ডাঃ নিদুল দাস

ডাঃ নিদুল দাস Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ডাঃ নিদুল দাস, Doctor, Sylhet.

এম.বি.বি.এস, সিসিডি (ডায়াবেটিস)
পিজিটি (মেডিসিন) এসিএমইউ (আল্ট্রা)
✦ সিনিয়র মেডিকেল অফিসার, মেডিসিন বিভাগ পার্কভিউ মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, সিলেট
✦ উচ্চতর প্রশিক্ষণ, বারডেম হাসপাতাল, ঢাকা।

"মেডিসিন, ডায়াবেটিস, শিশু ও চমর্রোগে অভিজ্ঞ"

আগামীকাল রোজ সোমবার আপনাদের সেবায় থাকবো দুবাগবাজারে। � চেম্বারঃ সজীব ফার্মেসী, মেইন রোড, দুবাগবাজার,বিয়ানীবাজার, সিলেট। ...
14/09/2025

আগামীকাল রোজ সোমবার আপনাদের সেবায় থাকবো দুবাগবাজারে।

� চেম্বারঃ সজীব ফার্মেসী, মেইন রোড, দুবাগবাজার,বিয়ানীবাজার, সিলেট।

#সিরিয়ালের_জন্যঃ
☎️ 01792-245305

⏰ #রোগী_দেখার_সময়ঃ
বিকাল ৪টা থেকে রাত ৭ টা পর্যন্ত (প্রতি সোমবার)

#বিশেষ_অভিজ্ঞতাঃ
✅ ডায়াবেটিস,মেডিসিন
✅ উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ
✅শ্বাসকষ্ট, এ্যজমা,নিউমোনিয়া
✅ব্রেইনস্ট্রোক,মাইগ্রেনের সমস্যা
✅ গ্যাস্ট্রিক আলসার, বদহজম
✅ বাত-ব্যাথা, হাড় ক্ষয়
✅ এলার্জি, যৌন ও চর্মরোগ ( ব্রণ/পিমপল, স্ক্যাবিস/খোচপাঁচড়া, দাউদ, এ্যাকজিমা,মেস্ততা, শ্বেতরোগ )
✅মা ও শিশু রোগ
✅কিডনীরোগ ও শারীরিক দূর্বলতাসহ ইত্যাদি

#ডাঃনিদুল_দাস
এম.বি.বি.এস, সিসিডি (ডায়াবেটিস)
পিজিটি (মেডিসিন) এসিএমইউ (আল্ট্রা)
✦ সিনিয়র মেডিকেল অফিসার, মেডিসিন বিভাগ, পার্কভিউ মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, সিলেট
✦ উচ্চতর প্রশিক্ষণ, বারডেম হাসপাতাল, ঢাকা।

মাথা ব্যাথার অন্যতম একটি প্রধান কারণ   ঃ হলো সাইনাসের প্রদাহ বা ইনফেকশন। আমাদের মাথার হাড়ের ভেতরে কয়েকটি ফাঁপা জায়গা (si...
14/09/2025

মাথা ব্যাথার অন্যতম একটি প্রধান কারণ

ঃ হলো সাইনাসের প্রদাহ বা ইনফেকশন। আমাদের মাথার হাড়ের ভেতরে কয়েকটি ফাঁপা জায়গা (sinus) থাকে – frontal, maxillary, ethmoidal, sphenoidal। এগুলো শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় বাতাস হালকা ও আর্দ্র রাখে এবং নাকের চারপাশের কাঠামোকে সুরক্ষা দেয়। যখন এই সাইনাসে সংক্রমণ বা প্রদাহ হয় তখন তাকে Sinusitis বলা হয়।

⭕⭕ #কারণঃ

১) সংক্রমণ

ভাইরাস (সবচেয়ে সাধারণ; যেমন সর্দি-কাশির পর)

ব্যাকটেরিয়া (secondary infection)

ফাঙ্গাল (দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকলে)

২)অ্যালার্জি – যেমন অ্যালার্জিক রাইনাইটিস।

৩) নাকের গঠনগত সমস্যা – deviated nasal septum, nasal polyp।

৪)পরিবেশগত কারণ – ধুলো, ধোঁয়া, ঠান্ডা আবহাওয়া, দূষণ।

♂️♂️ #উপসর্গঃ

নাক বন্ধ থাকা বা নাক দিয়ে পানি পড়া

মুখমণ্ডলে চাপ বা ব্যথা (বিশেষ করে চোখ, কপাল, গাল)

মাথাব্যথা

ঘ্রাণশক্তি কমে যাওয়া

কাশি (রাতে বেশি হয়)

গলা ব্যথা / কফ জমে থাকা

জ্বর (acute ব্যাকটেরিয়াল হলে বেশি হয়)

দাঁতের উপরের অংশে ব্যথা (maxillary sinusitis হলে)

🚫🚫 #জটিলতাঃ

যদি চিকিৎসা না হয় বা ছড়িয়ে পড়ে তবে –

Orbital cellulitis/abscess (চোখ ফুলে যাওয়া, দৃষ্টি ঝাপসা হওয়া)

Meningitis

Brain abscess

Chronic headache

📌📌 দীর্ঘস্থায়ী নাক বন্ধ থাকা, মাথাব্যথা বা চোখ ফুলে যাওয়া দেখা দিলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

#ডাঃনিদুল_দাস
এমবিবিএস, সিসিডি (ডায়াবেটিস)
পিজিটি (মেডিসিন), এসিএমইউ (আল্ট্রা)
সিনিয়র মেডিকেল অফিসার, মেডিসিন বিভাগ
#পার্কভিউ_মেডিকেল_কলেজ_হাসপাতাল_সিলেট।
#উচ্চতর_প্রশিক্ষণ_বারডেম_হাসপাতাল_ঢাকা।





#স্বাস্থ্যসচেতনতা
#ডাক্তারেরপরামর্শ

আগামীকাল রোজ সোমবার ও  বুধবার আপনাদের সেবায় থাকবো কানাইঘাটে। � চেম্বারঃ মা মনি হাসপাতাল এন্ড ডায়াগনষ্টিক সেন্টার, হাসপাত...
14/09/2025

আগামীকাল রোজ সোমবার ও বুধবার আপনাদের সেবায় থাকবো কানাইঘাটে।
� চেম্বারঃ মা মনি হাসপাতাল এন্ড ডায়াগনষ্টিক সেন্টার, হাসপাতাল রোড, কানাইঘাট।

#সিরিয়ালের_জন্যঃ
☎️ 01793-123839

⏰ #রোগী_দেখার_সময়ঃ সকাল ১১টা- দুপুর ২ঃ৩০টা পর্যন্ত। (প্রতি সোম ও বুধবার)

#বিশেষ_অভিজ্ঞতাঃ
✅ ডায়াবেটিস,মেডিসিন
✅ উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ
✅শ্বাসকষ্ট, এ্যজমা,নিউমোনিয়া
✅ব্রেইনস্ট্রোক,মাইগ্রেনের সমস্যা
✅ গ্যাস্ট্রিক আলসার, বদহজম
✅ বাত-ব্যাথা, হাড় ক্ষয়
✅ এলার্জি, যৌন ও চর্মরোগ ( ব্রণ/পিমপল, স্ক্যাবিস/খোচপাঁচড়া, দাউদ, এ্যাকজিমা,মেস্ততা, শ্বেতরোগ )
✅মা ও শিশু রোগ
✅কিডনীরোগ ও শারীরিক দূর্বলতাসহ ইত্যাদি

#ডাঃনিদুল_দাস
এম.বি.বি.এস, সিসিডি (ডায়াবেটিস)
পিজিটি (মেডিসিন) এসিএমইউ (আল্ট্রা)
✦ সিনিয়র মেডিকেল অফিসার, মেডিসিন বিভাগ, পার্কভিউ মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, সিলেট
✦ উচ্চতর প্রশিক্ষণ, বারডেম হাসপাতাল, ঢাকা।

 )/ কোমড়ে ব্যাথা ঃ কোমরের নিচের অংশে (lumbar region) যেকোনো কারণে ব্যথা হলে তাকে কোমরের ব্যথা বা Low back pain বলা হয়। এ...
14/09/2025

)/ কোমড়ে ব্যাথা ঃ
কোমরের নিচের অংশে (lumbar region) যেকোনো কারণে ব্যথা হলে তাকে কোমরের ব্যথা বা Low back pain বলা হয়। এটি পৃথিবীর সবচেয়ে সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যার একটি।

#প্রধান_কারণসমূহ

Muscle strain বা ligament injury (হঠাৎ ভারি কিছু তোলা, ভুলভাবে বসা/ওঠা)

Disc prolapse (slipped disc) → স্নায়ু চেপে পায়ে ব্যথা যায় (sciatica)

Spondylosis বা osteoarthritis (বয়সজনিত পরিবর্তন)

Poor posture → দীর্ঘ সময় হেলে বসা, মোবাইল/কম্পিউটারে কাজ করা

আঘাত (trauma)

সংক্রমণ (যেমন TB spine)

Tumor (দুর্লভ)

👉👉 #ঝুঁকির_কারণ

ভারি জিনিস তোলা

অতিরিক্ত বসে থাকা (desk job)

স্থূলতা (মোটা হওয়া)

ধূমপান

ব্যায়ামের অভাব

📌📌 #উপসর্গ

কোমরে ব্যথা → dull ache বা sharp pain

নড়াচড়ায় ব্যথা বাড়ে

পেশী শক্ত হয়ে যাওয়া (muscle spasm)

পা পর্যন্ত ব্যথা যাওয়া (sciatica)

ঝিনঝিন/অবশ ভাব

🚫🚫 #সতর্কতার (Red flag) উপসর্গঃ

ব্যথা রাতে খুব বাড়ে বা বিশ্রামে কমে না

প্রস্রাব/পায়খানা নিয়ন্ত্রণ চলে যাওয়া

জ্বর, হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া

আঘাতের পর ব্যথা শুরু

👉 এগুলো থাকলে দ্রুত ডাক্তার দেখাতে হবে।

♂️ #প্রতিরোধঃ

সঠিক ভঙ্গিতে বসা-দাঁড়ানো

নিয়মিত হালকা ব্যায়াম (yoga, stretching, walking)

ওজন নিয়ন্ত্রণ

ভারি জিনিস তোলার সময় হাঁটু ভাঁজ করে তোলা

দীর্ঘ সময় একভাবে বসে না থাকা

👉👉
#উপরোক্ত_সমস্যা_হলে_অবশ্যই_চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

#ডাঃনিদুল_দাস
এমবিবিএস, সিসিডি (ডায়াবেটিস)
পিজিটি (মেডিসিন), এসিএমইউ (আল্ট্রা)
সিনিয়র মেডিকেল অফিসার, মেডিসিন বিভাগ
#পার্কভিউ_মেডিকেল_কলেজ_হাসপাতাল_সিলেট।
#উচ্চতর_প্রশিক্ষণ_বারডেম_হাসপাতাল_ঢাকা।





#স্বাস্থ্যসচেতনতা
#ডাক্তারেরপরামর্শ

13/09/2025
⭕⭕ #হেপাটাইটিস (Hepatitis)ঃ  হলো লিভারের প্রদাহজনিত রোগ। এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে – ভাইরাস, ওষুধ, অ্যালকোহল, টক্সিন, ব...
12/09/2025

⭕⭕ #হেপাটাইটিস (Hepatitis)ঃ হলো লিভারের প্রদাহজনিত রোগ। এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে – ভাইরাস, ওষুধ, অ্যালকোহল, টক্সিন, বা ইমিউন সিস্টেমের সমস্যার জন্য।

📌📌 #হেপাটাইটিসের_কারনসমূহঃ

১. ভাইরাল হেপাটাইটিস

Hepatitis A virus (HAV) → সাধারণত দূষিত খাবার ও পানির মাধ্যমে ছড়ায়।

Hepatitis B virus (HBV) → রক্ত, অসুরক্ষিত যৌন সম্পর্ক, ইনজেকশন/সুঁচ ব্যবহারে ছড়ায়।

Hepatitis C virus (HCV) → প্রধানত রক্তের মাধ্যমে ছড়ায়।

Hepatitis D virus (HDV) → শুধুমাত্র HBV সংক্রমিত ব্যক্তির মধ্যে হতে পারে।

Hepatitis E virus (HEV) → HAV এর মতোই দূষিত খাবার ও পানির মাধ্যমে ছড়ায়।

২. Non-viral causes (অভাইরাসজনিত)

অ্যালকোহল (Alcoholic hepatitis)

ওষুধ (Drug-induced hepatitis, যেমন: paracetamol overdose, কিছু এন্টিবায়োটিক)

অটোইমিউন হেপাটাইটিস (Immune system নিজেই লিভার আক্রমণ করে)

♂️♂️ #উপসর্গঃ

প্রাথমিক অবস্থায় অনেক সময় কোনো উপসর্গ থাকে না (especially Hepatitis B & C)।

দুর্বলতা ও ক্লান্তি

ক্ষুধামন্দা

বমি বা বমি বমি ভাব

পেটব্যথা (বিশেষ করে ডান পাশে)

জন্ডিস (চোখ ও শরীর হলুদ হওয়া, প্রস্রাব গাঢ় রঙের হওয়া)

জ্বর (HAV, HEV এ সাধারণত থাকে)

দীর্ঘস্থায়ী হলে সিরোসিস, লিভার ফেলিওর বা লিভার ক্যান্সারে পরিণত হতে পারে (HBV, HCV)।

👉👉 #প্রতিরোধঃ

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন খাবার ও পানি (HAV, HEV প্রতিরোধে জরুরি)।

নিরাপদ রক্ত সঞ্চালন, ইনজেকশন ও ব্লেড ব্যবহার না করা (HBV, HCV প্রতিরোধে)।

HBV টিকা (৩ ডোজ) খুব কার্যকর।

অ্যালকোহল ও অপ্রয়োজনীয় ওষুধ সেবন এড়িয়ে চলা।

#উপরোক্ত_সমস্যা_হলে_অবশ্যই_চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

#ডাঃনিদুল_দাস
এমবিবিএস, সিসিডি (ডায়াবেটিস)
পিজিটি (মেডিসিন), এসিএমইউ (আল্ট্রা)
সিনিয়র মেডিকেল অফিসার, মেডিসিন বিভাগ
#পার্কভিউ_মেডিকেল_কলেজ_হাসপাতাল_সিলেট।
#উচ্চতর_প্রশিক্ষণ_বারডেম_হাসপাতাল_ঢাকা।





#স্বাস্থ্যসচেতনতা
#ডাক্তারেরপরামর্শ

নাক-কান-গলার সবচেয়ে কমন রোগ যেটা চেম্বারে প্রায়ই পেয়ে থাকি। ⭕ (টনসিলাইটিস)ঃএটি হলো tonsil-এর acute bacterial infection। ...
10/09/2025

নাক-কান-গলার সবচেয়ে কমন রোগ যেটা চেম্বারে প্রায়ই পেয়ে থাকি।

⭕ (টনসিলাইটিস)ঃ

এটি হলো tonsil-এর acute bacterial infection।

🚫 #ঝুঁকির_কারণঃ

ঠান্ডা লাগা, সর্দি-কাশি

ধূলা, ধোঁয়া, ধূমপান

কম immunity (যেমন: শিশু, কিশোর, malnutrition)

♂️ #উপসর্গঃ

1. হঠাৎ জ্বর (39–40°C পর্যন্ত হতে পারে)

2. গলা ব্যথা → গিলতে কষ্ট হয় (dysphagia)

3. গলা শুকনো লাগা

4. কানে ব্যথা রেফার্ড হতে পারে (referred otalgia)

5. মুখে দুর্গন্ধ (halitosis)

6. সার্বিক দুর্বলতা, মাথাব্যথা, anorexia

📌📌 #জটিলতাঃ

Untreated বা recurrent হলে হতে পারে:

Peritonsillar abscess (Quinsy)

Parapharyngeal abscess

Otitis media

Rheumatic fever, Glomerulonephritis (streptococcal complication)

👉👉 #চিকিৎসাঃ

১. সাধারণ ব্যবস্থা:

Bed rest

গরম পানিতে গার্গল (saline gargle)

পর্যাপ্ত পানি পান

নরম খাবার

২. Drugs...

৩. Recurrent case:

♂️ যদি বছরে ≥ 6 বার acute attack হয় → Tonsillectomy অপারেশন করা যেতে পারে।

#উপরোক্ত_সমস্যা_হলে_অবশ্যই_চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

#ডাঃনিদুল_দাস
এমবিবিএস, সিসিডি (ডায়াবেটিস)
পিজিটি (মেডিসিন), এসিএমইউ (আল্ট্রা)
সিনিয়র মেডিকেল অফিসার, মেডিসিন বিভাগ
#পার্কভিউ_মেডিকেল_কলেজ_হাসপাতাল_সিলেট।
#উচ্চতর_প্রশিক্ষণ_বারডেম_হাসপাতাল_ঢাকা।





#স্বাস্থ্যসচেতনতা
#ডাক্তারেরপরামর্শ

09/09/2025

জরুরি কাজ থাকায় কালকের (বুধবার)
মা মনি হাসপাতাল এন্ড ডায়াগনষ্টিক সেন্টার, হাসপাতাল রোড, কানাইঘাট। এর চেম্বার বন্ধ। এর পরিবর্তে বৃহস্পতিবার সকাল ১০:৩০ থেকে দুপুর ১টা পর্যন্ত চেম্বার করবো।

প্রিয়  #বিয়ানীবাজার_বাসী আগামীকাল রোজ মঙ্গলবার আপনাদের সেবায় থাকবো বিয়ানীবাজারে � চেম্বারঃ সিটি ডিজিটাল ডায়াগনস্টিক সেন্...
08/09/2025

প্রিয় #বিয়ানীবাজার_বাসী আগামীকাল রোজ মঙ্গলবার আপনাদের সেবায় থাকবো বিয়ানীবাজারে
� চেম্বারঃ সিটি ডিজিটাল ডায়াগনস্টিক সেন্টার, হাসপাতাল রোড,বিয়ানীবাজার।

#সিরিয়ালের_জন্যঃ
☎️ 01752-786866

⏰ #রোগী_দেখার_সময়ঃ বিকাল ৪টা-রাত ৮ টা পর্যন্ত
(প্রতি রবিবার ও মঙ্গলবার)

#বিশেষ_অভিজ্ঞতাঃ
✅ ডায়াবেটিস,মেডিসিন
✅ উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ
✅শ্বাসকষ্ট, এ্যজমা,নিউমোনিয়া
✅ গ্যাস্ট্রিক আলসার,বদহজম
✅বাত-ব্যাথা, হাড় ক্ষয়
✅প্যারালাইসিস, মাইগ্রেশনের সমস্যা
✅ মা ও শিশু রোগ
✅ এলার্জি, যৌন ও চর্মরোগ ( ব্রণ/পিমপল, স্ক্যাবিস/খোচপাঁচড়া, দাউদ, এ্যাকজিমা,মেস্ততা, শ্বেতরোগ )

#ডাঃনিদুল_দাস
এম.বি.বি.এস, সিসিডি (ডায়াবেটিস)
পিজিটি (মেডিসিন) এসিএমইউ (আল্ট্রা)
✦ সিনিয়র মেডিকেল অফিসার, মেডিসিন বিভাগ, পার্কভিউ মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, সিলেট
✦ উচ্চতর প্রশিক্ষণ, বারডেম হাসপাতাল, ঢাকা।

আগামীকাল রোজ সোমবার ও  বুধবার আপনাদের সেবায় থাকবো কানাইঘাটে। � চেম্বারঃ মা মনি হাসপাতাল এন্ড ডায়াগনষ্টিক সেন্টার, হাসপাত...
07/09/2025

আগামীকাল রোজ সোমবার ও বুধবার আপনাদের সেবায় থাকবো কানাইঘাটে।
� চেম্বারঃ মা মনি হাসপাতাল এন্ড ডায়াগনষ্টিক সেন্টার, হাসপাতাল রোড, কানাইঘাট।

#সিরিয়ালের_জন্যঃ
☎️ 01793-123839

⏰ #রোগী_দেখার_সময়ঃ সকাল ১১টা- দুপুর ২ঃ৩০টা পর্যন্ত। (প্রতি সোম ও বুধবার)

#বিশেষ_অভিজ্ঞতাঃ
✅ ডায়াবেটিস,মেডিসিন
✅ উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ
✅শ্বাসকষ্ট, এ্যজমা,নিউমোনিয়া
✅ব্রেইনস্ট্রোক,মাইগ্রেনের সমস্যা
✅ গ্যাস্ট্রিক আলসার, বদহজম
✅ বাত-ব্যাথা, হাড় ক্ষয়
✅ এলার্জি, যৌন ও চর্মরোগ ( ব্রণ/পিমপল, স্ক্যাবিস/খোচপাঁচড়া, দাউদ, এ্যাকজিমা,মেস্ততা, শ্বেতরোগ )
✅মা ও শিশু রোগ
✅কিডনীরোগ ও শারীরিক দূর্বলতাসহ ইত্যাদি

#ডাঃনিদুল_দাস
এম.বি.বি.এস, সিসিডি (ডায়াবেটিস)
পিজিটি (মেডিসিন) এসিএমইউ (আল্ট্রা)
✦ সিনিয়র মেডিকেল অফিসার, মেডিসিন বিভাগ, পার্কভিউ মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, সিলেট
✦ উচ্চতর প্রশিক্ষণ, বারডেম হাসপাতাল, ঢাকা।

আগামী রবিবার ও মঙ্গলবার আপনাদের সেবায় থাকবো বিয়ানীবাজারে � চেম্বারঃ  সিটি ডিজিটাল ডায়াগনস্টিক সেন্টার, হাসপাতাল রোড,বিয়া...
06/09/2025

আগামী রবিবার ও মঙ্গলবার আপনাদের সেবায় থাকবো বিয়ানীবাজারে
� চেম্বারঃ সিটি ডিজিটাল ডায়াগনস্টিক সেন্টার, হাসপাতাল রোড,বিয়ানীবাজার।

#সিরিয়ালের_জন্যঃ
☎️ 01752-786866

⏰ #রোগী_দেখার_সময়ঃ বিকাল ৪টা-রাত ৮ টা পর্যন্ত
(প্রতি রবিবার ও মঙ্গলবার)

#বিশেষ_অভিজ্ঞতাঃ
✅ ডায়াবেটিস,মেডিসিন
✅ উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ
✅শ্বাসকষ্ট, এ্যজমা,নিউমোনিয়া
✅ গ্যাস্ট্রিক আলসার,বদহজম
✅বাত-ব্যাথা, হাড় ক্ষয়
✅প্যারালাইসিস, মাইগ্রেশনের সমস্যা
✅ মা ও শিশু রোগ
✅ এলার্জি, যৌন ও চর্মরোগ ( ব্রণ/পিমপল, স্ক্যাবিস/খোচপাঁচড়া, দাউদ, এ্যাকজিমা,মেস্ততা, শ্বেতরোগ )

#ডাঃনিদুল_দাস
এম.বি.বি.এস, সিসিডি (ডায়াবেটিস)
পিজিটি (মেডিসিন) এসিএমইউ (আল্ট্রা)
✦ সিনিয়র মেডিকেল অফিসার, মেডিসিন বিভাগ, পার্কভিউ মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, সিলেট
✦ উচ্চতর প্রশিক্ষণ, বারডেম হাসপাতাল, ঢাকা।

Address

Sylhet
1234

Telephone

+8801785833482

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ডাঃ নিদুল দাস posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ডাঃ নিদুল দাস:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category