Fokus op Gezond

Startpagina
België
Aalst
Fokus op Gezond

Orthomoleculaire voedingsdeskundige voedingstips | preventieve gezondheid | leefstijl tips | Meer info 0478 62 47 62

Welkom bij Fokus op Gezond! Ik ben Katrien, een gepassioneerde orthomoleculaire voedingsdeskundige, toegewijd aan het verbeteren van jouw welzijn door wetenschappelijk onderbouwde voedingsadviezen. Specialisaties: Persoonlijke voedingsplannen | Preventieve gezondheidszorg | Educatieve workshops

Missie: Jouw gezondheid versterken met op maat gemaakte voedingsstrategieën die je helpen een energieke

r en gezonder leven te leiden.

📅 Consultaties na afspraak

Contact: info@fokusgezond.be | 0478 62 47 62

24/05/2026

Met warme temperaturen heb ik meestal minder zin om lang in de keuken te staan.
Toch probeer ik ook voldoende groenten, vezels en gezonde vetten binnen te krijgen.
Deze lauwwarme aardappelsalade met kruidenolie is daar perfect voor:
fris, smaakvol en voedend zonder zwaar te voelen.
Ideaal als zomerse lunch of lichte avondmaaltijd.
Bewaar gerust als inspiratie voor deze warme week

23/05/2026

Met dit super mooie warme weer heb je misschien ook minder zin om uitgebreid te eten.
Dan wordt het al snel:
wat fruit of gewoon iets kleins tussendoor.

Ook op warme dagen kan je kiezen voor iets fris én voedend.
Vandaag koos ik voor rauwe groenten met kruiden, gezonde vetten en voldoende eiwitten.
Simpel, fris en voedend zonder zwaar te voelen.
Merk jij dat warme dagen invloed hebben op jouw energie of eetpatroon?

30/04/2026

Je zorgt goed voor jezelf
en toch voel je dat je lichaam verandert

- Meer stress
- Moeilijker afvallen
- Sneller vermoeid

Dat is geen toeval
Je lichaam verandert met de jaren
en vraagt een andere aanpak

Op 19 mei neem ik je daarin mee
tijdens een infosessie rond "Healthy Aging"

👉 Meer info & inschrijven via link in bio of mijn website www.fokusgezond.be

26/04/2026

Het is terug aspergetijd !!

Groene of witte asperges… wat is nu het verschil?

Witte asperges groeien onder de grond
→ zachter van smaak
Groene asperges groeien boven de grond
→ iets krachtiger

Beide zijn toppers voor je lichaam:
• rijk aan vezels → goed voor je darmen
• ondersteunen je lever
• licht en voedend tegelijk

Wat ik er zelf zo fijn aan vind?
Je kan ze zo puur houden

Lactosevrij, met een goede olijfolie (ik gebruik hier TierraLou)
verse kruiden en eenvoudige smaken.

==> Recept vind je in de beelden

Groen of wit… wat kies jij?

24/04/2026

Deze klant verwoordde haar traject zo mooi :

“Ik ben gestart omdat ik het bos door de bomen niet meer zag op vlak van gezonde voeding.
Online vind je zóveel tegenstrijdige informatie waardoor ik niet meer wist wat nu écht goed voor mij was.

Katrien heeft een warme, open aanpak en gaf me het gevoel dat ik eindelijk iemand had gevonden die écht luisterde en begreep waar ik vastliep.

Ze neemt de tijd om je verhaal te horen en vertaalt alles in kleine, haalbare stappen.

Dankzij haar schema’s en duidelijke tips heb ik opnieuw structuur en rust gevonden rond mijn gezondheid.

Geen overweldigende plannen, maar concrete tips die je makkelijk kunt toepassen in je dagelijkse leven.

Dankzij haar begeleiding maak ik nu veel bewuster en met meer vertrouwen gezonde keuzes.
Het brengt mij overzicht in iets waar ik al lang mee worstelde.”

- Kristel

Herkenbaar voor jou?
Je mag me altijd vrijblijvend een berichtje sturen of eens bellen.

03/04/2026

FIJN PAASWEEKEND!

Misschien zit je dit weekend aan tafel met familie,
of neem je even tijd voor jezelf…
wat het ook is: geniet van de eenvoud, de rust en het samenzijn.

Voor mij hoort Pasen ook bij lichte, frisse gerechten
zoals een eenvoudige salade met:
– kruiden (munt, peterselie, basilicum)
– feta of geroosterde amandelen
– olijfolie & citroen
– en wat granaatappelpitten voor een frisse toets

Gewoon puur, voedend en genieten.

Fijn weekend
Katrien

26/03/2026

Hoe vaak gun jij jezelf dit?

Een ochtend zonder haast,
met yoga op het strand en het geluid van de golven.

Slow Escape is geen vakantie.
Het is een reset

15/03/2026

Volgende week vertrek ik opnieuw naar onze riad in Tamraght, Marokko om alles voor te bereiden voor een nieuwe Slow Escape.

Op 25 maart verwelkomen we een groep van 10 dames voor een paar dagen vertragen. Even weg uit de drukte van elke dag.

Tijd nemen om te bewegen, gezond te eten, te wandelen in de natuur en te genieten van de zee, de rust en het samenzijn.

De beelden zijn van een vorige editie. Elke keer opnieuw voelt het bijzonder om deze plek en deze momenten te mogen delen.

De volgende Slow Escape plannen we in oktober 2026.

Zin om mee te gaan?
Lees meer via de website:
https://www.fokusgezond.be/retreats-in-marokko/

Of stuur me gerust een berichSigi Hermans - Fotografie & Personal Branding

15/03/2026

Volgende week vertrekken Sigi en ik opnieuw naar onze riad in Marokko om alles voor te bereiden voor een nieuwe Slow Escape.

Op 25 maart verwelkomen we een groep van 10 dames voor een paar dagen vertragen. Even weg uit de drukte van elke dag.

Tijd nemen om te bewegen, gezond te eten, te wandelen in de natuur en te genieten van de zee, de rust en het samenzijn.

De beelden in deze reel zijn van een vorige editie.
Elke keer opnieuw voelt het bijzonder om deze plek en deze momenten te mogen delen. De volgende Slow Escape plannen we in oktober 2026.

Zin om mee te gaan?
Stuur me gerust “Slow Escape” in een bericht en ik stuur je alle info.
Of lees meer via de link in bio.

08/03/2026

Vandaag is het Internationale Vrouwendag.

Een moment om stil te staan bij alle vrouwen
die elke dag zorgen, dragen, werken en blijven groeien.

Vergeet vandaag ook jezelf niet.
Je lichaam zal je dankbaar zijn.💜

📷Sigi Hermans - Fotografie & Personal Branding

18/02/2026

Soms voel je gewoon:
“Mijn energie kan beter.”
“Mijn voeding kan gezonder.”
“Maar waar begin ik?”

Online vind je duizenden tips.
Maar wat klopt nu écht? En wat past bij jouw lichaam?

Daarom organiseer ik in Brakel een reeks praktische infomomenten rond voeding en gezondheid.

Je kiest het thema dat jou aanspreekt:

✨ Vullen versus voeden – etiketten leren lezen
✨ Healthy aging – veerkrachtig ouder worden
✨ Leververvetting – verborgen suikers begrijpen

Geen strikte regels.
Wel duidelijke uitleg, concrete inzichten en gezonde proevertjes.

📍 Holi-Tri – Brakel
📅 25/2 – 3/3 – 17/3 – 18/4 – 21/4 – 28/4
🔗 Inschrijven via https://ap.lc/rgIbe

Welke datum past voor jou?

Adres

Frans Roucelstraat 1
Aalst
9300

Telefoon

+32478624762

Website

https://www.fokusgezond.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fokus op Gezond nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.