Dr. Harun's ENT & HNS Care, Rajshahi

14/04/2026

সবাইকে বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা.. শুভ নববর্ষ ১৪৩৩

ডা. মোঃ হারুন উর রশিদ
সহযোগী অধ্যাপক ও প্রাক্তন বিভাগীয় প্রধান
নাক কান গলা ও হেড-নেক সার্জারী বিভাগ
ইসলামী ব্যাংক মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, রাজশাহী।


#শুভ #নববর্ষ

20/03/2026

সবাইকে ঈদ উল ফিতর এর শুভেচ্ছা...
ঈদ মোবারাক 🌙 ✨

তাক্বাব্বালাল্লাহু মিন্না ওয়া মিনকুম!

ডা. মোঃ হারুন উর রশিদ
সহযোগী অধ্যাপক ও প্রাক্তন বিভাগীয় প্রধান
নাক কান গলা ও হেড-নেক সার্জারি বিভাগ
ইসলামী ব্যাংক মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, রাজশাহী।

োবারক

19/03/2026

সবাইকে পবিত্র ঈদ উল ফিতর এর শুভেচ্ছা..
#ঈদ #মোবারক

পবিত্র ঈদ উল ফিতর উপলক্ষে আগামীকাল ২০ মার্চ ২০২৬ থেকে ২৩ মার্চ ২০২৬ পর্যন্ত সকল চেম্বার বন্ধ থাকবে। ছুটি শেষে আগামী ২৪ মার্চ ২০২৫ ( #মঙ্গলবার) থেকে সকল চেম্বার যথানিয়মে চলবে ইনশাআল্লাহ। (বিস্তারিত কমেন্ট এ)

ডা. মোঃ হারুন উর রশিদ
সহযোগী অধ্যাপক ও প্রাক্তন বিভাগীয় প্রধান
নাক কান গলা ও হেড-নেক সার্জারি বিভাগ
ইসলামী ব্যাংক মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, রাজশাহী।

#অনুসন্ধান / #সিরিয়াল: ০১৩২৪৪০১১২১

#নাক_কান_গলা_বিশেষজ্ঞ_রাজশাহী

19/03/2026

18/03/2026

২০২২ এ ডাঃ বাসুদেব কুমার সাহা এর সাথে

06/03/2026

#এডেনয়েড হলে কখন অপারেশন লাগে??

এডেনয়েড অপারেশন শুধু গ্রেড এর উপর নির্ভর করেনা। গ্রেড কম হলেও যদি টনসিল অনেক বড় থাকে যেটার জন্য শ্বাস কস্ট হয় এবং এডেনয়েড এর জন্য ঘন ঘন ঠান্ডা লাগে ও কান ব্যথা হয়, কানের পর্দার পেছনে পানি জমে যাওয়া, মনযোগ কমে যাওয়া, ভুলে যাওয়া বেড়ে যায়, তাহলে অপারেশনই একমাত্র সমাধান। এই কথা গুলো কেউ ভিডিও তে বলে না। মানুষকে কনফিউশান এ রেখে অনেকেই ট্রিটমেন্ট চালিয়ে যায়। পরে খারাপ অবস্থা নিয়ে আমাদের নাক কান গলার ডাক্তার দের কাছে আসে। সুতরাং বাচ্চার এডেনয়েড এবং টনসিল এর সমস্যা হলে ভালো নাক-কান-গলা রোগ বিশেষজ্ঞ দেখান। বাচ্চার জন্য সঠিক চিকিৎসা নিন এবং ভরসা রাখুন আপনার ডাক্তার এর উপর। যদি উপরোক্ত সমস্যা গুলি না থাকে, তাহলে ঔষধ এর মাধ্যমে এডেনয়েড রোগের চিকিৎসা সম্ভব।

ডাঃ হারুন উর রশিদ
সহযোগী অধ্যাপক ও প্রাক্তন বিভাগীয় প্রধান
নাক কান গলা রোগ বিশেষজ্ঞ ও হেড-নেক সার্জন
ইসলামী ব্যাংক মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, রাজশাহী।

সিরিয়াল/ বিস্তারিত জানতেঃ ০১৩২৪৪০১১২১

03/03/2026

সঠিক চিকিৎসা নিলে টিনিটাস (কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ) সমপূর্ণ ভাল হয়।

© ডাঃ হারুন উর রশিদ
নাক কান গলা রোগ বিশেষজ্ঞ ও হেড-নেক সার্জন

24/02/2026

টেস্টোস্টেরন কমে গেলে শুধু এনার্জি কমে না, পেটের মেদও বাড়তে শুরু করে। কারণ এই হরমোনই মাংসপেশি ধরে রাখে, ফ্যাট বার্নে সাহায্য করে, আর মেটাবলিজম ঠিক রাখে।

স্বাভাবিকভাবে এটা কীভাবে বাড়ানো উপায়?
#১) ব্যায়াম করুন
স্কোয়াট, ডেডলিফট, বেঞ্চ প্রেসের মতো কম্পাউন্ড এক্সারসাইজ টেস্টোস্টেরন বাড়াতে দারুণ কাজ করে।
সপ্তাহে ৩–৪ দিন স্ট্রেংথ ট্রেনিং রাখুন। শুধু কার্ডিও করে যাবেন না।

#২) ভালো ঘুম
প্রতিদিন ৭–৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম না হলে হরমোন ব্যালান্স নষ্ট হয়।
রাত জাগা কমান। ঘুমই হলো প্রাকৃতিক টেস্টো বুস্টার।

#৩) পেটের মেদ কমান
ভুঁড়ি নিজেই টেস্টোস্টেরন কমিয়ে দেয়। কারণ অতিরিক্ত ফ্যাট থেকে ইস্ট্রোজেন তৈরি হয়।
ক্যালোরি কন্ট্রোল + প্রোটিন বেশি রাখুন।

#৪) সূর্যের আলো নিন
ভিটামিন ডি কম থাকলে টেস্টোস্টেরনও কমে যেতে পারে।
প্রতিদিন ১৫–২০ মিনিট রোদে থাকুন।

#৫) জিঙ্ক ও ম্যাগনেশিয়াম
ডিম, বাদাম, মাছ, ডাল — এসব খাবার নিয়মিত খান।
ডায়েট থেকেই মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট নিন।

#৬) স্ট্রেস কমান
চিরস্থায়ী টেনশন কর্টিসল বাড়ায়, আর কর্টিসল টেস্টোস্টেরন কমায়।
মেডিটেশন, হাঁটা, নামাজ — যা আপনাকে শান্ত রাখে, সেটা করুন।

টেস্টোস্টেরন বাড়ানোর নামে বাজারের ফালতু সাপ্লিমেন্টে টাকা নষ্ট করবেন না। লাইফস্টাইল ঠিক করলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই স্বাভাবিকভাবে উন্নতি হয়।

শরীর বদলাতে চাইলে ডিসিপ্লিনই আসল চাবিকাঠি।

©Jahir Fitness

20/02/2026

পবিত্র মাহে রমজান উপলক্ষে

ইএনটি এন্ড হেড-নেক সার্জারি সেন্টার, রাজশাহীতে রোগী দেখার সময়সূচিঃ

প্রতি শনিবার থেকে বুধবার দুপুর ২.৩০টা থেকে বিকাল ৪.৩০টা ও প্রতি শুক্রবার সকাল ১০টা থেকে দুপুর ১২ টা।

#ঠিকানা: ইসলামী ব্যাংক হাসপাতাল, ভবন-২ (রুম নং ১২২),
লক্ষীপুর মোড়, রাজশাহী।

#সিরিয়াল / #অনুসন্ধানঃ ০১৩৪১২৪৬২৯২, ০১৩২৪৪০১১২১

সহযোগী অধ্যাপক ডাঃ মোঃ হারুন উর রশিদ
নাক-কান-গলা রোগ বিশেষজ্ঞ ও হেড-নেক সার্জন
নাক-কান-গলা ও হেড-নেক সার্জারি বিভাগ
ইসলামী ব্যাংক মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল রাজশাহী।

20/02/2026

পবিত্র মাহে রমজানে নাক কান গলা রোগ বিশেষজ্ঞ ও হেড-নেক সার্জন ডাঃ হারুন উর রশিদ এর রোগী দেখার সময়সূচি

পবিত্র মাহে রমজান উপলক্ষে চেম্বারের সময়সূচিঃ

#চেম্বার_১:
ইসলামী ব্যাংক মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল,
নওদাপাড়া, রাজশাহী।
প্রতিদিন সকাল ১০টা থেকে দুপুর ১টা ও বিকাল ৪.৩০টা থেকে ৫.৪৫ টা। (বৃহস্পতিবার বিকাল ও শুক্রবার বন্ধ)

সিরিয়ালের জন্য: ০১৩২৪৪০১১২১

#চেম্বার_২:
ইসলামী ব্যাংক হাসপাতাল, লক্ষীপুর মোড়, রাজশাহী।
(Dr. Harun's ENT & HNS Care, Rajshahi)

প্রতি শনিবার থেকে বুধবার দুপুর ২.৩০টা থেকে
বিকাল ৪.৩০ টা ও প্রতি শুক্রবার সকাল ১০টা থেকে
দুপুর ১২ টা। (বৃহস্পতিবার বন্ধ )

সিরিয়ালের জন্য: ০১৩৪১২৪৬২৯২, ০১৩২৪৪০১১২১

#চেম্বার_৩:
রয়্যাল আল্ট্রাসাউন্ড এন্ড ডায়াগনস্টিক,
বড় মসজিদ সংলগ্ন, তাহেরপুর পৌরসভা,
বাগমারা, রাজশাহী।
প্রতি বৃহস্পতিবার দুপুর ৩টা থেকে বিকাল ৫টা।

সিরিয়ালের জন্য: ০১৭৮০৮০০০৭১

ডাঃ মোঃ হারুন উর রশিদ
নাক-কান-গলা রোগ বিশেষজ্ঞ ও হেড-নেক সার্জন
সহযোগী অধ্যাপক ও প্রাক্তন বিভাগীয় প্রধান নাক-কান-গলা ও হেড-নেক সার্জারি বিভাগ
ইসলামী ব্যাংক মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল রাজশাহী।

#সিরিয়াল/ #অনুসন্ধানঃ ০১৩২৪৪০১১২১

29/10/2025

আগামী #শুক্রবার ৩১ অক্টোবর ২০২৫

#ইসলামী_ব্যাংক_হাসপাতাল #লক্ষীপুর_মোড়, রাজশাহী ( ) তে সকাল ১০টা থেকে দুপুর ১২টা পর্যন্ত রোগী দেখবেন ইনশাআল্লাহ

সহযোগী অধ্যাপক ডাঃ মোঃ হারুন উর রশিদ, নাক কান গলা রোগ বিশেষজ্ঞ ও হেড-নেক সার্জন।

এছাড়াও ইসলামী ব্যাংক হাসপাতাল, লক্ষীপুর মোড়, রাজশাহী ( ) তে নিয়মিত প্রতিদিন দুপুর ৩টা থেকে বিকাল ৫ টা ও প্রতি শুক্রবার সকাল ১০টা থেকে দুপুর ১২টা পর্যন্ত (বৃহস্পতিবার বন্ধ ) রোগী দেখছেন ও অপারেশন করছেন।

#সিরিয়ালের জন্য: ০১৭১১৩৪০৫৮২, ০১৩২৪৪০১১২১

সহযোগী অধ্যাপক ডাঃ মোঃ হারুন উর রশিদ
নাক-কান-গলা রোগ বিশেষজ্ঞ ও হেড-নেক সার্জন
ইসলামী ব্যাংক মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল রাজশাহী।

#সিরিয়াল/ #অনুসন্ধানঃ ০১৩২৪৪০১১২১