What are the opening hours?

Monday 08:30 - 21:00 Tuesday 08:30 - 21:00 Wednesday 08:30 - 21:00 Thursday 08:00 - 19:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 20:30 - 21:00 Sunday 08:30 - 21:00

Dr. Nazmul Islam Noman, Sirajganj (2025)

28/09/2025

✓সুস্থতার পাঁচটি গোপন সূত্রের দ্বিতীয় সূত্রের সংক্ষিপ্ত ব্যাখ্যা...

২. প্রতিদিন ব্যায়াম (Daily Exercise)

27/09/2025

I've just reached 40K followers! Thank you all for continuing support.
I could never have made it without each and every one of you. 🙏🤗🎉

27/09/2025

✓সুস্থতার পাঁচটি গোপন সূত্রের প্রথম সূত্রের সংক্ষিপ্ত ব্যাখ্যা...

1. প্রত্যুষ জাগরণ (Early Rising)

26/09/2025

✅ সুস্থতার পাঁচটি গোপন সূত্র: 💯

আপনারা জানেন, আমরা ওষুধ মুক্তভাবে সুস্থ থাকার জন্য হেলদি লাইফস্টাইল মেনে চলাকে সর্বোচ্চ গুরুত্ব দিচ্ছি! এজন্য আমরা দীর্ঘদিন গবেষণা করে সুস্থতার পাঁচটি সূত্র নিয়ে কাজ করছি। সূত্রগুলা হল...

১. প্রত্যুষ জাগরণ (Early Rising)
২. প্রতিদিন ব্যায়াম (Daily Exercise)
৩. প্রাকৃতিক খাদ্যাভ্যাস (Natural Food Habit)
৪. নিয়মিত বডি ডিটক্স (Regular Body Detox)
৫. স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট (Stress Management)

সুতরাং আপনি যদি ওষুধ মুক্ত সুস্থ জীবন পেতে চান, তাহলে অবশ্যই এ ৫টি সূত্র মেনে চলুন।

তবে মনে রাখবেন, যারা অলরেডি অসুস্থ হয়ে গিয়েছেন, তাদেরকে আগে সুস্থ হতে হবে। কারণ এটা মেইনটেইনে ভাল কাজ করে।

ফাইনালি, অচিরেই আমরা এ পাঁচটি সূত্রকে‌ একে একে সংক্ষেপে ব্যাখ্যা করব, সাথেই থাকুন!

25/09/2025

কিছুদিন আগেও স্কুল-কলেজের ছেলে মেয়েদের সন্ধ্যার আগেই বাসায় ফিরে এসে পড়ালেখা শুরু করা বাধ্যতামূলক ছিল!

কিন্তু ইদানিং নয়টা দশটার আগে স্কুল কলেজের ছেলে মেয়েরাও বাসায় ফিরে না! বাইরে আড্ডা মারে, বাবা-মা কিছুই বলে না! অধিকাংশই জানে না, তাদের সন্তান কি করছে?! যারা জানে তারাও কিছু বলে না! অতি ভালোবাসার নামে সন্তানদের ভবিষ্যৎ নষ্ট করছে অজান্তেই! সমাজের একজন এখন আর অন্যজনের সন্তান নিয়েও মাথা ঘামায় না। অথচ এসব বখে যাওয়া ছেলে মেয়েদের কারণেই আজ সমাজ ব্যবস্থাও ভেঙ্গে পড়ছে! তাই এখন‌ই সচেতন না হলে সামনে ভয়াবহ পরিস্থিতি অপেক্ষা করছে!

সবচেয়ে জঘন্য হয়েছে, এসব পোলাপানের হাতে এন্ড্রয়েড ফোন তুলে দেওয়ায়! এটা তাদের নৈতিকতা এবং কমনসেন্স হত্যা করার মত!

24/09/2025

মধু প্রকৃতিতে আল্লাহর দেওয়া বিশেষ এক নিয়ামত। পবিত্র কোরআনে মধুকে নিরাময়কারী ও জান্নাতের একটি নিয়ামত হিসেবে উল্লেখ করা হয়েছে। সূরা নাহল এবং সূরা মোহাম্মদে মধুর বিষয়ে বর্ণনা এসেছে। এছাড়াও প্রাকৃতিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে মধুর গুরুত্ব এবং উপকারিতার কথা উল্লেখ আছে।

মধু শরীরে শক্তি যোগায়, হজমশক্তি বাড়ায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে, রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে, এবং ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে। মধুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি- ব্যাকটেরিয়াল গুণাগুণ শরীরকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে।

কিন্তু কথা হল, মধু কোনটা ভালো? ব্র্যান্ডের প্রসেস মধু নাকি সরাসরি কাঁচা মধু?!

শোনেন, ব্র‍্যান্ডেড (ডেড) রিফাইন্ড মধুতে কোম্পানির লাভ হয়, কিন্তু আপনার স্বাস্থ্যের তেমন কোনো উপকার হবে না!

পবিত্র কুরআন, হাদিস এবং ঐতিহ্যবাহী ইউনানী- আয়ুর্বেদিক তথা প্রাকৃতিক চিকিৎসাশাস্ত্রে কাঁচা মধুর (Raw Honey) কথা বলা হয়েছে, অবশ্যই প্রসেসড মধু নয়! কাঁচা মধু সরাসরি মৌচাক থেকে সংগ্রহ করা হয় এবং উচ্চ তাপমাত্রায় গরম করা হয় না। ফলে এতে উপকারী সকল উপাদান অক্ষত থাকে।

কাঁচা মধুতে সাধারণত ২২টি অ্যামাইনো অ্যাসিড, ২৭টি খনিজ পদার্থ এবং প্রায় ৫,০০০ রকম এনজাইম থাকে! কিন্তু জীবন্ত মধুকে তাপ দিলে, প্রসেস বা রিফাইন করলেই সব শেষ হয়ে যায়! কমনসেন্সও তাই বলে (যদি থাকে!)

সুতরাং মধু অবশ্যই প্রাকৃতিক এবং প্রসেসবিহীন হতে হবে। তবে মধু সংগ্রহ ও সংরক্ষণ করার সময় অবশ্যই পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা মেইনটেন করার কোনো বিকল্প নেই।

24/09/2025

সচেতন না হলে এভাবেই প্রতি পদে পদে ধোকা খাবেন! এটা একই সাথে টাকা এবং স্বাস্থ্য‌ নষ্টের কারণ! সুতরাং সচেতন হোন।

23/09/2025

✅ ত্রিফলা মিক্স পাউডার: 🔥
বাংলাদেশে আমরাই প্রথম ত্রিফলা (আমলকি, হরিতকি, বহেড়া) এর খোসা এবং শোধিত মেথি ব্যবহার করে ত্রিফলা মিক্স তথা ন্যাচারাল গ্যাস্ট্রিক পাউডার তৈরি করেছি।

আপনারা অনেকেই জানেন, সেই প্রাচীনকাল থেকে গ্যাস্টিক, বদহজম এবং অরুচির সমস্যায় আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ত্রিফলা পাউডারটি ব্যবহার হয়ে আসছে। কিন্তু বর্তমানে আমাদের কুওয়াতে হাজেমা (হজম শক্তি) এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity) কমে যাওয়ায় ত্রিফলায় আগের মত রেজাল্ট পাওয়া যাচ্ছে না। এজন্য ত্রিফলার সাথে মেথিসহ কয়েকটি উপাদান যোগ করে এটার কার্যকারিতা বাড়ানো হয়েছে। অর্থাৎ আমাদের ত্রিফলা মিক্স পাউডারটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক রেসিপির আধুনিক সংস্করণ মাত্র।

✅ ত্রিফলা মিক্সের কার্যকারিতা:
বুক জালা, গ্যাস্ট্রিক, বদ-হজম, IBS, খাবারে অরুচি, গ্যাস জনিত পেটব্যথা প্রভৃতি সমস্যার প্রাকৃতিক সমাধান, ইনশা-আল্লাহ।

✓উপাদান সমূহ: ত্রিফলা মিক্সে ব্যবহৃত উপাদান গুলো হল...
১.আমলকি
২.হরিতকি
৩.বহেরা এবং
৪. মেথি সহ মোট আটটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদানের প্রোপার কম্বিনেশন।

✅ অথেনটিকেশন:
ত্রিফলা মিক্স পাউডারটি মোট চারজন গ্রাজুয়েট ইউনানী- আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক এবং পুষ্টিবিদের সরাসরি তত্ত্বাবধানে সম্পূর্ণ ঘরোয়া ভাবে তৈরি করা হয়েছে।

আমাদের ত্রিফলা মিক্স পাউডারটি ১০০% প্রাকৃতিক ও বিশুদ্ধ উপাদান দিয়ে তৈরি এবং এতে কোনো ধরনের কেমিক্যাল কিংবা ভেজাল নেই! এজন্য আমরা নিজেরাও এ পাউডারটি মাঝে মাঝে সেবন করে থাকি।

✅ ফাইনালি, আমি প্রোডাক্ট নিয়ে সরাসরি কথা বলতে পছন্দ করি না। কিন্তু বর্তমান মার্কেটে আমাদের ত্রিফলা মিক্সের কপি চলে এসেছে! এছাড়াও আমার রোগীদের অনেকেই প্রশ্ন এবং অভিযোগ করছেন যে, ত্রিফলা মিক্স পাউডারটি আমাদের কিনা? এজন্যই বিষয়টা ক্লিয়ার করা জরুরী ছিল।

উল্লেখ্য, ত্রিফলা মিক্স পাউড়াটি ক্রয় করার সময় সেটা ন্যাচারোজেনিকের ত্রিফলা মিক্স কিনা, সেটা অবশ্যই দেখে নিবেন। ধন্যবাদ ।।

22/09/2025

গ্যাস্ট্রিকের কারণ এবং প্রচলিত ঔষধের ক্রিয়া সংঘর্ষিক!👇

21/09/2025

হিজামার মাধ্যমে ডিটক্স, ব্যায়াম করে ডিটক্স, ডিটক্স ড্রিংক, ডিটক্স ফুটপ্যাড, মেডিসিনে ডিটক্স! খাবারে ডিটক্স!!

চারদিকে শুধু ডিটক্স আর ডিটক্স?! কিন্তু, ইদানিং ডিটক্সের ওপর এতো জোর দেওয়ার কারনটা কি? এটা কি জাস্ট ধর্মীয় ইস্যু, নাকি অন্য কিছু?! চলুন, একটু জেনে নেই...

Dr. Linus Pauling একজন বিশ্ব বিখ্যাত আমেরিকান কেমিস্ট এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসা বিজ্ঞানী ছিলেন। তিনি দুইবার এককভাবে নোবেল পুরস্কার পেয়েছেন এবং তার কিছু বিষয় নিয়ে এখনো গবেষণা চলছে। হয়তো সামনে প্রমাণিত হলে মরণোত্তর আরেকটা নোবেল পুরস্কার পেলেও পেতে পারেন!! Dr. Linus বলেন, হিউম্যান বডির ম্যাক্সিমাম ডিজিজের কারণ হচ্ছে টক্সিসিটি ইন দ্যা বডি! অর্থাৎ মানব শরীরের অর্গানের মধ্যে টক্সিসিটি হচ্ছে রোগের মূল কারণ!!

মূলত: হাইব্রিড খাবার, ভেজালযুক্ত খাবার, ফরমালিনযুক্ত খাবার ও ফল-মূল, নিম্ন মানের প্যাকেটজাত খাবার, তৈলাক্ত খাবার, পোড়া ভাজি, ধুলাবালি, ধুমপান প্রভৃতি কারণে আমাদের শরীরে প্রতিনিয়ত টক্সিন জমা হচ্ছে!!যে কারণে, হেলদি লাইফ লীড করতে চাইলে মাঝে মাঝেই আমাদের বডিকে ডিটক্স করা অতীব জরুরী! কিন্তু এত ডিটক্স ডিটক্স করার পরেও বর্তমানে সর্বোচ্চ 20% মানুষ ডিটক্স বুঝেছে এবং মাত্র 5-10% মানুষ নিয়মিত ডিটক্স থেরাপি নিচ্ছেন!!

আমরা জানি যে, আমাদের শরীর থেকে প্রধানত তিনটি পাথওয়েতে টক্সিন গুলো বের হয়ে যায়। যথা- মল, মূত্র ও ঘামের সাথে। ইদানিং আমরা শারীরিক পরিশ্রম করিনা অথবা ব্যায়ামও করি না, জাঙ্ক ফুড খাই এবং এসির মধ্যে থাকি। যে কারণে এখন আমাদের ঘাম হয় না, ফলে আমাদের বডি থেকে টক্সিন গুলো বের হতে পারছে না।

Maggie Panell নামক আরেকজন বিক্ষ্যাত লেখক তার বই ‘The Detox Cookbook and Health Plan' এ ব্যাক্ষ্যা করেন, হিউম্যান বডিতে Waste product গুলো বের করে দেয়ার জন্য হাজার বছরের প্রাচীন থেরাপি (কাপিং) বিশ্বাসের সাথে চর্চা হয়ে আসছে। তিনি তার বইয়ে কাপিং এর অনেক উপকারিতা তুলে ধরেছেন।

তাহলে বুঝতেই পারছেন, রোগমুক্ত থাকতে হলে আমাদের বডিকে যে মাঝে মাঝেই ডিটক্স করার প্রয়োজনীয়তা আছে, সেটা শুধুই ধর্মীয় ইস্যু বা অহেতুক কোনো গালগল্প নয়!!

আমরা ইতোমধ্যে ডিটক্সের অনেকগুলো পদ্ধতি আলোচনা করেছি। তবে এখনো কিছু বাকি আছে। যেমন- আমাদের ডাইজেস্টিভ সিস্টেমের আপার পার্টকে (স্টোমাক) ডিটক্সিফিকেশন করার জন্য বেস্ট ওয়ে হচ্ছে বমন এবং লোয়ার পার্টকে (বিশেষত রেক্টামকে) বিরেচনের (এনেমা) মাধ্যমে ডিটক্সিফিকেশন করা হয়। আবার আমাদের ন্যাজাল ক্যাভিটি ও ব্রেইনকে ডিটক্স করার জন্য রয়েছে নস্য! [এগুলো নিয়ে বিস্তারিত অন্য পোস্টে, ইনশা-আল্লাহ]।

ডিটক্সের অনেকগুলো উপায় থাকলেও সর্বোত্তম ওয়ে হচ্ছে হিজামা। কারণ হিজামার মাধ্যমে ওভারঅল এক্সটার্নাল ও ইন্টার্নাল বডি ডিটক্সিফিকেশন করা হয়। তবে সমস্যা বেশি হলে আগে অর্গান ওয়াইজ ডিটক্স করে তারপর ওভারঅল ডিটক্স করতে হয়। ডিটক্স স্পেসিফিকভাবে না হলে তেমন ইফেক্টিভ হয়না। সুতরাং ডিটক্সিফিকেশনের এই ভ্যারাইটিজ গুলো কোনটা, কোথায়, কিভাবে কার জন্য প্রযোজ্য হবে, সেটা অবশ্যই একজন এক্সপার্ট চিকিৎসকের কাছ থেকে কনসাল্ট করে নেওয়া উচিত। তবেই আপনি অপটিমাম বেনিফিটেড হবেন!

প্রথমে অন্য সেন্টার থেকে ডিটক্স থেরাপি নেয়া কিছু পেশেন্ট আমার কাছে কমপ্লেইন করেছে, কয়েকবার কাপিং থেরাপি নিয়েও তাদের তেমন কোনো উপকার হয়নি! কারণটা এখন নিশ্চয়ই বুঝতে পারছেন!!

✓Dr. Nazmul Islam Noman
Graduate Ayurvedic Physician, Nutritionist & Lifestyle Modifier

...

20/09/2025

চা পাতায় প্রধানত ভিটামিন বি কমপ্লেক্স থাকে। পাশাপাশি এতে অল্প পরিমাণে ভিটামিন-সি, ভিটামিন-ই, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, তামা, জিঙ্ক প্রভৃতি পাওয়া যায়। ভিটামিন সি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ভিটামিন ই ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

সর্বোপরি চা পানে ডিপ্রেশন দূর হয় এবং এটা মনকে সতেজ রাখে। এছাড়াও, ব্যবহৃত চা পাতা গাছের জন্য জৈব সার হিসেবে এবং মাটির উর্বরতা বৃদ্ধিতে ব্যবহার করা যায়।

কিন্তু অলরেডি আপনারা জেনেছেন যে, বাংলাদেশের ১৩ টি ব্যান্ডের চায়ে (সিলন, তাজা, ইস্পাহানি, গোল্ড ব্ল্যাক, কাজী প্রভৃতি) বিষাক্ত ধাতুর উপস্থিতি পাওয়া গিয়েছে।

অবাক হওয়ার কিছু নেই! কেননা প্যাকেটজাত খাবারে এ সমস্যাগুলো থাকারই কথা। তার মানে কি, এর কোনো বিকল্প নাই? আছে! প্রাকৃতিকভাবে সংরক্ষণকৃত চা পাতাও দুই তিন বছর সংরক্ষণ করা যাইতে পারে। আসলে এ প্রক্রিয়াটি একটি জটিল হ‌ওয়ায় সবাই সহজ পন্থাই অবলম্বন করে।

অথচ, আপনি নিজেই খুব সহজে বিভিন্ন ধরনের পাতা দিয়ে ঘরেই চা তৈরি করে খেতে পারেন। যেমন- আমলকি চা, পুদিনা চা, গোলাপ চা, অপরাজিতা চা, লেবু চা প্রভৃতি। আপনার সমস্যা অনুযায়ী আপনি চা পাতা নির্ধারণ করে নিতে পারেন। এটা সাধারণ কিছু রোগের প্রাথমিক চিকিৎসা সেবাও হতে পারে।

20/09/2025

জীবন নিয়ে খেলা চলছে! বিস্তারিত ভিডিও এবং কমেন্টে দেখুন...

আসলে বর্তমানে কিছু অসাধু ব্যবসায়ী এবং লোকের কারণে অফলাইন তো বটেই অনলাইন জগতটাও নষ্ট হওয়ার পথে, যে কারণে সচেতন না হলে আপনি বাঁচতে পারবেন না।

এর আগেও কয়েকবার বলেছি, শেষ জামানায় মিথ্যা বাতাসে ভেসে বেড়াবে! সুতরাং খাঁটি পণ্য এবং যোগ্য ব্যক্তিকে যদি চিনতে না পারেন এবং নিঃস্বার্থভাবে প্রচার না করেন তাহলে মিথ্যা একসময় সবকিছু ধ্বংস করে ফেলবে।

একবার বড় এক আলেমকে জিজ্ঞেস করেছিলাম, খাঁটি মধু চিনবো কিভাবে? তিনি বলেছিলেন, শুধু খাঁটি মধু না, যেকোন খাঁটি পন্য চেনার উপায় হলো, ওই ব্যক্তি কত টাকাটা খাঁটি? তিনি যদি খাঁটি হন তাহলে তার পন্য‌ও খেতে হবে, সন্দেহ নেই। কিন্তু খাঁটি পণ্য ও যোগ্য ব্যক্তিকে চিনতে পারা‌ও এত সহজ নয়।

সুতরাং খাঁটি পণ্য এবং যোগ্য ব্যক্তিকে যদি চিনতে না পারেন তাহলে একজন খাঁটি ব্যক্তিকে জিজ্ঞেস করে জেনে নিন। এটাও না করলে আপনার জন্য ধ্বংস ছাড়া কিছুই নেই।

https://youtu.be/yhbshwMtg2A

Dr. Nazmul Islam Noman

28/09/2025

27/09/2025

27/09/2025

26/09/2025

25/09/2025

24/09/2025

24/09/2025

23/09/2025

22/09/2025

21/09/2025

20/09/2025

20/09/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:30 - 21:00
Tuesday	08:30 - 21:00
Wednesday	08:30 - 21:00
Thursday	08:00 - 19:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	20:30 - 21:00
Sunday	08:30 - 21:00