Insaf Lab & Hospital

13/11/2025

এসো মিলি প্রাণের উৎসবে🎈🌹
আগামীকাল ১৪ই নভেম্বর রোজ শুক্রবার সোনারগাঁ জি আর ইনস্টিটিউশন এর ১২৫ বছর পূর্তি উৎসব এ আপনাকে স্বাগতম
উৎসবে আগত অতিথিদের জন্য ইনসাফ ল্যাব এন্ড হসপিটাল এর পক্ষ থেকে শুভেচ্ছা উপহার হিসেবে থাকছে 🎁 হেলথ কার্ড
যার মাধ্যমে আপনি পাবেন ইনসাফ ল্যাব এন্ড হসপিটাল এ সকল প্যাথলজিক্যাল পরীক্ষায় ৩০% ডিসকাউন্ট।

13/11/2025

বিভিন্ন অবস্থায় কলার উপকারিতা।

✅ কাঁচা কলা
প্রোবায়োটিকের একটি চমৎকার উৎস। অন্ত্রের জন্য উপকারী।

✅ হালকা পাকা কলা
উচ্চ ফাইবার এবং কম চিনি থাকে। ডায়াবেটিকদের জন্য ভালো।

✅ পাকা কলা
হাই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং উচ্চ ফাইবারসমৃদ্ধ।

✅ বেশি পাকা কলা
অধিক পটাশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ।

✅ অতিপাকা কলা
হজমে দ্রুত এবং ক্যানসার বিরোধী কিছু যৌগ উপহার করে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের লেভেল সর্বাধিক থাকে।

#হেলথটিপস #অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট #পুষ্টিকথা

13/11/2025

আজ বৃহস্পতিবার ইনসাফ ল্যাব এন্ড হসপিটালে যে সকল ডাক্তার গন রুগি দেখবেন-

👨‍⚕️ নবজাতক, শিশু ও কিশোর রোগ বিশেষজ্ঞ সহকারী অধ্যাপক
ডাঃ আসাদুজ্জামান ( আসাদ)

👨‍⚕️ প্লাস্টিক, রিকন্সট্রাকটিভ, বার্ন, এসথেটিক ও হ্যান্ড সার্জন
ডা: সাত্তার মোহাম্মদ সুমন

👨‍⚕️ সার্জারি ও অর্থোপেডিকস বিশেষজ্ঞ সার্জন
ডাঃ মোহাম্মদ শহিদ হোসেন

👨‍⚕️ বক্ষব্যাধি, মেডিসিন ও ডায়াবেটিস রোগ বিশেষজ্ঞ
ডাঃ রাশেদুল ইসলাম পারভেজ

12/11/2025

🎉 সোনারগাঁ জি. আর. ইনস্টিটিউশন-এর ১২৫ বছর পূর্তি উৎসবের আন্তরিক শুভেচ্ছা! 🎉

শিক্ষার আলোকবর্তিকা হিসেবে দীর্ঘ ১২৫ বছর ধরে জ্ঞান ও মানবিকতার আলো ছড়িয়ে যাচ্ছে ঐতিহ্যবাহী সোনারগাঁ জি. আর. ইনস্টিটিউশন। এই মহৎ যাত্রার গৌরবময় অধ্যায়ে আমরা, ইনসাফ ল্যাব এন্ড হসপিটাল পরিবার, জানাই হৃদয় নিংড়ানো অভিনন্দন ও শুভেচ্ছা। 💐

আপনাদের এ দীর্ঘ পথচলা আগামী প্রজন্মের জন্য হোক অনুপ্রেরণার উৎস, আর শিক্ষা ও মানবতার এই যাত্রা চলুক আরও বহুদূর।

✨ শুভ ১২৫ বছর পূর্তি উৎসব! ✨
— ইনসাফ ল্যাব এন্ড হসপিটাল 🏥💚



#শিক্ষারআলোকবর্তিকা
#১২৫বছরেরগৌরব #ইনসাফল্যাবএন্ডহসপিটাল

12/11/2025

12/11/2025

মেয়েদের সবচেয়ে কমন সমস্যা — PCOD!

💫 PCOD কী?
PCOD (Polycystic Ovarian Disease) হলো এমন এক হরমোনজনিত সমস্যা যেখানে ডিম্বাশয়ে ছোট ছোট সিস্ট তৈরি হয়। এর ফলে ডিম্বাণু ঠিকভাবে পরিপক্ক হতে পারে না, আর তার প্রভাব পড়ে মাসিক, ফারটিলিটি, ওজন, ত্বক ও চুলের ওপর।

💠 কেন হয় PCOD:
👉 হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হলে
👉 অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও ঘুমের অভাব
👉 জাঙ্ক ফুড ও অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস
👉 ব্যায়ামের অভাব
👉 বংশগত প্রভাব

💫 যে লক্ষণগুলো দেখলে বুঝবেন PCOD হতে পারে:
🌷 মাসিক অনিয়ম
🌷 মুখে বা শরীরে অতিরিক্ত লোম
🌷 ব্রণ বা ত্বকের সমস্যা
🌷 প্রচুর চুল পড়া
🌷 ওজন বেড়ে যাওয়া
🌷 গর্ভধারণে সমস্যা

🌿 প্রতিকার ও যত্ন:
✅ প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন বা হালকা ব্যায়াম করুন
✅ চিনি, ফাস্ট ফুড, সফট ড্রিংক বাদ দিন
✅ মানসিক প্রশান্তি রাখুন, সময়মতো ঘুমান
✅ পর্যাপ্ত পানি পান করুন

➡️ ইস্ট্রোজেন ব্যালান্স করে, মাসিক নিয়মিত রাখে

➡️ প্রোজেস্টেরন ব্যালান্স করে, হরমোন ঠিক রাখে।

🌸 নিয়মিত সীড সাইকেলিং করলে:
💖 মাসিক নিয়মিত হয়
💖 ব্রণ ও চুল পড়া কমে
💖 হরমোন ব্যালান্স থাকে
💖 ওজন নিয়ন্ত্রণে আসে
💖 বেবি কনসিভে সাহায্য করে

12/11/2025

আজ বুধবার ইনসাফ ল্যাব এন্ড হসপিটালে যে সকল ডাক্তার গন রুগি দেখবেন-

👩‍⚕️ গাইনী, প্রসূতি ও বন্ধ্যাত্ব রোগ বিশেষজ্ঞ
ডাঃ তামান্না ফেরদৌস

👨‍⚕️ প্লাস্টিক, রিকন্সট্রাকটিভ, বার্ন, এসথেটিক ও হ্যান্ড সার্জন
ডা: সাত্তার মোহাম্মদ সুমন

👨‍⚕️ নবজাতক, শিশু ও কিশোর রোগ বিশেষজ্ঞ সহকারী অধ্যাপক
ডাঃ আসাদুজ্জামান ( আসাদ)

👨‍⚕️ সার্জারি ও অর্থোপেডিকস বিশেষজ্ঞ সার্জন
ডাঃ মোহাম্মদ শহিদ হোসেন

👨‍⚕️ মেডিসিন বিশেষজ্ঞ
ডা: দেব জ্যোতি ধর

11/11/2025

🍯 শীতে মধু খেলে যেসব অসাধারণ উপকার পাবেন!

শীতের সকালে এক চামচ মধু শুধু স্বাদই নয়, এনে দিতে পারে বহু স্বাস্থ্যগুণ!

✅ ঠান্ডা-কাশি প্রতিরোধে কার্যকর — মধুর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান গলা ব্যথা ও কাশি প্রশমিত করে।
✅ ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে — নিয়মিত মধু খেলে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায়, সংক্রমণ কম হয়।
✅ শরীর গরম রাখে — মধু শরীরে প্রাকৃতিক তাপ উৎপন্ন করে, যা ঠান্ডা আবহাওয়ায় আরাম দেয়।
✅ হজমে সাহায্য করে — সকালে কুসুম গরম পানির সঙ্গে মধু খেলে হজমশক্তি বাড়ে ও গ্যাস-অ্যাসিডিটি কমে।
✅ ত্বক উজ্জ্বল রাখে — মধু শরীরকে ভিতর থেকে ময়েশ্চারাইজ করে, ফলে ত্বক শুষ্ক হয় না ও প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বাড়ে।
✅ শক্তি যোগায় — শীতকালে ক্লান্তি দূর করতে মধু একটি দারুন প্রাকৃতিক এনার্জি বুস্টার।

🍋 খাওয়ার টিপস:
🔸 সকালে খালি পেটে কুসুম গরম পানি ও লেবুর সঙ্গে ১ চামচ মধু মিশিয়ে খেলে শরীর ডিটক্স হয়।

🔸 দুধ, টোস্ট বা হারবাল চায়ের সঙ্গে মধু খেতে পারেন — এটি শরীর গরম রাখে ও মন ভালো করে।

শীতের এই মৌসুমে প্রতিদিন এক চামচ মধু রাখুন আপনার ডায়েটে — প্রাকৃতিকভাবে থাকুন সুস্থ, সুন্দর ও প্রাণবন্ত!

#শীতের_যত্ন #স্বাস্থ্যসচেতনতা #মধুর_উপকারিতা

11/11/2025

আজ মঙ্গলবার ইনসাফ ল্যাব এন্ড হসপিটালে রুগি দেখবেন-

👨‍⚕️ নবজাতক, শিশু ও কিশোর রোগ বিশেষজ্ঞ সহকারী অধ্যাপক
ডাঃ আসাদুজ্জামান ( আসাদ)

👩‍⚕️ হৃদরোগ, ডায়াবেটিস ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ
ডাঃ দিলারা আফরোজ
👩‍⚕️ গাইনী, প্রসূতি ও বন্ধ্যাত্ব রোগ বিশেষজ্ঞ
ডাঃ নুসরাত ইসলাম

👨‍⚕️ সার্জারি ও অর্থোপেডিকস বিশেষজ্ঞ সার্জন
ডাঃ মোহাম্মদ শহিদ হোসেন

👨‍⚕️ চর্ম, যৌন ও এলার্জি বিশেষজ্ঞ
ডাঃ মোঃ আবুল কায়সার

10/11/2025

🥕 গাজরের অবাক করা উপকারিতা!

গাজর শুধু স্বাদের জন্যই নয়, এটি এক অসাধারণ পুষ্টিগুণের ভাণ্ডার!

✅ চোখের জন্য উপকারী – এতে থাকা বিটা-ক্যারোটিন ভিটামিন ‘এ’-তে রূপান্তরিত হয়ে দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।
✅ ত্বক ও চুলের যত্নে কার্যকর – অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বক উজ্জ্বল করে, চুল ও নখ মজবুত রাখে।
✅ হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে – নিয়মিত গাজর খেলে কোলেস্টেরল ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।
✅ হজমে সহায়ক – ফাইবার হজমশক্তি বাড়ায় ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
✅ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় – ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে রোগ থেকে রক্ষা করে।
✅ ওজন কমাতে সহায়ক – কম ক্যালরিযুক্ত ও ফাইবারসমৃদ্ধ হওয়ায় ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
✅ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে – রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখতে ভূমিকা রাখে।

🎯 কীভাবে খাবেন:
🔸 সালাদ বা কাঁচা গাজর খেলে ফাইবার ও ভিটামিন সি বেশি পাওয়া যায়।
🔸 হালকা সিদ্ধ বা ভাপানো গাজর চোখ ও ত্বকের জন্য বেশি উপকারী।
🔸 জুস করলে কয়েক ফোঁটা নারকেল বা জলপাই তেল মেশান — এতে বিটা-ক্যারোটিন ভালোভাবে শোষিত হয়।

#স্বাস্থ্যসচেতনতা #গাজরের_উপকারিতা

09/11/2025

ডেঙ্গুর সমস্যা দেখা দিলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং আপনার প্লাটিলেট কাউন্ট করুন।

আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন। আপনার প্লাটিলেটের সংখ্যা যদি অসবাভাবিক কমে যায় বা কোনও জটিলতার সৃষ্টি হয় কিংবা রক্তপাত হতে শুরু করে, তাহলে দ্রুত নিকিস্থ হাসপাতালে যান।

09/11/2025

আজ রবিবার ইনসাফ ল্যাব এন্ড হসপিটালে যে সকল ডাক্তার গন রুগি দেখবেন-