13/10/2025
পিঠে ব্যথার সাধারন কারণসমূহঃ
===========================================
- সঠিক নিয়মে না বসা।
- ভারী বস্তু উত্তোলন করা।
- দীর্ঘ সময় ধরে বসে বা দাঁড়িয়ে থাকা।
পিঠের ব্যথা থেকে সুস্থ থাকার সহজ কিছু টিপসঃ
===========================================
- সঠিক নিয়মে সঠিক সাপোর্ট সহ বসুন।
- ভারী বস্তু উত্তোলন পরিহার করুন।
- ভার তোলার সময় মেরুদন্ডের বদলে হাঁটু ব্যবহার করুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং মজবুত শরীর গঠন করুন।
ছোট ছোট অভ্যাস পরিবর্তন করলেই পিঠের ব্যথা থেকে বেঁচে থাকা সম্ভব।
পিঠের ব্যথা বেশি অনুভব করলে দ্রুত সম্ভব একজন নিউরো মেডিসিন/ নিউরো সার্জন ডাক্তারের পরামর্শ নিন অথবা চলে আসুন আমাদের এ এম জেড স্ট্রোক এন্ড নিউরো রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টারে।
বাংলাদেশের স্বনামধন্য নিউরো বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ও সার্জন দ্বারা পরিচালিত হচ্ছে এ এম জেড স্ট্রোক এন্ড নিউরো রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার।
===========================================
এই সেন্টারের সকল ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট পেতে নিচের দেয়া লিংকে ভিজিট করুনঃ
নিউরো সার্জারীঃ https://amzhospitalbd.com/departments/neuro-surgery
নিউরো মেডিসিনঃ https://www.amzhospitalbd.com/departments/neuro-medicine
অথবা যোগাযোগ করুন আমাদের হটলাইন নম্বরেঃ
📞১০৬৯৯ অথবা কল নাও অপশনে ক্লিক করুন।
===========================================
আমাদের ঠিকানাঃ
--------------------------------------------------------------------------
🏥 এএমজেড হাসপাতাল লিঃ
📍 ঠিকানাঃ চ -৮০/৩ প্রগতি স্বরণী, উত্তর বাড্ডা, ঢাকা-১২১২
🌐www.amzhospitalbd.com
