Seba Medical Dr. Jakaria Al Jihad

25/06/2025

15/06/2025

হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে আমাদের করণীয় কাজ সমূহ।

11/06/2025

🛑 আতঙ্ক নয়, সচেতনতা হোক করোনা প্রতিরোধের সঙ্গী 🛑

করোনাভাইরাস প্রতিরোধে আতঙ্কিত হওয়ার কিছু নেই। সচেতন থাকুন, স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন। নিয়মিত হাত ধুতে হবে, মাস্ক পরতে হবে, নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখতে হবে।

✅ স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ
✅ পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম
✅ প্রয়োজন ছাড়া বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলা

সুস্থ থাকুন, সুরক্ষিত থাকুন।
আমাদের সচেতনতা-ই পারে করোনাকে হারাতে। 💪

#স্বাস্থ্যসচেতনতা

11/06/2025

করোনাভাইরাস প্রতিরোধে, স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের ১১ দফা নির্দেশনা। সংক্রমণ প্রতিরোধে জনসাধারণের করণীয়।
জনসমাগম যথাসম্ভব এড়িয়ে চলুন এবং উপস্থিত হতেই হলে সে ক্ষেত্রে অবশ্যই মাস্ক ব্যবহার করুন।

শ্বাসতন্ত্রের রোগগুলো থেকে নিজেকে রক্ষার জন্য মাস্ক ব্যবহার করুন।
হাঁচি বা কাশির সময় বাহু বা টিস্যু দিয়ে নাক-মুখ ঢেকে রাখুন।
ব্যবহৃত টিস্যুটি অবিলম্বে ঢাকনাযুক্ত ময়লা ফেলার ঝুড়িতে ফেলুন।
ঘন ঘন সাবান ও পানি কিংবা হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে হাত ধয়ে ফেলুন (অন্তত ২০ সেকেন্ড)।
অপরিষ্কার হাতে চোখ, নাক ও মুখ ধরবেন না।
আক্রান্ত ব্যক্তিদের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন এবং কমপক্ষে ৩ ফুট দূরত্ব বজায় রাখুন।

সন্দেহজনক রোগীদের ক্ষেত্রে করণীয়---
জ্বর, কাশি ও শ্বাসকষ্টে আক্রান্ত হলে সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত বাড়িতে থাকুন।
রোগীর নাক-মুখ ঢাকার জন্য মাস্ক ব্যবহার করতে বলুন।
রোগীর সেবাদানকারীরাও সতর্কতা হিসেবে মাস্ক ব্যবহার করুন।
প্রয়োজন হলে কাছের হাসপাতালে অথবা আইইডিসিআর
(০১৪০১-১৯৬২৯৩) অথবা স্বাস্থ্য বাতায়ন (১৬২৬৩)-এর নম্বরে যোগাযোগ করুন।
সৌজন্যে, সেবা মেডিকেল লিমিটেড।

06/06/2025

🌙✨ ঈদ মোবারক! ✨🌙
সেবা মেডিকেল - মা ও শিশু সেবার বিশ্বস্ত প্রতিষ্ঠান

পবিত্র ঈদুল আযহার এই আনন্দঘন মুহূর্তে, সেবা মেডিকেল পরিবারের পক্ষ থেকে আমি ডাঃ জাকারিয়া আল জিহাদ নারায়ণপুর ইউনিয়নবাসীসহ সকলকে জানাই পবিত্র ঈদুল আযহার শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন।

🌿 আপনার ও আপনার পরিবারের সুস্থতা আমাদের অঙ্গীকার। তাই ঈদের এই পবিত্র সময়েও আমরা মা ও শিশু স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করতে প্রস্তুত আছি।
💉🩺 এমার্জেন্সি সেবা চালু থাকবে ইনশাআল্লাহ।

🔗 যোগাযোগ করুন:
📞 মোবাইল: 01334-722122

সেবা মেডিকেল - আপনার স্বাস্থ্য, আমাদের অঙ্গীকার।

04/06/2025

টং দোকানে বসে ডাঃ জাকারিয়া আল জিহাদ ভাইয়ের সাথে চা খাচ্ছিলাম। বিল দিয়ে ঘুরতেই দেখি পাশের ইলেকট্রিসিটি পোলটার গায়ে কি একটা লিফলেট লাগানো। উৎসাহ নিয়ে উনি বললেন, “দেখি তো, কী লেখা আছে।” সাদা কাগজে লাল কালি দিয়ে বড় বড় করে লেখা,
"আমি ১০০০ টাকার একটা নোট এখানে হারিয়ে ফেলেছি। যদি কেউ খুঁজে পান দয়া করে আমার কাছে পৌঁছে দিন। আমি একজন বৃদ্ধ মহিলা, চোখে খুব কম দেখি।"
তার নিচে একটি ঠিকানা দেওয়া।

ঠিকানাটা কাছেই। হাঁটা পথে মিনিট পাঁচেক। ডাঃ জাকারিয়া আল জিহাদ বললেন, “চলুন, খুঁজে দেখা যাক।”
আমি আর তিনি খুঁজতে খুঁজতে ওই ঠিকানায় পৌঁছালাম। জং ধরা ভাঙাচোরা গেট দিয়ে সাবধানে ভেতরে ঢুকলাম। একটি জরাজীর্ণ টিনের ঘর, উঠানে এক অশীতিপর বৃদ্ধা বসে আছেন।

আমাদের পায়ের শব্দে তিনি মুখ তুলে তাকালেন, “কে?”
ডাঃ জাকারিয়া আল জিহাদ কাছে গিয়ে বললেন, “আমরা রাস্তায় আপনার ১০০০ টাকা খুঁজে পেয়েছি।”
আমাদের কথা শুনে বৃদ্ধা হাউমাউ করে কাঁদতে লাগলেন। ধাতস্থ হয়ে বললেন, “বাবা, এই পর্যন্ত অন্তত ১০/১২ জন আমার কাছে এসে বলেছে, তারা নাকি রাস্তায় আমার টাকা পেয়েছে। আমার কোনো টাকা হারায়নি। ওই লেখাগুলোও আমার না, আমি ভালো করে পড়তেও পারি না!”

ডাঃ জাকারিয়া আল জিহাদ নিচু হয়ে ওনার হাত ধরে বললেন, “এখনো সন্তান মনে করে আপনি টাকাটা রেখে দিন।”
বৃদ্ধা টাকাটা হাতে নিয়ে বললেন, “বাবা, আমি খুব অসুস্থ। ভালো করে হাঁটতে পারি না। তোমাদের খেতে দিই!”
এই বলে তিনি অনেক কষ্টে লাঠিতে ভর দিয়ে বারান্দায় উঠলেন। আমি আর ডাঃ জাকারিয়া আল জিহাদ দুজনেই ওনাকে সাহায্য করতে এগিয়ে গেলাম।

তিনি কম্পমান হাতে বাটিতে গুড়মুড়ি ঢালতে বললেন, “তোমরা আমার অতিথি! বসো।”
পেটে ক্ষুধা ছিল না, তবুও ডাঃ জাকারিয়া আল জিহাদের আন্তরিকতা আর বৃদ্ধার চোখের জল দেখে আর না বলতে পারিনি। আমরা ধীরে ধীরে গুড়মুড়ি খেতে খেতে গল্প করছিলাম। বৃদ্ধা জানালেন, এই পৃথিবীতে আপনজন বলতে আর কেউ নেই। আগে ভিক্ষা করতেন, এখন আর বেরোতে পারেন না।

ফেরার সময় বৃদ্ধা বললেন, “বাবা, একটা অনুরোধ—ওই কাগজটা ছিঁড়ে ফেলো।”
ডাঃ জাকারিয়া আল জিহাদ ওনার বাড়ি থেকে বের হয়ে বললেন, “দেখুন, সবাইকে বলার পরও কেউ কেন কাগজটা ছিঁড়ে ফেলেনি!”
আমি ওনার কথায় সায় দিয়ে ভাবছিলাম, ওই মানুষটির কথা যিনি এই অভিনব পদ্ধতিতে বৃদ্ধাকে সাহায্য করছেন। তার প্রতি কৃতজ্ঞতা আর শ্রদ্ধায় মন ভরে উঠল।

হঠাৎ পাশ থেকে একজন ভদ্রলোক এগিয়ে এসে বললেন, “এই ঠিকানাটা কোথায়? আমি রাস্তায় ১০০০ টাকার নোট পেয়েছি, ফেরত দিতে চাই।”
ঠিকানা দেখিয়ে আমরা ওনাকে সামনে এগিয়ে যেতে বললাম।
ডাঃ জাকারিয়া আল জিহাদ আকাশের দিকে তাকিয়ে বললেন, “এভাবেই বেঁচে থাকুক আমাদের মানবতা!”
আমি চুপচাপ তার পাশে দাঁড়িয়ে মাথা নাড়ালাম।
এভাবেই গল্পটি লিখেছেন আমার এক শুভাকাঙ্ক্ষী।
তার জন্য রইল অনেক অনেক শুভকামনা ও ধন্যবাদ।

03/06/2025

🌸 মেয়েদের ওভারির ডিম সাইজ ও কোয়ালিটি বাড়াতে কার্যকর টিপস! 🌸 (যারা মা হতে চান বা PCOS এ ভুগছেন, তাদের জন্য এই পোস্টটি খুব গুরুত্বপূর্ণ)

ওভারির ডিম সাইজ ছোট হলে সমস্যা কী হয়?
🔹 গর্ভধারণে দেরি হতে পারে
🔹 নিয়মিত ওভুলেশন হয় না
🔹 হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়

✅ ডিম তৈরি ও বড় করতে কার্যকর টিপস:
🍽️ ১. পুষ্টিকর খাবার খান প্রতিদিন:
🔸 ডিম – প্রোটিন ও কোলিনে ভরপুর
🔸 মাছ (বিশেষ করে স্যামন) – ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড
🔸 বাদাম ও বীজ – ভিটামিন E, জিঙ্ক ও ম্যাগনেশিয়াম।নোমান
🔸 রঙিন সবজি (গাজর, পালং, বিট) – অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর
🔸 ফল (অ্যাভোকাডো, ব্লুবেরি) – কোষ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে
✅ ২. প্রাকৃতিক হার্বস ও সাপ্লিমেন্ট:
🔸 Myo-Inositol – PCOS হলে ডিম পরিপক্ব করতে খুবই কার্যকর
🔸 CoQ10 – ডিমের কোয়ালিটি ও শক্তি বাড়ায়
🔸 Vitex (Chasteberry) – হরমোন ব্যালান্স করে
🔸 Ashwagandha – মানসিক চাপ কমিয়ে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে
🔸 Zinc, Vitamin D3, Folate, Omega-3, Magnesium Glycinate – নিয়মিত নিন

🚫 ৩. এড়িয়ে চলুন:
✖️ প্রসেসড খাবার, অতিরিক্ত চিনি
✖️ রাতজাগা ও অতিরিক্ত মানসিক চাপ
✖️ ধূমপান ও অ্যালকোহল

🧘‍♀️ ৪. নিয়মিত ব্যায়াম করুন: হালকা কার্ডিও, যোগব্যায়াম ও মেডিটেশন ওভারির কার্যকারিতা/ফাংশন বাড়ায়।

✅ চমকপ্রদ তথ্য:
👉 গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন মাত্র 2-4 গ্রাম Myo-Inositol ৩ মাস সেবন করলে নারীদের ওভারিতে ডিম পরিপক্বতার হার প্রায় ২ গুণ পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে!
👉 CoQ10 নিয়মিত সেবনে গর্ভধারণের সম্ভাবনা ৫০% পর্যন্ত বাড়তে পারে!

📌 এই পোস্টটি শেয়ার করে রাখুন – অনেকের উপকারে আসবে!
সৌজন্যে, সেবা মেডিকেল ------
ডাঃ জাকারিয়া আল জিহাদ ----

26/05/2025

মাত্র ৫০ পয়সা দামের Folison 5mg ট্যাবলেট মস্তিষ্ক এবং খুলি তৈরি না হওয়া রোগটা (Anencephaly) প্রতিরোধ করে।

অ্যানেনসেফালি কী?
অ্যানেনসেফালি একটি গুরুতর জন্মগত নিউরাল টিউব ডিফেক্ট, যেখানে শিশুর মস্তিষ্ক এবং খুলি আংশিক বা সম্পূর্ণভাবে গঠিত হয় না।

কারণ:
গর্ভাবস্থায় প্রথম মাসে নিউরাল টিউব সঠিকভাবে বন্ধ না হলে এই সমস্যা দেখা দেয়। ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি, জেনেটিক বা পরিবেশগত কারণ এর জন্য দায়ী হতে পারে।

লক্ষণ:
মস্তিষ্ক ও খুলি অনুপস্থিত বা অপূর্ণতা। জন্মের পর বেঁচে থাকার সম্ভাবনা অত্যন্ত কম

প্রতিরোধ:
গর্ভধারণের আগে এবং শুরুর দিকে প্রতিদিন পর্যাপ্ত ফলিক অ্যাসিড (Folison 5mg) অ্যানেনসেফালির ঝুঁকি অনেকটাই কমাতে পারে। এই ট্যাবলেট প্রতিদিন ১ টা মিনিমাম ১২ সপ্তাহ (১ম ৩ মাস) পর্যন্ত খেতে হবে।

মনে রাখবেন অ্যানেনসেফালি একটি প্রতিরোধযোগ্য কিন্তু নিরাময় অযোগ্য জন্মগত ত্রুটি। সচেতনতা এবং গর্ভকালীন পুষ্টি গ্রহণই এর প্রধান প্রতিকার।

*স্বাস্থ্য বিষয়ক তথ্য পরামর্শ থেকে পেজে ফলো দিয়ে সাথে থাকুন*

01/05/2025

🔴 স্বামী স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ কেমন হলে ভবিষ্যতে সন্তানের জন্য বিপদজনক হতে পারে! জেনে নিন।

বিয়ে করার সময় বা সন্তান নেওয়ার আগে আমরা সাধারণত রক্তের গ্রুপ নিয়ে খুব একটা ভাবি না। তবে অনেকেই জানেন না, স্বামী ও স্ত্রীর রক্তের গ্রুপের কিছু বিশেষ মিল-অমিল ভবিষ্যতের সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য বিপদজনক হতে পারে। চলুন জেনে নিই কীভাবে এবং কেন এমনটি হয়।

🟠 রক্তের গ্রুপ কীভাবে কাজ করে?

মানবদেহে মূলত চার ধরনের রক্তের গ্রুপ রয়েছে – A, B, AB এবং O। এ ছাড়া আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হলো Rh ফ্যাক্টর (Rhesus Factor)। এটি একটি প্রোটিন যা রক্তের কোষে থাকে। Rh পজিটিভ (+) মানে এই প্রোটিন আছে, আর Rh নেগেটিভ (-) মানে এটি নেই।

🟡 Rh ফ্যাক্টরের গুরত্ব কেন?

সন্তান পরিকল্পনার সময় Rh ফ্যাক্টর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে, বিশেষ করে স্ত্রীর Rh নেগেটিভ এবং স্বামীর Rh পজিটিভ হলে।

🔵 বিপদের কারণ কী?

যদি স্ত্রীর রক্ত Rh নেগেটিভ হয় আর স্বামীর রক্ত Rh পজিটিভ হয়, তাহলে গর্ভে বেড়ে ওঠা সন্তানের রক্ত Rh পজিটিভ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এই অবস্থায় মা ও সন্তানের রক্তের মধ্যে ‘Rh অমিল’ হয়, যাকে বলে Rh incompatibility।

মায়ের দেহ সন্তানকে 'বহিরাগত' হিসেবে চিহ্নিত করে এবং তার বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি তৈরি করতে পারে। এটা ভবিষ্যতের সন্তানের রক্তকণিকা ধ্বংস করতে পারে এবং জন্মের পরে নিওনেটাল হেমোলাইটিক ডিজিজ (Hemolytic Disease of the Newborn - HDN) হতে পারে।

🟣 এই ঝুঁকি কীভাবে এড়ানো যায়?

ভয়ের কিছু নেই। এখনকার আধুনিক চিকিৎসা ব্যবস্থায় এই সমস্যার প্রতিকার রয়েছে:

গর্ভাবস্থার শুরুর দিকে যদি দেখা যায় মা Rh নেগেটিভ, তাহলে তাকে নিয়মিত পর্যবেক্ষণে রাখা হয়।

গর্ভাবস্থার ২৮ সপ্তাহে এবং সন্তানের জন্মের পরে Anti-D ইঞ্জেকশন দেওয়া হয়। এটি মায়ের দেহে অ্যান্টিবডি তৈরির সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।

পরবর্তী গর্ভধারণেও শিশুর নিরাপত্তা নিশ্চিত করা যায়।

🟤 অন্য রক্ত গ্রুপ mismatch-এর প্রভাব

A, B, AB, ও O গ্রুপের অমিল সাধারনত গর্ভাবস্থায় তেমন বড় সমস্যা তৈরি করে না। তবে কিছু ক্ষেত্রে নবজাতকের জন্ডিস হতে পারে, যেটি চিকিৎসায় সহজেই নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব।

---

⚫ উপসংহার

সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনার সময় রক্তের গ্রুপ ও Rh ফ্যাক্টর জেনে নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবস্থা নিলে ভবিষ্যতের শিশুর সুস্থতা নিশ্চিত করা যায়।

পরামর্শ: বিয়ের আগে বা গর্ভধারণের আগেই দু’জনের রক্তের গ্রুপ ও Rh ফ্যাক্টর পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া ভালো। সচেতনতা ও সময়মতো চিকিৎসা অনেক বড় ঝুঁকি এড়াতে সাহায্য করে।

স্বাস্থ্য বিষয়ক আরো তথ্য জানার জন্য পেইজটি Follow দিয়ে রাখুন!

বি দ্রঃ দুইজনের একই ব্লাড গ্রুপ অথবা দুইজনের পজিটিভ ব্লাড গ্রুপ সে ক্ষেত্রে কমেন্ট করার দরকার নেই। কমেন্ট করলেও আর রিপ্লাই দেওয়া হবে না। এখানে মায়ের নেগেটিভ ব্লাড গ্রুপ নিয়ে কথা বলা হয়েছে।
*কালেক্টেড পোস্ট*

22/04/2025

গর্ভকালীন সময়ে গর্ভবতী মায়েদের জরায়ুর উচ্চতা (Fundal Height) কতো থাকবে :

© ১২ সপ্তাহে = সিমফাইসিস পিউবিস পর্যন্ত।
©১৬ সপ্তাহে = নাভী এবং পিউবিস হাড়ের মাঝ বরাবর।
©২০ সপ্তাহে = নাভীর নিচের রেখা বরাবর
©২২সপ্তাহে = নাভী বরাবর
© ২৪ সপ্তাহে = নাভীর উপরের রেখা বরাবর।
© ২৮ সপ্তাহে = নাভী এবং জিফয়েড প্রসেস ( বুকের কড়া) এর দূরত্বের এক তৃতীয়াংশ।
© ৩২সপ্তাহে = নাভী এবং জিফয়েড প্রসেস (বুকের কড়া) এর দূরত্বের দুই তৃতীয়াংশ।
©৩৬ সপ্তাহে = জিফয়েড প্রসেস পর্যন্ত।
© ৪০ সপ্তাহে = ৩৪ সপ্তাহের সমান কারণ এই সময় জরায়ুর উচ্চতা কমতে থাকে।

#গর্ভকালীনসেবা

21/04/2025

অনেকে ভাবেন মাতৃত্বকালীন ছুটি মানে বিশ্রাম, শুয়ে বসে থাকা, আর অবসরের আনন্দ।
কিন্তু বাস্তবতা কী? মাতৃত্বকালীন ছুটি? নাকি ২৪ ঘণ্টার নিরবচ্ছিন্ন দায়িত্ব?

একজন মা—হোক তিনি গৃহিণী কিংবা চাকরিজীবী—এই সময়টা কাটান নিজের শরীর ও সন্তানের মধ্যে এক অসম্ভব সংগ্রামে।
ঘুমহীন রাত, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়মত হিসাব, প্রস্রাব-পায়খানা পরিষ্কার, কান্নার কারণ বোঝার চেষ্টা, আর অবিরত সেবা...

মানুষ দেখে শুধু ফেসবুকে আপলোড হওয়া শিশুর হাসিমাখা ছবি,
কিন্তু সেই ছবির পেছনে যে একজন মা ভোররাতে উঠে তেল মালিশ করেছে, বুকের দুধ খাইয়ে আবার ঘুম পাড়িয়েছে—
সে গল্প কেউ জানে না।

মাতৃত্ব একটা পূর্ণকালীন দায়িত্ব—কোন ছুটির নাম নয়।
এই সময়টাতে মায়েরা যত্ন চান, সম্মান চান, আর চান সহানুভূতি।

প্রতিটি মায়ের প্রতি ভালোবাসা ও শ্রদ্ধা জানাই।
আপনার পাশে আছে — সেবা মেডিকেল।

#সেবা_মেডিকেল
#ডাঃ_মোঃ_জাকারিয়া_আল_জিহাদ