06/11/2023
যাদের লিঙ্গ ঠিকমতো উথান হয় না হলেও কিছুক্ষন পর নরম হয়ে যায় তাদের জন্য।
১) সেক্স হরমোন সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খান,( ডিম আর দুধের মিশ্রন সাথে তিন রকম বাদাম, কিস মিস, মধু,খেজুর, গরুর গোশত, বেদানা,তরমুজ)
২)যৌন ব্যয়াম( কেইগেল এক্সারসাইজ ইড়াপিঙ্গলা নাড়ির ব্যয়াম করুন। সকালে ১০ রাতে ১০ মিনিট করে।
৩) প্রতিমাসে স্বামী স্ত্রী দুইজনেই সেক্সকাউন্সিলিং সেশন ৩০ মিনিট, সেক্স থেরাপি প্রয়োজন মত অভিজ্ঞ রেজিস্ট্রারড্ চিকিৎসকের কাছ থেকে নিন,এতে আপনার মেডিসিনের উপর নির্ভরতা কমে যাবে, আত্মবিশ্বাস বাড়বে, যা উন্নত বিশ্বে খুবই জনপ্রিয় একটা বিষয়।
একজন অভিজ্ঞ চিকিৎসক আপনার দূর্বলতা গুলে ধরিয়ে দিবে, সুন্দর যৌন মিলনের জন্য দিক নির্দেশনা দিবে।
৪) নিজে রোমান্টিক হন সাথে স্ত্রীকেও রোমান্টিক করে নিন।
৫) মাঝে মাঝে দুইজনে রসালাপ করুন,হট কথা আলোচনা করুন।
৬) স্ত্রীকে আর্কষনীয় পোশাক।পরতে বলুন।
৭) রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে যান,সকালে হাটাহাটি করুন,নিজের ওজন কে নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
৮) পারিবারিক, বা ব্যক্তিগত দুশ্চিন্তা, যাবতীয় নেশা পরিহার করুন,নিজের প্রতি আস্থা রাখুন।
9) হৃদরোগ, ডায়াবেটিস,হরমোনের
সমস্যা, কিডনি রোগ ইত্যাদি কোন
সমস্যা থাকলে তার চিকিৎসা নিন।
১০) বেশির ভাগ পুরুষের সাময়িক কিছু দিনের জন্য সমস্যা হতে পারে, যা আপনাআপনি ভালো হয়ে যায়,আর যদি মাসের অধিক
সময় ধরে সমস্যা চলতে থাকে কোন অভিজ্ঞ চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে লো ডোজে টেডাফিল ব্যবহার করা যেতে পারে আর দীর্ঘদিন ধরে সমস্যাই ভুগলে অবশ্যই দেরি, লজ্জা না করে চিকিৎসা নিন,ইনশাআল্লাহ সুস্থ হয়ে যাবেন।
যারা সহবসে কম সময় পান পরামর্শ টি তাদের জন্য।
