Laurence Deglume - Thérapeute

13/01/2026

✨ Et si vous n’aviez plus à porter ça seul(e) ? ✨

Il arrive un moment où l’on sent que quelque chose coince…
Une fatigue qui s’installe,
des émotions qui débordent,
des habitudes dont on n’arrive plus à se défaire,
ou simplement ce besoin d’y voir plus clair.

Prendre rendez-vous avec un thérapeute, ce n’est pas “aller mal”.
C’est choisir de prendre soin de soi,
d’être accompagné(e) dans un espace sécurisant, sans jugement,
à son rythme.

Dans mon cabinet, chaque personne est accueillie telle qu’elle est.
L’hypnose, la sophrologie et l’art-thérapie sont des outils, jamais des obligations.
Nous avançons ensemble, en respectant vos besoins, vos résistances et vos ressources.

🌱 Un premier rendez-vous, c’est souvent déjà un soulagement.
Juste le fait d’oser franchir le pas.

📅 Les rendez-vous se prennent simplement en ligne ou par message.
Si vous sentez que c’est le bon moment… écoutez-vous.

💬 Je suis là.

👉 Prendre rendez-vous : 0470 41 73 70
📩 Questions ? N’hésitez pas à m’écrire en privé

13/01/2026

Pourquoi la formation en art-thérapie ?

08/01/2026

🌬️ Arrêter de fumer, ce n’est pas qu’une question de volonté

Quand on parle d’arrêt du tabac, on pense souvent au manque, à l’effort, à la lutte.
Pourtant, fumer est rarement juste une habitude :
👉 c’est souvent un geste-refuge
👉 une réponse au stress, à l’ennui, aux émotions
👉 un automatisme profondément ancré

✨ La sophrologie et l’hypnose sont des outils précieux dans l’accompagnement de l’arrêt de la cigarette, car elles agissent là où la volonté seule atteint ses limites.

🧠 L’hypnose permet de dialoguer avec l’inconscient :

apaiser les mécanismes de dépendance

transformer la relation à la cigarette

renforcer la motivation profonde et personnelle

installer de nouveaux réflexes plus justes pour soi

🌱 La sophrologie, quant à elle, aide à :

mieux gérer le stress et les tensions

traverser les envies sans se sentir submergé·e

retrouver une sensation de liberté corporelle

se reconnecter à son souffle… sans fumée

💬 Dans mon cabinet, il n’y a pas de méthode imposée.
Chaque accompagnement est sur mesure, respectueux du rythme, de l’histoire et des besoins de la personne.
L’objectif n’est pas de “forcer l’arrêt”, mais de redonner du choix, de l’autonomie et de l’apaisement.

👉 Arrêter de fumer peut devenir un chemin de transformation, et non un combat.

📩 N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en parler ou être accompagné·e.

Vous pouvez prendre directement rendez-vous en ligne :
https://rdv.itiaki.com/laurence-deglume-therapeute

06/01/2026

La thérapie n’est pas un protocole figé

C’est un espace d’écoute, d’ajustement et de respect de ce que la personne est prête à vivre, ici et maintenant.

Mon rôle est de choisir avec vous l’outil le plus adapté à vos besoins, à votre âge, à votre sensibilité et à votre chemin.

Dans mon cabinet, l’hypnose n’est jamais imposée.
Elle fait partie des outils que je peux proposer… au même titre que la sophrologie ou l’art-thérapie.

Chaque personne est différente et chaque histoire a son rythme.

Un accompagnement thérapeutique commence par la sécurité et la confiance.
Parfois, une séance se déroule uniquement par la parole.
Parfois, le corps a besoin de respirer, de se poser, de se réguler.
Parfois, l’expression passe par le dessin, les couleurs, les formes.
Et parfois, l’hypnose trouve naturellement sa place… quand le moment est juste.

Vous restez toujours actrice ou acteur de votre accompagnement.

📍 Cabinet à Ecaussinnes et Waterloo
📩 Infos et rendez-vous au 0470 41 73 70 ou directement sur le site https://www.laurencedeglume.com

05/01/2026

✨ La formation de base en art-thérapie commence dans 1 mois ✨

Et si, dans un mois, vous vous autorisiez à explorer autrement l’humain, les émotions, le corps et la créativité ?

Cette formation de base en art-thérapie s’adresse à celles et ceux qui ressentent l’appel de :
🎨 utiliser la création comme outil d’accompagnement
🧠 mieux comprendre les processus émotionnels
🌿 enrichir une pratique professionnelle (thérapeute, accompagnant·e, enseignant·e, soignant·e…)
💫 ou vivre un profond chemin de développement personnel

👉 Au programme :
• Fondements de l’art-thérapie
• Expérimentations créatives guidées
• Lecture symbolique et verbale des créations
• Cadre, posture et éthique
• Beaucoup de pratique, d’introspection et de partages

Aucun niveau artistique n’est requis.
Seulement l’envie d’explorer, de ressentir, de créer… et d’accompagner autrement.

📅 Début de la formation : 6 et 7 février 2026 - 6 et 7 mars 2026 - 3 et 4 avril 2026
🚩 Au Centre Surya de Waterloo
📍 Places limitées pour préserver la qualité et l’intimité du groupe

📜 Un certificat délivré par l'Ecole Belge d'Art-Thérapie est donné en fin de formation

💌 Envie de recevoir le programme complet ou de vous inscrire ?
Écrivez-nous en message privé ou par mail.

🌱 Parfois, une formation n’est pas juste un apprentissage…
C’est un point de bascule.

23/12/2025

Les fêtes pointent le bout de leur nez et le cabinet ferme ses portes ce soir.

J'aurai le plaisir de vous retrouver le lundi 5 janvier à Waterloo et le mardi 6 janvier à Écaussinnes.

Je vous souhaites de magnifiques fêtes de fin d'année.

Pour toute prise de rendez-vous pendant cette période, merci de passer par ce lien :

Prenez rendez-vous en ligne avec Laurence Deglume (Laurence Deglume - Thérapeute) : Arrêt de la cigarette (45 min), Arrêt de la consommation d’alcool (45 min), Troubles du comportement alimentaire (45 min), Autre type d'addiction (45 min), Stress et angoisses (45 min), Troubles du sommeil (45 m...

15/12/2025

Chers patients,

Afin de pouvoir continuer à vous accueillir dans les meilleures conditions et à vous offrir un accompagnement de qualité, je souhaite vous informer qu’à partir du 1er janvier 2026, le tarif des séances sera ajusté.

Le tarif d’une séance sera alors de 70 €.

Par ailleurs, afin de préserver un cadre juste et respectueux pour chacun, et face à l’augmentation des rendez-vous non honorés, un paiement anticipé sera désormais demandé lors de la première prise de rendez-vous.

Je vous remercie sincèrement pour votre compréhension, votre confiance et le chemin que nous parcourons ensemble.

03/12/2025

✨️ Aujourd’hui, je vous propose un petit exercice mêlant sophrologie et hypnose.

Un temps pour apaiser votre mental, relâcher les tensions et revenir à vous-même.
Pas besoin d’expérience, juste l’envie de souffler. 🍃

Installez-vous confortablement.
Assis·e ou debout, les pieds bien ancrés au sol.
Prenez une lente inspiration… puis relâchez l’air doucement.

Fermez les yeux.
Sentez les épaules se détendre, la mâchoire s’assouplir, le ventre se relâcher.
Ressentez la gravité qui vous maintient, comme un soutien bienveillant.

Imaginez maintenant un lieu naturel qui vous apaise :
un jardin, une clairière, une plage, un chemin boisé…
Laissez ce lieu se dessiner spontanément, sans effort.

Activez vos sens
🔹 Ce que vous voyez : les couleurs, la lumière, les formes…
🔹 Ce que vous entendez : un souffle de vent, un oiseau, ou juste du silence…
🔹 Ce que vous sentez : l’air frais, une odeur de bois, de fleurs…
🔹 Ce que vous ressentez sur la peau : chaleur, douceur, fraîcheur…
🔹 Ce qui se passe à l’intérieur : une sensation de détente, d’espace, de sécurité.

Choisissez un élément dans ce lieu (une pierre, une feuille, un rayon de soleil).
Imaginez qu’il représente votre calme intérieur.
Respirez profondément…
À chaque inhalation, laissez ce calme se diffuser en vous, comme une lumière douce.

Gardez cette sensation quelques secondes.
Puis, quand vous êtes prêt·e, ouvrez les yeux en ramenant avec vous la douceur de cet instant.

✨ “Le calme est un endroit à l’intérieur de vous. Cet exercice vous aide à y retourner.”

💌 Vous aimeriez aller plus loin avec un accompagnement personnalisé en sophrohypnose?
Contactez-moi au 0470 41 73 70 ou prenez directement rendez-vous en ligne

24/11/2025

Et si l’hypnose n’était pas un état “à part”, mais un retour à soi ? 💫

De plus en plus d’études montrent que les états hypnotiques permettent d’activer des zones cérébrales impliquées dans la gestion du stress, la régulation des émotions et la perception corporelle.

C’est une manière naturelle de ralentir, d’écouter ce qui se passe à l’intérieur, et de remettre du sens dans son quotidien.

👉 Selon une recherche publiée dans Frontiers in Psychology, l’hypnose modifie positivement la connectivité du cerveau liée à l’attention et à la conscience de soi .

👉 Une autre étude souligne ses bienfaits sur la réduction du cortisol, l’hormone du stress.

✨ Revenir au calme, c’est se donner la permission de se reconnecter à son essentiel.

🌸 Besoin d’un espace pour souffler et vous recentrer ?
Prenez rendez-vous en DM ou via le lien en bio.

18/11/2025

🍂 Dépression saisonnière 🍂

Depuis quelques semaines, vous vous sentez plus fatigué(e), démotivé(e) ou “éteint(e)”… et vous ne comprennez pas vraiment pourquoi ?

Vous vous levez en vous sentant déjà épuisé(e), vous n’avez plus envie de faire les choses que vous aimiez, vous vous renfermez un peu…
Et vous vous demandez peut-être : « Est-ce que c’est juste un coup de mou… ou est-ce que quelque chose cloche vraiment ? »

Souvent, on essaie de se secouer :
→ Se dire « Allez, faut se motiver ! »
→ Forcer des sorties, du sport, des activités
→ Se comparer à d’autres qui “y arrivent”
→ Se sentir coupable de ne pas être assez dynamique, joyeux(se) ou productif(ve)

Mais plus vous luttez, plus la fatigue semble peser.
Et ça peut devenir un cercle vicieux : baisse d’énergie → isolement → perte d’intérêt → baisse d’énergie encore plus forte.

🍁 Ce que vous vivez pourrait être lié à la dépression saisonnière.
L’automne, le manque de lumière, le froid, les journées plus courtes peuvent affecter l’humeur, le sommeil et la motivation.
Ce n’est pas de la faiblesse. Ce n’est pas “dans la tête”.
C’est une réaction naturelle du corps et des émotions.

✨ En hypnose, on vient réguler l’intérieur — là où se joue réellement le moral.
On travaille sur :
🟢 recharger l’énergie émotionnelle
🟢 réactiver l’élan intérieur et le plaisir
🟢 diminuer le brouillard mental et la fatigue psychique
🟢 recréer des ancrages internes de lumière, de chaleur et de vitalité

Petit à petit, la lourdeur se dissipe.
Vois retrouvez plus d’envie, plus d’air, plus de mouvement à l’intérieur de vous.
Sans vous forcer. Sans lutter.

🤍 Si vous sentez que cet automne pèse sur votre moral, les séances d’hypnose peuvent vous aider à retrouver votre énergie, votre équilibre émotionnel et votre plaisir de vivre.
Un espace doux, sécurisant, pour vous accompagner sans jugement.

📍 Séances en cabinet à Écaussinnes ou Waterloo

📩 Rendez-vous :
https://rdv.itiaki.com/laurence-deglume-therapeute

👉 Vous ressentez un changement de moral ou d’énergie depuis l’arrivée de l’automne ? Discutons-en

14/11/2025

✨ Vendredi culturel du mois ✨

Aujourd’hui, je m'offre quelque chose de précieux : du temps.

Une journée rien qu’avec ma famille, … Et aujourd'hui, direction Namur 🇧🇪

C’est devenu un rituel : une journée par mois avec eux, mes racines... Mon père, mes tantes, mes oncles, ...

Un rendez-vous avec l’histoire, avec la culture… mais aussi avec ce lien qui nous construit.

On pense parfois que se cultiver, visiter, découvrir, ce n’est “qu’une sortie”.
Pour moi, c’est bien plus que ça.

📌 S’ouvrir au monde, c’est se soigner.
La culture élargit, nourrit, apaise.
Elle nous rappelle qui nous sommes, d’où nous venons… et tout ce qu’il reste à explorer.

Je reviens inspirée, remplie, ancrée.

Et vous, quelle activité vous nourrit ?

13/11/2025

On passe en moyenne 12 ans de notre vie sur notre téléphone...

La consommation excessive des réseaux sociaux peut aussi être une addiction!

Pourquoi? En voici une bonne explication :

Et vous, est-ce que cela vous convient?

Brainrot : abrutissement ou dégradation des fonctions cognitives dues à une exposition constante à des divertissements superficiels en ligne.Pour inverser le...