Dr. Tuhin Barua Tamal - Child Specialist

04/05/2026

03/09/2025

I got over 100 reactions on one of my posts last week! Thanks everyone for your support! 🎉

28/08/2025

ডায়রিয়া হলে এন্টিবায়োটিক খাওয়াচ্ছেন?

বাচ্চাদের সিংহভাগ ক্ষেত্রেই ডায়রিয়া হয় ভাইরাসের কারনে। এন্টিবায়োটিক এর কোনও প্রয়োজন নেই।

19/06/2025

অধ্যাপক ডা. শাকিল আহমেদ স্যারের জ্বর ও ডেঙ্গু নিয়ে লিখা। খুবই প্রাঞ্জল ও তথ্যে পূর্ণ লিখাটা পড়তে পারেন:

শিশুর জ্বর দুশ্চিন্তা নিয়ে চিন্তা-
গতকাল থেকে বাচ্চাটার ১০৩-১০৪* ফারেনহাইট জ্বর হচ্ছে। পারাসিটামল আর আইবুপ্রফেন দেয়া হচ্ছে। নির্ধারিত ডোজে। স্পঞ্জিং চলছে- ২৪ ঘটা ধরে ২ বছরের আনা-মনি কষ্ট পাচ্ছে। খানিক নেতিয়ে গেছে। মায়ের চোখ ছলছল- বাঁধ ভেঙ্গে গালে নেমে এসেছে জল। অন্য ছেলে বাবু- ৭ বছর। তারও এরকমই জ্বর হচ্ছে। মা বললেন- আমি ১০৩ হবার পর পারাসিটামল সাপজিটরী দিয়েছি। বাবা-মা দুজনই পেশাদার। আমার কাছে বাচ্চা ছোটবেলা থেকেই নিয়ে আসেন। জানতে চাইলাম- "মুখে ঔষধ না দিয়ে পারাসিটামল সাপজিটরী পায়ু পথে দেবার কারণ কি?" জ্বর ১০৩-এর বেশী হলে তো সাপজিটরীই দিতে হয়- সবাই বলেন (চিকিৎসকদের দিকে ইঙ্গিত করলেন মনে হল) । এটাই তো সবাই বলেন। জ্বর তাড়াতাড়ি কমে।"
বোঝানোর চেষ্টা খানিক লম্বা সময় নেবে দেখে তাদেরকে ডেঙ্গু মহামারির সময়, ২০২৩ সালের আগস্টে দেশ রূপান্তর পত্রিকায় প্রকাশ হওয়া- "কথোপকথনঃ ডেঙ্গু ও শিশুর জ্বর"- পাঠক প্রিয় লেখাটা মোবাইল থেকে পাঠিয়ে দিলাম।
স্পষ্ট হল জ্বর নিয়ে তথ্য বিভ্রান্তির ব্যপকতা সমাজে পুরো মাত্রায় বিদ্যমান। এই যে পেশাদার বিশ্ববিদ্যালয়ের সর্বোচ্চ ডিগ্রিধারী মানুষ দু'জন, তাঁদের মধ্যেও আছে।
গত কিছুদিন ধরে এমন একটা জ্বরের প্রকোপ দেখছি বাচ্চাদের আক্রান্ত করছে।জ্বর বেড়ে ১০২-১০৩-১০৪ হয়ে যাচ্ছে। "বাবুর জ্বরটা যে কোন ভাবেই কমানো যাচ্ছে না।" আগের দুই বাবা-মা'র মতো পেরেশান সবাই। আপনার শিশুর জন্য দুই পর্বের লেখাটার লিংক আবার শেয়ার করলাম। নিশ্চিত করে বলতে বেশ খানিক পেরেশানি দূর হবে আপনার ---

প্রথম পর্ব-
https://www.deshrupantor.com/445316/কথোপকথন-ডেঙ্গু-ও-শিশুর-জ্বর
দ্বিতীয় পর্ব-
https://www.deshrupantor.com/445572/কথোপকথন-ডেঙ্গু-ও-শিশুর-জ্বর

পর্ব-১ : সাপোসিটরি দ্রুত জ্বর কমায় না ‘ডাক্তার সাহেব, কান্তার জ্বর 100° হওয়াতে দুচামচ প্যারাসিটামল দিলাম। জ্বর তো কম....

12/04/2025

শিশুদের ঘুম নিয়ে শিশু বিশেষজ্ঞ ডা. তুহিন বড়ুয়া তমাল এর লিখা যুগান্তর পত্রিকায়।

https://epaper.jugantor.com/?page=9

14/03/2025

আগামী ১৫.৩.২০২৫ (শনিবার) ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন।

শিশুকে ভিটামিন এ খাওয়ান, শিশু মৃত্যুর ঝুঁকি কমান।

শিশুর সুস্বাস্থ্য ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সারাদেশে জাতীয় ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন পালিত হবে। সকাল ৮টা থেকে ৪টা পর্যন্ত এ কার্যক্রম পরিচালিত হবে। আপনার শিশুকে নিকটস্হ টিকাদান কেন্দ্র ও কমিউনিটি ক্লিনিকে নিয়ে আসুন এবং ভিটামিন 'এ' ক্যাপসুল খাওয়ান।

🔵 ৬ থেকে ১১ মাস বয়সী শিশুদের ১টি নীল রঙের (১ লাখ আই. ইউ) ও

🔴 ১২ থেকে ৫৯ মাস বয়সী শিশুদের ১টি লাল রঙের (২ লাখ আই. ইউ) উচ্চক্ষমতা সম্পন্ন ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে।

⚫ জাতীয় ভিটামিন 'এ' প্লাস ক্যাম্পেইনের পুষ্টি বার্তাঃ

➡️ ভিটামিন 'এ' শুধুমাত্র অপুষ্টিজনিত অন্ধত্ব থেকে শিশুদের রক্ষা করে তাই নয়, ভিটামিন 'এ' শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে,ডায়রিয়ার ব্যাপ্তিকাল ও জটিলতা কমায় এবং শিশু মৃত্যুর ঝুঁকি কমায়।

➡️শিশুর বয়স ০৬ মাস পূর্ন হলে মায়ের বুকের দুধের পাশাপাশি পরিমানমত ঘরে তৈরী সূষম খাবার খাওয়ান।

➡️মা ও শিশুর পুষ্টির জন্য গর্ভবতী ও প্রসূতি মায়েদের স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পরিমান ভিটামিন 'এ' সমৃদ্ধ প্রানিজ খাবার(মাছ,মাংস,ডিম,দুধ,কলিজা)ও উদ্ভিজ খাবার (হলুদ ফলমূল ও রঙিন শাকসবজি) খেতে দিন।

➡️পরিবারের রান্নায় ভিটামিন 'এ' সমৃদ্ধ ভোজ্য তেল ব্যবহার করুন।

💢 ভিটামিন ‘এ’ এর অভাব পূরণে সারাদেশে বছরে দুইবার ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানো হয়।💢

⚫ অসুস্হ কোনো বাচ্চাকে ভিটামিন 'এ' ক্যাপসুল খাওয়ানো যাবে না।
⚫ ০৬ মাসের নিচে এবং ৫৯ মাসের বেশী বয়সী কোনো বাচ্চাকে ভিটামিন 'এ' ক্যাপসুল খাওয়ানো যাবে না।

পোস্ট কৃতজ্ঞতা:
ডা. ইকবাল হাসান
এমবিবিএস, ডিএ
উপজেলা স্বাস্থ্য ও পরিবার পরিকল্পনা কর্মকর্তা

05/03/2025

বাচ্চাদের ঘুম নিয়ে অনেকেরই প্রশ্ন।
প্রতিনিয়ত অনেকেই বাচ্চাদের ঘুম সম্পর্কে জানতে চান।

ঘুম নিয়ে কিছু কথা-

অনেক বাবা মা মনে করেন তাঁর বাচ্চা খুব বেশি ঘুমায়। আবার অনেকেই ভাবেন এতো কম ঘুমায় কেন?

আসলে বয়েস অনুযায়ী ঘুমের সময়ে ভিন্নতা রয়েছে। প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের যেমন দৈনিক ৭-৯ ঘন্টা ঘুমই যথেষ্ট বাচ্চাদের তেমন নয়। বয়েস অনুযায়ী কোন বাচ্চা কতক্ষন ঘুমাবে একটু দেখে নেয়া যাক-

০-৩ মাস বয়েসের বাচ্চা: ১৪ থেকে ১৭ ঘন্টা
৪ মাস থেকে ১১ মাসের বাচ্চা: ১২ থেকে ১৫ ঘন্টা
১ থেকে ২ বছরের বাচ্চা: ১১ থেকে ১৪ ঘন্টা
৩ থেকে ৫ বছরের বাচ্চা: ১০ থেকে ১৩ ঘন্টা
৬ থেকে ১৩ বছরের বাচ্চা: ০৯ থেকে ১১ ঘন্টা
১৪ থেকে ১৭ বছরের বাচ্চা: ০৮ থেকে ১০ ঘন্টা

আপনি এখন বয়েস অনুযায়ী দেখে নিন আপনার বাচ্চা পর্যাপ্ত সময় ঘুমাচ্ছে কিনা।

অনেক অভিভাবক প্রায়শই অভিযোগ করেন বাচ্চা অনেক রাত অব্দি জেগে থাকে। ঘুমাতে চায়না। ওদিকে আবার সকালে দেরিতে উঠে।

এইটা বাচ্চার না যতটুকু ত্রুটি তারচেয়ে বেশি দোষ অভিভাবকদের৷ আমরা অনেকেই জানিনা একটা বাচ্চার শান্তির ঘুমের জন্যে কি কি আয়োজন লাগে।

চলুন জেনে নেয়া যাক বাচ্চার নিরবচ্ছিন্ন ও পর্যাপ্ত ঘুমের জন্যে কি করা উচিৎ -

১। একটা সুনির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করুন বাচ্চার ঘুমের জন্যে। কখনো রাতের ১০ টায় ঘুমাবে কখনো রাতের ১ টায়- এরকম হবেনা।

২। যেদিন ইশকুলে যাবে সেদিন যে সময়ে বাচ্চা ঘুমাবে, যেদিন ইশকুলে যাবেনা সেদিনও একই সময় বাচ্চা বিছানায় ঘুমাতে যাবে। একই সময়ে ঘুম থেকে উঠবে।

ব্যাপারটা এমন হওয়া যাবেনা যে আজ বৃহস্পতিবার রাত, আগামীকাল শুক্রবার। তাই বাচ্চা অনেক রাত অব্দি জেগে থাকবে এবং অনেক বেলা করে ঘুম থেকে উঠবে- এরকম করা সম্পূর্ণ অনুচিত। সপ্তাহের অন্যান্য দিন বাচ্চা যখন ঘুমাতে যায়-জেগে উঠে, ইশকুল বন্ধের দিনেও একই সময়ে ঘুমাতে যাবে-জাগবে।

৩। বাচ্চা ঘুমাতে যাবার আগের ঘন্টা গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমানোর ১ ঘন্টা আগে থেকে বাচ্চার অনেক শক্তি খরচ হয় কিংবা উত্তেজিত হয়ে পড়ে এমন কাজ করা যাবেনা। ঘুমানোর ১ ঘন্টা আগেই সকল ধরনের খেলাধুলা, লম্ফঝম্প, টিভি দেখা, মোবাইল দেখা বন্ধ থাকা লাগবে।

আমরা অনেক অভিভাবকই বাচ্চাকে পাশে রেখে মোবাইল চালাতে থাকি। এইটা পরিত্যাগ করা উচিৎ।

৪। পেটে ক্ষুধা থাকা অবস্থায় বাচ্চাকে ঘুমে পাঠানো যাবেনা। ঘুমানোর আধা ঘন্টা আগে দুধ কিংবা হালকা ছোট্ট একটা বিস্কিট খাইয়ে বাচ্চাকে ঘুমাতে পাঠানো যেতে পারে।

ঐদিকে আবার অনেক ভারী খাবার খাওয়ার সাথে সাথে বাচ্চাকে ঘুমাতে পাঠালে হিতে বিপরীত হতে পারে। সেক্ষেত্রে বাচ্চার Sound sleep না হবার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

৫। ঘুমাতে যাবার আগে ক্যাফেইন সমৃদ্ধ খাবার বাচ্চার ঘুমে সমস্যা করতে পারে। ঘুমানোর আগে বাচ্চাকে চকোলেট, কফি, চা ইত্যাদি খাওয়ানো যাবেনা।

৬। বাংলাদেশ ঘনবসতি পূর্ণ একটা দেশ। বাচ্চাদের পর্যাপ্ত খেলাধুলার জায়গা নেই।

কিন্তু একটা বাচ্চার সুন্দর ঘুমের জন্যে প্রতিদিন বাসা থেকে বের হয়ে শারিরীক পরিশ্রম হয় এমন খেলাধুলা করা উচিৎ।

৭। বাচ্চার ঘুমের রুমটা হতে হবে নিশ্চুপ আর অন্ধকার। কোনও বাচ্চা যদি অন্ধকার ভয় পায় তার জন্যে Dim Light দেয়া যেতে পারে।

৮। বাচ্চার রুমে কোনও প্রকার টিভি/মোবাইল/ট্যাব ইত্যাদি রাখা যাবেনা। যে রুমে ইলেকট্রনিক যন্ত্র চলবে সে রুমে বাচ্চার ঘুম ঠিকঠাক হবেনা।

৯। বাচ্চার রুমের তাপমাত্রা আরামদায়ক থাকা লাগবে। ২৪° সেলসিয়াস এর কম তাপমাত্রায় বাচ্চার ঘুম ভালো হবে।

১০। বাচ্চার ঘুমের রুম টা যাতে পরিবারের সকলের সময় কাটানোর রুম কিংবা কাউকে শাষণ করার রুম হিসেবে ব্যবহৃত না হয়। রাতের বেলা বাচ্চার রুম টি শুধুমাত্র ঘুমানোর জন্যেই ব্যবহার করা লাগবে।

শুভ কামনা রইলো।

___________________
ডা. তুহিন বড়ুয়া তমাল
শিশু বিশেষজ্ঞ
___________________

23/01/2025

খুশির সীমা নাই!