Equilibreetmoi - Coach en nutrition

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Equilibreetmoi - Coach en nutrition

Coaching en nutrition - nutrithérapeute: rééquilibrage alimentaire, perte de poids, nutrition du sportif. Besoin de changement ?

𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗾𝘂’𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻....

Je m'appelle Ludivine Fisse et je suis Namuroise. Après avoir obtenu une licence en communication et travaillé pendant une dizaine d’années dans une agence de publicité, je suis devenue l’heureuse maman de 2 petites filles et j’ai ressenti le besoin de réoriente ma carrière professionnelle...

J’avais besoin de me sentir utile, de pouvoir apporter mon aide aux personnes afin qu’elles se sentent bien dans leur peau et se plaisent d’abord à elles-mêmes avant de vouloir plaire aux autres...

Passionnée par les bienfaits de l’alimentation équilibrée, j’ai décidé de suivre une formation de 3 ans au CERDEN de Bruxelles. Diplômée en nutrition et nutrithérapie, j’ai le plaisir de coacher des personnes fabuleuses qui atteignent les objectifs qu’elles se sont fixés: des objectifs abordables et réalisables ! Désireuse d’accompagner chaque personne du mieux que je peux, j’ai également suivi une formation en nutrition du sportif. De vous sentir bien dans votre corps et dans vos baskets ? N’hésitez pas...
Au plaisir de vous aider à retrouver VOTRE équilibre ! Ludivine

" L’alimentation change ton poids, l’entrainement change ton corps, et le mental permets d’y arriver !"

19/08/2025

𝗦𝗧𝗢𝗣 𝗔 𝗟𝗔 𝗖𝗨𝗟𝗣𝗔𝗕𝗜𝗟𝗜𝗧𝗘́ 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗜𝗥𝗘 ! 🚫

Tu angoisses à l’idée de certains aliments ? 😨 Sache qu’il n’existe aucun aliment « mauvais » ou qui te fera grossir à lui seul ! 🤯

La clé, c’est l’équilibre et l’écoute de ton corps. ✨

Alors, on change de mindset :

* Pas d’aliments interdits, juste des portions adaptées.
* Écoute ta faim et ta satiété.
* Savoure chaque bouchée sans culpabiliser.

Si tu es sportive, c’est encore plus important pour avoir l’énergie nécessaire ! 💪

Besoin d’aide pour rééquilibrer ton alimentation en douceur et dire adieu aux interdits ? Contacte-moi ! 😉🚀

17/08/2025

Le dimanche, c’est souvent le jour où je commence ma journée par faire du sport.

Ça me fait un bien fou et ça me vide la tête 🤗

Et vous, c’est quoi votre activité du dimanche?

Ps: Deux fois que j’ai fait du vélo cette semaine. Il faisait trop chaud pour courir et en vrai, ça m’a bien plu 😋 Une manière de diversifier l’activité sportive sans se blesser ☺️

☀️ #ｓｕｎｄａｙｍｏｏｄ

14/08/2025

Petit déjeuner express ce matin, pas d’inspiration particulière ! 🤷‍♀️ Mais parfois, il faut juste écouter son corps.

Depuis mon retour de vacances, j’ai réalisé que ma consommation de fruits avait drastiquement diminuée (Je suis plus une mangeuse de légumes 😅🤫).

Alors, ni une ni deux : banane bien mûre, fraises et framboises surgelées (hyper pratique !), lait, flocons d’avoine et une petite cuillère de whey pour un boost de protéines. 💪

Bref, un petit déjeuner simple, rapide et efficace pour bien démarrer la journée sans prise de tête. C’est top non ? 👌

Et toi, c’était quoi ton petit déjeuner ce matin ? Dis-moi tout en commentaire ! 👇
C’est la nutrition qui te donnera l’énergie!

👌

07/08/2025

Manger des kroupouks à la mode vietnamienne 😋

04/08/2025

Hello ! 👋

Tu en as marre des régimes drastiques et restrictifs ?

J’ai une super nouvelle pour toi : la règle des 80/20 !

C’est quoi ?

C’est une approche simple et réaliste pour manger équilibré sans te priver.

L’idée est de consommer 80% d’aliments sains et nutritifs, ceux qui te font du bien et te donnent de l’énergie.

Et les 20% restants ? C’est ta part de plaisir ! ✨

Un dessert gourmand, une pizza entre amis, une pâtisserie qui te fait de l’œil, un apéro 🥂🍹... Profites-en sans culpabiliser !

Plus besoin de bannir tes aliments préférés à vie pour prendre soin de ta santé.

Avec la règle des 80/20, tu peux enfin trouver un équilibre durable et apaisé avec la nourriture.

Alors, prête à essayer ?

Dis-moi en commentaire ce que tu penses de cette approche ! 👇

Et si tu as besoin d’un coup de pouce pour mettre en place la règle des 80/20, je suis là pour t’accompagner avec bienveillance et un suivi personnalisé. 😊

03/08/2025

Cours de cuisine Vietnamienne chez un habitant 😋
Je n’ai pas tout retenu 😅 mais c’était très bon 🤗

❤️

29/07/2025

Un peu de nourriture Vietnamienne 😊

23/07/2025

👋👋

Tu es plus forte que tu ne le crois 💪

Adres

Rue Du Hazoir 27
Émines
5080

Telefoon

+32495607475

Website

http://equilibreetmoi.be/

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Je m'appelle Ludivine Fisse et je suis Namuroise. Après avoir obtenu une licence en communication et travaillé pendant une dizaine d’années dans une agence de publicité, je suis devenue l’heureuse maman de 2 petites filles et j’ai ressenti le besoin de réoriente ma carrière professionnelle...

J’avais besoin de me sentir utile, de pouvoir apporter mon aide aux personnes afin qu’elles se sentent bien dans leur peau et se plaisent d’abord à elles-mêmes avant de vouloir plaire aux autres... Passionnée par les bienfaits de l’alimentation équilibrée, j’ai décidé de suivre une formation de 3 ans au CERDEN de Bruxelles.

Diplômée en nutrition et nutrithérapie, j’ai le plaisir de coacher des personnes fabuleuses qui atteignent les objectifs qu’elles se sont fixés: des objectifs abordables et réalisables !

Désireuse d’accompagner chaque personne du mieux que je peux, j’ai suivi une formation en nutrition du sportif et j’ai la chance de faire partie du réseau Newtrition Coach depuis 2018. Besoin de changement ? De vous sentir bien dans votre corps et dans vos baskets ?