03/08/2025
যাদের পায়ের পেছনের পেশি (ক্যাফ মাসল) সঠিকভাবে কাজ করে না, তাদের ক্ষেত্রে যেদিন থেকে সমস্যা দেখা শুরু হয়েছে সেইদিন হতে পরবর্তী ১৫ বছরের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যুহার ২২.৮%
যাদের ক্যাফ মাসল স্বাভাবিক ভাবে ফাংশন করে তাদের ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যুহার মাত্র ৮.৩%। অন্যদিকে, যারা ক্যাফ মাসলের ব্যায়াম করেন বা এই পেশিকে প্রচুর ব্যবহার করেন এমন ব্যক্তিদের রক্ত জমাট বাঁধার (blood clot) সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে অনেক কম।
আপনার ক্যাফ মাসল বা পায়ের পেছনের পেশি প্রতিটি পদক্ষেপে রক্তকে আবার হৃদপিণ্ডে পাম্প করে পাঠায়। এই পেশিগুলো না থাকলে, রক্ত নিচের দিকে জমে যেত এবং মাধ্যাকর্ষণের বিরুদ্ধে লড়াই করত।যখন আপনি হাঁটেন, পা ভাঁজ করেন বা নড়াচড়া করেন তখন এই ক্যাফ মাসলগুলো সংকুচিত হয়। এই সংকোচন রক্তকে উপরের দিকে ঠেলে দেয় পায়ের শিরা দিয়ে, একপ্রকার টুথপেস্টের টিউব চেপে যেমন উপরের দিকে পেস্ট বের করা হয়, ঠিক সেভাবেই!
ক্যাফ মাসলে ঘনঘন ক্রাম্প হার্টের রোগের একটি লক্ষণ হতে পারে, বিশেষ করে যখন এটি পারিফেরাল আর্টারি ডিজিজ (PAD)-এর কারণে হয়। এই রোগে পায়ের দিকে রক্ত প্রবাহ কমে যায় কারণ ধমনী সরু হয়ে যায়। যদিও এটি সরাসরি হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ নয়, কারন ডিহাইড্রেশন বা পানি কম পান করলেও পায়ে ক্রাম্প বা রগটান দিতে পারে।
PAD এবং করোনারি আর্টারি ডিজিজ (CAD)-এর ঝুঁকি ফ্যাক্টর এক হওয়ায়, পায়ে ব্যথা হার্টের সমস্যার উচ্চতর ঝুঁকির ইঙ্গিত দেয়। যদি আপনার পায়ে ব্যথার সঙ্গে বুকে চাপ বা শ্বাসকষ্ট থাকে, তাহলে দেরি না করে দ্রুত চিকিৎসা নিন।
সূত্র: Halkar, M. এবং সহকারী (2020)। “Calf muscle pump function as a predictor of all-cause mortality.” Vascular Medicine—এই গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের ক্যাফ মাসল পাম্পের কার্যকারিতা দুর্বল, তাদের মধ্যে মৃত্যুহার উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি।
PMC প্রবন্ধ PMC3699225: “Calf Pump Activity Influencing Venous Hemodynamics in the Lower Extremity” —এই গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে ক্যাফ মাসল পাম্প হচ্ছে পায়ের শিরায় রক্ত প্রবাহের মূল চালিকা শক্তি, যা রক্তকে নিচের অঙ্গ থেকে হৃদপিণ্ডের দিকে ফিরিয়ে পাঠাতে সাহায্য করে।
