Nutritionist & Dietitian Amena Jannat Nipa

Nutritionist & Dietitian Amena Jannat Nipa Nutritionist | Dietitian | Diet & Nutrition Consultant. 1. Diet for children.
2. Diet for weight gain.
3. Diet for weight loss.
4. Diet for the heart patient.
6.

Diet for lactating mother and pregnant woman.
5. Diet for the diabetic patient.
7. Diet for hypertension patient.
8. Diet for constipation patient.
9. Diet for the renal patient.
10. Diet for anemia patient.
11. Diet for thalassemia patient.

03/02/2026

সকাল,বৃষ্টি আর কফি 🫗🧋🧋

শবে বরাত মানেই ক্ষমা, দোয়া আর মিষ্টি মুখ।একসময় ঘরে ঘরে বানানো বুটের হালুয়া শুধু একটি খাবার নয়—এটি আমাদের প্রিয় ঐতিহ...
02/02/2026

শবে বরাত মানেই ক্ষমা, দোয়া আর মিষ্টি মুখ।
একসময় ঘরে ঘরে বানানো বুটের হালুয়া শুধু একটি খাবার নয়—
এটি আমাদের প্রিয় ঐতিহ্য, অনুভূতির এক নাম।

আর হালুয়ার পরিপূর্ণ স্বাদ তো খাঁটি ঘি ছাড়া অসম্পূর্ণ।
তাই আর দেরি না করে শুরুটা করলাম খাঁটি ঘি দিয়েই—
ঘিয়ের সেই মনভোলানো ঘ্রাণে
হালুয়া হয়ে উঠল আরও আপন আরও বিশেষ।

এই হালুয়ার স্বাদে মিশে থাকে
ইবাদতের প্রশান্তি,
পরিবারের নিঃশর্ত ভালোবাসা
আর প্রতিবেশীর সঙ্গে ভাগাভাগির আন্তরিক আনন্দ।

আল্লাহ তাআলা আমাদের সবাইকে ক্ষমা করুন—আমিন 🧡💝🧡

🩷💖💝
31/01/2026

🩷💖💝

30/01/2026

পার্ট-৫ কিছু সময় থাকে যখন কথা কম,কাজটাই বেশি জরুরি।
জুলাই আন্দোলনের পর একটা প্রজেক্টের জন্য আমাকে সিলেক্ট করে আহতদের ডায়েট রিলেটেড ভিডিও দেবার অনুরোধ করা হয়। কিন্তু পরবর্তীতে তাঁরা নিজেরাই তাদের মতাদর্শ হতে সরে যায়। আমিও দেশের বাহিরে আসার ঝামেলায় ব্যস্ত হয়ে পড়ি।ভাবছি বিভিন্ন রোগীর ডায়েটের সুবিধার জন্য এখন তা দিব।

যাইহোক,এই ভিডিওগুলো কোনো রাজনীতির গল্প নয়।
এটা আহত শরীরের পাশে দাঁড়ানোর চেষ্টা ছিলো।
আজকের বিষয় খাবারের সাথে মানসিক সম্পর্ক ও সুস্থতা 💝

ধন্যবাদ।

22/01/2026

শীত আর গরম পাস্তা 💖🩷💝

আমার স্বামীর সাথে অনেক অমিলের মাঝেও একটা সুন্দর মিল আছে—আমরা দুজনেই দেশি-বিদেশি নতুন নতুন খাবারের স্বাদ নিতে ভীষণ ভালোবা...
19/01/2026

আমার স্বামীর সাথে অনেক অমিলের মাঝেও একটা সুন্দর মিল আছে—
আমরা দুজনেই দেশি-বিদেশি নতুন নতুন খাবারের স্বাদ নিতে ভীষণ ভালোবাসি 🩷

আজ তিনি ঘরে নিয়ে এলেন একদম অন্যরকম দেখতে এই ব্রোকলিটা। কৌতূহলবশত আমার Spanish প্রতিবেশীকে দেখাতেই তিনি হেসে বললেন,
“চলো, সবাই একসাথে টেস্ট করি আর মরলে সবাই একসাথেই মরব!” 😂🤣😅
ভাগ্যিস কিছুই হলো না—আলহামদুলিল্লাহ, ডিনারে দারুণভাবেই উপভোগ করেছি 💚

এর নাম Romanesco Broccoli।
এটি ফুলকপি ও ব্রোকলির প্রাকৃতিক সংকর জাত,যার অনন্য স্পাইরাল আকৃতি একে একেবারে আলাদা করে চেনায়।Google করে জানলাম,এর প্রথম চাষ শুরু হয় ১৬শ শতকে ইতালির রোম অঞ্চলে।

এর স্বাদ বাদাম ও ক্রিম এর মতো ।রান্না করে,সিদ্ধ করে কিংবা কাঁচা সালাদ হিসেবেও খাওয়া যায়।
এটি ক্যালোরি, ফাইবার সমৃদ্ধ এবং ডায়েট ও ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য দারুণ উপযোগী 🥗

16/01/2026

পার্ট-৪- কিছু সময় থাকে যখন কথা কম,কাজটাই বেশি জরুরি।
জুলাই আন্দোলনের পর একটা প্রজেক্টের জন্য আমাকে সিলেক্ট করে আহতদের ডায়েট রিলেটেড ভিডিও দেবার অনুরোধ করা হয়। কিন্তু পরবর্তীতে তাঁরা নিজেরাই তাদের মতাদর্শ হতে সরে যায়। আমিও দেশের বাহিরে আসার ঝামেলায় ব্যস্ত হয়ে পড়ি।ভাবছি বিভিন্ন রোগীর ডায়েটের সুবিধার জন্য এখন তা দিব।

যাইহোক,এই ভিডিওগুলো কোনো রাজনীতির গল্প নয়।
এটা আহত শরীরের পাশে দাঁড়ানোর চেষ্টা ছিলো।
আজকের বিষয় এম্পুটেশন (Amputation) বা অঙ্গছেদ রোগীর ডায়েট সমস্যার সমাধান নিয়ে।

ধন্যবাদ।

13/01/2026

দেশ থেকে আশার আগে আমার খুব টমেটো খাবার ইচ্ছে করছিলো!আর এখন আলহুমদুলিল্লাহ টমেটোর ভুবনেই আছি 💖

📢📢📢এই ৭ জানুয়ারি তারিখ থেকে পুরোনো Food Pyramid ধারণা বাদ দেওয়া হয়েছে।কারণ এটি বাস্তব জীবনে কার্যকর ছিল না এবং অতিরিক্ত...
09/01/2026

📢📢📢
এই ৭ জানুয়ারি তারিখ থেকে পুরোনো Food Pyramid ধারণা বাদ দেওয়া হয়েছে।কারণ এটি বাস্তব জীবনে কার্যকর ছিল না এবং অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট ও প্রসেসড খাবারকে উৎসাহ দিত।
নতুন গাইডলাইনে গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে Eat Real Food ও Balanced Plate ধারণার ওপর।
এইখানে প্যাকেটজাত ও অতিরিক্ত চিনি নয় বরং প্রাকৃতিক,কম প্রসেসড ও ঘরে রান্না করা খাবারই মূল ভিত্তি।

আমাদের দেশে,এই নিয়ম কার্যকর করতে হলে শুধু ব্যক্তিগত ডায়েট পরিবর্তনই নয় বরং কৃষি ও খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ ব্যবস্থারও পরিবর্তন প্রয়োজন।বৈচিত্র্যময় ফসল উৎপাদন, কম কেমিক্যাল ব্যবহার, স্থানীয় ও মৌসুমি খাবারের ওপর জোর এবং মিনিমাল প্রসেসিং—এসবই Real Food নিশ্চিত করার মূল ভিত্তি হবে।চিনি,অতিরিক্ত লবণ ও কৃত্রিম উপাদান কমানো ছাড়া সুস্থ ও টেকসই খাদ্য ব্যবস্থা গড়ে তোলা সম্ভব নয়।যা আমাদের জন্য চ্যালেঞ্জিং।

এই আপডেটেড গাইডলাইনটি USDA (United States Department of Agriculture) ও HHS (U.S. Department of Health and Human Services)–এর যৌথ উদ্যোগে প্রকাশিত Dietary Guidelines for Americans–এর ওপর ভিত্তি করে তৈরি।

ধন্যবাদ ।

08/01/2026

পার্ট-৩ - কিছু সময় থাকে যখন কথা কম, কাজটাই বেশি জরুরি।
জুলাই আন্দোলনের পর একটা প্রজেক্টের জন্য আমাকে সিলেক্ট করে আহতদের ডায়েট রিলেটেড ভিডিও দেবার অনুরোধ করা হয়। কিন্তু পরবর্তীতে তাঁরা নিজেরাই তাদের মতাদর্শ হতে সরে যায়। আমিও দেশের বাহিরে আসার ঝামেলায় ব্যস্ত হয়ে পড়ি।ভাবছি বিভিন্ন রোগীর ডায়েটের সুবিধার জন্য এখন তা দিব।

যাইহোক,এই ভিডিওগুলো কোনো রাজনীতির গল্প নয়।
এটা আহত শরীরের পাশে দাঁড়ানোর চেষ্টা ছিলো।
আজকের বিষয় প্রোটিন জাতীয় খাবার ও যাদের দুধ হজমে সমস্যার সমাধান নিয়ে।

ধন্যবাদ।

গত বছর এই সময় দেশে ছিলাম—নতুন জায়গায় আসবো ভেবে,কত চিন্তা!আজ মালাগায় নতুন প্রতিবেশী, নতুন মানুষ, নতুন অভিজ্ঞতা।31st night...
01/01/2026

গত বছর এই সময় দেশে ছিলাম—নতুন জায়গায় আসবো ভেবে,কত চিন্তা!
আজ মালাগায় নতুন প্রতিবেশী, নতুন মানুষ, নতুন অভিজ্ঞতা।
31st night dinner invite ছিলো প্রতিবেশীর বাসায়, তাদের ট্র্যাডিশন অনুযায়ী ১২টা আঙ্গুর 🍇—
ভয় থেকে ভরসা, অজানা থেকে আনন্দ… আল্লাহর রহমতে জীবন এ ভাবেই যাচ্ছে ✨

একটি অধ্যায় আজ নিঃশব্দে শেষ হয়ে গেল . . .বাংলাদেশের সাবেক প্রধানমন্ত্রী ও বিএনপি চেয়ারপারসন বেগম খালেদা জিয়ার ইন্তেকালে ...
30/12/2025

একটি অধ্যায় আজ নিঃশব্দে শেষ হয়ে গেল . . .
বাংলাদেশের সাবেক প্রধানমন্ত্রী ও বিএনপি চেয়ারপারসন বেগম খালেদা জিয়ার ইন্তেকালে গভীর শোক ❤️‍🩹

আল্লাহ তায়ালা তাঁকে জান্নাতুল ফেরদৌস নসিব করুন🕊️🤲

Address

Bank Colony
Savar

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 12:30
17:00 - 20:30
Wednesday 09:00 - 12:30
17:00 - 20:30
Thursday 09:00 - 12:30
17:00 - 20:30
Friday 09:00 - 12:30
17:00 - 20:30
Saturday 11:00 - 17:00
Sunday 11:00 - 17:00

Telephone

+8801796311332

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist & Dietitian Amena Jannat Nipa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutritionist & Dietitian Amena Jannat Nipa:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category