07/12/2025
পায়ের গোড়ালির হাড় বৃদ্ধির হোমিও চিকিৎসা।
🔵 হিল স্পুর যাকে পায়ের গোড়ালির হাড় বৃদ্ধি পাওয়াও বলা হয়। মানবদেহের অন্যান্য রোগের মধ্যে এটিও অন্যতম। অনেকেই এই সমস্যায় ভুগে থাকেন।
🛑পায়ের গোড়ালির হাড় বৃদ্ধি কী?
🔵 পায়ের গোড়ালির হাড় বৃদ্ধি হলো, পায়ের পাতার গোড়ালির হাড় অস্বাভাবিক বৃদ্ধি, যার ফলস্বরূপ হাঁটলে, দাঁড়ালে বা দৌড়ালে ব্যথা হয়। এই অস্বাভাবিক বৃদ্ধির কারণ হলো, গোড়ালিকে ঘর্ষণ ও চাপ থেকে রক্ষা করে যে পেশী, টেন্ডন অথবা লিগামেন্টগুলো, সেগুলোর ক্ষতি বা আঘাত পাওয়ার দরুন ক্যালসিয়াম জমা হওয়া।
🔵 এটা সাধারণত শিশুদের চাইতে মাঝবয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায়। পুরুষ ও নারী উভয়কেই সমানভাবে আক্রমণ করে । যাদের গোড়ালিতে ব্যথা রয়েছে, তাদের মধ্যে ৫৯ শতাংশ ব্যক্তির পায়ে গোড়ালির হাড় বৃদ্ধি দেখা যায়।
🛑এর প্রধান লক্ষণ ও উপসর্গগুলো কী কী?
🔵 প্রাথমিক উপসর্গ হলো, গোড়ালিতে ব্যথা হয়। কিন্তু সচরাচর হিল স্পার ব্যথার জন্য দায়ী হয় না। বেড়ে ওঠা হাড় যখন আশেপাশের টিস্যুর উপর চাপ সৃষ্টি করে, তখন আপনি ব্যথা অনুভব করেন। তীব্র ব্যথা অনুভূত হয় যখন ভোরবেলায় বিছানা ছাড়ার সময় প্রথমবার পা মাটিতে রাখা হয়, যেটা ধীরে ধীরে কমে যায়।
🔵 আপনার গোড়ালিতে ফোলাভাব এবং সংবেদনশীলতা হতে পারে।
🔵 প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের সঙ্গে গোড়ালির হাড় বৃদ্ধি উপসর্গগুলোর অনেক মিল রয়েছে। প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস হলো গোড়ালি থেকে পায়ের আঙুল পর্যন্ত যে সংযোগকারী টিস্যুগুলো বিস্তৃত থাকে, তাতে প্রদাহ বা আঘাত।
🛑এর প্রধান কারণগুলো কী কী?
🔵 বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসই পায়ের গোড়ালির হাড় বৃদ্ধি (হিল স্পুর)-র প্রধান কারণ। যদি কোনো কারণে প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া আঘাত পায়, পায়ের পাতাকে ধকল থেকে রক্ষা করা কানেক্টিভ টিস্যুগুলো স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় নেয় সারতে, আর ছোট হাড় গজানো শুরু হয়ে যায়।
পায়ের গোড়ালির হাড় বৃদ্ধির অন্যান্য কারণ হলো-
🔵 পায়ের পাতার পেশী ও লিগামেন্টে অত্যাধিক ধকল।
অতিমাত্রায় প্রসারণ।
🔵 দৌড় ও ঝাঁপের মতো অ্যাথলিটদের শারীরিক সক্রিয়তা।
🔵 প্রলম্বিত বা দীর্ঘক্ষণ ধরে দাঁড়িয়ে থাকা।
🔵 যেসব ব্যক্তির গোড়ালি চ্যাপ্টা অথবা ধনুকাকৃতি।
🔵 বেসামালভাবে হাঁটা।
🔵 ভুল মাপের জুতো পরা।
🔵 বেশি ওজন।
🔵 গর্ভাবস্থা
🔵 আর্থ্রাইটিস এবং ডায়াবেটিসের মতো অসুখ।
🛑করণীয় -
🔵 পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেয়া।
🔵 গোড়ালিতে ব্যথার জায়গায় বরফ সেঁক দেয়া।
🔵 সঠিক মাপের জুতা পরা।
🔵 শক্ত জায়গায় খালি পায়ে হাঁটা এড়ানো।
🔵 পেশী প্রসারণ ব্যায়াম করা।
🔵 ওজন বেশি হলে ওজন কমানো।
🛑 হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসাঃ
🔵 Rhus Tox - হিল ব্যথার জন্য শীর্ষ ৫ হোমিওপ্যাথিক ওষুধের মধ্যে একটি এটি প্রধানত ক্যালকেনিয়াল স্পারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্যবহৃত হয় যারা দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় গোড়ালিতে ব্যথা অনুভব করেন। ক্যালকেনিয়াল স্পার হল গোড়ালির হাড়ের (ক্যালকেনিয়াম) একটি হাড়ের বৃদ্ধি, যা সাধারণত অনুপযুক্ত জুতাগুলির কারণে ঘটে। Rhus Tox হিলের হাড়ের চারপাশের লিগামেন্ট এবং পেশী নিরাময়েও সাহায্য করে, হিলের অতিরিক্ত আঘাত রোধ করে।
Rhus Tox ক্যালকেনিয়াল স্পার রোগীদের জন্য তিনটি ক্ষেত্রে কাজ করে: ব্যথা হ্রাস, পেশী বা লিগামেন্ট শক্তিশালীকরণ, এবং স্পার ডিসলুশন (হাড়ের বৃদ্ধির দ্রবীভূতকরণ)।
🔵 আর্নিকা
এটি হিল ব্যথার জন্য শীর্ষ 5 হোমিওপ্যাথিক ওষুধগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। আর্নিকা নামে পরিচিত একটি উদ্ভিদের পেশীর স্ট্রেন, ক্ষত এবং মচকে যাওয়ার চিকিৎসায় ব্যবহারের দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। হেলেনালিন, আর্নিকা উদ্ভিদে পাওয়া একটি প্রদাহ-বিরোধী রাসায়নিক, প্রদাহ হ্রাস করে ক্ষত এবং ফোলা কমাতে দেখানো হয়েছে। এটি গোড়ালির ব্যথার সাথে সম্পর্কিত প্রদাহ কমাতে ক্রিম, লোশন বা টিংচার হিসাবে একমাত্রিকভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
🔵 ক্যালকেরিয়া ফ্লুর
এটি ক্যালকেনিয়াল স্পার-সম্পর্কিত হিল অস্বস্তির সাথে সম্পর্কিত হিল ব্যথার জন্য সেরা হোমিওপ্যাথিক ওষুধগুলির মধ্যে একটি।
ক্যালকেরিয়া ফ্লুর বেদনাদায়ক এবং ব্যথাহীন ক্যালকেনিয়াল স্পার উভয়ের জন্যই উপকারী। এটি গোড়ালির ব্যথার জন্য শীর্ষ ৫টি হোমিওপ্যাথিক ওষুধের মধ্যে একটি কারণ এটি ক্যালকানেল স্পার্সে ব্যথা উপশমকারী এজেন্ট হিসেবে সবচেয়ে ভালো কাজ করে।
🔵 আরেনিয়া ডায়াডেমা
অ্যারানিয়া ডায়াডেমা হল গোড়ালির ব্যথার জন্য একটি হোমিওপ্যাথিক ওষুধ যাতে রোগী অসাড়তা এবং ঠান্ডা বাতাসের প্রতি সংবেদনশীলতা অনুভব করেন। এটি গোড়ালির ব্যথার জন্য সেরা হোমিওপ্যাথিক ওষুধগুলির মধ্যে একটি যা মধ্যরাতে এবং শেষ বিকেলে ফোটে।
লক্ষণ অনুযায়ী Ledum pal, Arnica Mont, Ruta G, Calcarea Flour
ঔষধগুলো সেবন করলে রোগটি ভালো হয়ে যায়।
Dr.Hasanul Banna Alamin
DHMS, BHMEC (DHAKA)
BSc (Honours), MSc (First Class)
Homeopathic Physician & Consultant
01729-841398
BHMEC REG: 46200
#পায়ের_গোড়ালির_হাড়_বৃদ্ধির_হোমিও_মেডিসিন
#পায়ের_গোড়ালির_হাড়_বৃদ্ধির_হোমিও_চিকিৎসা
