Manan Specialised Physiotherapy Center, Dakkhin Khan,Uttara Dhaka

22/10/2023

Dry needling treatment on Upper back Pain.

Dr Yeasin A Chowdhury PT
BScPT, PGD(Biomechanics).PGT (MM-UK)
Orthopaedic & Musculoskletal Medicine
Global Cyriax Institute Belgium.

10/10/2023

☝️🫵Back Pain??? ☝️🫵

Say No to Direct surgery
calm down
lets play to physiotherapist only 2 weeks
and enjoy with ur Fitness

23/08/2023

Beware about your health... choose the right decision

13/07/2023

https://fb.watch/lLrU94vd6U/?mibextid=NnVzG8

09/07/2023

FIRST AID FOR CHOKING

Choking is a blockage of the upper airway by food or other objects, which prevents a person from breathing effectively. Choking can cause a simple coughing fit, but complete blockage of the airway may lead to death.

🔵 Choking symptoms and signs

🔘 If an adult is choking, you may observe the following behaviors.

⭕Coughing or gagging.
⭕Hand signals and panic. (sometimes pointing to the throat)
⭕ Sudden inability to talk.
⭕ Clutching the throat. (The natural response to choking is to grab the throat with one or both hands. This is the universal choking sign and a way of telling people that you are choking)
⭕ Wheezing.
⭕ Passing out.
⭕ Turning blue :- Cyanosis, a blue coloring to the skin, can be seen earliest around the face, lips, and fingernail beds, but other critical choking signs would appear first.

🔘 If an infant is choking, more attention must be paid to an infant’s behavior. They cannot be taught the universal choking sign.

⭕ Difficulty in breathing.
⭕ Week cry, weak cough, or both.

Choking prevents oxygen from getting to the brain and lungs. Lack of oxygen to the brain for more than 4 minutes may cause brain damage or death. So it is important to give first-aid as quickly as possible.

🔵 Choking first-aid

✴️ If the person is an adult,

1️⃣ Give 5 back slaps.

✅ Bend the person over at the waist so that the upper body is parallel with the ground.
✅ Place one arm across the person’s chest for support.
✅ Deliver 5 separate back slaps between the person’s shoulder blades with the heel of your hand.

2️⃣ Give abdominal thrusts.

If back slaps fail to relieve the airway obstruction, use abdominal thrusts. A series of under the diaphragm abdominal thrusts are recommended for a person who is choking on a piece of food or a foreign object. This technique is used only when a person is choking due to something blocking the airway. When applying the abdominal thrusts be careful not to use too much force so you don’t damage the ribs or internal organs. Abdominal thrusts lift the diaphragm and force enough air from the lungs to create an artificial cough. This cough is intended to move air through the windpipe, pushing, and expelling

06/07/2023

#কোরবানি_ঈদের_পর_এই_নিয়মগুলো_মানা_জরুরি

ঈদুল আজহা পরবর্তী সময়ে আমাদের খাবার মেন্যুতে প্রাধান্য পায় মাংসের বিভিন্ন আইটেম। কোরবানি পরবর্তী বেশ অনেকদিন পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের বিরিয়ানি, রেজালা আর কাবাবের উপস্থিতি থাকে বেশি প্রতিদিনের মেন্যুতে। মাংস তো অবশ্যই খেতে হবে, কিন্তু তার সঙ্গে কিছু সাধারন নিয়ম মেনে চলাও প্রয়োজন। কারণ কোরবানির রেড মিট (গরু ও খাসির মাংস) একবারে বেশি খাওয়া স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব তৈরি করে। তাই সুস্থতার খাতিরে ঈদ পরবর্তী সময়ে মানতে হবে কিছু সাধারণ নিয়ম।

✅ #যতটা_সম্ভব_চর্বি_এড়িয়ে_চলুনঃ
গরু বা খাসির মগজ, ভুঁড়ি বা চর্বির বিভিন্ন আইটেম দেখতে যতই লোভনীয় লাগুক না কেন, নজর ফিরিয়ে নিন অন্য কোন আইটেমের দিকে। যত কঠিনই লাগুক না কেন, এই সচেতনতার সুফল আপনি অবশ্যই পাবেন।

✅ #খাবারের_পরিমাণ_নির্দিষ্ট_রাখুনঃ
সামনে রাখা বিরিয়ানি বা রেজালা দেখে লোভ সামলাতে না পেরে খেয়েই যাচ্ছেন হয়তো। খাওয়ার সময় খুব ভাল লাগলেও খাওয়ার পর একসাথে এত তৈলাক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবার খেয়ে হজম করতে পারেন না অনেকেই। শুরু হয় পেট ফাঁপা, ব্যথা, জ্বালাপোড়া সহ বিভিন্ন ধরণের পেটের সমস্যা। তাই নজর রাখুন কতটা খাচ্ছেন সেদিকে।

✅ #ডায়েটে_রাখুন_গ্রিন_টি_ব্ল্যাক_কফি_ও_লেবুপানি
দাওয়াত তো চাইলেও এড়িয়ে যেতে পারবেন না। তাই দাওয়াত থেকে ফেরার পর মেটাবলিজম বাড়াতে পান করে নিতে পারেন ব্ল্যাক কফি বা গ্রিন টি। সকালে ঘুম ভেঙেই হালকা গরম পানিতে লেবু মিশিয়ে পান করুন।

✅ #সবজির_কিছু_আইটেম_রাখুন_মেন্যুতেঃ
ভাবছেন মাংসের এত আইটেম রেখে সবজি খাব? বাদ দিয়ে নয়, বরং সাথে খাবেন যাতে করে অতিরিক্ত মাংস খাওয়া না হয়। সবজির কিছু নতুন আইটেম রান্না করতে পারেন। এতে করে খাওয়ার আগ্রহ যেমন থাকবে, হজমের সমস্যা বা কোষ্ঠকাঠিন্য থেকেও দূরে থাকতে পারবেন।

✅ #শারীরিক_পরিশ্রম_ছেড়ে_দেবেন_নাঃ
নিয়মিত রুটিন খানিকটা হলেও ধরে রাখুন ঈদের মাঝেও। দিনে ২০ মিনিট হাঁটুন। সাথে নিজেই করুন ঘরের কাজগুলো। এতে করে ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনা থাকবে না।

সচেতনতায়ঃ মনন ফিজিওথেরাপি সেন্টার
০১৬৮৬৬৬৪১২৭

04/07/2023

for physio therapy appointment
01686664127

26/06/2023

For appointment
01686664127

20/06/2023

Call for appointment
01686664127

Dr Yeasin Arafat chowdhury(PT)
PGD (Biomechanics,BKSP)
BPT (University of Dhaka, Medicine faculty)
PGT ( musculoskeletal) MM- England
Orthopedic medicine (Cyriax, Belgium)
Certified manual therapy practitioner

Former physiotherapist-
CMH hospital (Dhaka cantonment)
IBN Sina Diagnostic center,Uttara

20/06/2023

For physiotherapy treatment
Call 01686664127