Naham Facts

04/03/2026

রমজানে শুধু ভাজাপোড়া নয়! 🍟
ছোট্ট বরই কিন্তু পুষ্টিতে ভরপুর 💪

এই ভিডিওতে জানুন—
✅ ভিটামিন C কীভাবে ইমিউনিটি বাড়ায়
✅ ফাইবার কীভাবে হজম ভালো রাখে
✅ রোজায় কেন বরই উপকারী

সুস্থ থাকুন, সচেতন থাকুন ❤️

Follow Naham Facts for more health facts & Islamic awareness content.

Don’t eat only fried food during Ramadan! 🍟
Small but powerful — Boroi (Bangladeshi jujube) is packed with nutrition 💪

In this video you’ll learn:
✅ How Vitamin C boosts immunity
✅ How fiber supports digestion
✅ Why boroi is beneficial during fasting

Stay healthy and stay informed ❤️

Follow Naham Facts for more health & awareness content.

01/03/2026

🌙 ডায়াবেটিস থাকলে কি রোজা রাখা নিরাপদ?
এই ভিডিওতে জানুন—
✔ কারা High Risk
✔ কখন রোজা ভাঙতে হবে (70 mg/dL / 300 mg/dL)
✔ সেহরি ও ইফতারের সঠিক খাবার
✔ দিনে কতবার ব্লাড সুগার চেক করবেন

📚 Scientific References:
• IDF-DAR Practical Guidelines 2021
• American Diabetes Association (ADA) 2024 Standards of Care
• Diabetes Care Journal

⚠️ Note: Individual health conditions vary. Consult your doctor before fasting.

—

🌙 Can people with diabetes fast safely during Ramadan?
Learn about risk groups, safe glucose levels, monitoring frequency, and smart Suhoor/Iftar choices based on international guidelines.

Subscribe to Naham Facts for science-based Ramadan health content.

23/02/2026

এই অ্যানিমেটেড ভিডিওতে দেখা যাচ্ছে এক রাগান্বিত লেবু 🍋 ও গম্ভীর খেজুর 🍂 রমজান মাসে দাম বাড়ানো বা অন্যায়ের বিরুদ্ধে সতর্ক করছে।
✔️ সচেতন হোন
✔️ অন্যায় করবেন না
✔️ গরিবদের অধিকার রক্ষা করুন

ভিডিওটি বাস্তবসম্মত 3D অ্যানিমেশনে তৈরি।

English:
“In this animated short, an angry lemon 🍋 and a serious date 🍂 deliver a warning against price syndicates and injustice during Ramadan.
✔️ Be aware
✔️ Don’t exploit others
✔️ Protect the rights of the needy

Rendered in realistic 3D animation.
#রোজা

22/02/2026

🌙 রোজা রাখলে শরীরে কী পরিবর্তন হয়?
এই ভিডিওতে সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা করা হয়েছে রোজার সময় শরীরে গ্লুকোজ ব্যবহার, ইনসুলিন কমে যাওয়া, মেটাবলিক সুইচ চালু হওয়া, কিটোন তৈরি এবং অটোফ্যাজি প্রক্রিয়া।

🔬 Scientific topics covered:
• Glycogen breakdown
• Insulin & Glucagon balance
• Metabolic switching
• Ketone as brain fuel
• Autophagy process

📚 References:
• New England Journal of Medicine (2019) – Effects of Intermittent Fasting
• Cell Metabolism (2018) – Metabolic Switching
• BMJ Nutrition (2020)
• Journal of Clinical Investigation (2017)

⚠️ Note: Individual health conditions vary. Consult a doctor if you have medical conditions.

—

🌙 What happens inside your body during Ramadan fasting?
This video explains the science behind fasting — metabolic switch, fat burning, ketone production, insulin changes, and cellular repair (autophagy) in simple language.

Subscribe to Naham Facts for science-based Islamic health content.

20/02/2026

রোজায় শরীর “Reset Mode”-এ চলে যায়! 🔬🌙
কীভাবে? জানতে ভিডিওটি দেখুন 👇

🎥

🌙 রোজা রাখলে শরীরে কী পরিবর্তন হয়?এই ভিডিওতে সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা করা হয়েছে রোজার সময় শরীরে গ্লুকোজ ব্যবহার, ইন...

18/02/2026

🫀 হার্ট অ্যাটাক হঠাৎ করে হয় না — প্রতিদিনের ভুল খাবারের কারণেও ঝুঁকি বাড়ে।

এই ভিডিওতে জানুন —
❌ কোন ৫টি খাবার হার্টের ক্ষতি করছে
✅ কোন স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলো হার্টকে সুরক্ষা দেয়

বিজ্ঞানভিত্তিক তথ্য অনুযায়ী ছোট খাদ্য পরিবর্তনও কোলেস্টেরল কমাতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

🫀 Heart attacks don’t happen suddenly — daily food choices increase your risk.

In this short video, learn:
❌ 5 harmful foods for your heart
✅ Better alternatives backed by science

Small dietary swaps can reduce cholesterol, control blood pressure, and protect your heart.

📌 Sources:
WHO (Salt & CVD)
American Heart Association
Harvard Health
Circulation Journal

👉 Follow Naham Facts for science-based health videos.

15/02/2026

🫀 হার্ট অ্যাটাক হঠাৎ হয় না…
প্রতিদিনের ভুল খাবারই ঝুঁকি বাড়ায়!

এই ভিডিওতে দেখুন —
❌ ৫টি ক্ষতিকর খাবার
✅ ৫টি স্বাস্থ্যকর বিকল্প (বিজ্ঞানভিত্তিক)

আজ থেকেই ছোট পরিবর্তন করুন ❤️
আপনার হার্ট কি নিরাপদ?

👇 ভিডিও দেখুন এবং কমেন্টে লিখুন —
“আমি হার্টের যত্ন নেবো”

🫀 Heart attacks don’t happen suddenly…
Your daily food choices matter!

Watch now to learn:
❌ 5 harmful foods
✅ 5 heart-healthy alternatives

Comment below: “I choose heart health ❤️”

#হার্টেরযত্ন

🫀 হার্ট অ্যাটাক হঠাৎ করে হয় না — প্রতিদিনের ভুল খাবারের কারণেও ঝুঁকি বাড়ে।এই ভিডিওতে জানুন —❌ কোন ৫টি খাবার হার...

14/02/2026

কাঁচা মরিচ শুধু ঝাল নয় 🌶️ এটি মেটাবলিজম বাড়াতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্ত করতে সাহায্য করে। তবে গ্যাস্ট্রিক থাকলে পরিমিত খাবেন।

Green chili is not just spicy! 🌶️ It may boost metabolism and support immunity. If you have gastric issues, consume in moderation.

🎥 AI-generated educational health reel
📌 Follow Naham Facts for more science-based short videos.

11/02/2026

🤒 জ্বর হলে কখন প্যারাসিটামল খাওয়া তুলনামূলক নিরাপদ?
অনেকেই জ্বর হলেই ওষুধ খান—এটা কিন্তু সব সময় ঠিক না ⚠️

👇 MCQ ভোট দিন / কমেন্টে অপশন লিখুন:
A️⃣ ৯৯°F হলে
B️⃣ ১০০–১০১°F হলে
C️⃣ ১০২°F এর বেশি হলে
D️⃣ জ্বর হলেই

🧠 আপনার জ্ঞান যাচাই করুন—পরিবারের সাথেও শেয়ার করুন।
👉 আপনি কোনটা সঠিক মনে করেন?
👉 কমেন্টে A/B/C/D লিখুন
👉 পোস্টটি শেয়ার করুন—ভুল ধারণা দূর হোক

10/02/2026

জ্বর হলে ভুল ডোজে ওষুধ খাওয়ালে কিডনি ও লিভার ক্ষতি হতে পারে ⚠️

এই ভিডিওতে জানবেন—
✅ জ্বর কত হলে বিপজ্জনক (°F অনুযায়ী)
✅ ৮ কেজি শিশুর প্যারাসিটামল ডোজ (বাংলাদেশি সিরাপ হিসাব)
✅ বড়দের নিরাপদ ডোজ
✅ ১০২°F+ হলে কখন সাপোজিটরি ব্যবহার করা যায়
✅ কখন অবশ্যই ডাক্তার দেখাতে হবে

📌 এই ভিডিওটি Save করুন—বিপদের সময় কাজে লাগবে।

Giving the wrong fever medicine dose can cause serious liver or kidney damage ⚠️

In this short video, you’ll learn:
✅ Fever danger levels (in °F)
✅ Paracetamol dose for an 8 kg child (Bangladesh syrup calculation)
✅ Safe adult dosage
✅ When to use suppository at 102°F+
✅ When to see a doctor

📌 Save this video for emergency use.

09/02/2026

আপনার রক্তনালী কি নীরবে দুর্বল হয়ে যাচ্ছে? ⚠️
ভুল খাবার রক্তপ্রবাহ ও হৃদযন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে।

এই ভিডিওতে জানবেন—
🥬 পালং শাক: রক্তে আয়রন বাড়ায়
🍠 বিট: রক্তপ্রবাহ ও অক্সিজেন বাড়ায়
🍎 ডালিম: রক্তনালী সুরক্ষিত রাখে

📌 আজ থেকেই খাবারে রাখুন, সুস্থ থাকুন।
🔔 Follow Naham Facts for daily health awareness.

Is your blood vessel getting weaker silently? ⚠️
Wrong food habits can damage blood flow and heart health.

In this video you’ll learn—
🥬 Spinach: Increases iron in blood
🍠 Beetroot: Improves blood flow & oxygen
🍎 Pomegranate: Protects blood vessels

📌 Add these foods to your daily diet.
🔔 Follow Naham Facts for daily health facts.

07/02/2026

আমি জ্বর নিয়ে একটা নতুন শর্টস বানিয়েছি। সময় পেলে দেখে মতামত দিন 🙂
#জ্বর #স্বাস্থ্য

জ্বর হলে ভুল ডোজে ওষুধ খাওয়ালে কিডনি ও লিভার ক্ষতি হতে পারে ⚠️এই ভিডিওতে জানবেন—✅ জ্বর কত হলে বিপজ্জনক (°F অনুযায়...