Dr Esh*ta zaman

29/04/2026

https://www.facebook.com/share/r/1EGKzjDAZZ/

28/08/2025

27/08/2025

Nice to know..

27/08/2025

Common thoughts in dentist's mind 🧠🦷🤔😅

29/09/2024

Inferior alveolar nerve block 💉

23/09/2024

Do not let your tooth suffer !🦷

09/08/2024

How sweet🥰

06/07/2024

So be conscious..

18/03/2024

সঠিক নিয়মে দাঁত ব্রাশের পরামর্শসঠিক নিয়মে দাঁত ব্রাশের পরামর্শ:

আমাদের দিন শুরু ও শেষ হয় দাঁত ব্রাশ করা দিয়ে। অথচ অনেকেই হয়তো জানেন না দাঁত ব্রাশ করার সঠিক নিয়মকানুন; বিশেষ করে আপনি নিজেই যদি না জেনে থাকেন, তবে বাড়ির শিশুটিকে শেখাতেও পারবেন না। আর সঠিক নিয়মে ব্রাশ না করলে লেগে থাকবে দাঁত ও মুখের নানা সমস্যা। তাই জেনে নিন কীভাবে দাঁত ব্রাশ করা উচিত।
১: প্রথম কথা হচ্ছে টুথব্রাশ বাছাই করা। ভালো মানের টুথব্রাশ ব্যবহার করুন, যার শলাকাগুলো বেশি শক্ত বা বেশি নরম নয়। ছোটদের জন্য ছোট আকারের ব্রাশ দরকার, যা ওদের মুখে সহজে আঁটে।
২: পরিমিত মাত্রায় পেস্ট নিয়ে সকালে নাশতার পরে ও রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে দাঁত ব্রাশ করুন। সম্ভব হলে ফ্লুরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। শিশুদের জন্য কম ঝাঁজাল টুথপেস্ট বেছে নিন।
৩: ব্রাশের শলাকাগুলো দাঁতের সঙ্গে ৪৫ ডিগ্রি কোনাকুনিভাবে ধরে ওপর পাটির দাঁত ওপর থেকে নিচে এবং নিচের পাটির দাঁত নিচ থেকে ওপরে ব্রাশ করুন।
৪: দাঁতের ভেতরে ও বাইরের অংশে সমান সময় নিয়ে ব্রাশ করুন। তাড়াহুড়া করবেন না। কমপক্ষে দুই মিনিট সময় নিয়ে ব্রাশ করুন।
৫: তিন মাস অন্তর টুথব্রাশ পরিবর্তন করা উচিত। দীর্ঘদিন ব্যবহারে ব্রাশের শলাকাগুলো বাঁকা হয়ে গেলে তা পরিবর্তন করতে হবে।
৬ : দিনে কম পক্ষে দুবার ব্রাশ করার পাশাপাশি অন্য সময় চকলেট কিংবা মিষ্টিজাতীয় আঠালো খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই দাঁত ব্রাশ করুন।
যা করা উচিত নয়
৭: অতিরিক্ত দীর্ঘ সময় নিয়ে দাঁত ব্রাশ করার প্রয়োজন নেই। বেশি জোরে ও দ্রুত ব্রাশ করা থেকেও বিরত থাকুন। ব্রাশের আঘাতে যেন মুখগহ্বরের ভেতের ঝিল্লির পর্দা ক্ষতিগ্রস্ত না হয়।
৮:সামনে-পিছে দাঁত ব্রাশ করলে দাঁতের গোড়া ক্ষয়ে যেতে পারে। ওপর-নিচে ব্রাশ করুন।
৯: টকজাতীয় খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে দাঁত ব্রাশ করা থেকে বিরত থাকুন।
শিশুদের ছোটবেলা থেকেই সঠিক নিয়মে ব্রাশ করা শেখানো অভিভাবকের দায়িত্ব। দাঁতের সুস্বাস্থ্যের জন্য শিশুদের মাছের কাঁটা চিবিয়ে খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
কীভাবে দাঁত ব্রাশ করবেন?
১: ওপরের পাটি
মাড়ির নিচের অংশ পর্যন্ত পরিষ্কার করতে প্রতিটি দাঁতের আশপাশে ব্রাশ পৌঁছে দিন।
২: নিচের পাটি
মাড়ির নিচের অংশ পর্যন্ত পরিষ্কার করতে প্রতিটি দাঁতের আশপাশে ব্রাশ করুন।
৩: দাঁতের ওপরের অংশ
পেছনের দাঁতের ওপর-নিচ সবখানে ব্রাশ করুন।
৪: দাঁতের বাইরের অংশ
এক প্রান্ত থেকে শুরু করে অপর প্রান্ত পর্যন্ত অথবা ওপর থেকে নিচের দিকে ব্রাশ করুন।
ভালোভাবে দাঁত ব্রাশ করতে এক থেকে দুই মিনিট সময় নিন।

17/03/2024

scaling এবং polishing পদ্ধতি কি?
• Scaling
আমরা প্রতিদিন খাবার খাওয়ার পর কিছু খাবার আমাদের দাঁতের চারপাশে লেগে থাকে সঠিক ভাবে ব্রাশ না করলে তা আস্তে আস্তে শক্ত হয়ে যায় এবং আর ব্রাশের সাহায্যে উঠতে চায় না।তখন আমাদের দরকার পরে স্কেলিং।আপনার দাঁতের ক্ষতি না করে প্লাক এবং ক্যালকুলাস ডিপোজিটগুলি আলতো করে ভেঙ্গে ফেলার জন্য বিশেষ ধরণের ultrasonic scaler ব্যবহার করা হয়। এই শক্ত ক্যালকুলাস বা পাথরগুলো ultrasonic scaler এর উচ্চমাত্রার কম্পন ও পানির স্প্রে এর মাধ্যমে আলাদা হয়ে যায়। দাঁত পরিষ্কার হয়ে উঠে। স্কেলিং প্রক্রিয়ার সময় স্ক্যালার থেকে উচ্চতর পিচে শব্দ হতে পারে।

• Polishing

সাধারণত ক্যালকুলাস বা পাথর অপসারণ এর পর আপনার দাঁত অমসৃণ হয়ে পড়ে, সেই সাথে Stain বা দাগগুলো প্রকট ভাবে দেখা যায়। এসময় পলিশিং এর মাধ্যমে দাঁতের মসৃণ এবং চকচকে ভাব ফিরিয়ে আনা হয়।একধরনের বিশেষ রাবার কাপ ও প্রফিল্যাক্সিস পেস্ট (একটি বিশেষ টুথপেষ্ট-মত উপাদান) এর সাহায্যে দাঁতগুলো মসৃণ করা হয়।

• খাদ্য (কফি / চা) বা তামাক দ্বারা সৃষ্ট দাগগুলি অপসারণ করে।

• টার্টার বা ক্যালকুলাসকে অপসারণ করে - যা মাড়ির ক্ষয়, নড়বড়ে দাঁত এবং পরবর্তীতে দাঁতের ক্ষতির প্রধান কারণ। scaling এবং polishing মাড়ির(gum) রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

• মুখগহব্ব্রের বিভিন্ন রোগ যেমন দন্ত ক্ষয় এবং ক্যাভিটি সনাক্ত করতে সাহায্য করে।

• আপনার দাঁত ও মাড়িকে সুস্থ রাখে।।