দ্বিধা

09/09/2025

01/09/2025

কি মনে করছেন, সবার জীবন সুন্দর শুধু আপনারটা বাদে?

আসলে না। আপনি যতই পরিপাটি করে জীবন সাজাতে চান না কেন। আপনার জীবনে এলোমেলো এমন অনেক কিছু থাকবে। যেমন আপনি একটা কাজে বের হচ্ছেন ঠিক এরকম মুহুর্তে আপনার বাচ্চার পটি পাবে। তাকে ক্লিন করার জন্য ছুটাছুটি করবেন।

অথবা বাচ্চার মুড সুইং শুরু হবে। সে চার হাত পা চারিদিকে ছড়ায় কান্না শুরু করবে।

আবার এমনও হতে পারে আপনার জামাইর একটা জরুরি ফোন আসবে, সে ফোনে ভ্যাজর ভ্যাজর শুরু করবে।

ঠিক সেই মুহুর্তে আপনার মেজাজ খারাপ হয়ে যাবে। দুই ঝাড়ি দিয়া বলবেন, ধুর যাবই না কোথাও 🥱🥱🥱।

জীবন আসলে এমনই। ঝামেলা আসবেই। আপনি যত ঠান্ডা মাথায় সেটাকে গ্রহন করবেন তত বেশি জিতবেন। আর যত বেশি ঝামেলা কে নিয়ে হতাশ হবেন তত বেশি ডিপ্রেশন এ পড়ে যাবেন।

30/08/2025

মিথ: মানসিক সমস্যায় ভোগা মানেই দুর্বল হওয়া।
সত্য: মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যে কারও হতে পারে—সে যতই শক্তিশালী বা সফল হোক না কেন।

কেউ যদি মানসিক সাপোর্ট এর জন্য সাহায্যের দ্বারস্থ হয় আমরা বলেই বসি "ও/উনি মনে হয় পাগল"। আসলেই কি তাই? শরীর খারাপ হলে কত ব্যস্ত হয়ে যাই আমরা, মরিয়া হয়ে উঠি কোন ডক্টর দেখাবো, কি ঔষধ খাব অথচ এই যে বিষন্নতা, ডিপ্রেশন যা-ই বলি এটা কে কাটিয়ে ওঠার জন্য কোন প্রচেষ্টা নেই আমাদের। যদি কাউকে বলতেও যাই।।সাহায্য ও চাইতে যাই হাজার রকমের জাজমেন্টাল কথাবার্তা সহ আরও এমন সব কথা শুনতে পাই যা হয়তো আমাদের ডিপ্রেশনকে না কমিয়ে বরং আরো বাড়িয়ে দেয়। তাই আসুন আমরা সবাই একটু সাপোর্টিভ হই। একটু সহানুভূতিশীল হই, সবার প্রতি এবং নিজের প্রতি।

28/08/2025

দীর্ঘ বিরতির পর আবার ফিরে এলাম আপনাদের মাঝে 💙
এবার থেকে নিয়মিত শেয়ার করবো মানসিক স্বাস্থ্যের ছোট ছোট টিপস, গল্প আর অনুপ্রেরণার কথা।

আজ থেকে আবার শুরু হচ্ছে নতুন অধ্যায়।
আপনাদের সাথে থেকে আবার হাঁটতে চাই এই পথে। 🌿"