NOWOŚCI NA NADCHODZĄCE MIESIĄCE

✨JOGA DLA DZIECI - GRUPA 6 DO 10 LAT - WTOREK 17:15

✨JOGA TERAPEUTYCZNA - IDEALNA DLA TYCH KTÓRZY CIERPIĄ NA BÓLE PLECÓW I PRZEWLEKŁE KONTUZJE - ŚRODA 19:00

✨VIYASA FLOW & MEDYTACJA - DYNAMICZNA & WZMACNIAJĄCA PRAKTYKA DO MUZYKI - CZWARTEK 18:30

✨PORANNE ZAJĘCIA ZDROWY KRĘGOSŁUP - PIĄTEK 8:30

✨KURSY DLA POCZĄTKUJĄCYCH - „JOGA I MEDYTACJA OD PODSTAW” 16.01 & „ASHTANGA JOGA OD PODSTAW” 08.02

✨WARSZTATY „WEŹ GŁĘBOKI ODDECH I WEJDZ PEWNYM KROKIEM W NOWY ROK” 21.01

✨WOMEN’S RETREAT - KOBIECY WEEKEND Z JOGĄ W SIEDLISKU SOCE 3-5.03

GRAFIK & WARSZTATY
na

📷 Krzysztof Gniedziejko

Ruled by Mercury and air, Gemini is the sign of the ever-curious twins. This energy represents the duality of the Univer...
07/12/2022

Ruled by Mercury and air, Gemini is the sign of the ever-curious twins. This energy represents the duality of the Universe that is present within each of us. If you have ever felt two emotions simultaneously or felt pulled in two directions, you were embodying the energy of Gemini. It reminds us that we are complex creatures and not everything in this world is black or white. There are shades of gray where nothing is clear. In this energy of uncertainty, though, we can find magic and endless possibilities.

This is how I look according to .ai
06/12/2022

This is how I look according to .ai

Let’s welcome 🤗 December according to Numerology, December 2022 is a 9 Universal Month (1 + 2 + 2 + 0 + 2 + 2 = 9).This ...
01/12/2022

Let’s welcome 🤗 December according to Numerology, December 2022 is a 9 Universal Month (1 + 2 + 2 + 0 + 2 + 2 = 9).

This month's energy holds very, very valuable lessons around letting go.

As the last number in the Numerology cycle, the 9 always brings closure. Its purpose is to free you to free up your time, your attention, and your life-force energy so that you can focus on the true purpose of your life.

Avoid taking on any new responsibilities during this calendar month. Yes: research, meet, chat, plan, but do not commit yourself to anything if you can avoid it.

Zajęcia w tym tygodniu poniedziałek, wtorek i czwartek o 18:30 zapisy na
28/11/2022

Zajęcia w tym tygodniu poniedziałek, wtorek i czwartek o 18:30 zapisy na

Happy Thanksgiving to all of my American 🇺🇸 friends!!!!
24/11/2022

Happy Thanksgiving to all of my American 🇺🇸 friends!!!!

Sagittarius ♐️ season is coming as we are moving out of the deep emotional waters of Scorpio ♏️ season and into the fun ...
21/11/2022

Sagittarius ♐️ season is coming as we are moving out of the deep emotional waters of Scorpio ♏️ season and into the fun loving adventurous spirit!
Starting on November 22nd until the Winter Solstice, which occurs on December 21st. As we shift emotional and elemental gears, we will be moving faster, hustling harder and finding wanderlust activities to dip into during the last month of fall. Comment below what is your favorite activity during the holiday season? ♐

Zajęcia w tym tygodniu - zdrowy kręgosłup poniedziałek i czwartek 18:30 i yoga flow in English wtorek 18:30 zapisy ...
14/11/2022

Zajęcia w tym tygodniu - zdrowy kręgosłup poniedziałek i czwartek 18:30 i yoga flow in English wtorek 18:30 zapisy

Address

Rajshahi Division
15-612

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Paulina Podbiello posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Paulina Podbiello:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category