Dr.Shibbir Ahmed Suhel

08/06/2025

26/05/2025

17/05/2025

30/03/2025

تَقَبَّلَ اللّهُ مِنَّ وَ مِنْكُمْ

Eid Mubarak to All.
May Allah bless us All in this special Day of Eid- Ul- Fitr and forgive us All.

Stop Genocide In Gaza, we Muslim ummah Should raise our voice for Palestine.

19/12/2023

Almost 10 years gone of my Diabetes centre.
It was a great moments for me as legendary Prof Dr Rakib Sir inaugurated this.
And the Man who always supported me from beginning to still now Lokman Ahmed dada.
Thanks for everything.
May Allah grant jannah to Prof Dr Raqib sir.

Seeking duas from all of u for my future journey of Beanibazar Diabetes and Hormone center.

11/12/2023

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখাতে পারলেই অনেক রোগ থেকে নিজেকে বাঁচিয়ে রাখা যায়...
ডায়াবেটিস থেকে ডায়াবেটিক ফুট হওয়ার সম্ভবনাও থাকে।

12/10/2023

30/09/2023

গতকাল চলে গেল বিশ্ব হার্ট দিবস।
প্রতি প্রতিবছর প্রতিপাদ্য বিষয় নিয়ে দিবসটি পালিত হয়।আমাদের দেশে হৃদরোগের কারণে মৃত্যুর হার দিন দিন বেড়েই চলেছে। বর্তমানে হৃদরোগে মৃত্যুর সংখ্যা হার ১৩.৪০%!
অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস, রক্তের কোলেস্টরেল, কম কায়িক পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা, নগরায়নের ফলে হৃদরোগ মৃত্যুর সংখ্যা বা হৃদরোগ আক্রান্তের সংখ্যা বেশি বাড়ছে।

হৃদরোগ প্রতিরোধ কিছু পরামর্শ হৃদরোগী আক্রান্ত সংখ্যা বা মৃত্যু কমাতে পারে

পরামর্শ সমূহ :
শরীরচর্চা ও ওজন নিয়ন্ত্রণ
১.ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
২.দীর্ঘ সময় বসে থাকা বর্জন করার চেষ্টা করুন।
৩.উন্মুক্ত পরিবেশে শরীর চর্চা করা।
৪.ভার উত্তোলন করা।
৫.বেশি গঠনমূলক ব্যায়াম করা।
৬.সর্বোপরি ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখা.

খাবারও পানীয় :
১.কমপক্ষে পাঁচ জাতের সবজি খেতে হবে।
২.বেশি বেশি চর্বি হীন প্রোটিন খেতে হবে যেমন মাছ বাদাম।
৩.সারাদিনে ১ চা চামচের চেয়ে কম লবণ।
৪.৩.৫ গ্রাম পটাশিয়াম খাওয়া প্রয়োজন।
৪.পরিশোধিত ও প্রক্রিয়াজাত কত খাদ্য পরিহার করা প্রয়োজন।
৬.আঁশযুক্ত খাবার বেশি খেতে হবে।
৭.মদ পান ও কোমল পানীয় বর্জন করতে হবে।
৮.দিনে ২-৩ কাপ চিনি মুক্ত চা বা কফি পান করা যেতে পারে।

শরীর ও মন :

১.দুশ্চিন্তা কমানো।
২.মাঝেমধ্যে গান শোনা.

অন্যান্য :
১.ধূমপান পরিহার করা।
২.দূষণমুক্ত এলাকায় চলাফেরা এবং না থাকা।
৩.স্মার্ট ওয়াচ ব্যবহার করে চলাফেরা ও ঘুম ট্র্যাক করা।

আসুন সবাই মিলে চেষ্টা করিও হৃদরোগ প্রতিরোধ করি।
সবাই সুস্থ থাকুন ভালো থাকুন।

27/05/2023

On way to japan for few days.
Happy to my beloved brother Saifur Rahman Rocky vai of Jrrmc 9 as a mate of this trip.InsahaAllah Will be back on June 01.
Pray for safe journey.
May Allah bless u All.

27/02/2023

ডায়াবেটিস আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বেড়ে চলছে।
সম্প্রতি এক সমীক্ষায় দেখা গেছে প্রতি ১১ জনে একজন ডায়াবেটিস আক্রান্ত। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখলে প্রায় অনেক রোগ থেকে নিজেকে বাঁচিয়ে রাখা যায়। সুতরাং, কর্মঠ জীবন যাপন করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন।