Shahporan Eye Center

23/03/2025

23/03/2025

👁️ এই দশকের সবচেয়ে বেশি দেখা দেওয়া চোখের রোগ ও বাঁচার উপায়! 🌿
এই দশকে লাইফস্টাইল ও প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে চোখের রোগের প্রকোপ বেড়েছে। 📱💻 দূষণ, খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন ও দীর্ঘ স্ক্রিন টাইম এর ফলে আমরা প্রতিদিনই নানা চক্ষু সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছি। আসুন জেনে নিই, সবচেয়ে সাধারণ চোখের রোগ, লক্ষণ ও বাঁচার উপায়! 👇

🔹 ১. শুষ্ক চোখের সমস্যা (Dry Eye Syndrome)
🧐 কেন হয়? অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম, দূষণ, শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত কক্ষে বেশি সময় থাকা।
⚠ লক্ষণ: চোখে জ্বালাপোড়া, লালচে ভাব, ঝাপসা দেখা।
✅ বাঁচার উপায়: চোখের ব্যায়াম করুন, পর্যাপ্ত পানি পান করুন, স্ক্রিনের বিরতি নিন (20-20-20 নিয়ম)।

🔹 ২. ক্যাটার্যাক্ট (Cataract - ছানি পড়া)
🧐 কেন হয়? বয়স বৃদ্ধি, সূর্যালোকের অতিরিক্ত সংস্পর্শ, ডায়াবেটিস।
⚠ লক্ষণ: দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হওয়া, আলোতে সমস্যা, রাতের বেলায় কম দেখা।
✅ বাঁচার উপায়: নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করুন, সানগ্লাস পরুন, প্রয়োজন হলে ফ্যাকো সার্জারি করান।

🔹 ৩. গ্লুকোমা (Glaucoma - চোখের চাপজনিত রোগ)
🧐 কেন হয়? বংশগত, চোখের অভ্যন্তরীণ চাপ বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ।
⚠ লক্ষণ: ধীরে ধীরে দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া, চোখ লাল হওয়া, মাথাব্যথা।
✅ বাঁচার উপায়: চোখের নিয়মিত পরীক্ষা করুন, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ নিন।

🔹 ৪. ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি (Diabetic Retinopathy)
🧐 কেন হয়? অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসের কারণে রেটিনার ক্ষতি।
⚠ লক্ষণ: চোখের সামনে কালো দাগ দেখা, ঝাপসা দৃষ্টি, রাতের বেলায় কম দেখা।
✅ বাঁচার উপায়: ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন, চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

🔹 ৫. মায়োপিয়া (Myopia - কাছের জিনিস স্পষ্ট দেখা, দূরের অস্পষ্ট)
🧐 কেন হয়? দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিন দেখা, পর্যাপ্ত প্রাকৃতিক আলোতে না থাকা, বংশগত।
⚠ লক্ষণ: দূরের জিনিস ঝাপসা দেখা, চোখের ক্লান্তি, মাথাব্যথা।
✅ বাঁচার উপায়: চশমা বা কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করুন, চোখের ব্যায়াম করুন, স্ক্রিন টাইম কমান।

🔹 ৬. কনজাংটিভাইটিস (চোখ ওঠা)
🧐 কেন হয়? ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ, এলার্জি, দূষণ।
⚠ লক্ষণ: চোখ লাল হওয়া, পানি পড়া, চুলকানি, চোখ ফুলে যাওয়া।
✅ বাঁচার উপায়: হাত ধুয়ে চোখ স্পর্শ করুন, চোখ ঘষা থেকে বিরত থাকুন, প্রয়োজনে ওষুধ নিন।

🔹 ৭. ব্লু লাইট সিনড্রোম (Blue Light Syndrome)
🧐 কেন হয়? দীর্ঘক্ষণ মোবাইল, ল্যাপটপ বা টিভির স্ক্রিন দেখা।
⚠ লক্ষণ: চোখের ক্লান্তি, মাথাব্যথা, ঘুমের সমস্যা।
✅ বাঁচার উপায়: ব্লু লাইট ফিল্টার ব্যবহার করুন, প্রতি ২০ মিনিট পর চোখ বিশ্রাম দিন।

👀 🔹 চক্ষু বিশেষজ্ঞরা যা বলেন:
✅ নিয়মিত চক্ষু পরীক্ষা করান।
✅ স্বাস্থ্যকর খাবার খান, পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
✅ চোখের যত্ন নিন, চোখকে বিশ্রাম দিন।
✅ সূর্যের আলো ও ধুলাবালি থেকে চোখ রক্ষা করুন।

আপনার চোখ আপনার ভবিষ্যৎ! ❤️ চোখের যত্ন নিন, সুস্থ থাকুন!
📌 শেয়ার করুন, সবাইকে সচেতন করুন!

19/03/2025

📢 বয়সজনিত চোখের রোগ থেকে সচেতন থাকুন! 👀

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের চোখেও বিভিন্ন পরিবর্তন আসে, যা দৃষ্টিশক্তিতে প্রভাব ফেলে। সবচেয়ে সাধারণ বয়সজনিত চোখের রোগগুলো হলো—

🔹 ক্যাটারাক্ট (Cataract): চোখের লেন্স ধীরে ধীরে ঝাপসা হয়ে যায়, ফলে দৃষ্টি অস্পষ্ট হয়। চিকিৎসা: লেন্স পরিবর্তন করে সার্জারি।

🔹 গ্লকোমা (Glaucoma): চোখের অভ্যন্তরীণ চাপ বেড়ে গিয়ে অপটিক নার্ভ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যা ধীরে ধীরে দৃষ্টিশক্তি হারানোর কারণ হতে পারে। নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করা জরুরি!

🔹 এজ-রিলেটেড ম্যাকুলার ডিজেনারেশন (AMD): এটি চোখের কেন্দ্রীয় দৃষ্টি দুর্বল করে, বিশেষ করে ৫০ বছরের পর বেশি দেখা যায়।

✅ প্রতিরোধ ও করণীয়:
✔ নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করুন
✔ স্বাস্থ্যকর খাবার খান
✔ পর্যাপ্ত আলোতে কাজ করুন
✔ চোখে অতিরিক্ত চাপ এড়িয়ে চলুন

চোখ আমাদের অমূল্য সম্পদ, তাই যত্ন নিন এবং সময়মতো বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। 💙

13/03/2025

13/03/2025

ড্রাই আই সিনড্রোম (Dry Eye Syndrome) বা শুষ্ক চোখের রোগ কী?

ড্রাই আই সিনড্রোম হলো চোখ প্রয়োজনীয় পরিমাণে অশ্রু (টিয়ার) উৎপন্ন করতে পারে না বা উৎপন্ন অশ্রু দ্রুত শুকিয়ে যায়। এটি চোখের স্বাভাবিক আর্দ্রতা বজায় রাখতে ব্যর্থ হলে দেখা দেয় এবং দীর্ঘস্থায়ী হলে অস্বস্তি, দৃষ্টিশক্তির সমস্যা এমনকি চোখের ক্ষতিও হতে পারে।

ড্রাই আই কেন হয়?
ড্রাই আই হওয়ার মূল কারণ হলো অশ্রুর অপর্যাপ্ত উৎপাদন বা অতিরিক্ত বাষ্পীভবন। এর পেছনে কিছু সাধারণ কারণ রয়েছে –

১. বয়সজনিত কারণ
বয়স বাড়ার সাথে সাথে (বিশেষত ৫০ বছরের পর) চোখের অশ্রু উৎপাদন কমে যেতে পারে।
২. ডিজিটাল ডিভাইসের অতিরিক্ত ব্যবহার
কম্পিউটার, মোবাইল বা টিভির দিকে অনেকক্ষণ তাকিয়ে থাকলে চোখ কম পলক ফেলে, ফলে চোখ শুকিয়ে যায়।
৩. পরিবেশগত কারণ
অতিরিক্ত ধুলাবালি, ধোঁয়া, শুষ্ক আবহাওয়া বা এয়ার কন্ডিশনারের বাতাস চোখের অশ্রু দ্রুত বাষ্পীভূত করে।
৪. কিছু নির্দিষ্ট রোগ ও ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
রোগ: ডায়াবেটিস, থাইরয়েড সমস্যা, শোগ্রেন সিনড্রোম, আর্থ্রাইটিস ইত্যাদি।
ওষুধ: অ্যান্টিহিস্টামিন, ডিপ্রেশনের ওষুধ, রক্তচাপের ওষুধ ইত্যাদি।
৫. কনট্যাক্ট লেন্সের অতিরিক্ত ব্যবহার
দীর্ঘদিন ধরে কনট্যাক্ট লেন্স পরলে চোখের অশ্রু স্তর নষ্ট হয়ে যেতে পারে।
৬. হরমোনের পরিবর্তন
বিশেষত মহিলাদের মেনোপজ বা গর্ভাবস্থার সময় ড্রাই আই হতে পারে।

ড্রাই আই হলে কী করণীয়?
১. চোখের আর্টিফিশিয়াল টিয়ার ড্রপ ব্যবহার
চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে লুব্রিকেটিং আই ড্রপ (অশ্রু প্রতিস্থাপনকারী ড্রপ) ব্যবহার করা যেতে পারে।
2. চোখের পলক ফেলার হার বাড়ানো
স্ক্রিনের সামনে দীর্ঘক্ষণ থাকলে ইচ্ছাকৃতভাবে বারবার পলক ফেলতে হবে।
3. পর্যাপ্ত পানি পান করা
শরীরে পানির ঘাটতি থাকলে চোখের আর্দ্রতাও কমে যেতে পারে, তাই প্রচুর পানি পান করা উচিত।
4. ডিজিটাল স্ক্রিন ব্যবহারের সময় ২০-২০-২০ নিয়ম মেনে চলা
প্রতি ২০ মিনিট পর পর ২০ সেকেন্ড দূরের কিছু দেখা উচিত, যা চোখের আরাম দেয়।
5. চোখে গরম পানির সেঁক দেওয়া
প্রতিদিন ২-৩ বার হালকা গরম পানির কাপড় দিয়ে চোখে সেঁক দিলে অশ্রু গ্রন্থি সচল থাকে।
6. সঠিক ডায়েট মেনে চলা
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার (মাছ, বাদাম, চিয়া সিড, অলিভ অয়েল) চোখের শুষ্কতা কমাতে সাহায্য করে।

কিভাবে প্রতিরোধ করা যায়?
✅ ডিজিটাল স্ক্রিনের ব্যবহার সীমিত করুন বা নিয়ম মেনে চলুন।
✅ শুষ্ক বা ধুলাবালি জায়গায় থাকলে চোখ রক্ষা করতে সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
✅ এসি বা ফ্যানের সরাসরি বাতাস থেকে চোখ দূরে রাখুন।
✅ পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং পুষ্টিকর খাবার খান।
✅ ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার করুন, কারণ এগুলো চোখ শুকিয়ে দেয়।
✅ চোখে কোনো অস্বস্তি হলে দ্রুত চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

ড্রাই আই সমস্যাটি অবহেলা না করে দ্রুত সমাধানের ব্যবস্থা নেওয়া উচিত, কারণ এটি দীর্ঘমেয়াদে চোখের ক্ষতি করতে পারে। 👁️