Dr Mostafizur Rahman

06/07/2025

শিশুর বুদ্ধি বাড়াতে সামুদ্রিক মাছ খাওয়াবেন। কারন সামুদ্রিক মাছে পর্যাপ্ত আয়োডিন থাকে যা শিশুর মেধার বিকাশ ঘটায়।

05/07/2025

📱 শিশুকে মোবাইল দিয়ে রাখলে ক্ষতি ও করণীয়

❌ ক্ষতি:

1. 🧠 মস্তিষ্কের বিকাশ ব্যাহত হয়
শিশুর মস্তিষ্ক শিখে বাস্তব জিনিস ছুঁয়ে, অনুভব করে। মোবাইলে এসব অভিজ্ঞতা হয় না।

2. 👁️ দৃষ্টিশক্তি কমে যেতে পারে
ঘন ঘন মোবাইল ব্যবহারে চোখ শুকিয়ে যায়, দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হয়।

3. 🗣️ ভাষা বিকাশে সমস্যা হয়
শিশুর কথা বলা শেখার জন্য মানুষের সঙ্গে কথা বলা দরকার, স্ক্রিনের শব্দে সেটা হয় না।

4. 😡 আচরণগত সমস্যা দেখা দেয়
বেশি স্ক্রিন টাইমে শিশুর ধৈর্য কমে, রাগ বেড়ে যায়।

5. 💤 ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে
মোবাইলের আলো ও উত্তেজক কন্টেন্টে ঘুম নষ্ট হয়।

---

✅ করণীয়:

1. 👨‍👩‍👧 শিশুকে সময় দিন, কথা বলুন, গল্প করুন
মায়ের কণ্ঠ, বাবার গল্প – এগুলোই শিশুর শেখার সবচেয়ে বড় মাধ্যম।

2. 🧸 বয়স অনুযায়ী খেলনা দিন
ব্লক, রঙিন বল, পাজল – এগুলো শিশুর মস্তিষ্ক ও মোটর স্কিল বাড়ায়।

3. 📚 ছবি সহ বই দেখান, পড়ুন
শিশু বইয়ের ছবি ও গল্প দেখে নতুন শব্দ শেখে।

4. 🕰️ যদি দিতে হয়, সময় বেঁধে দিন (১–২ বছর বয়সে স্ক্রিন না দেয়াই ভালো)
২ বছরের পর দিনে সর্বোচ্চ ১ ঘণ্টা উপযুক্ত স্ক্রিন সময় দিতে পারেন।

5. 🎶 গান, ছড়া, হাতের কাজ শেখান
শেখার আনন্দ হোক বাস্তব জগতেই।

---

📌 বিশেষ পরামর্শ:
শুধু মোবাইল সরিয়ে দিলে হবে না, তার বিকল্প আনন্দদায়ক সময় ও ভালোবাসা দিতে হবে।

ডা মোস্তাফিজুর রহমান
#মোবাইলাসক্তি

04/07/2025

🧒 শিশুকে সুস্থ রাখার ৫টি সহজ টিপস 🩺

✅ ১. সঠিক খাবার:
শিশুকে বয়স অনুযায়ী পুষ্টিকর খাবার দিন – দুধ, ফলমূল, শাকসবজি ও প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার।

✅ ২. পর্যাপ্ত ঘুম:
বয়সভেদে শিশুর ঘুমের প্রয়োজন আলাদা। নিয়মিত ঘুম শিশুর বৃদ্ধি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

✅ ৩. টিকা সময়মতো:
ইপিআই সহ সকল প্রয়োজনীয় টিকা সময়মতো দিন। এটা শিশুকে মারাত্মক রোগ থেকে সুরক্ষা দেয়।

✅ ৪. পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন:
শিশুর হাত-পা পরিষ্কার, পোশাক পরিষ্কার এবং আশপাশের পরিবেশ পরিস্কার রাখুন।

✅ ৫. খেলার সময় দিন:
প্রতিদিন খেলার সুযোগ শিশুর মানসিক ও শারীরিক বিকাশে সাহায্য করে।

---

📌 মনে রাখবেন: ছোট ছোট নিয়ম মানলেই শিশু থাকবে সুস্থ, হাসিখুশি ও শক্তিশালী!

প্রয়োজনে বলুন – “শিশু সুস্থ, ভবিষ্যৎ আলোকিত।” 🌟

02/07/2025

শিশুর জ্বর হলে অবহেলা করবেন না ।
ডেংগু জ্বর কিনা পরিক্ষা করে নিশ্চিত হওয়া উচিত।

01/07/2025

#শিশুর_অপুষ্টি :
এই শিশুটি আমাদের কাছে severe acute malnutrition (মারাত্মক অপুষ্টি) নিয়ে আসছে।
👉কারন কি??
শিশুকে প্রথম ৬ মাস বুকের দুধের পরিবর্তে গরুর দুধ /ডিব্বার দুধ খাওয়ানো।।

👉শিশুকে প্রথম ৬ মাস শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিবর্তে ডিব্বার দুধ বা গরুর দুধ খাওয়ানোর ফলে শিশুর মারাত্বক পুষ্টিহীনতার পাশাপাশি রক্তে ইনফেকশন,নিউমোনিয়া, রক্তস্বল্পতা, পাতলা পায়খানা সহ বিভিন্ন রোগ হতে পারে৷
তাই প্রথম ৬ মাস শুধু মাত্র বুকের দুধ এবং ৬ মাস পর বুকের দুধের পাশাপাশি বাড়তি খাবার খাওয়াবেন৷

Dr Mostafizur Rahman

01/07/2025

01/07/2025

জ্বর হলে শিশুর খাবারের রুচি কমে যেতে পারে।
এ সময় শিশুকে পর্যাপ্ত তরল খাবার এবং ফলের জুস খাওয়াবেন।

30/06/2025

শিশুর জন্য সবথেকে উপযোগী ফল হচ্ছে পাকা কলা

27/06/2025

শিশুর মস্তিষ্ক বিকাশে মাছের তেল খুবই উপকারী!
বিশেষ করে ওমেগা-৩ ফ্যাট শিশুদের স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ বাড়ায়।

26/06/2025

শিশু শরীর দিয়েই নয়, অসুস্থ হয় মন দিয়েও!" 🧠💔

আজকাল আমরা যতটা চিন্তা করি জ্বর, সর্দি, ডায়রিয়া নিয়ে—
তার চেয়ে কম ভাবি শিশুর ভয়, চাপ, একাকীত্ব, বা মন খারাপ নিয়ে। বিশেষকরে বর্তমান সময়ে বাবা মা শিশুদের সময় কম দিয়ে থাকে। অনেকে চাকুরির সুবাদে ২ জনই ব্যাস্ত থাকে৷ আবার অনেক শিশুর মোবাইলের প্রতি আসক্তি বেশি থাকে।এসবে শিশুর মানসিক স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে। অনেকই হয়ত -

🔸 বাচ্চা চুপচাপ থাকলে ভাবি “ভালো আছে।”
🔸 কথা না বললে ভাবি “লাজুক হয়তো।”
🔸 কাঁদলে বলি “আবদার বেশি করছে।”

কিন্তু কখনও কি ভেবেছেন—
সে মন থেকে কষ্টে আছে কিনা?

➡️ সন্তান শুধু খাবার বা ওষুধে বড় হয় না।
ভালোবাসা, মনোযোগ, শ্রবণ—এই ৩টি না দিলে মানসিকভাবে অসুস্থ হতে পারে।

---

🟡 কি করণীয়?
✅ প্রতিদিন ১০ মিনিট সময় দিন শুধু তার কথা শুনতে।
✅ প্রশ্ন করুন, ভয় পায় কিনা কিছু?
✅ গলা জড়িয়ে বলুন, “তুমি আমার কাছে খুব গুরুত্বপূর্ণ।”

---

👨‍👩‍👧 সুস্থ শিশু মানেই ভবিষ্যতের সুস্থ সমাজ।
শিশুর মন বুঝুন, মন রক্ষা করুন। ❤️

#শিশুস্বাস্থ্য #মানসিক_স্বাস্থ্য #ভালোবাসা_দাও #শিশুদের_ভালোবাসুন

26/06/2025

গবেষণায় দেখা গেছে শিশুকে প্রতিদিন ১ টি করে ডিম খাওয়ালে শিশুর ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট অন্যান্য শিশুর তুলনায় বেশি হয়ে থাকে।