20/09/2025
Hello mes belles âmes 🧚
🧘♀️Le Pilates est une méthode créée par Joseph Pilates.
L’idée n’est pas de faire des exercices spectaculaires, mais de bouger mieux :
prendre conscience de son corps,
engager son centre,
stabiliser sa posture.
On progresse en trois étapes :
Au niveau débutant, on découvre les bases. Même un exercice simple devient intense si on cherche la précision et qu’on est vraiment dans le ressenti.
Au niveau intermédiaire, on gagne en fluidité et en coordination.
Et au niveau avancé, les enchaînements deviennent plus complexes, mais les principes restent exactement les mêmes.
En fait, progresser en Pilates, ce n’est pas “faire plus difficile”, c’est travailler plus intelligemment, avec plus de conscience.
C’est ça toute la richesse et la beauté de la méthode.❤️
Au plaisir de vous retrouver chaque jeudi à 18h30 et samedi à 9h30 à Lambusart au centre CORPS.
À bientôt 🙏
