Pazapa

Pazapa Pazapa, votre bulle de bien-être : yoga, Pilates, fitness, spa privatif, soins holistiques et bistro
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PAZAPA est né de l'envie d'apporter forme, santé et mieux être chez tout un chacun. C'est donc une association, en un même lieu, de plusieurs thérapeutes qualifiés qui ont tous pour objectif de vous faire vous sentir mieux tant dans votre corps que dans votre tête. Leurs 3 outils fondamentaux sont la nutrition, l'activité physique et le life coaching auxquels viennent se greffer la kinésithérapie, l'ostéopathie, la podologie,...

La nutrition, loin de vous mettre au régime hypocalorique pour quelques mois, a pour objectif de vous apporter une alimentation saine au quotidien. D'objectifs en objectifs, de séances en séances, nous vous apprendrons à remplacer vos "calories vides" par de bonnes calories. En plus des consultations privées, vous pouvez suivre un cycle d'ateliers culinaires dont le but sera de vous faire découvrir les bases d'une alimentation saine et savoureuse. L'activité physique proposée chez PAZAPA est saine et progressive. Vous pourrez y suivre différents cours collectifs tels que le Pilates, TRX, fitball, small group training, personal training,.. Mais vous pourrez également rejoindre notre team running qui est ouvert du débutant en course à pied qui n'a jamais couru jusqu'au marathonien! Le coaching mental s'appuie sur des outils aussi puissant que la programmation neuro-linguistique (la PNL), l'hypnose,...


Donc en résumé, PAZAPA vous propose :

bilan nutri
suivi de prise ou de perte de masse
rééquilibrage alimentaire
bilan d'impédencemétrie (analyse de la masse corporelle)
ateliers culinaires
cuisine végétarienne
conférences en nutrition
renforcement musculaire
Cours de Pilates, TRX, fitball,...
Personal training/small group training
Module de course à pieds en groupe du débutant au confirmé
Séances d'hypnose

✨ Bonne année ✨️Pour ce premier jour de l'année, on ne fera pas original : on vous souhaite nous aussi une merveilleuse ...
01/01/2026

✨ Bonne année ✨️

Pour ce premier jour de l'année, on ne fera pas original : on vous souhaite nous aussi une merveilleuse année 🥰

Par contre, ce que l'on vous souhaite,
ce n'est pas d'en faire plus.
Ni de devenir quelqu'un d'autre.

On vous souhaite quelque chose de plus précieux :
de vous sentir bien là où vous êtes.

De respirer un peu plus profondément.
D’écouter ce qui vous fait du bien.
De vous offrir des moments qui apaisent,
des espaces qui recentrent,
des instants qui déposent.

De revenir à l’essentiel.
À votre rythme.
À votre façon.

Chez Pazapa, on continuera à marcher à vos côtés,
à vous accueillir comme vous êtes,
à vous soutenir dans vos petits pas et vos grands changements.

Merci d’être là,
vraiment.

🌟 Belle année 2026.
Qu’elle vous ressemble.
Qu’elle vous porte.
Qu’elle vous fasse du bien.

31/12/2025

Le 31 décembre, il est coutume de parler de résolutions. De listes. De “c'est décidé, en janvier, je ...”

Dans notre espace fitness, on voit les choses autrement.
On croit que le changement ne commence pas avec de grandes phrases,
mais avec un endroit où tu te sens accueilli(e),
écouté(e), accompagné(e) dès le premier pas.

Chez Pazapa, ton parcours commence ainsi :

🌿 Un accueil humain, dès l'entrée.
On prend le temps. On discute. On écoute ce que tu cherches vraiment.

🎯 Un premier contact pour comprendre tes objectifs
Sans jugement, sans pression.
Juste toi, ton histoire, ton envie.

🧭 Un bilan postural complet
Pour savoir comment ton corps bouge, ce dont il a besoin, ce qui peut être amélioré.
Parce qu’on veut que tu progresses, mais surtout que tu restes en sécurité.

⚙️ Une séance d’explication des machines
On t’accompagne pas à pas.
On t’apprend les bons gestes, les bons réglages, les bonnes postures.
Pour que tu sois autonome… mais jamais seul(e).

🤝 Une ambiance simple, familiale, bienveillante
Ici, on se parle. On s’encourage. On rit. On avance ensemble.

Alors non, on ne te dira pas de “prendre une résolution”.
Mais si tu veux commencer l’année autrement…
avec plus de douceur, de clarté, et un vrai accompagnement humain…

➡️ On est là.
Et on t’accueillera comme il faut.

📍 Pazapa – Perwez
📲 Infos / premier contact : 0471/291 293

Belle fin d’année à toi.
Et si tu veux, on démarre 2026 ensemble. ✨🧡

« Les aiguilles… est-ce que ça fait mal ? »Quand on parle d’acupuncture, c’est souvent la première question qui fuse.Et ...
29/12/2025

« Les aiguilles… est-ce que ça fait mal ? »
Quand on parle d’acupuncture, c’est souvent la première question qui fuse.
Et aussi, parfois, la première crainte.

Alors voici, simplement, comment se déroule une séance d’acupuncture chez Pazapa.

Tout commence par un temps d’échange.
Valérie prend le temps d’écouter :
ce que tu ressens, ce qui te traverse, ton sommeil, ton énergie, ton stress, ton corps.
En médecine chinoise, on ne traite pas un symptôme isolé, mais un terrain, un équilibre global.

Ensuite vient le soin.
Les aiguilles utilisées sont très fines, bien plus fines qu’une aiguille médicale.
La plupart du temps, on ne sent presque rien :
une petite sensation, parfois une chaleur, un picotement, ou le plus souvent… rien du tout.

Une fois les aiguilles posées, tu t’allonges et tu te reposes.
C’est un moment de calme profond, où le corps peut relâcher ce qu’il retient.
Beaucoup de personnes décrivent une sensation de détente, parfois même un état proche du sommeil.

Chaque séance est différente.
Elle s’adapte à toi, à ton état du moment, à ton énergie du jour.
Mais l’intention reste la même :
👉 aider l’énergie à mieux circuler,
👉 soutenir le corps dans ses capacités d’autorégulation,
👉 rétablir un équilibre durable.

Pourquoi consulter en acupuncture ?
🌱 Pour des douleurs, des troubles digestifs, du stress, des déséquilibres hormonaux, de la fatigue, des troubles du sommeil…
ou simplement quand on sent que “quelque chose” n’est plus tout à fait fluide.

Chez Pazapa, l’acupuncture est pratiquée avec douceur, écoute et respect du rythme de chacun.
🪷 Avec Valérie, chaque séance est un temps pour déposer, rééquilibrer et repartir plus léger.

Consultations sur rendez-vous
📩 Infos & réservations en MP

28/12/2025

Nous voilà, en plein milieu des fameuses fêtes de fin d’année.
🎄 C’est beau. C’est joyeux. C’est lumineux.

Mais soyons honnêtes :
c’est souvent un petit marathon déguisé.

😟 On mange plus. On parle plus. On conduit plus. On dort moins.
On passe d’un repas à un autre, d’une maison à une autre…
parfois à un rythme que notre corps n’a jamais vraiment choisi.

Cette période est censée être une pause,
et pourtant, pour beaucoup :
c’est l’un des moments les plus fatigants de l’année.

Et si tu t’es déjà surpris(e) à penser :
« J’adore cette période… mais mon corps n’en peut plus ! »,
sache que c’est normal.
Ton système nerveux n’est pas fait pour l’hyper-sollicitation permanente.

Alors, aujourd’hui, j’ai voulu t’offrir une mini posture de Restorative,
à faire n’importe où : dans la chambre d’amis, dans ton salon entre deux conversations…
Une posture qui dure 3 minutes et qui change vraiment quelque chose.

Parce que le risque, en cette fin décembre,
c’est de commencer janvier déjà épuisé(e).
Avec les batteries vides, et la sensation de démarrer l’année dans le rouge.

C’est pour cela que j’ai choisi de proposer notre premier cours collectif dès le 4 janvier,
et de le consacrer au thème du Repos profond.

Deux heures pour laisser ton corps atterrir…
et entrer dans la nouvelle année avec un système nerveux apaisé,
un souffle plus lent,
et un espace intérieur plus clair.

📅 4 janvier : Repos profond
10h30 - 12h30
En ligne & en présentiel

Tu peux réserver ta place via le lien en bio.
Et si tu le souhaites, dis-moi en commentaire :
comment tu te sens, toi, en cette fin d’année ?

J’espère que cette période de fêtes et de congés se passe bien pour toi.Et si ce n’est pas le cas, sache que tu n’es pas...
28/12/2025

J’espère que cette période de fêtes et de congés se passe bien pour toi.
Et si ce n’est pas le cas, sache que tu n’es pas seul·e.

Entre les “je dois”, les “il faut”, la famille, la belle-famille, les rôles à tenir, parfois la solitude ou la fatigue qui s’accumule, cette période peut être plus éprouvante qu’on ne l’imagine.

Alors si c’est un peu le cas pour toi, sache que nous pensons fort à toi chez Pazapa et qu'on se réjouit déjà de te retrouver.

Découvre ce qu'on a prévu pour toi - https://mailchi.mp/28d5c0f0a619/commencer-janvier-autrement

🎄💜 Joyeux Noël 💜🎄En ce jour qui réunit, qui bouscule parfois, qui émeut souvent,on voulait simplement vous envoyer un mo...
25/12/2025

🎄💜 Joyeux Noël 💜🎄

En ce jour qui réunit, qui bouscule parfois, qui émeut souvent,
on voulait simplement vous envoyer un mot.
Un mot doux.
Un mot vrai.

Chez Pazapa, on croit que Noël n’est pas seulement une fête.
C’est un moment pour ralentir,
pour regarder autour de soi,
pour savourer ce qui est là…
et pour prendre soin de ce qui compte vraiment.

On vous souhaite une journée où le cœur se pose,
où le corps respire,
où la simplicité reprend sa place.

Que vous soyez entouré(e), en famille, entre amis,
ou dans un moment rien qu’à vous,
on vous envoie de la chaleur, de la paix,
et beaucoup de douceur.

Merci d’être là,
d’avancer avec nous,
pas à pas.

💜 Joyeux Noël de la part de toute l’équipe Pazapa

🎶 Une petite nouveauté chez Pazapa… et j’en suis tellement heureuseCela fait longtemps que j’y pense.Longtemps que j’ai ...
24/12/2025

🎶 Une petite nouveauté chez Pazapa… et j’en suis tellement heureuse

Cela fait longtemps que j’y pense.
Longtemps que j’ai envie de vous proposer des moments de relaxation sonore,
des espaces où l’on se dépose, où l’on respire, où l'on flotte sur un petit nuage.

J’en ai parlé dans quelques stories…
Et vos messages, vos “oh oui, j’adorerais”, vos petits mots enthousiastes
m’ont donné l’élan qu’il me manquait.

Alors ça y est :
je me lance. 🌿

Je vous proposerai désormais des séances de relaxation sonore,
avec bols tibétains, bols en cristal, tambour chamanique, bâton de pluie, kalimba, flûte amérindienne…
Un moment tout simple, tout doux, pour relâcher le corps et calmer le mental.

Une parenthèse où l’on ressort parfois très léger, parfois très ancré,
mais toujours plus apaisé.

Et comme vous étiez plusieurs à me le demander très vite…
j’ai ajouté une première date avant même la fin de l’année :

🎶 Vendredi 26 décembre - 19h30

Et tu sais quoi ? Les places ont été très vite réservées. L’atelier est complet.

Si tu veux y participer la prochaine fois, pense à réserver à l’avance. Les prochaines dates sont sur le site internet.

📩 Infos & inscriptions en MP - places limitées

Et n'hésite pas à commenter avec un emoji 🎶 pour me dire si tu apprécies cette nouvelle proposition 🤗

22/12/2025

Pourquoi pratiquer le BodyBalance avec Anne-Catherine ?
Parce qu’ici, il ne s’agit pas seulement de faire des mouvements.
Il s’agit de se sentir accompagné.

Cette pratique réunit le meilleur de plusieurs univers :
le yoga pour la respiration et l’ancrage,
le Pilates pour le renforcement profond,
le tai-chi pour la fluidité et la conscience du mouvement.

Avec Anne-Catherine, tout s’assemble naturellement.
On renforce, on étire, on respire.
On bouge avec précision, puis on prend le temps de ralentir.

Chaque séance est guidée avec attention, dans le respect du rythme de chacun·e.
On ne cherche pas la performance, mais l’équilibre.

On en ressort souvent surpris :
plus solide,
plus calme,
plus présent à soi.

🧘‍♀️ BodyBalance avec Anne-Catherine
Tous les lundis à 9h

21/12/2025

Aujourd’hui, c’est le solstice d’hiver.
Le jour le plus court de l’année.
Celui où la nuit dure longtemps… mais celui aussi où la lumière recommence, doucement, à reprendre sa place.

C’est un passage.
Un seuil.
Un moment où l’on sent instinctivement le besoin de revenir à l’essentiel.

Pour marquer ce jour si particulier, j’ai eu envie de te raconter une histoire que je partage parfois en cours…

Une histoire simple, douce, symbolique, mais qui dit quelque chose de très juste sur notre époque :
la facilité avec laquelle la Paix, la Foi, l’Amour… s’éteignent en nous quand la vie devient trop lourde.
🕯️ Et comment une seule petite flamme, l’Espérance, peut tout rallumer.

Quand j’ai découvert cette histoire, j’ai tout de suite pensé au Restorative Yoga.
À cette manière très particulière qu’a la pratique de rallumer, en nous, ce qui semblait éteint.

✨ Quand on se dépose,
✨ quand on ne lutte plus,
✨ quand le corps se sent soutenu,
il arrive toujours un moment où, dans un endroit très intérieur, une petite flamme se rallume.

Une flamme minuscule.
Mais suffisante pour redonner vie au reste.

C’est peut-être ça, le cœur du Restorative Yoga :
offrir au corps un espace où la lumière peut revenir,
où le système nerveux peut se réparer,
où l’on retrouve confiance, lenteur… et une forme délicate d’espérance.

En ce solstice, je te souhaite de garder cette flamme-là précieusement.
Même minuscule.
Même fragile.

Parce qu’elle suffit.
Toujours.

On est vendrediiii.Voici la blague à 2 balles…Et on s’étonne que je n’arrive pas à dormir…Et vous c’est quoi qui vous ga...
19/12/2025

On est vendrediiii.
Voici la blague à 2 balles…

Et on s’étonne que je n’arrive pas à dormir…

Et vous c’est quoi qui vous garde éveillé ?

Adres

Route De Gembloux, 23
Éghezée
5310

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 21:00
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 21:00
Zaterdag 09:00 - 14:00

Telefoon

+32473954002

Website

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