PDS & FODMaP diëtiste Carolien Vreysen

Startpagina
België
Aalst
PDS & FODMaP diëtiste Carolien Vreysen

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van PDS & FODMaP diëtiste Carolien Vreysen, Voedingsdeskundige, Aalst.

✨ Ik help je komaf maken met prikkelbare darm syndroom klachten zoals buikpijn, diarree, constipatie, opgeblazen gevoel, uitgezette buik & windjes

👩🏻‍💻 online PDS begeleiding België & Nederland

22/07/2025

Dat al je onderzoeken normaal zijn, betekent niet dat je klachten niet echt zijn! ⤵️

Herken je dit?
😢 Je hebt dagelijks of meermaals per week darmklachten: buikpijn, constipatie, diarree, opgeblazen gevoel, gezwollen buik, winderigheid,…
🩸 Je bloedonderzoek was normaal.
💩 Je stoelgangsonderzoek was normaal.
🔎 Je coloscopie toonde niets afwijkend.

Laat me raden:
😌 Je voelde je opgelucht? ➡️ Oef, er is niets ernstig aan de hand.
😨 Je voelde je onzeker? ➡️ Alle onderzoeken komen normaal terug, maar je hebt wel darmklachten. Is er iets gemist?
😞 Je voelde je ontgooocheld? ➡️ Je had misschien liever duidelijkheid gehad, dan te horen dat alles normaal is en je het prikkelbare darm syndroom hebt.

Ik hoor het zo vaak van cliënten.

Ook mijn PDS cliënte Liliane voelde zich zo. Zij ging googlen op het prikkelbare darm syndroom op zoek naar een oplossing en zo kwam ze bij mij terecht.

Het is niet omdat al je testen normaal zijn dat je symptomen ‘tussen je oren zitten’. Er zijn oplossingen om je klachten snel te verbeteren.

Gelukkig is er de laatste jaren heel wat onderzoek gebeurd naar het prikkelbare darm syndroom en zijn er heel wat wetenschappelijk bewezen methodes om je PDS-klachten te laten afnemen.

Liliane startte met mijn hulp het laag FODMAP dieet en in 2 weken tijd had ze geen diarree meer 🙌

En is haar leven ondertussen helemaal anders:
🚲 Liliane kan nu terug fietstochten maken met haar man zonder dat ze een toilet in de buurt nodig heeft.
💩 Ze heeft geen accidentjes meer gehad en dat geeft haar terug meer zelfvertrouwen.
🛍️ Ze durft te gaan shoppen nu ze niet meer in een winkel moet vragen om dringend naar het toilet te mogen.

Ik heb de perfecte eerste stap voor jou.

Je kan nu mijn PDS Startersgids gratis downloaden:
www.dietistecarolienvreysen.be/pds-startersgids ✨

Zo kan je al met de eerste tips je darmklachten verlichten!

🎉 Vanaf augustus zijn er terug plekjes beschikbaar om met FODMAP Fix te starten! In dit traject zoeken we samen uit wat je persoonlijke FODMAP triggers zijn.

13/07/2025

Dit is hoe normale stoelgang eruit ziet ⬇️

Als je het prikkelbare darm syndroom hebt, kan je last hebben van een veranderde stoelgang, zowel in frequentie als consistentie 💩

Ideaal ziet je stoelgang er uit als een gladde worst (zoals Mars) die er zonder persen vlot uitkomt. Je voelt je nadien ook ‘leeg’.

Klinkt dat als een droom met je PDS-C?

Ik help cliënten ontdekken wat er voor zorgt dat ze een te harde ontlasting hebben en wat maakt dat ze heel weinig naar het toilet gaan.

Ik zet je graag op weg met de eerste tips om je constipatie te verlichten ⬇️

Download mijn gratis PDS Startersgids en verlicht snel je constipatie en opgeblazen gevoel ✨

Dit is de PERFECTE gids om de zomer door te komen met minder ongemakken. Je kan dan na de zomer resetten en je triggers tot op de bodem uitzoeken.

Reageer hieronder met ‘GIDS’ en ik stuur je de link om de gratis gids te downloaden.

🩵 Volg voor meer tips om van je constipatie af te raken!

10/07/2025

Dit is hoe je terug met plezier op vakantie gaat met PDS ⬇️

Voor mensen met het prikkelbare darm syndroom is op vakantie gaan een bron van stress. Door andere (eet-)gewoonten, andere tijdstippen van eten, veel meer op restaurant eten,… is er een grotere kans op darmklachten.

Mijn PDS cliënt Lindsey ging al jaren niet meer op hotel. Ze verbleef liever in een vakantiehuisje waar ze alle maaltijden zelf kon klaarmaken en haar eigen toilet had. Dit was vaak duurder en maakte het plannen van een vakantie moeilijker! Ze had het gevoel dat ze niet echt van de vakantie kon genieten omdat ze bang was om iets verkeerd te eten.

Na haar traject weet Lindsey wat er haar PDS-klachten veroorzaakt en weet ze hoe dit kan voorkomen.

Lindsay haar vakanties zien er sindsdien heel anders uit:
🚽 Dankzij goede toiletgewoontes gaat ze elke dag naar het toilet, ook op vakantie.
🥐 Ze geniet van het ontbijtbuffet op hotel zonder achteraf met buikpijn op bed te moeten liggen.
🍝 Ze kan 2x per dag op restaurant eten omdat ze exact weet welke voeding haar darmen prikkelt en wat ze moet doen om dit te vermijden.

Het voelt misschien alsof je heel je leven moet aanpassen aan je PDS, maar er gaat een moment komen dat je terug kan vertrouwen op je darmen, net zoals Lindsey.

Ik zet je graag op weg deze zomer zodat je misschien ook al wat minder darmklachten hebt op vakantie.

Download mijn gratis PDS Startersgids en verlicht snel constipatie, diarree, opgeblazen gevoel en veel winden ✨
Dit is de PERFECTE gids om de zomer door te komen met minder opstoten. Je kan dan na de zomer resetten en je triggers tot op de bodem uitzoeken.

Reageer hieronder met ‘GIDS’ en ik stuur je de link om de gratis gids te downloaden.

25/06/2025

Met dit stappenplan raak je verlost van je dagelijkse diarree ⬇️

Klinkt dit als jou?
• Je blijft ‘s nachts laat op om door Google of sociale media te scrollen op zoek naar antwoorden voor je diarree.
• Je probeert elk supplement voor de darmen dat je online ziet passeren, maar telkens zonder resultaat.
• Je slaat vaak maaltijden over als je ergens naar toe moet omdat je weet dat je vaak diarree hebt na je warme maaltijd.

Mijn cliënt Natasja wist ook niet hoe ze haar diarree kon oplossen tot ze aan de slag ging met mijn cursus FODMAP DIY

FODMAP DIY is een online cursus waarin je via het laag FODMAP dieet op zoek gaat naar jouw persoonlijke FODMAP triggers en stap voor stap een voedingspatroon opbouwt waar jouw darmen rustig bij blijven.

En je krijgt mijn beste tips & tricks en uiteraard heel wat praktische tools (dieetlijst, boodschappengids, recepten, weekmenu’s,…) die het dieet gemakkelijker maken 🙌 Zodat je geen platte stoelgang meer hebt en geen uren meer op het toilet spendeert!

Na het stappenplan uit FODMAP DIY te volgen ziet Natasja haar dag er zo uit:
• Ze moet niet langer maaltijden overslaan om geen klachten te hebben en kan ‘s morgens ontbijten zonder 15 minuten later diarree te krijgen.
• Ze kan de hele dag dezelfde broek dragen sinds haar buik na de lunch niet meer zo erg opblaast dat ze wel 6 maanden zwanger lijkt.
• Ze heeft geen krampen meer na de warme maaltijd sinds ze weet wat haar ECHTE food triggers zijn.

Als dit mogelijk is voor Natasja, is het dat ook voor jou!

Schrijf je NU in voor de FODMAP DIY cursus met €50 korting en maak zelf op je eigen tempo komaf met je darmklachten. Link in bio of reageer hieronder met ‘DIY’ en ik DM je de link.

⏰ Momenteel krijg je bij de inschrijving van FODMAP DIY er de masterclass ‘Tips voor op vakantie met PDS’ gratis bij. Enkel tot en met morgen.

De eerste actienemers hebben zich al ingeschreven voor de cursus om hun prikkelbare darmen onder controle te krijgen 🥳

24/06/2025

Dit is de oplossing om ZELF komaf te maken met je darmklachten ⬇️

⏰ Reageer ‘DIY’ en schrijf je in voor de FODMAP DIY cursus met €50 korting en krijg de masterclass met de tips voor op vakantie als bonus erbij. Actie loopt t.e.m. donderdag 26/6.

Ben je op zoek naar een duidelijk stappenplan om zelf op je eigen tempo komaf te maken met je oncomfortabele darmklachten via het laag FODMAP dieet?

Dan is mijn cursus FODMAP DIY perfect voor jou ✨

Als je NU start:
💫 Eind juni zijn je darmklachten gehalveerd.
💫 In juli geniet je op een terrasje van een hapje en een drankje zonder opgeblazen gevoel.
💫 In augustus ga je een dagje naar zee zonder ongemakken.
💫 In september vertrek je op vakantie of uitstap zonder toiletstress.

De FODMAP DIY cursus omvat:
• Eenvoudig te volgen stappenplan om komaf te maken met je darmklachten
• Praktische videolessen die alle informatie, die je bij je diagnose had willen krijgen, bevatten in begrijpbare taal
• Toegang tot mijn FODMAP-database met dieetlijst, boodschappengids, recepten, weekmenu’s,...
• Gepersonaliseerd overzicht van je FODMAP triggers

Je kan METEEN aan de slag met de cursus en in de zomermaanden je darmklachten verlichten.

Schrijf je in voor de FODMAP DIY cursus met €50 korting en krijg er nu tijdelijk de masterclass ‘Tips voor op vakantie met PDS’ (t.w.v. €27) bij! Deze actie loopt t.e.m. 26 juni ⏰

Zodat jij EXACT weet hoe je de zomer zonder darmklachten doorkomt ☀️

Link in bio of reageer ‘DIY en ik DM je de link!

15/02/2025

Het FODMAP hoeft niet complex aan te voelen ⤵️

Mijn PDS cliënten, voordat ze met me samenwerken, denken vaak dat het dieet zwart-wit is: bepaalde voedingsmiddelen zijn toegestaan, terwijl andere strikt verboden zijn. Maar in werkelijkheid is er een uitgebreide grijze zone, waarin portiegrootte een cruciale rol speelt.

Sommige voedingsmiddelen zijn low FODMAP, zoals wortels en sla, en kunnen ‘onbeperkt’ worden gegeten.

Andere producten, zoals spelt en druiven, blijven binnen een veilige marge zolang je de juiste portiegrootte aanhoudt.

En dan zijn er nog voedingsmiddelen die zelfs in kleine hoeveelheden al FODMAP-rijk zijn, zoals champignons en appels, en daarom tijdelijk vermeden worden.

Dit maakt het FODMAP-dieet op het eerste gezicht ingewikkeld. Maar dat hoeft het niet te zijn. Zodra je begrijpt hoe het dieet werkt en hoe je slim kan omgaan met low FODMAP-porties ontdek je dat het veel minder beperkend is dan het lijkt. ✨

Je zal merken dat er nog steeds veel voedingsmiddelen zijn die je kan eten of dat er heerlijke alternatieven beschikbaar zijn.

Ik lees vaak op social media dat mensen het dieet zwaar vinden. Dat hoeft niet zo te zijn.

In mijn FODMAP traject geef ik mijn cliënten de juiste informatie, maar ook de tools (zoals een overzichtelijke dieetlijst, een boodschappenlijst met alle low FODMAP producten die je in de supermarkt vindt en low FODMAP receptbundels om uit te koken) die het zo gemakkelijk mogelijk maken.

Mijn cliënten hun darmklachten nemen al af in slechts 2 weken en ronden het dieet vlot af 🙌

Ben je van plan om het FODMAP dieet te volgen of al begonnen?

Dan heb ik een leuke GRATIS challenge voor jou ✨

Van 24 t.e.m. 26 februari organiseer ik een 3-daagse FODMAP challenge en jij kan gratis deelnemen!

De challenge zit vol must-know informatie, de beste tips en opdrachten waarmee je handige FODMAP tools (zoals recepten of boodschappenlijstje) kan unlocken 🎁

👉 Reageer ‘CHALLENGE’ en ik DM je de link om je meteen in te schrijven!

Er zijn al 52 inschrijvingen 🎉

10/02/2025

Neem deel aan de GRATIS challenge ⬇️

Ontdek alles over het FODMAP dieet, welke fouten te vermijden, interessante FODMAP foodswaps, hoe maaltijden low FODMAP te maken,… zodat je het dieet vlot en met succes kan volgen zodat je na 2 weken kan voelen hoe je darmklachten verdwijnen.

📅 Wanneer? Van maandag 24/2 t.e.m. woensdag 26/2

Dit is niet enkel theorie, maar meteen toepasbare tips + challenges voor instant verlichting:

Zodat je geen buikpijn of opgeblazen gevoel meer hebt na je maaltijd! 🙌

Maar ook dat je terug een vlotte stoelgang hebt (lees: de ultieme stoelgang, een gladde worst zonder veel veegwerk) en je leeg voelt i.p.v. meermaals naar het toilet te moeten zonder opluchting 💩✨

Wat mag je verwachten:
✅ Een dagelijkse mini training over het laag FODMAP dieet
✅ Challenges met opdrachten zodat je METEEN resultaat hebt (en het kan je leuke FODMAP extra’s opleveren 🎁)
✅ Een live training met Q&A om al je vragen te beantwoorden

Dit mag je niet missen!

Schrijf je hier in: http://www.dietistecarolienvreysen.be/fodmap-challenge

Adres

Aalst

Website

http://www.dietistecarolienvreysen.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PDS & FODMaP diëtiste Carolien Vreysen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar PDS & FODMaP diëtiste Carolien Vreysen:

Snelkoppelingen

Type

Voedingsdeskundige

Over Carolien

Als diëtiste motiveer ik dagelijks mensen om gezond te eten. Ben je op zoek naar iemand die je daarbij kan helpen? Dan deel ik mijn kennis over gezonde voeding met jou.

Wil je graag vermageren? Dan help ik je met een vermageringsdieet op weg om de kilo’s kwijt te spelen. Ik zorg er voor dat het afvallen op een verantwoorde manier gebeurt.

Moet je door ziekte een bepaald dieet volgen? Dan stel ik een persoonlijk dieetplan op en voorzie ik je van voldoende tips & tricks.

Neem gerust contact op of maak meteen een afspraak en kom op consultatie in mijn praktijk te Aalst. Ook online consultaties zijn mogelijk.