https://www.facebook.com/272117736543938/

De Gezonde Griet, Aalst (2025)

05/05/2023

Vandaag is een heel bijzondere dag voor mij! Er vallen een aantal belangrijke gebeurtenissen samen die ongetwijfeld een grote invloed hebben op mijn leven en wat er komen zal. 🤩 Vandaag is de eerste dag dat ik terug een 'mooncycle' heb, ik ben vandaag terug beginnen bloeden en dat is al 575 dagen geleden! 😳 Ook heb ik sinds vandaag terug een keuken... Ik heb namelijk 3 jaar mijn 'keuken' gehad in mijn donkere, koude garage. Vanaf nu kan ik terug kokerellen in het licht. ✨ En dit alles valt bijzonder samen met Volle maan in Schorpioen die staat voor transformatie en dood en wedergeboorte, en daarbovenop een maansverduistering die het ganse boeltje nog eens versterkt. 🌛💥 Hoe bijzonder is dit niet?! 🤯
Vanaf vandaag ben ik dus terug 'vruchtbaar', kan ik terug leven creëren en baren ❤️‍🔥Voor mij betekent dit dat ik terug nieuwe ideeën kan creëren en leven inblazen, manifestaties kan baren 🤩 (want baby's heb ik nu al genoeg gebaard 😉) Ik kan terug maken en koken in de keuken van het leven! Proost op transformatie! Benieuwd wat de komende vruchtbare periode brengen zal... 🙏

15/04/2023

* Actual footage of me trying to do some TRE *
Kinderen hebben is fantastisch! 🤩 Maar als het aankomt op tijd en ruimte hebben voor jezelf, dan is dat een bad combination 😆. Om mijn zenuwstelsel te reguleren om er als mama te staan voor mijn zoontjes heb ik een aantal tools in m'n werkbakje, en daar is TRE 1 van. Het zijn simpele oefeningen die zorgen dat psoas spier stress (en eventueel trauma) loslaat. Ik heb het een tijdje niet gedaan (door de reden die u op de foto kan zien 😉), maar ik laat me niet meer tegenhouden (ook niet door babyvoetjes in mijn gezicht 😂). Ik voel dat mijn lichaam en zijn dit nodig heeft om gezond in het leven en ouderschap te staan. 🙏 Dat is verantwoordelijkheid naar mezelf toe maar ook naar kindjes. ✨🫶✨ # psoasmuscle

19/12/2022

Hallo van op mijn yogamat, 's ochtends vroeg als de kindjes nog slapen 😀
Ik kijk terug op de voorbije maanden als een van de moeilijkste periodes die ik al gekend heb... Zonder mijn tools die ik in de voorbije jaren geleerd heb in opleidingen en zelfstudie zou ik dit eerlijk gezegd niet overleefd hebben. Als mama die borstvoeding geeft moet ik nog eens selectief zijn in helingmethodes die ik ken want ik kan bijvoorbeeld niet alles innemen van supplementen, zware detoxen doen of deelnemen aan bepaalde ceremonies. Welke veilige tools als zwangere/borstvoedinggevende vrouw heb ik gebruikt?
* Emotional Release tools: negatieve emoties in het lichaam houden kan heel toxisch zijn en kan voor veel gezondheidsproblemen zorgen. Emoties laten bewegen en doorstromen is dus de boodschap. Met deze tools kan je ze uit het lichaam halen.
* Yoga: yoga gebruik ik om m'n lichaam soepel te houden en vooral om terug in m'n lichaam te komen en te blijven als ik in m'n hoofd schiet door stress of andere zaken.
* TRE (tension and trauma release tools): deze tool helpt om stress (en trauma) te ontladen via de psoas spier.
* Neurofeedback: dit is een 'braintraining' en laat de hersenen nieuwe paden en verbindingen zoeken en zorgt voor meer aanpassingsvermogen. Het helpt om stress te verminderen of alleszins om meer capaciteit te hebben om ermee om te gaan.
* Hartcoherentie: dit helpt me om beter en bewuster te ademen en met bewuste hartsenergie te werken.
Deze tools hebben ervoor gezorgd dat mijn 'window of tolerance' of mijn capaciteit om met stress en moeilijke situaties om te gaan groter is. En ik ben dankbaar dat het me hierdoor gelukt is. 🙏 Als het moeilijk gaat zijn er altijd manieren om jezelf te ondersteunen of te laten ondersteunen. Ga op zoek en doe wat jou kan helpen... Want soms kan je het gewoon niet alleen. ❤️

07/08/2022

Deze week was het 'World Breastfeeding Week', een week waarin extra aandacht gegeven wordt aan borstvoeding. 🤱
Ik ben gezegend dat ik nu ook bij m'n tweede zoontje borstvoeding geef en dat alles heel goed verloopt. 🙏
Borstvoeding geven is het mooiste wat je maar kan geven aan je baby, maar het vraagt ook heel wat toewijding. Het moeilijkste vind ik dat je telkens op een pauzeknop moet duwen. Gelijk met wat je bezig bent of wilt doen, dat moet opzij geschoven worden om je baby te voeden. En ik zie hier tegelijkertijd ook het mooiste geschenk in dat ik maar kan krijgen want waar ik helemaal niet goed in ben is stilzitten, pauze nemen en rustig aan doen...! 😆 Borstvoeding heeft me hierin verplicht en ik heb geleerd om echt te genieten van deze momenten.
Borstvoeding moet je ook geven altijd en overal, ik heb dan ook al op de meest gekke plekken en in de meest rare houdingen borstvoeding gegeven. 😆
Het meest verbindende is om in volle bewustzijn borstvoeding te geven, echt contact te maken met je kindje ipv bezig te zijn met andere zaken. Ook ik hou me soms bezig op die momenten, zoals een boek lezen of actief zijn op m'n gsm. Maar de momenten dat ik echt volledig in verbinding borstvoeding geef, zijn magische momenten. ✨
Ik wil een buiging maken voor alle mama's, die borstvoeding geven maar ook voor zij die het op een andere manier doen. Een buiging voor jullie toewijding, liefde en altijd paraat staan. ❤️

03/08/2022

☀️ = 🍦
Warm weer vraagt koude ijsjes! En liefst lekker en gezond...
Ik maakte deze verkoelende ijsjes in een wip: meloenstukjes + citroensap en wat water mixen ~ in herbruikbare 'calippo' vormpjes gieten en paar uurtjes in de vriezer ❄️
The kids love them 😍

02/08/2022

Er zijn momenten dat ik het als nieuwe mama even niet meer zie zitten. Ik word overweldigd door het werk en alle prikkels rond me heen. Dan weet ik soms niet meer waar ik aan begonnen ben. Want het is geen gemakkelijke keuze: kiezen voor 2 kindjes met nog geen 2 jaar tussen, kiezen voor 24/7 zelf voor de kindjes te zorgen, NIET kiezen voor opvang of crèche, kiezen om werk en opdrachten te halveren, kiezen voor minder inkomen als gevolg daarvan... Dàt zijn bewuste keuzes! En dat weten we.
En weet je wat er mij doorhaalt op die moeilijke momenten? Wat me terug in mijn centerpunt en hart brengt? ❤️
Dat is weten WAAROM we die keuzes maken! En dat is omdat we onze kinderen de beste start in hun leventje willen geven. Want de eerste 1000 dagen zijn zo enorm belangrijk voor de rest van een leven. En dat is zowel op lichamelijk, mentaal, emotioneel en sociaal vlak. Alles begint al bij de conceptie, erna tijdens de zwangerschap, dan de geboorte op zich en dan de eerste 2 (à 3) jaren van een kind. Werkelijk ALLES kan een invloed hebben op de gezondheid van zo een broos zieltje: Voeding, mentaal evenwicht van de mama, omgeving van het kind, stress en andere emoties,... Al deze factoren in de 1000 dagen bepalen het verdere verloop van iemands leven. Wat een impact! Wat een verantwoordelijkheid! 😳
En wat heel belangrijk is, is HECHTING... Een baby, ongeboren en geboren, moet zich veilig en geliefd voelen, zich goed kunnen hechten aan diegene die hem of haar verzorgen. Goede hechting zorgt ervoor dat er later gemakkelijk sociaal contact en relaties kunnen ontstaan. De persoon voelt zich veilig in de wereld, is emotioneel stabiel en heeft vertrouwen in de omgeving. En daarom kiezen wij er voor om zelf voor onze kindjes te zorgen, om zo een veilige en vertrouwde omgeving te kunnen garanderen, om hen de beste start te geven die we maar kunnen. Ik ben overtuigd dat een kind de eerste 1000 dagen zo dicht mogelijk bij zijn ouders moet blijven! 🤍 En DAAROM... Daarvoor doe ik het... En van het moment dat ik dat besef, dat mijn doel en missie terug helder is, dan kan ik terug verder met mijn dag en verdwijnen die moeilijke momenten als sneeuw voor de zon ☀️.

28/07/2022

Wat hebben wij gedaan met de placenta na de bevalling van ons jongste zoon?

27/07/2022

Ik voel me zo in evenwicht vandaag ☯️ Gisteren heb ik mezelf verwend met een 1,5 uur durende Shiatsu behandeling terwijl Nigel, m'n partner, met de kindjes ging gaan wandelen. What a treat!
Ik wist niet wat me overkwam 😆 Mogen neerliggen terwijl er lichaamswerk wordt gedaan op me zonder te moeten zorgen voor eender wat... Ik heb dit nog nooit zo hard tijdens een sessie beseft dan nu 😀
De sessie was op momenten pittig pijnlijk maar was zo deugdzaam tegelijkertijd. Alle 'lastjes' die ik had (spierpijn, vermoeidheid, emotionele stress,...) zijn er uitgeduwd, uitgestretcht, uitgemasseerd! 🙏 En zo mooi om te zien dat alle actieve drukpunten op de meridianen perfect overeenkwamen met mijn 'symptomen'. Wat een wijze en prachtige Oosterse geneeswijze 😀. Ik kreeg oa een reboot van mijn energiesysteem door een combinatie van bepaalde drukpunten te gebruiken. En dat voel ik zo hard!
Na een goeie nachtrust ben ik opgestaan met een lichaam die soepel voelt, lichter, meer gevoed en in evenwicht. 🧘‍♀️
Zo kan ik terug m'n taak als mama beter uitvoeren. Zelfzorg = noodzakelijk 🙏
#24/7

25/07/2022

In mijn vorige post sprak ik over de halve lotusbevalling en de vele voordelen die dit heeft voor de gezondheid van een baby op alle vlakken. ✨ Maar waarom knipt men bij reguliere bevallingen de navelstreng nu onmiddellijk door? Waarom ontnemen ze zo alle gezondheidsvoordelen voor een baby? 🤔
Wel... De placenta en navelstreng zijn namelijk heel veel geld waard! 💸 💰 Het bloed van de navelstreng of placenta zit bomvol stamcellen en is waardevoller dan stamcellen uit ruggenmerg. Stamcellen zijn cellen die nog geen bestemming hebben, en voor alles kunnen gebruikt worden in het lichaam. Er zijn heel veel bedrijven die grote interesse hebben in deze stamcellen. 😵 Ze doen hier onderzoek mee, slaan deze op en verkopen deze zelfs door. Stamcellen kunnen ingezet worden om ziektes en kanker mee te genezen dus je kan je wel voorstellen hoe belangrijk deze zijn.
Wist je dat er zelfs 'banken' zijn waar het bloed van de navelstreng kan bewaard worden? 😳 Er zijn publieke en private banken. Die zijn wereldwijd verspreid, en er is zelfs 1 in Leuven. Je kan ervoor kiezen om het bloed van de navelstreng te 'oogsten' en te laten opslaan in zo een privébank, wat een dure grap is. Dit bloed kan je dan later gebruiken als je kind bijvoorbeeld een ernstige ziekte heeft.
Je kan ook kiezen om het bloed uit jouw navelstreng tijdens de geboorte te doneren. Daarvoor moet je een aanvraag doen op voorhand en een procedure doorlopen. Dit wordt gezien als een 'heroïsche' daad! Doneren... Dat betekent gratis uiteraard, terwijl dat bloed zelfs meer waard is dan goud! ⭐
Ik heb hier zelf wat onderzoek naar gedaan en je vindt er heel wat over terug. Zoek zelf maar eens bepaalde termen op (ook in het Engels)... 🕵️‍♀️
Je vindt wel geen informatie terug over wat er nu juist gedaan wordt met jouw placenta en navelstreng in ziekenhuizen. Ziekenhuizen zijn hier niet open over en er is dus niet geweten wat ermee gebeurt.
Maar denk je nu zelf niet (Lees verder in de comments...)

24/07/2022

Voor onze zoon Raphaël kozen wij ook nu bewust voor een halve lotusbevalling. 🪷 Hierbij blijft de baby na de bevalling verbonden met de placenta via de navelstreng. Deze wordt pas doorgesneden als al het bloed teruggevloeid is naar de baby. 👶Bij de meeste bevallingen snijdt men de navelstreng onmiddellijk na de bevalling door. Dit is een heel barbaarse en impactvolle daad, 💥☹️ zeker als je weet wat de baby hierdoor mist én wat er met de placenta achteraf gedaan wordt.

Er zijn heel wat waardevolle voordelen die je gewoon je baby niet wilt ontzeggen! 🙏

✔️ Er zit tot 40% van het totale bloedvolume van de baby in de placenta die dus verloren gaat als de navelstreng direct wordt afgesneden.
✔️ Het bloed bevat vele nutriënten en vooral stamcellen, die heel belangrijk zijn.
✔️ Het maakt het zelfstandig ademen gemakkelijker.
✔️ Het reguleert de hormonen en warmtehuishouding.
✔️ Het maakt de aanpassing aan de nieuwe omgeving gemakkelijker doordat de overgang van buik naar buiten zachter verloopt.
✔️ Het energieveld wordt niet verstoord.

Al deze fantastisch waardevolle voordelen hebben wij ook aan onze nieuwste zoon kunnen geven en daar zijn wij zo blij mee! 😀 Ik schreef er reeds een post over na de bevalling van onze eerste zoon. Deze kan je hier lezen:
https://www.instagram.com/p/CPVeo1Lhwif/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Maar waarom gebeurt dit dan niet altijd en automatisch bij elke bevalling denk je dan? 🤔 Daar is een heel goede reden voor en daar zal ik in een volgende post meer over uitwijden. ▶️

23/07/2022

Vandaag is zo een dag dat alles samen binnen komt en het gewoon even te veel is. 💥
∆ De vermoeidheid die toeslaat doordat ik geen enkele nacht ongestoord kan doorslapen. 😴
∆ Het constant in GEVEN-modus staan die z'n tol begint te eisen.door de borstvoeding. 👩‍🍼
∆ De alertheid die je als mama 24/7 ervaart en die de batterij laat leeglopen. 🪫
∆ Amper tijd hebben om jezelf eens deftig te wassen, te verzorgen of... Naar toilet te gaan! 🚺
∆ Het huis die overhoop ligt omdat je daar gewoon niet toekomt omdat voor een baby zorgen gewoon een full-time job is. 👶
Er is gewoon geen tijd of ruimte voor zelfzorg en die heb je als mama zo broodnodig. 🫣 Er is gewoon evenwicht nodig... Even krijgen ipv geven, even in rust ipv in actie, even zelfzorg ipv verzorgen,... ☯️
En vandaag voelde ik dat ik er niet meer omheen kon: ik moest en zou tijd maken om even voor mezelf te zorgen! Dus ik heb 30 min yoga gedaan, een 'restorative postpartum session'. 🧘‍♀️Mijn lichaam had dit zo nodig, mijn ganse zijn had even deze verstilling nodig, mijn ziel wilde even naar binnen gaan. Zo dankbaar voelde ik me achteraf! 🙏
En alles viel als puzzelstukjes in elkaar, want juist na 30 min begon Raphaël terug te Wenen. En dan was het weer tijd om te... geven!
Aan alle mama's: neem je tijd, maak tijd voor jezelf, zelfzorg is cruciaal. 💛

22/07/2022

Nog even mijn zoon Raphaël voeden in de wachtzaal nadat we op consult gingen bij onze homeopaat. Ik wilde al voor de bevalling een consult doen voor mezelf, maar ik ben er niet geraakt doordat Raphaël vroeger werd geboren. 🤰
Maar nu konden we wel samen gaan, voor mezelf én voor hem... Of eigenlijk voor ons SAMEN. ☯️ Want ik en mijn baby leven in symbiose, wij zijn nog steeds 1. Alles wat ik eet, eet hij. Alles wat ik drink, drinkt hij. Alles wat ik voel, voelt hij. ✨
'Kinderen zijn spiegels van hun ouders' 🪞En met deze gedachte komt dit consult op de juiste moment. Want ik heb werk aan mezelf emotioneel en mentaal, en mijn zoontje toont dit met zijn symptomen! Baby's en kinderen zijn zo een grote leermeesters, je moet het gewoon willen ZIEN... 🫣👀

De Gezonde Griet

05/05/2023

15/04/2023

19/12/2022

07/08/2022

03/08/2022

02/08/2022

28/07/2022

27/07/2022

25/07/2022

24/07/2022

23/07/2022

22/07/2022

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type