PDS & FODMaP diëtiste Carolien Vreysen

Startpagina
België
Aalst
PDS & FODMaP diëtiste Carolien Vreysen

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van PDS & FODMaP diëtiste Carolien Vreysen, Voedingsdeskundige, Aalst.

✨ Ik help je komaf maken met prikkelbare darm syndroom klachten zoals buikpijn, diarree, constipatie, opgeblazen gevoel, uitgezette buik & windjes

👩🏻‍💻 online PDS begeleiding België & Nederland

29/09/2025

Dit zijn de stappen die je MOET zetten om je PDS-klachten naar 0 te krijgen ⬇️

✅ Reageer ‘STAPPEN’ voor een gratis webinar op dinsdag 14 oktober om 19u om je de exacte stappen te leren die je nodig hebt om verlost te raken van je darmklachten.

Ik weet dat wat je tot nu toe hebt geprobeerd niet heeft gewerkt, maar je weet dat de hoop niet verloren is.

Ik help je graag de juiste stappen zetten om verlost te raken van je PDS-klachten zodat jij:
💚 terug kan genieten van eten zonder je zorgen te moeten maken of je nadien met buikpijn of stinkende scheetjes zit.
💚 met plezier op uitstap gaat omdat je niet steeds meer een toilet in de buurt nodig hebt.
💚 met een gerust gevoel op restaurant kan omdat je nu niet meer na de maaltijd naar het toilet moet spurten.
💚 broeken i.p.v. losse kleedjes kan dragen omdat je niet meer opgeblazen bent.
💚 je terug kan vertrouwen op je darmen zodat je PDS je niet meer tegenhoudt!

Wil jij niets liever dan dit?

Dan ga je het geweldig vinden wat ik in petto heb voor jou ⬇️

Ik organiseer een GRATIS live webinar ‘Je PDS onder controle in 5 stappen’ en jij bent uitgenodigd!

📅 Dinsdag 14 februari om 19u

Ik leer je de exacte stappen die je nodig hebt om je darmklachten onder controle te krijgen en te vinden wat werkt voor JOUW lichaam.

Schrijf je nu in voor het webinar en ontdek welke puzzelstukjes jij nog ontbreekt om verlost te raken van je PDS-klachten.

👇 Reageer ‘STAPPEN’ en ik stuur je de inschrijflink.

27/09/2025

Dit is hoe je verlost raakt van je PDS-klachten ⬇️

Ik weet dat wat je tot nu toe geprobeerd hebt nog niet het gewenste resultaat gaf, maar je moet niet ‘leren leven’ met je PDS.

PDS is een en-en-verhaal, waarbij meerdere zaken een rol spelen in het ontstaan of versterken van darmklachten.

🧩 Als je maar op 1 puzzelstukje focust, ga je niet van je buikklachten afraken. Het is door meerdere puzzelstukjes samen te brengen dat je je PDS-puzzel legt en van je darmklachten verlost raakt.

🍓 Sla geen maaltijden, maar eet de juiste voedingsmiddelen.
🍴 Creëer goede gewoontes zoals eten zonder afleiding.
🔎 Achterhaal je food triggers zodat je van je ongemakken afraakt.
💊 Neem eventueel (tijdelijk) medicatie of supplementen ter ondersteuning.
🧘‍♀️ Focus op een gezonde leefstijl: voldoende slaap, dagelijks beweging, omgaan met stress,...
🦠 Verbeter je darmgezondheid

Dit advies geef ik aan al mijn PDS Power Plan cliënten (en aan jou ❤️) zodat ze verlost raken van hun darmklachten, zowel op korte als lange termijn. 🙌

Like deze post als je terug wil genieten van eten, uitstappen en reizen met PDS zonder dat je darmklachten het plezier wegnemen!

Ik heb de perfecte volgende stap voor jou:

Op dinsdag 14 oktober geef ik een GRATIS live webinar ‘Je PDS onder controle in 5 stappen’ en jij bent uitgenodigd!

Schrijf je snel in via de link op mijn profiel of comment ‘STAPPEN’ en ik DM je de link.

21/09/2025

Deze zomer deed ik een roadtrip van 3 weken door Noorwegen en kon ik genieten van eten en uitstappen zonder toiletstress.

Dit is hoe ⬇️

Jaren worstelde ik met mijn PDS. Mijn darmen leken constant geprikkeld en zonder waarschuwing kreeg ik diarree. 💩

Op roadtrip gaan, was een hele uitdaging. Vaak moest ik op restaurant na de maaltijd al naar het toilet spurten. Daarna moesten we zeker een half uur wachten vooraleer we onze trip verder konden zetten.

Ik besloot enkele jaren geleden dat het zo niet verder kon en ging op zoek naar mijn persoonlijke PDS triggers.

✅ Ik ontdekte welke voedingsmiddelen mijn diarree, krampen en opgeblazen gevoel veroorzaakten.

✅ Ik leerde hoe ik mijn prikkelbare darmen kon ondersteunen zodat ze niet meer zo snel geprikkeld raken.

Fast forward naar voorbije zomer… Ik ben in juli 3 weken op roadtrip geweest door Noorwegen en mijn PDS heeft geen ene keer opgespeeld.

🥾 Leuke uitstappen zonder toilet zoals een boottocht en kayakken, lange hikes, uren in de auto.

🥐 Veel cinnamon buns eten en dagelijks op restaurant zonder ongemakken en te hoeven twijfelen of ik iets ‘verkeerd’ ging eten.

Gewoon genieten ✨

Je weet dat je hier van droomt!

Dit is exact wat ik je help bekomen met mijn PDS Power Plan. Het PDS Power Plan is een online begeleidingstraject waarin je achterhaalt wat je persoonlijke PDS triggers zijn en ontdekt hoe je je voeding en levensstijl aanpast zodat je verlost raakt van je oncomfortabele darmklachten en weer kan genieten van eten en reizen.

🎉 In oktober zijn er weer enkele plekjes beschikbaar om te starten met het PDS Power Plan. Stuur me een DM als je graag als eerste wil inschrijven.

16/09/2025

Vroeger dacht ik dat enkel voeding de oorzaak was van mijn PDS-klachten 😅

Toen ik mijn food triggers achterhaalde en hiervoor oplette, was mijn diarree zo goed als verdwenen. Maar toch had ik soms nog plots diarree en een opgeblazen gevoel.

In plaats van enkel te focussen op voeding, paste ik ook mijn leefstijl aan en dat bracht mijn prikkelbare darmen tot rust 🙌

Deze stomme, kleine gewoontes helpen mijn PDS:

✅ De dag starten met een vezelrijk ontbijt
✅ De tijd nemen om te eten zonder afleiding
✅ Goede nachtrust (ik heb zelf 9 à 9,5u slaap nodig)
✅ Dagelijks bewegen
✅ Stress managen

Want ook deze zaken hebben enorm veel impact op PDS!

Mijn PDS Power Plan cliënten weten ondertussen dat ze ook aan deze zaken moeten werken omdat kleine aanpassingen voor een groot verschil zorgen en je darmen daardoor veel meer prikkels aan kunnen.

Als je dit interessant vindt en graag meer van deze tips ziet, reageer dan met met een 💛

15/02/2025

Het FODMAP hoeft niet complex aan te voelen ⤵️

Mijn PDS cliënten, voordat ze met me samenwerken, denken vaak dat het dieet zwart-wit is: bepaalde voedingsmiddelen zijn toegestaan, terwijl andere strikt verboden zijn. Maar in werkelijkheid is er een uitgebreide grijze zone, waarin portiegrootte een cruciale rol speelt.

Sommige voedingsmiddelen zijn low FODMAP, zoals wortels en sla, en kunnen ‘onbeperkt’ worden gegeten.

Andere producten, zoals spelt en druiven, blijven binnen een veilige marge zolang je de juiste portiegrootte aanhoudt.

En dan zijn er nog voedingsmiddelen die zelfs in kleine hoeveelheden al FODMAP-rijk zijn, zoals champignons en appels, en daarom tijdelijk vermeden worden.

Dit maakt het FODMAP-dieet op het eerste gezicht ingewikkeld. Maar dat hoeft het niet te zijn. Zodra je begrijpt hoe het dieet werkt en hoe je slim kan omgaan met low FODMAP-porties ontdek je dat het veel minder beperkend is dan het lijkt. ✨

Je zal merken dat er nog steeds veel voedingsmiddelen zijn die je kan eten of dat er heerlijke alternatieven beschikbaar zijn.

Ik lees vaak op social media dat mensen het dieet zwaar vinden. Dat hoeft niet zo te zijn.

In mijn FODMAP traject geef ik mijn cliënten de juiste informatie, maar ook de tools (zoals een overzichtelijke dieetlijst, een boodschappenlijst met alle low FODMAP producten die je in de supermarkt vindt en low FODMAP receptbundels om uit te koken) die het zo gemakkelijk mogelijk maken.

Mijn cliënten hun darmklachten nemen al af in slechts 2 weken en ronden het dieet vlot af 🙌

Ben je van plan om het FODMAP dieet te volgen of al begonnen?

Dan heb ik een leuke GRATIS challenge voor jou ✨

Van 24 t.e.m. 26 februari organiseer ik een 3-daagse FODMAP challenge en jij kan gratis deelnemen!

De challenge zit vol must-know informatie, de beste tips en opdrachten waarmee je handige FODMAP tools (zoals recepten of boodschappenlijstje) kan unlocken 🎁

👉 Reageer ‘CHALLENGE’ en ik DM je de link om je meteen in te schrijven!

Er zijn al 52 inschrijvingen 🎉

10/02/2025

Neem deel aan de GRATIS challenge ⬇️

Ontdek alles over het FODMAP dieet, welke fouten te vermijden, interessante FODMAP foodswaps, hoe maaltijden low FODMAP te maken,… zodat je het dieet vlot en met succes kan volgen zodat je na 2 weken kan voelen hoe je darmklachten verdwijnen.

📅 Wanneer? Van maandag 24/2 t.e.m. woensdag 26/2

Dit is niet enkel theorie, maar meteen toepasbare tips + challenges voor instant verlichting:

Zodat je geen buikpijn of opgeblazen gevoel meer hebt na je maaltijd! 🙌

Maar ook dat je terug een vlotte stoelgang hebt (lees: de ultieme stoelgang, een gladde worst zonder veel veegwerk) en je leeg voelt i.p.v. meermaals naar het toilet te moeten zonder opluchting 💩✨

Wat mag je verwachten:
✅ Een dagelijkse mini training over het laag FODMAP dieet
✅ Challenges met opdrachten zodat je METEEN resultaat hebt (en het kan je leuke FODMAP extra’s opleveren 🎁)
✅ Een live training met Q&A om al je vragen te beantwoorden

Dit mag je niet missen!

Schrijf je hier in: http://www.dietistecarolienvreysen.be/fodmap-challenge

Adres

Aalst
9300

Website

http://www.dietistecarolienvreysen.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PDS & FODMaP diëtiste Carolien Vreysen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar PDS & FODMaP diëtiste Carolien Vreysen:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Aalst wordt?

Type

Voedingsdeskundige

Over Carolien

Als diëtiste motiveer ik dagelijks mensen om gezond te eten. Ben je op zoek naar iemand die je daarbij kan helpen? Dan deel ik mijn kennis over gezonde voeding met jou.

Wil je graag vermageren? Dan help ik je met een vermageringsdieet op weg om de kilo’s kwijt te spelen. Ik zorg er voor dat het afvallen op een verantwoorde manier gebeurt.

Moet je door ziekte een bepaald dieet volgen? Dan stel ik een persoonlijk dieetplan op en voorzie ik je van voldoende tips & tricks.

Neem gerust contact op of maak meteen een afspraak en kom op consultatie in mijn praktijk te Aalst. Ook online consultaties zijn mogelijk.