02/06/2015
Breakfast
রুটি (2 ছোট) 60 গ্রাম (আতা)
ডিম 1 (সেদ্ধ)
শাকসব্জী একটি তোমার মত
ফলের নাম একটি 1
AT-11AM
Muri, বিস্কুট 15 গ্রাম
* "Ghol," ডাবের পানি 1 কাপ
ফলের বি 1
LUNCH
রান্না করা ভাত (ভাট) (2 কাপ) 180gm
মাছ, মাংস (1 টি ছোট পিসি) 30 গ্রাম
শাকসব্জী একটি তোমার মত
দল (1 মাঝারি পুরু) 15 গ্রাম
শাকসব্জী বি 1 কাপ
AFTERNOON TEA
দুধ (স্বর) 120ml
(1 টি ছোট কাপ) বা মটর-বাদাম /
bengalgrams 30gm
DINNER
আতা-রুটি (2 ছোট) 60 গ্রাম
মাছ / মাংস 30 গ্রাম
ডাল 15 গ্রাম
শাকসব্জী একটি তোমার মত
রান্নার তেল 10gm.2 TSF
(পরে দুপুর গৃহীত না হলে) দুধ 120 মিলি
কাপ আকার = 120 মিলি
রান্না করা ভাত 60gm = 3/4 কাপ
মাছ 10 গ্রা = 2 "X2" X1 "(দৃঢ়তাহীন)
মাংস 30 = 1 + + 1/2 "X2 + + 1/2" X3 / 4 "
atta- রুটি = রুটি 1 ছে; 1/2 রুটি রোল;
চা সকালে / সন্ধ্যায় ... 1 কাপ (কোন চিনি)
গর্ভবতী মায়েদের জন্য নার্সিং এবং প্রাণিজ আমিষের ও দুধ থেকে অতিরিক্ত 500 ক্যাল যোগ
"হিসাবে আপনি চান" = 250 গ্রাম / 2 কাপ
শাকসব্জী উত্তর: শাক শাকসব্জী, বাঁধাকপি, cawliflower, টমেটো, ফরিদাবাদ, বেগুন, কাঁচা পেঁপে, সাদা লাউ, turai, ড্রাম লাঠি, তিক্ত-লাউ ইত্যাদি ..All ধরণের
শাকসব্জী বি: গাজর, পেঁয়াজ, ডাল, সবুজ আম, মটরশুটি, অপুষ্ট কলা, সবুজ কাঁঠাল, কলা ফুল, মহিলা-আঙ্গুলের
ফলের নাম একটি: ব্ল্যাক berries9 Kalo-জ্যাম), starfruit, সাদা berries (Sada জ্যাম) আমলা, স্নেহপূর্ণ coconutwater চুন ইত্যাদি
ফলের বি: অরেঞ্জ (নাগপুর; না দার্জিলিং), নাশপাতি, পীচ, musumbi, পেয়ারা (খুব পাকা না), তরমুজ / তরমুজ (1 কাপ) পানি বুকে-বাদাম (6-7)
নিম্নলিখিত ফল comparitably মিষ্টি এবং অবশ ডায়াবেটিকসের দ্বারা গ্রহণ করা হয় না:
পেঁপে, পাইন অ্যাপল (1/2), chikku (1 টি ছোট), আঙ্গুর (8-10), আপেল (মাঝারি 1) সিঙ্গাপুর কলা (1/2)
Ghol ইসলাম-দুধ / ডাবের পানি == ডাবের জলে ==
Home