𝙂𝙧𝙤𝙬𝙩𝙃 𝙊𝙛 𝙃𝙞𝙜𝙝𝙏

28/01/2024

প্রাগৈতিহাসিক যুগ

সম্পাদনা
চিকিৎসাবিজ্ঞানের ইতিহাস মানবেতিহাসের ন্যায় প্রাচীন। সুদূর অতীতে মানব প্রজাতির বিকাশের সাথে সাথেই চিকিৎসাবিদ্যাও বিকশিত হয়েছে। প্রাগৈতিহাসিক কাল থেকে ঔষধ হিসাবে উদ্ভিদ (herbalism), পশুর দেহের বিভিন্ন অংশ, এবং খনিজ পদার্থ ব্যবহার করা হতো। অনেক ক্ষেত্রে পুরোহিত, shamans, বা চিকিৎসকরা এই উপকরণগুলিকে ঐন্দ্রজালিক পদার্থ হিসাবে ব্যবহার করতেন। সুপরিচিত কিছু আধ্যাত্মিক ব্যবস্থাসমূহের কথা বলা যায় যেমন, প্রাণবৈচিত্র্য (আত্মার অনিবার্য বস্তু সম্পর্কে ধারণা), আধ্যাত্মিকতা (দেবতাদের কাছে আপীল বা পূর্বপুরুষের আত্মার সাথে আলাপ করা); Shamanism (রহস্যময় ক্ষমতার সঙ্গে ব্যক্তির পরিচিতি); এবং ভবিষ্যদ্বাণী (জাদুর মাধ্যমে সত্যকে প্রাপ্তি)। চিকিৎসা নৃতত্ত্বের ক্ষেত্রগুলি মূলত স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্যসেবা এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়গুলির দ্বারা আমাদের সংস্কৃতি ও সমাজের চারপাশ কী করে সংগঠিত বা প্রভাবিত হয় এমন উপায়গুলি পরীক্ষা নিরীক্ষা করে দেখে।

28/01/2024

ব্যায়াম করার পর শরীরে থাকে ভীষণ ক্লান্তি। এবার এই ক্লান্তি দূর করতে পারে বাদাম। একটি গবেষণা জানাচ্ছে যে বাদাম দ্রুত স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। বাদামে রয়েছে ফ্যাট, প্রোটিন, ডায়াটরি ফাইবার, ভিটামিন ও মিনারেলের সম্ভার। আপনি খেতে পারেন আমন্ড, কাঠবাদাম, কাজুবাদাম ইত্যাদি। বাদাম আপনি শুধু মুখে খেতে পারেন। একমুঠো খেলেই চলবে। আবার চাইলে স্মুদি হিসাবেও খাওয়া যায়।

28/01/2024

নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম : নিয়মিত শারীরিক ব্যায়ামের অভ্যাস আমাদের দেহের গ্রোথ হরমোন উৎপাদনে সহায়তা করে। হাঙ্গিং, স্ট্রেচিং ধরণের ব্যায়াম দেহের উচ্চতা বৃদ্ধিতে বেশ সহায়ক। এছাড়াও সাতার, আরোবিক্স, টেনিস, ক্রিকেট, ফুটবল, বাস্কেটবলের মতো খেলার মাধ্যমে শারীরিক ব্যায়াম ও পরিশ্রম দুটোই হয় তা দেহের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

18/01/2024