Online Free Doctor Advice

13/09/2024

26/08/2024

পোস্ট টি শেয়ার করে সবাইকে জানার সুযোগ করে দিন।

22/08/2024

ডায়াবেটিস প্রতিরোধের উপায়// ডা:মো: আবুতালেব (সুমন)...............................................
১. চিনি এবং অতিরিক্ত শর্করা জাতীয় খাবার (চাল, আটা, মিষ্টি ফল) কম খাওয়া, আঁশযুক্ত খাবার ( ডাল, শাকসবজি টক ফল) খাওয়া, মাংস ও তৈলাক্ত খাবার পরিহার করা এবং নির্দিষ্ট সময় খাবার খাওয়া

২. ধূমপান, তামাকজাত দ্রব্য, অ্যালকোহল ও অন্যান্য মাদক দ্রব্য পরিহার করা

৩. বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা

৪. প্রক্রিয়াজাত খাবার গ্রহণ পরিত্যাগ করা

৫. প্রতিবেলায় অতিরিক্ত খাবারের পরিমান কমিয়ে আনা

৬. শারীরিক পরিশ্রম করা, কমপক্ষে দৈনিক ৩০ মিনিট হাঁটা

৭. দৈনিক অন্তত ২-৩ লিটার পানি পান করা

৮. সঠিক মেডিসিন সেবন করা, ভাল কোম্পানির ন্যাচারাল মেডিসিন খেতে পারেন

৯ . হজম যাতে ভাল হয় সেদিকে খেয়াল রাখা

১০ . টয়লেট যাতে কষা না হয় সেদিকে নজর রাখা

১১. সব মিলে আল্লাহর কাছে শেফা চাওয়া

ডা: মো: আবুতালেব ( সুমন)
বাত ব্যথা, চর্ম ও যৌন চিকিৎসক

চেম্বার : ইউনিক ডায়াগনস্টিক সেন্টার
খুলনা রোড মোড়, সাতক্ষীরা সদর

যোগাযোগ : ০১৫২১-২০০৩০৬
০১৬২৮-০৭৫৩৭৩



#ডায়াবেটিস
#ডায়াবেটিসপ্রতিরোধেরউপায়