Au Cœur de la Pleine Conscience

16/12/2024

Faire des efforts pour être moins pessimiste…😀

Ancien praticien à l’hôpital Sainte-Anne à Paris, Christophe André est psychiatre et auteur de nombreux ouvrages, dont S'estimer et s'oublier aux ...

16/12/2024

La pensée de la semaine

Toute souffrance est digne de compassion, et la compassion ne peut qu’appeler le pardon.

Matthieu Ricard, Trois amis en quête de sagesse
Voir le livre : https://loom.ly/UL2KQRA
📷 Offrande d’encens pour la paix dans le monde, Dzamling Tchi-sang, près du monastère de Guémang, Dzatchoukha, Tibet oriental, lors de la pleine lune de Juillet 2016.
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Thought of the week

All suffering is worthy of compassion, and compassion can only evoke forgiveness.

Matthieu Ricard, In Search of Wisdom.
See the book: https://loom.ly/5YZTcxQ

📷 Jamling Chisang ceremony (Incence offering for peace in the world) on full moon of July 19, 2016. Near Gemang monastery, Dzachuka, Eastern Tibet.

11/01/2023

Je vous souhaite tout le meilleur du meilleur à tous…

Les semences du meilleur…

Vous êtes-vous déjà posé cette question; “comment se fait-il qu'en début d’année tant de gens souhaitent le meilleur à ceux qui les entourent parfois même jusqu'aux gens qui leurs sont inconnus”, pourquoi le fait-on rien qu’à ce moment de l’année ?...

En fait cela est dû à un emballement, un engouement à ce qui les entourent, un mouvement de masse, un rituel de société, une date sur le calendrier.

Et si on trouvait tout au long de l’année un élan intérieur à ces souhaits en les générant par chacune de nos vibrations, de nos intentions, de nos pensées, et par chacune de nos actions…

Nous avons ce pouvoir en nous de créer ce meilleur à travers chacun de nos instants, cela fait partie de notre Être…

Et puisque le pouvoir créateur nous habite déjà, pourquoi ne pas en faire usage de façon consciente, en prenant soin davantage de nos semences.

Faisons en sorte que tout au long de l'année, chaque jour, pour Soi-m’aime et pour autrui, nous semons des graines de Lumière, de bienveillance, de résilience, d’accueil, d’Amour, et ainsi tous ensemble accéder au meilleur.

Choisir en toute conscience nos semences, c’est créer le meilleur à chacun de nos pas ! ❤

05/10/2022

Un débat intéressant…

Depuis plusieurs années, la question suscite de vifs débats souvent dogmatiques. Repenser cette pratique pourrait permettre d'en tirer des bénéfices pour le bien-être des élèves.

30/06/2022

Je vous souhaite à tous et toutes , enseignant(e)s et élèves de ma-gni-fi-ques Vacances, ressourçantes et déconnectées de nos écrans 😅😎!
Activons tous nos sens (6) et profitons de chaque instant à être juste là, vivant et vibrant..tout simplement (sans faire absolument un truc de spécial 😉!)🧳 ♥️🤩

# BellesVacancesété2022 # PleinePrésence
# Activertoussessens
# EveildesSens

16/03/2022

A méditer en tant que parents cou futurs parents..

Pour le mieux être de nos pierres précieuses.. de nos enfants …♥️🙏

La tragédie affectant les enfants: J’encourage tous les parents qui se soucient de l’avenir de leurs enfants à le lire ce texte. Je sais que

29/09/2021

C’est avec une Joie immense que je débute dès ce mois d’octobre de nouveaux programmes « Yoga Enfants » de 3 à 6 ans à l’école EFAN à Éghezée… 🤩

Gratitude à toutes les institutrices de Maternelles , à la direction et à tous les parents de l’école pour leur confiance et le soutien d’un tel projet pour les petits… vers un monde d’enfants plus heureux, plus bienveillants et remplis d’Amour !🙏

06/08/2021

L’enfant est parfois tout naturellement dans la Pleine Présence .. Il a cette facilité de s’asseoir le plus confortablement qui soit pour lui et alors de tourner son regard vers l’intérieur..appréciant juste d’ être là à se laisser respirer ..par la magie de l’instant ! 🧘‍♂️

06/07/2021

Quand la médecine et les neurosciences s’intéressent aux modifications de certaines parties de notre cerveau 🧠 lors de pratiques régulières dePleine Conscience ..

Hâte de connaître les résultats de cette étude intéressante👌🙏

12/06/2021

La construction du bon-heur.. avec les enfants ..activer tous les sens (5) pour savourer de petits plaisirs simples de la Vie dans l’instant présent où l’on est là .. laissant de côté nos projections dans le futur ou nos regrets ou nostalgies du passé 😍🥰

✨“La lecture, une porte ouverte sur un monde enchanté." François Mauriac
📚Dans la bibliothèque de Prezens, aujourd’hui nous avons pioché “Mon enfant médite en pleine conscience" d'Ilios Kotsou et Candice Marro.
📖 L’avez-vous lu ? Quelle lecture autour de la méditation aimeriez-vous recommander ?

11/04/2021

En France mais pas que, une nouvelle « matière » s’apprend à l’école..🙏

Une nouvelle matière se développe dans les écoles : de nombreux élèves s'initient à la méditation pour se relaxer et diminuer leur anxiété.

18/03/2021

Fière de notre programme de pleine présence en milieu éducatif P.E.A.C.E® au coeur du reportage sur le JT 12-13 du 15 mars sur FR3! Un chouette travail de la journaliste Emanuelle Bach et son équipe et un grand merci à la classe de Cécile Cathala à Marseille! Avec en sus un point sur la recherche avec Gregory Michel.

Une nouvelle matière se développe dans les écoles : de nombreux élèves s'initient à la méditation pour se relaxer et diminuer leur anxiété.