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Woensdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 09:00 - 18:00

Natur'Ô Santé, Maison Médicale Ecaussinnoise rue Arthur Pouplier 40, Écaussinnes-d'Enghien (2026)

Q: Wat is het adres?

Maison Médicale Ecaussinnoise Rue Arthur Pouplier 40

20/01/2026

🌿 Ce que je ne te dis pas dans la vidéo…

C’est qu’à la ménopause, la prise de poids n’est pas seulement liée au métabolisme…
👉 elle est aussi fortement influencée par le cortisol, l’hormone du stress.

Quand les œstrogènes chutent, le corps devient plus sensible au stress.
Résultat :

🆘le cortisol reste élevé,

🆘il favorise le stockage au niveau abdominal,

🆘il augmente la résistance à l’insuline,

🆘et il freine la perte de graisse, même quand tu “manges correctement”.

💡 C’est pour ça que :

⚠️trop de cardio,

⚠️trop de restrictions,

⚠️trop de contrôle alimentaire

👉 peuvent empirer la situation au lieu de l’améliorer.

🔥 La vraie stratégie à la ménopause, ce n’est pas manger moins, mais manger mieux, bouger intelligemment et calmer le système nerveux.

👉 Quand le stress baisse, le corps lâche plus facilement les graisses.
👉 Quand le corps se sent en sécurité, le métabolisme repart.

💬 Dis-moi : est-ce que tu as remarqué que le stress joue sur ton poids depuis la ménopause ?

́nergie

20/01/2026

❌🩸 L’endométriose n’est pas seulement une question de règles douloureuses.
C’est un corps qui vit sous tension, souvent depuis longtemps.
Un corps qui lutte contre l’inflammation. 🔥
Un système nerveux constamment sollicité.
Un organisme qui dépense énormément d’énergie pour gérer la douleur. 💪

👉 C’est pour cela que l’endométriose fatigue autant.
Physiquement, émotionnellement, mentalement. 😴

En naturopathie et bio-nutrition, on ne cherche pas à “faire disparaître” la maladie. On cherche à redonner du soutien à un corps épuisé par l’inflammation et le stress chronique. 💚🌿

𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹’𝗲𝗻𝗱𝗼𝗺𝗲́𝘁𝗿𝗶𝗼𝘀𝗲, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲 :
💫 la douleur n’est pas isolée
💫 le système digestif est souvent impacté
💫 le sommeil est fragilisé
💫 les émotions sont mises à rude épreuve
💫 le corps fonctionne en mode protection

𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗹’𝗲𝗻𝗱𝗼𝗺𝗲́𝘁𝗿𝗶𝗼𝘀𝗲, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗼𝗻𝗰 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗴𝗹𝗼𝗯𝗮𝗹 :
✅ apaiser l’inflammation,
✅ soutenir le système nerveux,
✅ aider le corps à récupérer,
✅ et recréer un sentiment de sécurité intérieure.

🌿 L’alimentation, les compléments, le mouvement doux, la chaleur, la respiration… ne sont pas des solutions miracles. Ce sont des outils de soutien, à adapter à chaque femme, à chaque histoire.

💙 Si tu vis avec l’endométriose, sache que ton corps ne te trahit pas.
Il fait de son mieux dans un contexte difficile.
Et tu mérites un accompagnement qui respecte ta réalité, pas des conseils génériques.

➡️ Voici le lien pour prendre rendez-vous en ligne ou à Écaussinnes :
https://progenda.be/calendars/desmasures-ethel-naturopathe-nutritherapeute-ecaussinnes

18/01/2026

🌿✨ Et si c’était le bon moment pour passer à l’action ? ✨🌿
Peut-être que ça fait un moment que tu y penses.
Tu lis, tu observes, tu te reconnais dans certains messages.
Tu te dis : “Un jour, je prendrai rendez-vous.” 😊

Et puis la vie continue.
La fatigue aussi.
Les inconforts restent. 😞

👉 Il n’y a pas de moment “parfait” pour commencer à prendre soin de soi.
Mais il y a des moments justes.

𝗟𝗲 𝗯𝗼𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 :
✨ quand tu sens que ton corps t’envoie des signaux
✨ quand tu en as marre de faire seul·e
✨ quand tu as envie de comprendre plutôt que de subir
✨ quand tu veux des solutions adaptées à toi, pas des conseils génériques

🗓 Prendre rendez-vous, ce n’est pas s’engager dans quelque chose de lourd.
C’est t’offrir un temps pour toi, un espace d’écoute, un accompagnement personnalisé.

🌿 En naturopathie et bio-nutrition, on avance pas à pas, à ton rythme, avec ce qui est possible pour toi aujourd’hui.

💚 Si tu ressens que “c’est peut-être le moment”, fais-toi confiance.

👉 Les rendez-vous se prennent via ce lien en ligne ou en présentiel à Écaussinnes.
https://progenda.be/calendars/desmasures-ethel-naturopathe-nutritherapeute-ecaussinnes

Je t’accompagne avec douceur, clarté et bienveillance 🌿
Parfois, passer à l’action commence simplement par un premier rendez-vous.

16/01/2026

Douleurs, irritabilité, fatigue, seins sensibles, fringales, moral en dents de scie… 𝗟𝗲 𝘀𝘆𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗲𝗹 (𝗦𝗣𝗠) touche beaucoup de femmes et peut devenir vraiment envahissant. 😩

👉 Le SPM est souvent lié à une inflammation, à des fluctuations hormonales et à un système nerveux mis à rude épreuve.

La bonne nouvelle ? La naturopathie et l’alimentation peuvent vraiment aider 🌿

✨ 𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝘀𝗼𝘂𝗹𝗮𝗴𝗲𝗿 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝗦𝗣𝗠 :

🍽️ 𝗨𝗻𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗻𝘁𝗶-𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗺𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲
Plus de légumes, de bons gras, de protéines de qualité.
Moins de plats ultra-transformés, de sucres rapides et d’alcool.

🍫 𝗥𝗲́𝗱𝘂𝗶𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘀𝘂𝗰𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘅𝗰𝗶𝘁𝗮𝗻𝘁𝘀
Le sucre, le café et les boissons énergisantes accentuent l’inflammation, les douleurs et l’irritabilité.

🐟 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝗺𝗲́𝗴𝗮 𝟯
Indispensables pour réduire l’inflammation, soutenir l’équilibre émotionnel et apaiser les douleurs.

💊 𝗠𝗮𝗴𝗻𝗲́𝘀𝗶𝘂𝗺 & 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗕𝟲
Un duo clé pour le système nerveux : ils aident à diminuer les tensions, la fatigue et l’hypersensibilité émotionnelle.

🌼 𝗟𝗮 𝗰𝗮𝗺𝗼𝗺𝗶𝗹𝗹𝗲
– en tisane pour apaiser le système nerveux
– en camomille romaine pour calmer les douleurs et les spasmes

🧘‍♀️ 𝗟𝗮 𝗿𝗲𝗺𝗶𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁
Marcher, s’étirer, bouger doucement permet de sécréter des endorphines, véritables antidouleurs naturels.

🔥 𝗟𝗮 𝗯𝗼𝘂𝗶𝗹𝗹𝗼𝘁𝘁𝗲
Simple mais redoutablement efficace pour détendre le bas-ventre et soulager les crampes.

🌿 Le SPM n’est pas une fatalité.
Il est souvent le signal que ton corps a besoin de plus de soutien, de douceur et d’équilibre.

💙 En naturopathie, on ne cherche pas à faire taire les symptômes, mais à comprendre ce que ton corps exprime et comment l’accompagner naturellement.

💬 Et toi, quels sont les symptômes les plus difficiles à vivre avant tes règles ?

15/01/2026

🧬 Ce que je ne te dis pas dans la vidéo…

C’est que les perturbateurs endocriniens n’agissent pas seulement sur ta testostérone…
👉 ils perturbent aussi la communication entre ton cerveau et tes hormones.

Concrètement :

🆘ils brouillent les signaux hormonaux envoyés par l’hypothalamus et l’hypophyse,

🆘ils rendent tes récepteurs hormonaux moins sensibles,

🆘et ils peuvent créer une situation paradoxale : tu produis des hormones, mais ton corps ne les “entend” plus correctement.

💡 Résultat :
fatigue persistante, prise de gras abdominal, baisse de libido, perte de motivation…
sans que les analyses soient toujours franchement alarmantes.

🔥 Autre point clé souvent oublié :
La transpiration est aussi une voie d’élimination des toxiques.
👉 Bouger, transpirer (sport, sauna doux, marche active) aide réellement ton corps à se décharger.

👉 Moralité : protéger tes hormones, ce n’est pas seulement “éviter le plastique”.
C’est réduire l’exposition + améliorer l’élimination + soutenir le système nerveux et le foie.

💬 Est-ce que tu fais déjà attention à ces toxiques du quotidien… ou c’est une prise de conscience récente ?

́nergie

14/01/2026

😊 J'entends souvent :
“𝐼𝑙 𝑓𝑎𝑢𝑡 𝑞𝑢𝑒 𝑗𝑒 𝑚𝑒 𝑟𝑒𝑝𝑟𝑒𝑛𝑛𝑒 𝑒𝑛 𝑚𝑎𝑖𝑛.”
“𝐽𝑒 𝑑𝑜𝑖𝑠 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑎𝑡𝑡𝑒𝑛𝑡𝑖𝑜𝑛.”
“𝐽𝑒 𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑒𝑛𝑠𝑒𝑟.”

Comme si prendre soin de soi devait forcément passer par la restriction, la discipline dure, la privation. 🤷‍♀️

Mais ton corps ne comprend pas la punition. ❌
Il comprend la sécurité, la régularité et la bienveillance. ✅

🫨 Se priver, se forcer, se contraindre crée du stress.
Et le stress, lui, dérègle la digestion, le sommeil, les hormones, l’énergie.

👉 Prendre soin de soi n’est pas une sanction après des excès.
👉 Ce n’est pas une dette à rembourser.

C’est une relation à construire avec ton corps. 💚🌿
En naturopathie et nutrithérapie, on ne cherche pas à corriger par la force, on cherche à soutenir, à nourrir, à réparer en douceur.

𝗣𝗮𝗿𝗰𝗲 𝗾𝘂’𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗲́ 𝗰𝗼𝗼𝗽𝗲̀𝗿𝗲. 𝗨𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗽𝘂𝗻𝗶 𝗿𝗲́𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲.

🌿 Et si, au lieu de te demander “comment me restreindre”, tu te demandais :
👉 “De quoi mon corps a-t-il besoin pour aller mieux ?”

💬 Et toi, as-tu déjà eu l’impression que prendre soin de toi ressemblait plus à une punition qu’à un acte d’amour ?

13/01/2026

🧠 Ce que je ne te dis pas dans la vidéo…

C’est que la charge mentale n’est pas qu’un problème d’organisation.
👉 C’est un déséquilibre neuro-hormonal réel.

Quand ton cerveau est sollicité en continu, il reste coincé en mode hypervigilance :

🆘le cortisol reste élevé,

🆘la progestérone chute,

🆘la sérotonine et la dopamine diminuent,

🆘et ton système nerveux n’a plus accès au mode récupération.

💡 Résultat ?
Même quand tu t’arrêtes, tu ne récupères pas vraiment.
Tu dors, mais tu te réveilles fatiguée.
Tu te poses, mais ta tête continue de penser et de ruminer.

🔥 La clé, ce n’est pas “faire moins”, c’est réapprendre à fermer des boucles mentales :
✔ écrire ce qui tourne en boucle dans ta tête,
✔ terminer une tâche avant d’en commencer une autre,
✔ accepter que tout ne repose pas sur toi (oui, même imparfaitement).

👉 La charge mentale baisse quand le corps se sent en sécurité.
Et cette sécurité, elle se recrée par la respiration, le mouvement, la nutrition… mais aussi par des limites et un cadre clairs.

💬 Dis-moi : est-ce que ton corps se repose… ou c'est seulement ton agenda ?

́nergie ́mentale

12/01/2026

Mettre un enfant au régime, c’est lui envoyer un message dangereux :
👉 “Ton corps pose problème.”
👉 “Tu dois te méfier de la nourriture.”

Et ces messages-là laissent des traces.

💡 Ce dont un enfant a besoin, ce n’est pas d’un régime.
C’est d’un cadre sécurisant autour de l’alimentation.

📺 Télé, consoles de jeux, écrans prolongés… Tout cela stimule l’envie de sucre et le grignotage automatique. Ce n’est pas une question de volonté, c’est physiologique.

👉 Pour l’aider, le rôle des parents est ailleurs :
🌿 l’inviter à sortir, à s’aérer
🏃‍♀️ l’encourager à bouger, jouer, faire du sport
🍽️ proposer une alimentation simple, équilibrée, sans pression
💛 redonner une place naturelle au plaisir de manger

⚠️ Et quand une perte de poids est nécessaire pour la santé, ce n’est jamais l’enfant seul qui doit porter cela.

👉 C’est toute la famille qui s’engage. Les parents, oui. Mais aussi la fratrie.
On adapte les habitudes ensemble.
On change l’environnement.
On montre l’exemple.

Parce qu’un enfant ne doit jamais avoir l’impression qu’il est “le problème”.

🌿 Accompagner un enfant, c’est lui apprendre à prendre soin de son corps, pas à s’en méfier.

💙 Et ça, c’est une responsabilité d’adultes.

11/01/2026

🌿 L'un de nos objectifs, à nous, naturopathes et nutrithérapeutes ?
Vous faire revenir… dans vos cuisines. 🌿🍳

Dit comme ça, ça peut faire sourire. 😁
Et pourtant, c’est profondément vrai. 💚

⏰ Nous vivons dans une société où tout va vite.
On mange vite, on choisit des produits de plus en plus transformés.
🍔 La malbouffe et les fast-foods ont pris une place énorme dans nos quotidiens.
Et souvent, on mange sans même s’en rendre compte. 😬

👉 Est-ce que c’était vraiment bon ?
👉 As-tu pris le temps ?
👉 As-tu senti les textures, les saveurs, les odeurs ?

Revenir en cuisine, ce n’est pas devenir un chef. 👩‍🍳
🤯 Ce n’est pas passer des heures derrière les fourneaux.
C’est reprendre le lien avec ce que tu manges. 😋
🌱 C’est choisir des aliments simples, bruts, vivants.

C’est prendre plaisir à nourrir ton corps plutôt que de le remplir. 💚

🌿 L’idée n’est pas la perfection. L’idée, c’est la conscience. Faire du bien à ton corps peut (et doit) être un plaisir. Un plaisir durable. Un plaisir qui soutient ton énergie, ta digestion, ton moral.

Et souvent, tout commence là : dans une cuisine, avec de bons produits, et un peu plus de présence à toi-même. 💫

💬 Dis-moi : quand as-tu cuisiné pour le plaisir, la dernière fois ?

09/01/2026

Quand tu choisis un accompagnement, tu ne choisis pas seulement un praticien.
😊 Tu bénéficies aussi de son regard, de son expérience… et de son carnet d’adresses.

𝑷𝒂𝒓𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆́ 𝒆𝒕 𝒍𝒆 𝒃𝒊𝒆𝒏-𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒏𝒆 𝒔𝒆 𝒓𝒆́𝒔𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒋𝒂𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒂̀ 𝒖𝒏𝒆 𝒔𝒆𝒖𝒍𝒆 𝒂𝒑𝒑𝒓𝒐𝒄𝒉𝒆. 𝑷𝒂𝒓𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒇𝒐𝒊𝒔, 𝒍𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆 𝒏’𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓 “𝒄𝒉𝒆𝒛 𝒎𝒐𝒊”, 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒅𝒆 𝒕’𝒐𝒓𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓 𝒗𝒆𝒓𝒔 𝒍𝒂 𝒃𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒆, 𝒂𝒖 𝒃𝒐𝒏 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕.

Mon rôle, c’est aussi ça :
👉 te proposer ce qui me semble le plus adapté à ta situation,
👉 même si cela signifie travailler en complémentarité avec d’autres professionnels.

Aujourd’hui, j’ai envie de mettre en lumière une personne que je recommande régulièrement 👇

✨ Sylvie Flahaut Coach et hypnothérapeute ✨

Si tu me suis, tu sais à quel point je parle souvent de stress, de système nerveux,
de ce qui se joue en profondeur quand le corps est sous tension. 🤯

𝗟’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 :
🌿 apaiser le mental
🌿 sortir des schémas automatiques
🌿 travailler sur les peurs, les blocages, les émotions
🌿 retrouver un sentiment de sécurité intérieure

C’est exactement là que l’accompagnement de Sylvie prend tout son sens. Son travail vient compléter parfaitement ce que j’aborde en naturopathie et bio-nutrition, notamment quand le stress est bien installé ou ancien.

🌿 Parce que prendre soin de soi, c’est parfois accepter d’être accompagné·e à plusieurs niveaux. Et je continuerai toujours à te proposer ce que je pense être
le plus juste pour toi, avec honnêteté, respect et cohérence. 💙

08/01/2026

🧠 Ce que je ne te dis pas dans la vidéo…

C’est que chez beaucoup d’hommes, la dépression passe aussi par le corps avant de passer par les mots.
👉 Douleurs diffuses, troubles digestifs, fatigue inexpliquée, baisse de libido, tensions musculaires permanentes…
Le corps parle souvent avant que la tête ne reconnaisse qu’il y a un mal-être.

💡 Et il y a un autre point clé :
Les hommes consultent souvent t**d, quand le corps est déjà épuisé.
Pourquoi ? Parce qu’on leur a appris à tenir, à serrer les dents, à “gérer seuls”.
Mais à force de tout encaisser, le système nerveux sature… et la dépression s’installe en silence.

🔥 Moralité :
Prendre soin de ta santé mentale, ce n’est pas “aller mal”.
C’est éviter d’aller trop loin.

👉 Parler tôt, ajuster son hygiène de vie, se faire accompagner…
Ce sont des actes de prévention, pas des signes de faiblesse.

💬 Si ce post te parle (ou te fait penser à quelqu’un), sache que tu n’es pas seul. Et que de l’aide existe, sous plein de formes différentes.

́nergie ́mentale

07/01/2026

😬🍫 L’être humain est ainsi fait : il cherche le plaisir immédiat et évite l’inconfort.
C’est biologique. C’est le fameux 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲́𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲.

👉 “𝑱’𝒂𝒊 𝒆𝒖 𝒖𝒏𝒆 𝒎𝒂𝒖𝒗𝒂𝒊𝒔𝒆 𝒋𝒐𝒖𝒓𝒏𝒆́𝒆, 𝒋𝒆 𝒎𝒆́𝒓𝒊𝒕𝒆 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒖𝒏 𝒄𝒉𝒐𝒄𝒐𝒍𝒂𝒕.” 🍫
Ce chocolat apporte une émotion agréable, rapide. 😍
Le sucre fait monter la dopamine, l’hormone du plaisir. ⬆️
Ton cerveau enregistre : ça fait du bien. 😋🧠
Et il aura envie de recommencer. 😁

𝗟𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲̀𝗺𝗲 ?
Ce plaisir est court, fugace, et appelle souvent… encore plus de la même chose.
C’est exactement le même mécanisme que dans beaucoup d’addictions :
🚬 tabac
🥂 alcool
📱 écrans
🍬 sucre
🛍️ achats compulsifs

👉 D’ailleurs, t’est-il déjà arrivé de passer une soirée entière à scroller sur un site de vente en ligne, de remplir ton panier à ras bord… et finalement de ne rien acheter ? 🤔

Pendant ce temps-là, ta dopamine est montée.
Tu as eu ton shoot de plaisir.
Mais après ❓
Fatigue. Vide. Culpabilité parfois. 🙄

💡 La vraie question n’est pas :
“Est-ce que ça fait plaisir ?”
Mais plutôt :
👉 “Est-ce que c’est vraiment bon pour moi, à long terme ?”

🌿 Dans l’accompagnement que je propose, on ne lutte pas contre ce système.
On apprend à le déjouer intelligemment.
On réfléchit ensemble à :
🔥 ce dont ton corps et ton mental ont réellement besoin
🔥 comment te procurer de la dopamine autrement
🔥 avec des actions plus saines, plus durables, plus alignées

𝗣𝗮𝗿𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲̀𝗺𝗲.
𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗼𝗻𝘁 𝗼𝗻 𝘃𝗮 𝗹𝗲 𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲𝗿.

💙 Et parfois, changer une habitude commence simplement par comprendre
ce qui se joue à l’intérieur.

Écris-moi en MP pour en parler 😇

Natur'Ô Santé

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