14/07/2020
👌 আখরোট এক প্রকার বাদাম জাতীয় ফল, এই ফল অত্যন্ত পুষ্টিকর যাতে প্রচুর আমিষ এবং অত্যাবশ্যকীয় ফ্যাটি এসিড আছে। এই ফল অত্যন্ত পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ বাদাম।
✔️চুলকে শক্তিশালী হতে সাহায্য করে, চুল পড়া কমে এবং চুলের বৃদ্ধিতে
সাহায্য করে-
✔️আখরোটে বিদ্যমান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়,
✔️অনিদ্রা দূর করে,
✔️ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে,এবং
✔️হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়,
✔️শিশুদের ব্রেন শক্তিশালী করে্
✔️আখরোটে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড থাকে যা খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে এবং ভালো কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে........
✔️এছাড়াও আখরোট শুক্রাণুর মানের উন্নতিতে সাহায্য করে...
✔️অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার প্রতিরোধ করে...
✔️গর্ভবতী নারীদের জন্য উপকার......
✔️স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় এবং স্ট্রেসের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে সাহায্য করে,
✔️বিবাহিতদের জন্য সবচেয়ে কার্যকরি রেসিপি...যা দাম্পত্য জীবনকে সুখকর করতে সাহায্য করে।।
👉বিস্তারিত জানতে পড়ুন-
🔴আখরোটে পাওয়া উচ্চমাত্রার ক্যালরি দ্রুত শারীরিক দুর্বলতা ও বিষণ্ণতা কাটিয়ে তুলতে সক্ষম।
🔴 উচ্চ মাত্রায় ওমেগা-৩ ফ্যাট থাকায় আখরোট দেহের উপকারী কোলেস্টেরল বাড়ায় এবং ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমিয়ে দেয়। এটি স্ট্রোক এবং অন্যান্য হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক।
🔴 আখরোটে বিদ্যমান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। বার্ধক্য, ক্যানসার এবং স্নায়ুবিক রোগও প্রতিরোধ করে আখরোট।
🔴 আখরোটে পাওয়া মেলাটোনিন মস্তিষ্ককে উর্বর করে। স্মৃতিশক্তি বাড়াতে এর তুলনা নেই।
🔴 নিয়মিত আখরোট খেলে টাইপ-২ ডায়াবেটিস রুখে দেয়া সম্ভব।
🔴 আখরোটের ওমেগা-৩ দেহের ত্বককে উজ্জ্বল করে। আদ্রতা ধরে রাখে এবং পুষ্টি যোগায়। ত্বকের জন্য ক্ষতিকর কোষকে ধ্বংস করে আখরোট।
🔴 এই বাদামে আছে ভিটামন বি এর উপাদান ফোলেট, রিবোফ্লাবিন এবং থায়ামিন। যা গর্ভবতী নারীদের জন্য আদর্শ খাবার।
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ওষুধ হিসেবেও আখরোট খাওয়া যায়।