Dr Md Sowkatuzzaman Shimul

28/07/2025

📢রাতে খালি গায়ে ঘুমানোর অভ্যাস বাদ দিতে হবে।
📢 বিছানা বালিশ নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে।

21/07/2025

আগুনে পুড়া কতটা ভয়াবহ আমরা জানি। হে আল্লাহ তুমি সাহায্য করো তাদের প্রতি। মাইলস্টোনের বাচ্চাদের তুমি রক্ষা করিও।

আহতদের ছবি দেখার মতো না। তাদের দ্রুত চিকিৎসা ও সুস্থতার জন্য দোয়া করি।

20/07/2025

মানসিক চাপের প্রকট প্রভাব পড়ে চেহারায়। প্রাণবন্ত ভাবটা হারিয়ে যায়।

যদিও এই দুনিয়ায় মানসিক চাপ সামলে চলা বেশ কঠিন। তবুও যতটা সম্ভব হাসিখুশি থাকার চেষ্টা করুন।

20/07/2025

04/07/2025

আয়রনের ঘাটতি কিভাবে পূরণ করবেন?
১। আয়রনসমৃদ্ধ খাবার
– পালংশাক, বিট, মসুর ডাল, ছোলা, ব্রকলি
– কিসমিস, ডার্ক চকোলেট, ডিমের কুসুম, লাল মাংস

২। ভিটামিন সি যুক্ত খাবার
কমলা, আমলকি, লেবুর মতো ফল আয়রন শোষণে সাহায্য করে।

25/06/2025

ডায়রিয়াতে খাবার স্যালাইনে অবহেলা নয়। গল্পে গল্পে জেনে নিন।

24/06/2025

উপস্থাপনা করার বিরতিতে ফ্রেমবন্দী।

13/06/2025

Soft Drinks or Water

03/06/2025

My speech on climate change & its health effects

30/05/2025

পর্যাপ্ত ঘুম না হলে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস তৈরি হয়। যাঁরা রাতে ঘুমের সমস্যায় ভোগেন, তাঁরা ওবেসিটি, ডায়াবেটিস, হৃদ্‌রোগের পাশাপাশি লিভার–সংক্রান্ত সমস্যায়ও ভোগেন।

18/05/2025

আর্মাডিলো প্রাণী -কুষ্ঠ রোগের জীবাণু বহন করতে পারে
Besides humans, nine-banded armadillos are the only animals that can carry M. leprae, the bacteria that causes leprosy.

17/05/2025

এই গরমে রাস্তায় ও ফুটপাতের অপরিষ্কার, নোংরা পরিবেশে তৈরি শরবত, চা এবং অনিরাপদ পানি পান করা যাবে না।