People's Eye Hospital

06/06/2025

ঈদ মোবারক! 🌙✨

আপনার ঈদ আনন্দময় ও সুখী হোক। আল্লাহ তায়ালা আপনার জীবনকে রহমত, শান্তি ও সমৃদ্ধিতে পরিপূর্ণ করুন।

ঈদের আনন্দের মাঝে আমাদের চোখেরও সঠিক যত্ন নেওয়া জরুরি। দীর্ঘ সময় পর্দা বা টেলিভিশনের সামনে বসে থাকা, অতিরিক্ত গরমে চোখের শুকিয়ে যাওয়া কিংবা উজ্জ্বল আলোতে চোখের চাপ বৃদ্ধি পেতে পারে। তাই ঈদের সময় চোখের বিশেষ যত্ন নিন।

👉 পর্যাপ্ত পানি পান করুন
👉 নিয়মিত চোখের ব্যায়াম করুন
👉 চোখে আইড্রপ ব্যবহার করুন
👉 যখন বাইরে যাবেন সানগ্লাস পরুন
👉 বেশি সময় কম্পিউটার বা মোবাইলের স্ক্রীনে না তাকান

ঈদ আনন্দময় হোক, চোখের সুস্থতা নিয়ে! 😊👁️✨

#ঈদুলআযহা #চোখেরযত্ন #ঈদ #অলসেমুক্ত

Send a message to learn more

21/05/2025

29/04/2025

চোখের ছানির অপারেশনের পর চোখের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

28/04/2025

30-30-30 নিয়ম হল একটি সহজ এবং কার্যকরী কৌশল যা বিশেষ করে স্ক্রীনের সামনে দীর্ঘ সময় ব্যয়কারী লোকদের চোখের চাপ কমাতে সাহায্য করে। নিয়মটি কীভাবে কাজ করে:

# ৩০ মিনিট: প্রতি ৩০ মিনিট পর পর স্ক্রীন থেকে বিরতি নিন।

# ৩০ ফুট: ৩০ ফুট দূরে কিছু দেখতে চেষ্টা করুন।

# ৩০ সেকেন্ড: কমপক্ষে ৩০ সেকেন্ড ধরে সেই বস্তুর দিকে তাকান।

এই অভ্যাসটি চোখের পেশীগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করে এবং ডিজিটাল চোখের চাপ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, যা দীর্ঘ সময় স্ক্রীনের সামনে বসে থাকার ফলে সাধারণত ঘটে।

রেফারেন্স:
আমেরিকান একাডেমি অফ অপথালমোলজি: AAO স্ক্রীন থেকে বিরতি নেওয়ার পরামর্শ দেয়, যেমন ২০-২০-২০ নিয়ম, যা চোখের চাপ কমাতে সাহায্য করে। যদিও ৩০-৩০-৩০ নিয়ম কম পরিচিত, এটি তাদের পরামর্শের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, যেখানে নিয়মিত বিরতি নেওয়া এবং দূরের বস্তুতে নজর দেওয়া উচিত।

28/04/2025

চোখের বিশ্রাম:
অনুমোদিত বিশ্রাম (Proper Rest for Eyes):

দিনে ২০ মিনিট পর পর বিশ্রাম নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ২০ মিনিট স্ক্রীনে কাজ করার পর অন্তত ২০ সেকেন্ডের জন্য চোখ বন্ধ করুন বা দূরে কোনো বস্তু দেখুন। এটি চোখের ক্লান্তি এবং চাপ কমাতে সাহায্য করে।

পর্যাপ্ত ঘুম (Adequate Sleep):

চোখের বিশ্রাম নিশ্চিত করতে সঠিক পরিমাণ ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। রাতে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানোর মাধ্যমে চোখের ক্লান্তি দূর হয় এবং চোখের কোষগুলো পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়।

স্বাস্থ্যকর পরিবেশে বিশ্রাম:

চোখের বিশ্রামের জন্য ভাল পরিবেশ তৈরি করা প্রয়োজন। অন্ধকার এবং শান্ত পরিবেশে চোখের বিশ্রাম বেশি কার্যকরী হয়। স্ক্রীন থেকে দূরে থাকলে চোখ শিথিল থাকে।

বিশ্রাম এবং শ্বাস প্রশ্বাস (Rest and Breathing):

যখন চোখ ক্লান্তি অনুভব করে, কিছু গভীর শ্বাস নিয়ে চোখকে বিশ্রাম দিন। এটি মনকে শান্ত করে এবং চোখের পেশীকে শিথিল করে। শ্বাস প্রশ্বাসের মাধ্যমে শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তি দূর হয়।

Send a message to learn more

27/04/2025

চোখের ছানি অপারেশন কেনো গুরুত্বপূর্ণ?

👁️ দৃষ্টি পুনরুদ্ধার: অপারেশন করলে দৃষ্টি শক্তি ফিরে আসে, যা দৈনন্দিন কাজ সহজ করে তোলে।

🌟 দৃষ্টি পরিষ্কার হয়: ছানি অপারেশনের মাধ্যমে ঝাপসা দৃষ্টি পরিষ্কার হয় এবং স্পষ্ট দৃষ্টি পাওয়া যায়।

⏳ দীর্ঘস্থায়ী উপকার: একবার অপারেশন করলে দীর্ঘসময় ধরে দৃষ্টি ভালো থাকে।

🚶‍♂️ স্বতঃস্ফূর্ত জীবন: ছানি অপারেশন করা হলে চলাফেরা ও দৈনন্দিন কাজকর্ম সহজ হয়ে যায়।

🌞 বহির্বিশ্বে কাজ করতে সুবিধা: পরিষ্কার দৃষ্টির মাধ্যমে আপনি বাইরের কার্যক্রম বা খেলাধুলা ভালোভাবে উপভোগ করতে পারেন।

💼 কাজের দক্ষতা বৃদ্ধি: কাজের দক্ষতা বৃদ্ধি পায় যখন আপনি ভালোভাবে দেখতে পারেন।

👨‍👩‍👧‍👦 পারিবারিক সম্পর্ক উন্নয়ন: পরিষ্কার দৃষ্টি আপনাকে পরিবারের সদস্যদের সাথে আরও ভালোভাবে যোগাযোগ করতে সহায়ক।

🎯 দূরদৃষ্টি: দূরের জিনিসগুলো ভালোভাবে দেখতে সাহায্য করে ছানি অপারেশন।

🏥 সহজ এবং নিরাপদ: অপারেশনটি অত্যন্ত নিরাপদ এবং দ্রুত সম্পন্ন হয়।

💡 মানসিক স্বস্তি: পরিষ্কার দৃষ্টি মানসিকভাবে শান্তি এনে দেয়, কারণ আপনি চোখের সমস্যা নিয়ে চিন্তা করেন না।

ছানি অপারেশন আপনাকে সুস্থ দৃষ্টি প্রদান করবে, যা আপনার জীবনযাত্রার মান বাড়াবে!

13/04/2025

"নতুন বছর, নতুন সুযোগ, নতুন সপ্ন! আপনার জীবনও হোক সুখী এবং সফল। পহেলা বৈশাখের আনন্দে সবাইকে শুভেচ্ছা! 🎊🌷 #পহেলা_বৈশাখ #শুভ_নববর্ষ"

12/04/2025

পিপল'স আই হসপিটাল লিঃ এ চোখের সকল রোগের চিকিৎসা করা হয় এবং চোখের সকল ধরণের অপারেশন করা হয়। প্রতিদিন বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৯ টা পর্যন্ত।

11/01/2025

Congratulations, people's Eye Hospital Ltd has been awarded for humanitarian works. Today at Bangla Academy Auditorium.

19/12/2024

https://www.prothomalo.com/lifestyle/health/j6ju2cpedt

কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ও মেথিলেটেড স্পিরিট সেবনে অপটিক নার্ভ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। একে বলে টক্সিক অপট...