08/12/2025
সায়াটিকার রোগীদের জন্য ফিজিওথেরাপি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ—কারণ এটি শুধু ব্যথা কমায় না, বরং মূল সমস্যাটি ঠিক করে রোগীকে স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে সাহায্য করে। সহজভাবে বললে:
⭐ কেন ফিজিওথেরাপি গুরুত্বপূর্ণ?
১) ব্যথা কমায়:
সায়াটিক নার্ভের চাপ বা প্রদাহ কমানোর জন্য নির্দিষ্ট স্ট্রেচ ও মোবিলাইজেশন ব্যথা দ্রুত কমাতে সাহায্য করে।
২) পেশির টান কমায় ও শক্তি বাড়ায়:
লম্বার অঞ্চলের পেশি টাইট থাকলে নার্ভে চাপ বাড়ে। থেরাপি এগুলো ঢিলা করে দেয় এবং দুর্বল পেশি শক্তিশালী করে।
৩) নার্ভের চলাচল ঠিক করে:
সায়াটিক নার্ভের স্লাইডিং/মোবিলিটি ঠিক করতে বিশেষ নার্ভ মোবিলাইজেশন ব্যথা কমাতে খুব কার্যকর।
৪) ডিস্ক চাপ কমাতে সাহায্য করে:
ডিস্ক বাল্জ বা প্রোলাপ্স থাকলে কিছু নির্দিষ্ট এক্সারসাইজ (যেমন ম্যাকেঞ্জি এক্সটেনশন) ডিস্কের চাপ কমাতে সহায়তা করে।
৫) পুনরায় ব্যথা ফিরে আসা কমায়:
ভুল ভঙ্গি, দুর্বল কোর মাংসপেশি, কম মুভমেন্ট—এসব সায়াটিকার প্রধান কারণ। ফিজিওথেরাপি এগুলো ঠিক করে ভবিষ্যতে ব্যথা কমায়।
⭐ কি কি করা হয়?
- পেইন রিলিফ টেকনিক
- স্পাইন ও হিপ মোবিলাইজেশন
- নার্ভ মোবিলাইজেশন
- স্ট্রেচিং
- কোর ও ব্যাক মাংসপেশি শক্তিশালী করার ব্যায়াম
- সঠিক ভঙ্গি ও দৈনন্দিন কাজের নিয়ম শেখানো
⭐ ফলাফল কেমন?
নিয়মিত ফিজিওথেরাপি নিলে অধিকাংশ রোগী ২–৬ সপ্তাহের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে ভালো হয়ে যায়। যারা শুধু ওষুধ নেয় তারা অস্থায়ী আরাম পায়, কিন্তু ফিজিওথেরাপি রোগের মূল কারণ ঠিক করে।
