Dr.Tapan Kumar Roy

29/01/2026

সময় ১০.০০ টা থেকে বিকেল ৫ টা পর্যন্ত।

25/01/2026

আমার একটা ব্যক্তিগত পর্যবেক্ষণ
আমাদের সমাজে সিনিয়র-জুনিয়র, এমনকি ছাত্র - শিক্ষক সম্পর্কে পারস্পরিক সম্মান, শ্রদ্ধাবোধ, মূল্যবোধ দিন দিন কমে যাচ্ছে?

যদি সত্যি হয় তাহলে সামনে খারাপ দিন আসছে।
আমরা ইন্টারনেটে বেশি আসক্ত হয়ে সামাজিকতা ভূলে যাচ্ছি না তো?

23/01/2026

সবাইকে বাণী অর্চনা ২০২৬

মা সরস্বতী বিদ্যা, জ্ঞান ও সংগীতের দেবী। দেবীর আশীর্বাদে সকলের জ্ঞান মানব সেবায় নিয়োজিত থাকুক।

পুরোনো কলিগদের সাথে।

শুভ বসন্ত পঞ্চমী'র শুভেচ্ছা।

05/01/2026

02/01/2026

Blessing of medicine

31/12/2025

সবাইকে হ্যাপি নিউ ইয়ার ২০২৬!
সকলের জীবন সুন্দর ও সুখের হউক।

31/12/2025

fans

30/12/2025

30/12/2025

"তিন সাদা বিষ" বলতে মূলত চিনি, লবণ এবং সাদা চাল বা ময়দাকে বোঝানো হয়, যা অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি হয়, যেমন স্থূলতা, ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। পুষ্টিবিদরা এই তিনটি খাবার সীমিত পরিমাণে বা এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন সুস্থ জীবনযাপনের জন্য।

তিন সাদা বিষের বিস্তারিত:
চিনি (Sugar): এটি অতিরিক্ত ক্যালরি দেয় কিন্তু পুষ্টিগুণ প্রায় থাকে না, যা দ্রুত ওজন বাড়ায় এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করে, তাই একে 'হোয়াইট পয়জন' বলা হয়।

লবণ (Salt): অতিরিক্ত লবণ রক্তচাপ বাড়ায় এবং হৃদরোগের কারণ হতে পারে, বিশেষত প্রক্রিয়াজাত খাবারে এর পরিমাণ বেশি থাকে।

সাদা চাল/ময়দা (White Flour/Rice): প্রক্রিয়াজাতকরণে এর পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়ে যায় এবং এটি শরীরের শর্করার মাত্রা দ্রুত বাড়িয়ে দেয়, যা স্থূলতা ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।

30/12/2025

নতুন পোস্টার।

কেমন হল ফ্রান্স?